僕のブログでは
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台風19号の被害が凄いですね。
これ以上被害が大きくならない事を願うだけです。
落ち着いた方は、もう一度必要なもの、足りないものなどの準備をしましょう。
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ジムを変えるだけで痩せるのか？
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今日はまだ自分でもまとめきれていない事を書かせて頂きます。
テーマは
1日でも早くダイエット、もしくはヒップアップしたければ、フィットネスクラブではなく、パーソナルジムやゴールドジムに通った方が良い
です。
まとめきれていないのですが、アウトプットする事により、僕自身学べる事があると思いますし、まとめられると思いますので、今回はお付き合い下さい。
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あなたは絶対に達成させたいですか？あわよくばですか？
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ダイエット出来る人もいれば出来ない人もいますが
これは、いくつか理由があると思います。
①大きな目標がある
②周りに流されずに出来る
③自分自身を追い込める
上記1つでも当てはまる人は、ダイエット出来るでしょう。
当てはまらない時はどうするか。
たまに、目標を持ちましょう！と言いますが、数日で作ったような目標では、あわよくば達成したい位の目標なので、②③に負けて、達成出来ない事が多いと思います。
では、どうやって②③をクリアにするべきでしょうか。
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ポジティブは人をダメにする
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周りに流されず、かつ自分自身を追い込む方法。
ここで最初のテーマに戻ります。
それが、パーソナルジムやゴールドジムに行く事です。
もちろん理由があります。
パーソナルジムやゴールドジムは、本当に結果を出したい人が多く通っている為
トレーニングに集中出来る為、おしゃべりしている時間が少ないですし
周りが必死になってやっているので、さぼらずに追い込みやすくなります。
また、フィットネスクラブでは②③が達成出来ないのか？と言われれば、出来る人もいますが、ほとんどの人は難しいでしょう。
出来ない人の特徴は、安心してしまうからです。
フィットネスクラブは、パーソナルジムやゴールドジムに比べて圧倒的に太っている人や弛んでいる人が多いと思います。
人は、誰しも「どやりたかったり、見下したかったり、バカにしたかったり」するものです。
(ワイドショーやYahooニュースで、不倫報道や誰かのミスが流れているのは、それだけ視聴率が良いから)
人は自分よりも下の人がいると、安心し、喜び、嬉しがります。
「私はあの人より太っていない」
「私より太っている人は沢山いる」と。
(自分よりもスタイルが良い人もいるのに)
安心、喜び、嬉しいというポジティブな感情は、人を向上させにくくします。
満足してしまい、体を変えようと努力しません。
逆に、自分よりも優れている人が沢山いる所では、勝てそうな人を探し、その人を目指して頑張ります。
(自分が下では、恥ずかしいし、どやれないし、居心地が悪いので)
その環境がまさに、パーソナルジムやゴールドジムなんです。
周りのママ友が皆んな綺麗にしていたら、自分も綺麗にすると思いますし
周りがiPhoneを使っていたら、ガラケーから変えると思います。
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ダイエットを成功したければ、ジムを変えろ
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そろそろまとめます。
フィットネスクラブは、自分より下(太っている)が沢山いるので、安心するし、どやれる。気持ちが良い。
だから、わざわざ環境を変えない。(ジムにいる目的が変わっている)
パーソナルジムかゴールドジムに変えれば
トレーナー含め、会員さんのほとんどが自分よりも良い体をしているので、刺激を受け、意識が高まり、向上心ややる気が出て、結果が出やすくなる。
どやれないし、恥ずかしいので。
成長したければ、環境を変えろとよく言いますが、たしかに環境を変えると、慣れていない為、めちゃくちゃ居心地が悪いですが、それも一瞬です。
周りに馴染もうと、必死に頑張ります。
それはダイエットも一緒です。
一生成長し続けましょう。
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