このブログでは
ダイエットをしている方
アスリートでパフォーマンスアップをしたい方
に向けて
・トレーニングやストレッチの紹介
・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識
・質問への回答 を投稿しています。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます
銚子ライフセービングクラブは、旭市2浜と銚子市3浜を担当させてもらっています。
無事、銚子市の監視活動を終える事が出来ました。
応援ありがとうございます。
残りは旭市になりますので、残りの期間もチーム全員で無事故を目指します。
差し入れ本当にありがとうございました！
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1週間チャレンジ覚えていますか？
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1週間チャレンジやってみましたか？
先週のブログ見てくれましたか？
やった方
やらなかった方
途中で諦めた方
様々かと思いますが、1週間経過しましたので、お話させて頂きます。
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ご参加ありがとうございました！
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何名かの方から連絡頂いたので、お知らせ致します。
ありがとうございます！
今回は、何かを控える、止める、減らすといったネガティブな行動ではなかったので、行いやすかったかと思います。
1週間チャレンジは何でもokです。
内容に困っている方、一人では出来ない方、続かない方の為にブログで不定期で発信させてもらっているだけですので。
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初めの一歩
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いつもお話させてもらっていますが、何事も最初の一歩は出しにくいですよね。
ですが、簡単な気持ちで大丈夫ですので、出来そうな事から少しずつ始めてみましょう。
このブログが、そのきっかけ作りになってくれたら嬉しいです。
色々と提案させて頂きますので、今後ともよろしくお願いします。
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