このブログでは
ダイエットをしている方
アスリートでパフォーマンスアップをしたい方
に向けて
・トレーニングやストレッチの紹介
・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識
・質問への回答 を投稿しています。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます
只今、絶賛ライフガード中です！
ガードが終われば、9月は全日本選手権の予選。
そして10月は本選です。
1年間の練習の成果を発揮出来るまで、もう少し。
先日、大会で行われるリレーのセレクションがありました。
毎日を無駄にしないよう、全力で過ごします。
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1週間チャレンジやりましょう
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夏だからと言って、だらけていてはダメですよ！
だらけていたら、すぐに体はひどい事に。
けどダイエットは続かない、飽きる
一人では出来ない
だからこそ、オンライン上で皆んなでやりましょう！
1週間チャレンジスタートです。
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1週間チャレンジとは
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1週間チャレンジとは
1か月は出来ないけど、ずっとは出来ないけど、1週間なら何か変える事、我慢する事は出来そうですよね？
そういう方の為に、僕のブログを読んでいる方で一緒に1週間だけ何か頑張りましょう！
そんな企画です。
そんな今回のチャレンジは
1日2Ｌの水を飲みましょう！
今までは何かを我慢しよう。
何かを避けよう。控えよう。
そんな内容でしたが、今回は夏にぴったりの内容にしてみました。
1日2Lは正直しんどいですが、夏で暑いという事を利用し、積極的に摂取し、体の内側から綺麗にしていきましょう。
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あとはあなたの心が決める
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水じゃなくてもお茶でも良いですよ！
しかし、珈琲や〇〇ティー、ジュースや清涼飲料水、スポーツドリンクは駄目です。
さーどうしますか？
やりますか？
やりませんか？
胸に手を当て考えてみて下さい。
たった1週間ですよ！
1人でも多くの方のご参加お待ちしています！
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