このブログでは
ダイエットをしている方
アスリートでパフォーマンスアップをしたい方
に向けて
・トレーニングやストレッチの紹介
・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識
・質問への回答 を投稿しています。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます
茨城県にありますシャロームスポーツセンターで、かけっこ教室を開催させて頂きました！
多くの子供達と触れ合う事が出来て、かけっこを伝える事が出来て良かったです！
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二兎追うもの一兎も得ず
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アスリートとして活動させて頂いている中で、日々色々な課題に直面します。
足の動かし方
腕の振り方
目線
姿勢
力の入れ方と
意識したい事、変えたい事は沢山あります。
人って欲の塊なので、一度、もしくは最短で全てやりたくなってしまうんですよね。
仕方のない事なんですが。
やりたくなってしまうって事もありますが、やらなきゃいけない、みたいな感じにもなりやすいんです。
二兎追うもの一兎も得ず
これが一番最悪ですよね。
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最短ルートが楽する事ではありません
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ダイエットでもありますよね。
炭水化物抜かないと
サラダ沢山食べないと
最初はスープから
20回噛む
トレーニングもしなきゃ
などなど。
やるなら全てやりたい。
やった方が結果が出る。
もちろん、そうでしょう。
1つより2つの方が、2つより3つ出来た方が結果は出るでしょう。
しかし間違っちゃいけないのは、人はそんなに器用ではないという事。
もちろん器用な人もいますが、今まで出来なかった事、やって来なかった事をいきなりやろうとしても出来ませんよね。
出来ていたら
アスリートなら、トッププレーヤーになっていますし
一般の方ならダイエットしていないですよね。
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人は1つしか出来ないと思う
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1つやると1つ忘れる
もしくは雑になる
これが人間です。
なので、無理せず1つずつ行いましょう。
1つ出来るようになったら、次でも良いですし
1つやったら、出来るようにならなくても良いから、次に移る、そしてまた戻ってくる
どちらでも良いと思います。
腕振りと足の運びと姿勢じゃなくて
炭水化物抜く、トレーニングする、アイス食べないじゃなくて
今週は
腕振り
炭水化物抜こうと1つずつやっていきましょう。
それが結局は最短ルートなんですよね。
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