このブログでは
ダイエットをしている方
アスリートでパフォーマンスアップをしたい方
に向けて
・トレーニングやストレッチの紹介
・ダイエットやパフォーマンスアップの豆知識
・質問への回答 を投稿しています。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
自宅で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)をプレゼントさせて頂きます
ここ最近、追い風が吹いています。
色々と思い通りに事が進んでいます。
本田圭佑選手は
「上手くいかない時ほどビッグマウスに。上手くいってる時ほど謙虚に。」
と、仰っています。
僕の夢には程遠いですが、調子に乗らずに謙虚に過ごしたいと思います。
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細かく几帳面は良くない？
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僕の事を知っている人は言うまでもありませんが
几帳面です。
細かいです。
ブログだって毎日更新すると言ったら、毎日更新します。
毎日、30分単位で予定を決め過ごしていますが
自分の思い通りにいかない時は、ちょっとイライラします。
そんな男です。
もちろん良い面、悪い面ありますがアスリートは柔軟に対応できた方が良いでしょう。
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大会会場の情報はしっかりと把握しますが
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僕の競技は自然を相手にしています。
暑い時もあれば寒い時もあり
風が強い時もあれば、弱い時もあり
晴れている時もあれば、雨の時もあり
大会会場がフラットの場所もあれば、凸凹の場所も
砂の硬さも違ければ、砂の量も違う。
細かく、几帳面の僕は、出来る限り大会会場の情報を収集し、行けるのであれば行って練習します。
そして、それを持ち帰り、本番を迎えます。
先日のライフセービング種目別選手権もそうでした。
しかし落とし穴がありました。
※今年の種目別選手権は大雨でした
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アスリートはメンタルが大切
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落とし穴とは
先ほども言いましたが、予定が変わるとイライラしてしまう事です。
僕の競技は砂浜を走るのですが
練習した時は、砂が少なく硬かったのに
本番前に重機を入れ、砂を掘り返しフカフカに変わっている事もあります。
他にも、タイムスケジュールがめちゃくちゃ変更になったり
思っていたよりも風が強かったり、雨が降ったり。
こうなると性格的にメンタルが揺らいでしまいます。
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アスリートはフレキシブルに
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なので、アスリートは柔軟に対応できる、その都度状況に合わせて、最適なパフォーマンスを発揮出来るように準備しなくてはと、思うようになりました。
以前は練習開始時間、終わる時間
練習場所、プログラム、プログラムの順番、メンバー
更には、当日のスケジュール、食べるもの、飲むもの、ストレッチの順番など
ほぼ全て、事前に決めて取り組んでいました。
それも大切ですが、その都度、臨機応変に対応する事も必要という事を学び、今は変わっても大会のスケジュール変更だと思い、イライラしないように過ごしています。
これからも心にもっと余裕を持ち、毎日を過ごし、大会でも余裕で過ごせるようにしていきたいです。
僕の競技に関わらず、アクシデントにより、大会は色々と変更になる場合があると思いますので、アスリートの方は、是非、柔軟に対応出来るよう、日頃から意識して取り組んでみて下さい。
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