このブログでは
・ダイエットに役立つ安心安全な情報
・ダイエットを効率良く行う方法
・家で出来る簡単エクササイズ 等を紹介させて頂きます。
僕のブログを読んで頂いたお礼として
「家で簡単に出来る全身エクササイズ(1週間分)」をプレゼントさせて頂きます！
大人って頭が良いから、何かを始める時や誰かに誘われた時、その先の事を考えてしまうと思います。
上手くいくかな？
失敗したらどうしよう。等
けど子供の選ぶ基準は、それが楽しいかどうか。
誘われて楽しそうだからやる。
あいつがいて楽しそうだからやる。
僕も今やっとこのマインドになりつつあります！
基準は自分が楽しいかどうか。
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あなたは何ダイエット中ですか？
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ダイエットが続かない
ダイエットが面白くない
減量が止まってしまった
今、こんな方いますか？
ダイエットの悩みって人がそれぞれありますよね。
しかし、多くの方が勘違いしている事があります。
それは1つのダイエット方法しかしない！
という事。
ん？どういう意味？って感じですか？
もし
あなたは何ダイエット中ですか？という質問に
今○○ダイエットしてます！
と、言えるのであれば、それはあまり良くない方向に行っている気がします。
では、詳しくお話させて頂きますね。
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○○ダイエットはお勧めしません
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例えば
・炭水化物抜きダイエットをしているという方。
まず炭水化物は、体を動かすエネルギー源なので抜く事はおススメしませんし、炭水化物抜いてたら食べたくなりませんか？
・食事の最初にサラダを食べるダイエット
野菜は体に良い食べ物なので良いですが、毎食もしくは夕飯の度に野菜食べてたら、飽きてきませんか？
同じ事をずっと行うダイエットは、続かないんです。
自分の好きな事であれば、一生でも続くかもしれませんが、好きでもない事は続きません。
結婚式がある！とか
健康診断がある！とかで期間限定なら、まだ良いかもですが
見えないゴールを追い掛けるのは、かなりしんどいと思います。
僕には絶対出来ません。
○○ダイエットは、そもそも無理があるんです。
同じ事を続けているから
ダイエットが続かない。
ダイエットが面白くない。
停滞期がきてしまう。
ダイエットって1つの事しかやったらダメでしたっけ？
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○○ダイエットの卒業
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さー○○ダイエットをやっている方！
今すぐやめましょう。笑
今は平気でも、もう少しで飽きちゃいますよ？
僕の提案として、○○ダイエットではなく
1週間おきに変えてみるのはどうですか？
今週は炭水化物を控えめにしよう！
今週はサラダを最初に食べよう！
今週はコンビニで買い食いやめよう！
今週は筋トレ頑張ろう！ など
ダイエット＝○○しちゃいけない
って誰が決めたんですか？
1週間おきに色々と変えていけば
飽きないので続く！
何かをやめるわけではないので体にも良い！
色んな種類を試せるので楽しい！
同じ事をやっていると起こる停滞期も起きにくい！
どうですか？
1つのダイエットより、メリット多いですよね？
是非お試し下さい。
引き出しなくなったら連絡下さい。
いくらでもご提案させて頂きます！
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僕には成し遂げたい夢があります。
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