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腸内環境が整わないと、実は、不眠にも繋がってしまいます。
メラトニンとは、睡眠のリズムを整えるのに必要なホルモンであり、不足すると、良質な入眠ができないと言われています。
不眠が続くと、身体と心の疲弊に繋がりますよね。
私も若い頃、慢性便秘も酷い上に忙しくて、いつ便が出たのかも全くわからないくらいの状況の時、
身体はかなり疲れているはずなのに、不眠になり、3時間寝れたかどうか・・・。
みたいな状況でずっと忙しくしていて、いつの間にか身体も心も限界がきて、仕事に支障をきたしたことがあります。
そうなる前に、ぜひ、皆様には健康になっていただきたいです。
若い頃の私に『腸内環境を整えて！！』と教えたい！と思います。
若い頃の私は、
なんだかわからないけど、心が元気が出なくて、心がきついから、身体を動かすのも億劫に。
イライラもしやすく、上司にも歯向かう（笑）
最悪でした。
今思うと、完全に腸内環境が最悪で、セロトニンなんてほとんど出ていなかっただろうな～と思います。
同じように辛い思いをされている方。
ここまではないけど、ちょっとそうなりつつあるかも？
あれ？もしかして？
と思われる方、ぜひぜひ早めの対処をするために、今回の無料特別企画にご参加下さい。
ご参加ご希望の方は、公式LINEへお名前と、『無料』とメッセージお願い致します。
4月。新年度で、新しい環境になったり、忙しくなったり、心も身体も疲れが溜まりがちな時期になります。
しっかり腸内環境を整えて、仕事も遊びも元気に楽しめる身体と心を手に入れませんか？
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