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便秘が長く続くと、便の重みで腸がたるみ、そこから腸がねじれたりすることがあるそうです。
ねじれてしまうと、さらに便が出にくくなり、悪循環となります。
私はこの状態に陥っていたと思います。
いつも同じ場所が張ってくるんですよね。触ると固いし・・・。
多分、その先がねじれてなかなか進めなくなってたんだと思います。
それの解消法として運動があります！
身体をねじることで、お腹をプルプル揺らし、ねじれにアプローチ。
ダンスやテニスなど、ひねる運動をしている人にはねじれた腸はあまりないそうです。
私もいつの間にか、同じところが張ることが無くなっていました
時間はかかるかもしれませんが、試してみてくださいね。
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