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子どもの頃から便秘の私は、コロコロ便が出るのが普通。
便の出始めはコロコロだと思っていました
下剤飲んで、やっと出始めたな～。がコロコロ。
親も『便秘だから、食物繊維を食べなさい！』と、キャベツ多め。
キャベツは水溶性、不溶性両方ありますが、不溶性食物繊維の方が多めです。
そして私はきんぴらごぼう（不溶性食物繊維）が大好き！
もちろん、便秘は改善せず、毎回コロコロ。下剤とお友達
食物繊維だけの問題ではないですが、悪化はさせてたと思います。
個人個人、不調の原因は違うので、対処方法も
違うと実感しますね。
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