★美脚ケア寝ながらできるふくらはぎケア

今回は寝ながら出来る楽ちんなふくらはぎケアをご紹介スボラさんにはもってこいだわよ！

脚がだるい…。ふくらはぎがむくんでる…。

スッキリさせたいけれど、ケアは楽ちんなものがいい…。

体が疲れている時って、スッキリさせたいけれど運動するほどの体力がない時ってありますよね。

手間をかければ脚がスッキリ軽くなることは分かっているけれど、

お風呂に入って、

体温めて、

ストレッチして、

マット敷いて、

オイル塗って、

マッサージして、

あ〜、準備が面倒くさい

もう脚が楽になるまでの行程がめんどくさい

っていう日があるじゃないですか。

私だってありますし（笑）

仕事して買い物してご飯の準備をして子供の塾の送迎をして、さぁケアをしよう…いや…ちょっと眠い…ってことがあるわけです。

簡単ににふくらはぎを楽にしたい！

って時にやっているふくらはぎのケアをご紹介します。

動画はこちら

寝ながらできちゃうふくらはぎケア

横になってやるだけなので、絨毯の上でもベッドの上でもオッケー。

寝ながらやるケアはとにかく楽ちん！

寝転がって膝を立て、片方の脚のふくらはぎをもう片方の膝に乗っけて揺らすだけよ！

しかも手を使わないから手が疲れないもんね〜

ぜひお役立て下さいね。

股関節若返り美脚ホームサロン

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