『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』
〜骨盤から下が脚〜
西東京市／ひばりヶ丘／西武池袋線
女性専用ホームサロン
股関節若返り美脚【glitter】
日中の気温もう少し下がって欲しいなぁ〜。
私のサロンには
むくみ、脚やせ、脚軸、美脚、
開脚、前屈、柔軟、
ピラティス、ボディメイク、健康美、
という単語にピンと来た方が
お越しくださいます。
こんにちは！
トレーナーの土屋あや子です。
先日のブログで、
体を柔らかくしたいなら、
しなやかに動きたいなら、
優美に動かしたいなら、
筋肉だけ意識しててもダメ。
筋肉より内側。
骨を意識してみてください。
というお話をしました。
体の柔らかい人って、体の中から動いてるんです。
体の硬い人は、動きを表面的にしか捉えていないので、体の中に動きがありません。
ちょっと細かいことをいうと、動きの始動がどこからきているのかを見極められていないんです。
だから、体の柔らかい人の動きを正確に真似できません。
動きの始動はここからですよ、と教わっても、同じように動けない…っていう人いますよね。
動かしたことがないから動かない。
動かす感覚がわからないのは、試行錯誤して感覚を掴みにいくしかないんです。
だから、自分の体の感覚が鈍い人は、体を柔らかくするのに苦労します。
体の感覚を磨かなければいけないんです。
体の声を聞けるように、日常から自分の体に興味を持ってください。
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