世の中には「開脚が出来るようになりたい！」という人が一定数います。
柔軟性の指標みたいになっているからでしょうね。
体が柔らかい人の特徴その⑥。
体を柔らかくする為に、
開脚できるようなる為に、
一生懸命エクササイズ等に
取り組むのはいいのですが、
効果を出す為には、大きなポイントがあります。
効果が出やすい人は、
楽しんで取り組んでいる人。
一生懸命コツコツ柔軟体操をするけども、
「変化がない」だの、
「体がいうことをきかない」だのと
ブツブツ文句を言う人と、
「どう動いたら体は気持ちいいと感じるかな？」
「こんな動かし方できるのか！」
と体の声を聞きながら楽しんでいる人では、
圧倒的に後者の方が
体が柔らかくなります。
体がいうことをきかないのではなく、
あなたが体の声を聞かなければいけません。
私も体が変化せず停滞してしまった時、
「こう動かしたいのに！」と欲が全面に出ました。
体をコントロールしたいという欲が強すぎると、
「どうしたら体は心地良く感じるのか」
という感覚、キャッチ力が鈍るのです。
体を柔らかく動かせる人は、
気持ちよさそうに動かしています。
自分の体の動き、
動きの通り道はどこ？
どこなら痛くならない？
と体に聞きながら動かしているからです。
体を支配しようとすると、
体の柔軟性を高める事は困難です。
体の声を聞こう。
楽しもう。
脱・力み柔軟性 UP！
柔軟性を高めることに手こずっていませんか？
✔︎何をやってももうこれ以上柔らかくならない
✔︎ストレッチをやるほど体が硬くなってしまった
✔︎体の動かし方がわからない
上記の誰かに当てはまる人は、
もう自力で柔軟さを上げる事は難しいです。
開脚・前屈・体と頭の柔軟性あげるメニューは
LINEご登録の方のみにご案内させていただきます。
↓
■人気記事■
