【朗報】夜寝て朝起きただけで痩せてるって夢じゃない！！　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です！

 

 

 

  毎日よく眠むれていますか？

 

 

「寝る子は育つ」

っていうじゃないですか？

これ以上育ったら困るから寝ない方がいいとおもうんです

 

 

 

な～んていうお客様がいるんですけど～爆　　笑

 

それって子供の話じゃない？！(笑)

 

 

 

え？

育つ＝横に太るって思ってる？

 

 

 

 

 

そ～～んなわけない！！！(笑)

 

 

 

 

PM10～AM2は
ゴールデンタイム

 

なんて聞いたことないはてなマーク

 

 

 

 

夜10時から2時の間には成長ホルモンっていうやつが

爆出！！っていう話

 

 

 

 

その成長ホルモンってやつ！

ダイエットにもすっごく重要なんです爆　　笑

 

それは「睡眠」がカギカギ

右差し成長ホルモンと睡眠とダイエットの関係は？

 

睡眠の質がupすると

自律神経が整って

 

合格爆食いもなくなる！

合格若返る！

合格痩せる！

イイことばっかり♪

 

 

 

 

寝てるだけで痩せたければ

とりあえずぐぅぐぅ

STEP.1その日のうちに寝ましょ♪

 

 

 

 

 

そんな事言ったって

全然眠れなーーーい目

とか言っていた方も

 

 

 

 

 

右差し寝る前の儀式をしたり

明かりを自分なりに工夫したり

好きなアロマオイルをディフーズしたり

 

 

 

 

最初は

眠れる環境を作る

習慣を意図的にすることがお勧めグッド！

 

 

 

そしてもし

眠れなくても焦らない！

これ大事！！

 

 

 

 

 

質の良い睡眠を作るには・・

 

 

1日仕事して(体を動かすことをして）

お風呂に入って(湯船に浸かって）

自分なりの睡眠儀式をルーティン化

 

 

朝起きて、カーテンを開けて、

目にお日様を入れると

夜寝る時に入眠がスムーズって知ってました？

（今、朝日と共にカーテンが自動に開くなんていう

ものもありますよねーーーほしい♡）

 

 

夜のいい眠りの為の

スイッチは

朝起きたときに入る！

 

右差し眠りのスイッチの話

 

 

もう一度言っちゃう爆　　笑爆　　笑

睡眠の質がupすると

自律神経が整って

 

合格爆食いもなくなる！

合格若返る！

合格痩せる！

イイことばっかり♪

 

STEP.２寝ただけでダイエット

 

も夢じゃないねーー爆　　笑

 

 

右差し実際こんなお客様もいらっしゃったんです♪

 

 

私の

「ストレス喰いも
睡眠が原因なの？！！」
原因がもっと何か知りたい方も
 
私の
「食べてないのに太るのも
睡眠が関係してる？」
が知りたいあなたも
 
 
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小腹がすいたら罪悪感なしのコレ！！　　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

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小腹がすいたら

お勧めしていたのが

 

「干し芋」

 

 

コンビニでも売っていたりするけど

そこそこお高くてちょびっとしか入ってない💦

 

 

 

 

今、うちの周りの農家さん、サツマイモ祭り♪

簡単に作れるって聞いたので

 

 

 

 

いろいろな種類のサツマイモで

試してみるのもアリだねーー！

 

 

 

 

炊飯器で簡単干し芋作り

↑のは外に網で干すんだけど・・

私はいつも色々干しているのでいいけど

あまり外に干したくない人はレンジで作る

方法もあったりするのでそちらを参考に♪

 

 

 

 

そしてそしてーー!(^^)!

 

 

今日は

ポテチじゃなくて！！

 

 

おさつちっぷ

材料 （３〜４人分）

さつまいも：大１本（５００gくらい）

ココナッツオイル(揚げ油）：適量（揚げ焼き位でOK）

■ タレ(揚げた後からめる）

　ラカントS　大さじ２

　水　　　大さじ１

　醤油　　小さじ１／２

良い油で良い甘味料で罪悪感なし♪

（良い油はとったほうがいいんだよー！）

 

 

 

 

 

ダイエット中でも心の栄養は必要だよ♪

使うもの次第でダイエッターにも安心♡

 

 

 

 

これからいろいろ

『低糖質のおやつ作り方』

も載せていきますね♪

 

 

 

 

うずまきどれも教えていただき作ってみて

簡単で美味だったやつばかりですので♪

 

右差し低糖質バスクチーズケーキ(混ぜてオーブンで焼くだけ）

 

右差し低糖質マドレーヌ(混ぜて焼くだけ）

 

お楽しみに＾＾ｖ

 

 

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【ダイエットにも最強？！】お鍋の季節到来！50歳　食べて痩せる　ダイエット　潜在意識ダイエット

 

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11月に入ってちょっぴり

寒くなってきましたねもみじ

 

 

 

もう「鍋」しました？

 

 

「鍋料理」ってなんかヘルシーな

イメージありませんか？

 

 

 

 

鍋の具材によってですが・・・

 

 

 

 

今日はどんな具材だって

サクッとヘルシーになっちゃう

ダイエットに最強なヤツをご紹介OK

 

 

 

 

ダイエットに最強な白いアレ！

 

 

 

それは・・・

 

 

 

大根おろし！

 

 

 

 

大根おろしって食べてます？！

 

 

 

大根おろし食べる時って

どれくらい食べますか？？？

 

 

お客様で見ていると

こんな感じで

横に「ちょぼあせる」って

付け合わせ程度な方多し叫び

 

 

 

 

 

もーーー牛

てんこ盛りに食べちゃってください！！

揚げ物、油多い炒め物などにも

(揚げ物にはレモンもねグッド！）

 

 

 

 

・・・っで大根おろし食べてって！

っていうと必ずこういう人

いるんです⇩⇩

 

 

 

手で下ろすとなると、

なんとなく手を一緒に下ろしちゃうんじゃない？

って股の辺りが

「キュー――ん」ってなっちゃうあなた！

（これ私なんですけど・・・あせる）

 

 

一度でも経験あると

なんだか自然と遠ざかるのよね・・

 

 

〇〇下ろし・・・・アセアセ

 

 

 

 

人によっては

大根おろしすると

 

 

手が痛い　

 

更年期症状のあるある？！

手指が痛くてすりおろせないのかな？

って思って聞いたら

 

手に沁みる

 

らしいんですねあせる

それって山芋とかじゃなくて？！

って思ったんだけど・・・

 

そういうときは

 

「マジックブレッド」的な

やつでやってみましょう！

 

 

もっと安価でビュー――って

すぐできるやつもありますので

 

 

 

沢山たくさんすりおろして

沢山さくさん食べてくださいーービックリマーク

 

 

大根ってそのままでもいいけど

すり下ろすと

お腹によく消化も助けられ

ダイエットがすすむーーメラメラ　

 

 

ってなると

食べない理由はないですね！！！

 

 

 

 

じゃんじゃんすり下ろして

じゃんじゃん食べよう～(^O^)／

 

 

 

／

　　だいこんおろしだよ！

＼

 

 

わかった！？？　よろしく下ろしてよねー(^O^)／

注：大根は食べる寸前にすり下ろして下さいね

 

 

 

 

「すっごくカロリー気にしているのに痩せないじゃない！
わたしはどうしたら痩せられるの？」

っていうあなたにはコレ⇩

 

 

 

    

いまね、何食べてもいい！

何してもイイ！

そんなミラクル

「潜在意識ダイエット」

ってあるんだけど

知りたくない？

 

 

 

「潜在意識って何？」って知りたい人も

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更年期ってみんなにあるの？　50歳　食べて痩せる　ダイエット

 

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更年期っていつごろから？

 

これって更年期？

 

 

 

 

 

この２つよく質問されます上差し

更年期っていつ頃から？

 

 

 

40代に入ったら更年期っていう方もいれば

60代になっても全く感じません！って方もいますね

 

 

 

要は心の持ちよう？

ってわけでもない～～～

 

 

 

更年期症状としては

✅だるい

✅睡眠障害

✅関節痛

✅のぼせ(ホットフラシュなど）

✅むくみ

✅痩せにくくなった　　etc・・

 

 

 

病院にいったりすると

「加齢によるもの」です

このホルモン剤出しておきます！とか

これ貼ってみますか？

なんて経皮からのホルモン調整なんかもあります

 

 

 

なんかコレは重大な病気かも？

って心配される方も多いのですが・・

大概のお客様は

「それ、更年期だよね！」

 

というと

 

 

「そっか～～」ってなっていろいろ症状の改善を

あまり悲観的にならずに試みたりされてますよ爆　　笑

 

 

 

 

 

 

サロンのお客様の感想 

 

 

 

    

自分は汗っかきだと思っていたので

体が冷えている！

っていう感覚がなくて

 

 

いままでの顔や頭から吹き出る汗って

なんだったのだろうか？

 

 

リンパの流れが良くなるって？

想像できなかったけど、顔とか頭からだけなくて全身からこんなに汗ってでるんだって驚きでした！

 

 

なんだか羽が生えたみたい

体が軽くなって

デトックスっていう意味が

よくわかりました！

定期的にデトックスが大切って
すごくわかりました！　
ｍ.wさん　58才

 

 

 

普段の生活であせる

汗かくってあまりないと思うのですが、、

 

 

リバランスでかく汗は

別ものです！！

 

 

暑い日や運動した時にかく汗とは違って

医療用

温熱マットでじっくり温めて出す汗は

汗と共に体に溜まった老廃物がデトックス出来るんです！

 

 

そうするとイイことがいっぱい♪

 

 

 

まずはいろいろ体にいいと言われるものを

食べたり、飲んだりする前に

 

 

 

 

デトックスできる

体にならないとダメなんです

(今、巷で騒がれているシェディング・・・・これも自分で自分の体の代謝をあげてでデトックス出来る体にしておく！これしかないです！！！）

 

 

 

秋はデトックス祭り～

じゃんじゃん出しちゃいましょ！！！！

皮脂腺、汗腺が開くことで体からの老廃物が出てくる

んです！！

これがでるとかなりスッキリ！！

(実際ご覧になりたい方には施術中にお見せ出来ます！）

 

 

 

 

出せる体になるって

一番幸せなんじゃ

ないかと思うのです♡

 


 

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シワシワ痩せはイヤ！！！　　50歳　　食べて痩せる　ダイエット

 

 

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太っている50代以降の方で

 

 

 

 

「いいねー上差し

太ってるとシワなくて～～」

 

 

 

とお友達に言われたら・・えーんえーん？

 

 

 

 

 

「痩せたらシワシワになっちゃうから嫌なの！」

 

って・・・・ガーンガーンいう方いますが・・・

 

 

 

 

 

 

え！！

なにそれ？ガーン

 

 

 


 

お友達は

どーゆー意味でいったんでしょう！？

 

 

 

 

 

”自分は痩せている！

だから少ししわっぽいけど太ってるよりいいわ！”

ってとこでしょうね・・・もやもや

 

 

ま、本心はわかりませんが・・・

(だいたいネガティブな私はすぐこうなりますあせる）

 

 

 

 

 

絶対

見返してやりましょう！！！

 

 

 

 

 

大丈夫です！

　　

 

 

シワシワにならずに

痩せる方法あります！！

 

 

 

 

 

注：太っていても

たるんでシワが目立つ方も

いるからね～～～～グラサングラサン←これは完全にお肌糖化してます！！

 

 

 

 

 

 

そうじゃないあなたは乙女のトキメキ乙女のトキメキ

そうなりたくないあなた乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

艶々肌を保ちつつ

健康的に綺麗に

痩せましょウインク乙女のトキメキ

 

 

 

私も綺麗に痩せて

そんな事言ったあいつを見返したいと思ったあなたは⇩

 

 

 

 

 

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このまま終わりたくない！！よね！！

だったら爆　　笑そくGETして使ってみて！！

 

 

 

 

 

ダイエット法を一人一人に合わせて

 

サポートさせて頂いていますグッド！

 

 

 

 

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【続出！】コレ止めたらやせた3選　　　50代　食べて痩せる　ダイエット

 

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太る習慣は人それぞれ

 

 

 

もし

自分でそれがわかったら

太ってない！っつーの！！！

 

 

でも

 

 

 

「これ止めたら痩せたっていうものがあるんだよ！」

 

 

 

って言われたら知りたいですよね爆　　笑

 

 

 

これは乙女のトキメキ

お客様の実体験から止めたら痩せた3選です

 

 

①遅くまで起きていること

 

遅くまで起きていると

「なにか食べたい」と思っちゃったりしない？

 

 

何か食べだすとお腹いっぱいになるまでやめられなくて

いつもお腹いっぱいのまま寝てたMさん

 

 

お腹いっぱいのまま寝るのをやめた

そしたら眠りの質までよくなって痩せた！

 

まず

遅く寝る習慣をやめました

そんな時間に寝られないーーーー！！っていうあなた

とにかく痩せて健康になりたければ

「今日中には寝ましょ♪」

 

 

 

 

②単品食べ

 

「オムライスだけ」「パンだけ」といった

「単品食べ」の食生活してるお客様が、

主食、主菜、副菜、汁物をまず週3回！

心かけて食べるようにしたら痩せた！

 

単品食べだと　栄養が足りんのです！

カロリーだけ多いのが原因あせる　

　　　　　　　　　　　　　　　　
バランスよくを心掛けると

こんなに食べても？痩せる！ポーン

 

まずは

味噌汁一品、ゆで卵1個　付け足すところからでOK！

 

 

 

 

③寝る前の食事＆

だらだら食べ(飲酒含む）

 

これ日中でもいえること。

暇だとつい何か口に入れたくなる・・・

①につながる事になるけど

 

睡眠の質も下がるし、食べた分、

あなたが寝ている間も消化器官は働くことになる。

 

消化にも悪い、肝臓デトックス時間も奪ってしまって

いいことなし！

 

 

夜は寝る3時間前までに食事する。

それ以後は軽めにすることで痩せる！

 

 

 

Mさんの感想

    
 

自分が太る原因をきちんと見つめ、やめたことで順調にダイエットできた！

 

リバウンドをした時も同じだと思った。

自分の習慣を見つめ直すことで、また体重を戻すことができるようになった

 

 

 

これ、あの人だからできた！とか

私には出来ない！はないです！

あなたも理想に近づけます！

 

 

 

 

自己流で失敗し続けたあなたは⇩⇩

その悩みがもし

体のコンプレックスだったら

わたしを頼ってください気づき

 

 

 

みんないろいろ脱ぎ捨てて

笑顔で卒業されていきますお祝い

 

 

 

 

まずは3か月じっくり

体と向き合ってみませんか？

 

 

我慢もキツイ運動も無理な制限もリバウンドもなし(^^)/

そんなダイエットがあります↓↓

 


 

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絶対にもうやめてーー！！　50歳　食べて痩せる　ダイエット　潜在意識ダイエット

 

 

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40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラーリンパケアセラピスト
【さとうけいこ】です！

 

 

太っているあなたは栄養不足？！　

 

 

 

栄養不足って？！

 

 

 

これ以上栄養とったらどうなるの？　

 

 

これが

ダイエットの裏側ですガーン

 

 

誰かにこんな心無い一言

言われたことない？

 

 

「たべすぎなんだよ！」

 

 

 

 

 

みんな

「食べすぎ＝栄養の摂りすぎ」

 

だと思っているんだよね。

 

 

 

 

びっくりするかもしれませんが

 

 

 


実は多くの人が

 

 

 

「太っているのに栄養不足」

なんです

 

 

 

 

太っている人の多くは

糖質に偏った食事をしている

 

 

 

糖質を摂りすぎている場合

体を構成する脂質やタンパク質が足りなくなる

 

 

 

だから

 

 

 

体脂肪率は高い・・けど

脂肪以外の体の組織は飢餓状態ガーン

 

 

 

 

 

 

だからお腹は空く・・

いっつもお腹が空いて

だらだら食べる癖がやめられない

 

 

 

 

脳が栄養くれーーーっ

このままじゃ倒れちゃうーーーて言ってるのえーんえーん

 

 

 

 

 

 

それは

質的な栄養が足りていない

ってこと

 

 

 

 

だから

太っているからえーん痩せたい！なら

 

 

 

 

「摂取カロリー」を減らしても

痩せられないってこと！

 

 

だから「これ○○カロリーだから～

とかはナンセンス！

 

 

 

 

「太る＝カロリーの取りすぎ」

はもう古い××バイバイ

 

 

 

 

 

糖質に偏り過ぎないように

バランスよく食べる100点

(甘い砂糖いっぱいのおやつとお米の糖質は別物です）
 

 

 

 

 

要は

 

血糖値を急に上げない

食事をとることが大事

 

 

 

 

 

 

摂取カロリーを考えるよりは、何を食べて何を食べないか

 

あなたの血糖値を爆上がりさせてしまうものは何なのか？

 

 

 

まずは知る事からですね。

 

 

「すっごくカロリー気にしているのに痩せないじゃない！
わたしはどうしたら痩せられるの？」

っていうあなたにはコレ⇩

 

 

 

    

いまね、何食べてもいい！

何してもイイ！

そんなミラクル

「潜在意識ダイエット」

ってあるんだけど

知りたくない？

 

 

 

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ダメ出しがないダイエットあります！　　50歳　食べて痩せる　

 

たった90日で！！
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40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです乙女のトキメキ

 

 

 

「ずっと悩んで悩んで

もう５年も10年も悩んでいました」

 

と涙される方もいます汗

 

 

 

 

 

悩んでいる時間がもったいないですよ

 

 

 

もっとたくさん

 

 

 

いろいろな所に行ったり

いろいろ美味しいもの食べたり

 

 

 

もっと自分が

 

着たい服着て

やりたいことに挑戦する

 

 

 

 

それ

できるんですよ！！

 

 

 

 

 

たった90日にで変われるんです！

（早ければ1週間でも体感ある方がいますお祝い）

 

 

 

 

 

誰かをうらやんで・・いいなあの人痩せて・・

だれかにあたって・・どうしてわたしだけ？・・

自分の思いを我慢して・・どうせもう年だし・・

 

 

 

 

 

それじゃ、いつまでたっても

だれも幸せにならない

 

 

 

 

この世の中

まわしているのは

 

女性

 

 

だから

もっと笑顔で輝こうキラキラ

 

 

 

まずは自分から

そして家族に

そして周りに

 

 

 

家族まるごと幸せになるために

まずあなたの

 

 

 

 

心のどこかに

つっかかっている思い

 

 

 

捨てよう――バイバイ

 

 

 

 

 

その悩みがもし

体のコンプレックスだったら

わたしを頼ってください気づき

 

 

 

みんないろいろ脱ぎ捨てて

笑顔で卒業されていきますお祝い

 

 

 

 

 

 

まずは3か月じっくり

体と向き合ってみませんか？

 

 

我慢もキツイ運動も無理な制限もリバウンドもなし(^^)/

そんなダイエットがあります↓↓

 


 

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【NG！】50代で自分に興味なし！！　50代　食べて痩せる　ダイエット

 

たった3か月で！！
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50代からのダイエット専門カウンセラー
さとうけいこです乙女のトキメキ

 

もうねみんな言うの・・・

 

 

 

「もうアレなんで・・・」ガーン

 

 

 

アレってなに？

 

 

 

 

そんな50代でも変わるのよねー

 

 

 

 

いままで何聞いても質問しても

 

 

「特にないです・・」

 

 

 

でも自分に興味持って

ちょっと変化出てきたら爆　　笑爆　　笑爆　　笑

 

 

 

 

最近なんてこうよ爆　　笑爆　　笑

 

 

 

 

「太腿の間に隙間ができてきた！」

から始まり

 

 

 

 

出てくる！出てくる！！びっくりびっくりびっくり

 

 

 

 

OK病院の話（健康診断結果がオールAだったってお祝い）

 

OK近所の人に言われた話(何かしてるの？って爆　　笑）

 

OK人のことが気になりだした話

（あの人もやればいいのに笑い泣き）

 

OK相談される話

（何したらいいのか、、どうしたらいいの？）

 

OK服が緩くなった、靴がブカブカになった話

（うれしいね乙女のトキメキ）

 

 

お祝いお味噌を買った話～～～🙌🙌

（出来る所から一歩ずつグッ）

 

 

 

 

変わる変わるーーー

どんどん変わるーー気づき

 

 

どんどん綺麗になって✨

何しちゃう？！！

何しちゃおうか～～～爆　　笑爆　　笑爆　　笑爆　　笑

 

 

 

若い頃と50代からは

 

 

痩せるやり方が違う！！

 

 

 

 

間違ったら

大変ーーーーー！！

 

 

 

 

 

食べなくてもどんどん太るかポーン

痩せても体がしぼんでシワシワ、不調全開な体にえーんガーン

 

 

 

 

50代になると

体重落とすことより

もっと大事なことあるんだよね

 

メンタルやられるのが

一番怖い！ガーン

 

 

 

 

 

 

そうならないために

選ぶ道は

 

 

 

 

50代は食べて痩せる100点　

 

それ以外はないっ！！

健康的にダイエットするために

 

 

 

 

 

「ダイエットのゴールは

痩せた時ではなく

太らない体になった時」

大好きな言葉です♪　

 

 

 

「ゴールは太らない体になる為の習慣が

身についた時」

　　　　　　　　　　　

 

一生続けられる

食事法をお伝えします！

 

 

 

いらないものは

 

✅トレーニングウェア・器具

✅サプリ

✅根性

 

 

 

 

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働けない自分って情けない？！　50代　食べて痩せる　ダイエット

 

 

たった90日で！！
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50代からのダイエット専門ダイエットカウンセラー
さとうけいこですクローバー

 

 

 

「パートで仕事しているのですが

私、すぐに体調を崩すんです。

1年に2，3度は腰痛や肩こりが酷くなって寝込むんです」

 

 

 

 

そんな自分が情けないガーン

 

 

 

そんな悩みで来てくださった Sさん

 

 

 

 

 

大丈夫！！

そんな気持ち吹っ飛びます！！

 

 

 

 

 

サロンに来てくださっている皆さん

最初はみんないろいろな悩みをもっていますが

 

 

 

 

 

 

今ではSさんも病気知らずで

 

 

 

 

「体調不良でお休みしている人の分まで仕事してる」

って！

 

 

 

 

 

でもそれが

させられている！って感じじゃなくて

 

 

 

 

 

働ける！

動けることが嬉しい！！って

 

 

 

 

 

それって一番幸せなんじゃ

ないかと思うのです♡

 


 

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