たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です！
小腹がすいたら
お勧めしていたのが
「干し芋」
コンビニでも売っていたりするけど
そこそこお高くてちょびっとしか入ってない💦
今、うちの周りの農家さん、サツマイモ祭り♪
簡単に作れるって聞いたので
いろいろな種類のサツマイモで
試してみるのもアリだねーー！
↑のは外に網で干すんだけど・・
私はいつも色々干しているのでいいけど
あまり外に干したくない人はレンジで作る
方法もあったりするのでそちらを参考に♪
そしてそしてーー!(^^)!
今日は
ポテチじゃなくて！！
おさつちっぷ
材料 （３〜４人分）
さつまいも：大１本（５００gくらい）
ココナッツオイル(揚げ油）：適量（揚げ焼き位でOK）
■ タレ(揚げた後からめる）
ラカントS 大さじ２
水 大さじ１
醤油 小さじ１／２
良い油で良い甘味料で罪悪感なし♪
（良い油はとったほうがいいんだよー！）
ダイエット中でも心の栄養は必要だよ♪
使うもの次第でダイエッターにも安心♡
これからいろいろ
『低糖質のおやつ作り方』
も載せていきますね♪
どれも教えていただき作ってみて
簡単で美味だったやつばかりですので♪
低糖質バスクチーズケーキ(混ぜてオーブンで焼くだけ）
低糖質マドレーヌ(混ぜて焼くだけ）
お楽しみに＾＾ｖ
家族に(特に旦那＆パートナー）
言ってもわかってもらえない
そんな切ない
着ぶくれしないように痩せたい‥etc
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