【必見！】痩せなくなった人がやっちゃう落とし穴は！！

たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです

なにしても痩せなくなりました💦

若い時はちょっとご飯を減らしたら

すぐ痩せられたんです💦

50代60代

コレを言って来る

お客様すごく多い

あなただけじゃない！

そんな時

みんなどうしてるの？

運動しなきゃダメだわ！と思って

近所のスポーツクラブを探す

（っで会費だけ払って・・って

ほんとよくある）

若い頃は出来たんだから―と言って

またご飯を減らす

（いやいや絶対これは痩せなくなる！）

ネットで「50代痩せる」

ってキーワードで探す！

TVCMで体脂肪の減らす、皮下脂肪がなくなる

というサプリを買ってみる

(定期購入しちゃう💦）

それじゃもう間に合わないわー

って

脂肪吸引？！

1本の注射で痩せられるとか

いま、医療業界もCM合戦ですよね💦

口コミもイイことばかりで本当のことは

隠れていたりしますね・・・

特に

ダイエット業界

はすごい！

この方法であの人は痩せたとか

あの方法で芸能人が痩せたとかいっても

（TV番組で痩せた芸能人って

必ずリバウンドしてるよね💦）

悲しいけど、悔しいけど、

残念ながら

あなたが同じようには

痩せることはありません

なぜなら

今までの半世紀・・

あなたが食べたもので作り上げてきた

その体と

あなたと同じ体質の人は

この世にいないからです！

1人ひとりに合わせた方法を

見つけていくことで

確実に

痩せて太りにくい体を

手に入れることが出来る！

卒業ができる！ダイエット♡

もう2月も後半！

もしかして？！

まだ

年末年始、お正月からの

脂肪溜め込んじゃってたりしてない？！

一日でも早く始めたもの勝ち！

すぐ変わるよーー

これも読むべし！

『更年期世代のダイエットが長続きしない理由！！』

『短期間でダイエット成功した人の末路』

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送ってーーー

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私、どうしても人と比べてしまうんです・・というあなたへ

たった90日で！！
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さとうけいこです

痩せて綺麗になった

お友達が羨ましい

そんな気持ちありませんか？

しかも

簡単には

「いいなぁー

それってどうしたの？」

っていうのもイヤ！！

ホントは聞きたいのに

ホントは教えてもらいたいのに

羨ましい気持ちが

妬ましい気持ちになってしまう

みんなあるよねー？！

ダイエットカウンセリングを

していると全国にお客様がいて

それぞれ郷土食があって

なかなかその習慣から

抜け出せない

例えば

香川県＝うどん県

なんていわれているほど

うどんを食べる機会が

すごーーく多い！！

朝昼晩なんてこともあったり

外食もうどん屋さんが沢山！！

言わずと知れず

うどん＝小麦＋塩

(他にもこだわっている何かはいているかも）

それに伴って

糖尿病罹患率NO１とか・・

小学生から「糖尿病予備軍」も

多いそうです

沖縄県だと

「サーターアンダギー」

揚げドーナッツのようなものを

おやつに子供の頃から食べている・・・

小麦＋砂糖×油

それが頻繁に・・となると

でも

それらを禁止！という事はありません

だって子供の頃からの

習慣ですから・・

だから

その習慣で出来上がった体を

お友達が成功した方法

TVで見た方法

であなたが痩せなくても

当然といえば当然だということ

比べなくていいんです

どうして私だけ痩せないのか？

この思考がいけないのか？

比べる
必要なーーし！！

でも比べちゃうんだからしかたなーーい

っていうあなたは絶対見て↓

あなたの毎日の生活から

悩み、思考グセ、食べグセ

多方面から見させていただき

あなただけの痩せパターンを

見つけていくので

お任せください！

「それはダメ！」はいいません

無理難題はありません

だれもが楽しく

ダイエットされていますよ♪

50代60代は楽しく！！

じゃないと続かないーーでしょ

食べることは一生です

一生悩んだまま
終わりたくないよね

いろいろ改善して

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【悲報】それ、即！原因解明するべし！

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さとうけいこです

花粉症の方

そろそろ辛いですね・・・

花粉症も体の中のアレルギー症状。

炎症が起きている状態です

特に炎症体質の元は腸！！

いま花粉症じゃなくても

いつ発症するかわからないよー

なんてよく言われますよね

コップなどで例えられることが多い

けど・・

満杯になっちゃう

何が？？

炎症を起こす物質って何？

食事を改善したら

その炎症体質まで

改善します！

60才のMさん

初回カウンセリング

ヒアリング時シート

花粉症

慢性頭痛

膝痛

肥満

・

慢性頭痛の

市販の頭痛薬服用

・

・

サプリ6種類

（便がスルっと出るやつ、

目がスッキリみえるようになるかもなやつ、

膝関節にいいやつ

代謝上げるやつ・・etc)

飲んでるからこんな程度で済んでいるのかと思うので

怖くてやめれません💦

・

・

痩せたくて

運動したくても膝が痛くて出来ないので

プールでのエクササイズを週２でやってきました

(体質により冷えの原因にもなり却って逆効果に）
・

・

月1で接骨院で肩だけマッサージしてもらっています

それでも

いつも凄く肩が凝ってて

気持ちが悪くなってしまいます

更年期特有のむくみ＆気分の浮き沈みが加わり、

気持ちも落ちてきて・・

それらの

不調や思考グセが

3か月の食事改善で！

一番変わったのは見た目です。

自分の体形が変わった事で

気持ちが前向きになれた事が

一番大きかった

やってもらったこと↓

基本の食事法の提案＆

①何種類も飲んでいたサプリは一旦中止

②朝一コーヒーを白湯に変える

③シャワーだけをお風呂に入っていただき

④気になる所の自己マッサージ

⑤0時までに就寝を心掛ける

1か月目

体の排泄力が爆上がり！

頭痛薬が手放せました！

(頭痛の元が何だったのか？わかったから！）

・

・

2か月目

肩こりもなくなってきて月一整体

いらなくなりました

凝った料理がいらないので自分の時間

が増えて嬉しい！

・

・

3か月目

少し停滞期に苦戦しましたが

ご家族の誘惑を振り切られて

無事－5.8㎏でご卒業✨

・

・

卒業後

初回から9カ月目には

肩こりも解消され老廃物も自己排泄

できる体になってきたことで

体質も改善され太りにくい体に！！

【なりたかった自分】

になっていただけました～＾＾

自分の体の声を聞きながら

3か月間で得た習慣を武器に

初回から

9カ月で－10㎏達成

卒業できるダイエット！

自分で継続する力がつく！

体質だから・・

年だから・・・

もう仕方ないなんて

あきらめなくていいんだよ！

どんな人でも

男女関係なく

体質改善までできます！

関連記事：

斎藤工も小麦断ちで？！

(なんとディーンさんもらしいですよ！）

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ソレ！ちょっと待って！！痩せたいなら○○を飲めというけどね・・・

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さとうけいこです

いま空前のブーム！！

がきている？

もはや

コンビニにまで売っています！

それは

白湯

この前TVでも特集組んでたよねー

なかいちゃんの土曜日な会だったかな？

朝一杯の白湯！

お客様の中でも

全く飲めなかった人が飲めるようになって

ダイエットコース卒業後もつづけている習慣のNO1

それは

朝１の　

白湯！！

でも落とし穴があるって知ってた？

    

朝１だけでOK！
１日中白湯はNG！

特に本物の白湯飲んでる人ーーー

一日中飲んでたら

大切な栄養素まで流れていっちゃうんだって！！

そしてそして

毎日のむ

白湯、お水の

最も体にいい！効果がUPする

飲みかたがあるんだよーー

それは

白湯、お水に

「わたしをきれいにしてね♡」

って話しかけながら飲む！！

です

ぜひやってみてーーーー

春までに別人になって

スッキリボディで入卒式に臨みたい方！！

新しい職場に行く前に

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【50代必見！】やりたいことは今すぐやる！！

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いま

やりたいことありますか？

もし

いまやりたいことがあるなら！

すぐやった方がイイと思う！

私は会社員時代が

28年間ありました

会社員時代は

毎日会社行って定時まで働く

毎日残業っていう日もあったりしました

なにも自分のやりたいことは出来ない

会社辞めたらなんでも出来る

と思っていたけど・・

それは間違いだった

会社を退職してからも

何していいのかわからない日々が続いて

毎日ウジウジしていたなぁ

あるとき思った

エステに行くのも好きだし

整体もリンパケアも行きたいし～

健康とか綺麗とかアンチエイジングとか

大好きだし～～

お喋りも大好きだし～

人間の体に興味津々だし～

そしたら

いろいろな先生に出会って

女性の体に関わる仕事がしたい

自分も女性の綺麗を応援したい！

ってなって・・・

でもそこから

何年かかったんだろうか・・

もっと早くから踏み出していれば

もっともっと・・・

って思う事が最近多い

怖いのは重々わかる

でも

やりたいことがあったら

即！やってみるのは

大切だなぁってｼﾐｼﾞﾐ思う

これって

自分を変えるってことも同じね

ずっとずっと

「痩せたいな～」って悩んでいても

痩せない！！！

悩み切ってその気持ちが切れないうちに

覚悟をもって

その体を変えよう

そしたら

もっともっと前に進めるんじゃない？

楽しい未来が待っているよ！

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痩せてたあの頃に戻りたい！と思っているあなたへ

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さとうけいこです

目標設定を過去の自分にするって

いう人

まあまあな確率でいます！

いつに戻りたいの？

っでどうしたいの？

実は

私も設定をそこにしていた一人💦

だって痩せてた時に戻りたいから

神様が何年前に戻してあげるって

いったら

そりゃ～太る前に戻してもらって

食事に気を付ける時期を間違えないように

するーーーー

(勉強し直したいって方もいるよね？

わたしはイヤだけど）

でも

これって今は

このダイエット食事法を

身に付けたからいえることなんだよね

そのときだって(痩せてた時）

太るとか不健康になりたくて

食事してたわけじゃないからね

みんな知らないだけ

どうしたらいいのか

わからないだけ

そのまましてたら

将来どうなっちゃうのか・・

まさか

まさか

更年期すぎて

 

こんな事になるとは
夢にも
思わかなったよねー

でもさ、

もう過去にはもどれないんだから

これから本気で

未来を変えよう―――よ！！！！

年齢を重ねれば重ねるほど

普通に代謝は落ちるし

脂肪が溜まる一方！！

脂肪と共にストレスもたまる！！！

そして見て見ぬふりして

あきらめちゃう。。なんてイヤ！！！！

そーだ！今だよ！

いまからやろう！！

春には別人になるんだ！！

まだ入卒式に間に合う！！

早く！入卒式服、
試してみた方が
いいよ！！

また買い直すことになる前に

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【実録！！】睡眠時無呼吸症候群の結果と対策②

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さとうけいこです

血液検査しにいったんだけど

いきなり

「睡眠時無呼吸症候群」検査

をした結果・・・という続きです

検査が激混みで1カ月以上かかって

やっとでた結果が！！！

即！治療レベルの

「睡眠時無呼吸症」

でした💦

病院大嫌い！な私。

精密検査で絶対入院したくない！！！！

(簡易検査結果で精密検査となると入院検査らしい）

なのに？！(したくないからいいけど）

精密検査をすっ飛ばして

治療レベル？？？？？？

コレは大変！！！

なんとかしないとーーー

って話です！！！

健康にも、勿論ダイエットにも

影響大！！！です！

良質な睡眠がダイエットに効果があるって

いうのは日ごろからお客様にも

言っていることなんですよー

でもね、

なんかすごい装置

付けなきゃなんだってーー

っで、つけてもなおらないんだってー

そこで考えた！！

とりあえず自分でやってみます！と

先生を丸め込んで？！

帰ってきた💦

そしてその日から

あることをして寝てみましたーー

前から話題にはなっていてんだけどねー

まさかこんなに効果あるとは！！

それは

 
 口テープ

「ろてーぷ」じゃなくて

くちテープ

安眠対策の口閉じテープ　上手な貼り方、マステでもOK：日経xwoman

それ大正解！！

こんなに改善したーー

レム睡眠とノンレム睡眠がちゃんと出てきた！

なんか痩せないわー

なんか「眠れてない」みたいー

疲れが抜けないわーー

なんていうあなた

ネルノ〇とか～

そんなおもしろネーミングの

ドリンク飲む前に～

やってみるべし！意外や意外

爽快！！寝られる！！

なにそれ！？って思った人はこちらも

読むべし！

『口呼吸は太るってよ！』

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【実録】睡眠時無呼吸症候群の検査結果と対策①

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ダイエットには

何が必要か・・・

✅我慢・制限

✅運動

✅根性・気合

✅食べ方・食べ順

✅食品選び

このブログではダイエットに一番近道な

食べ方や食べる物の選び方なんかを

お伝えしてるんだけど・・

実はもう一つとっても大切な

事があるんです！！！

人それぞれではなく

絶対必要不可欠なもの

それは

睡眠！！

世界中で「睡眠障害」で悩んでいる人って

一体どれくらいいると思いますか？

あなたはどうですか？？

こんな症状ない？

✅なかなか寝付けない

✅朝起きられない

✅昼間も眠い

✅寝ても寝てもだるい

それって「睡眠障害」かも？

ダイエットには

睡眠が一番大事

と言っていながら

実は私、

いままで自分の睡眠に

悩まされていたんです

食事も気を付けて

朝日も浴びてウォーキングしてる

なのになのに～

寝つきが悪い・・

寝起きがツライ

昼間も眠い・・

その上、私の場合

いびきがすごい（らしい）

いちばんビックリは

自分のいびきで起きる

これはあきらかに

「睡眠に問題あり」

うん十年ぶりの病院

血液検査だけをしに行ったのに

こんなパンフレットが！！

これって私の為？？

引き寄せられちゃった？？

(ただ一番近い病院っていうだけだったんですが・・）

思い切って

検査をお願いしました

睡眠障害の人って多い

とは聞いていたけど・・・

検査がすっごく混んでて💦

結果が出るまで

なんと1カ月以上

2024年明けてから

血液検査と共に

結果を聞きにいきました

そしてそして

とうとうその原因が分かったんです！！！

衝撃な実態！！！

「睡眠時無呼吸症」

だったーーーーー

やっぱりーーーっ

え？

どうするの？

先生と相談の上

あのシーパップっていう機械をつけて

寝ないといけないという事

つけて寝ているときはいいけど

とったらまた元通りだという事

なので

根本的な治療にはならないってこと

じゃ。自分でやってみます――

って帰ってきたんですが・・・

それがそれが～～～

あることをやったら

改善しつつあるんです！！

すごくない？！ですか？

引っ張ってすみません

なんだと思う？

想像してみてーーーー

ちょっと話が長くなってしまったので

この続きは➡➡➡近々

関連記事

『【朗報】夜寝て朝起きただけで痩せてるダイエットだって夢じゃない！？』

睡眠も大事！

食事はもっと大事！！

まずは－2㎏！！！

そのついつい食べちゃう脳のくせの

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一気に
戻したい！

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【コレNG！】老け見えNO1のダイエット法

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老け見えNO1！

それは

ジムで～運動してるから～

痩せてるでしょ私！！！

っていう60代

やつれてみえちゃうんだよねー

しぼんでる感じ

運動は二の次

 

運動なんかむしろしなくて

イイって言われたら・・・

(特に筋トレはいらん）

なんだか

うれしくない？

50、60代で

ダイエットっていうと

「しわくちゃになるのが嫌！」

って皆さんいうんですけどね・・

太っていても

顔シワシワな人っていない？？

痩せるから？痩せてるから

しわくちゃってことでもないの

要するに

どれだけ毎日の食事から

必要な栄養がとれているか！！

なんだよね

だからね

50代60代は

ただ痩せるのはNG！

健康的に若々しく見られる痩せ方をするには

食事を

整えるのが一番！

いまや、

運動系インストラクター

ヨガインストラクターまでも

やっぱり食事改善が一番近道ー！

って言いきってますよ！！

コツコツ！

遠回りのようで一番最速かも！！？！

まずこの順番で！

①食事を整える！

②ストレッチ・ウォーキング・リンパマッサージ

これが王道！！です

だってせっかくお金かけて時間かけたのに

リバウンドしちゃったら

悔しいじゃん！！

っで！

もっともっと痩せない体になっちゃうんだもん

もう悔しい思いはしたくない！もっと痩せない体になりたくない痩せてもしわくちゃは絶対イヤ！

なんなら

痩せてて

しわくちゃに

悩んでるあなたも

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50年60年の

習慣を簡単に短期間で

変えられたら

そりゃーーーすごい

けど

大変なことが起こります

巷のダイエットコーチ

3か月で－10㎏できます！

なんて簡単にいうけど・・

ハッキリ言います！

50代60代、

長年の習慣を変えるって

そんな簡単なことではないです

かえってそれが出来たら

ちょっとヤバい！！

なぜなら

簡単に短期間でクリアされた方の方が

絶対といっていいいほど

リバウンド

しちゃってる💦

(経験上・・・）

それは

簡単に変えられる人ってね

やさしい方が

多いんです

いつも

こう思っていませんでしたか？

「結果を出して
先生に喜んでもらいたい！！

って・・・

そうなんです！！

サポートしてくれている

先生のために！

我慢して、一生懸命
頑張って痩せたんですね！

なぜ？わかるか？

それは自分もだったからです

なので

サポートが終わったとたんに

目標がなくなってしまって

ダイエットも終了ってことで💦

 

リバウンドが
起こってしまうんです

減量が目標になってしまって、その上、

先生に結果を出させてあげたい！になってしまっていたからです

そういうお客様って

サポート中も

体重が停滞したりすると

「結果が出せなかったら申し訳ない」

とか、苦しい思いをしちゃったりします

なので

私はいつも

お客様の生活スタイルを考えて
卒業後も無理なく自分で考えて痩せ体質になって行けるように

サポートさせていただいています

そして

ダイエット業界も日々進化しています！

だから

カウンセラー・コーチ陣も

ずっと!
学ぶ必要がある！

古い知識でお客様を苦しめる事がないよう

お客様と共に1日１％成長ーーー

コツコツやろう！

まずは－2㎏！！！

そのついつい食べちゃう脳のくせの

軌道修正は一人じゃ無理だ！

遠回りのようで一番近道で
一生元に戻らない食習慣を

手に入れたいあなたは↓↓

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