たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
ダイエットには
何が必要か・・・
✅我慢・制限
✅運動
✅根性・気合
✅食べ方・食べ順
✅食品選び
このブログではダイエットに一番近道な
食べ方や食べる物の選び方なんかを
お伝えしてるんだけど・・
実はもう一つとっても大切な
事があるんです！！！
人それぞれではなく
絶対必要不可欠なもの
それは
世界中で「睡眠障害」で悩んでいる人って
一体どれくらいいると思いますか？
あなたはどうですか？？
こんな症状ない？
✅なかなか寝付けない
✅朝起きられない
✅昼間も眠い
✅寝ても寝てもだるい
それって「睡眠障害」かも？
ダイエットには
睡眠が一番大事
と言っていながら
実は私、
いままで自分の睡眠に
悩まされていたんです
食事も気を付けて
朝日も浴びてウォーキングしてる
なのになのに～
寝つきが悪い・・
寝起きがツライ
昼間も眠い・・
その上、私の場合
いびきがすごい（らしい）
いちばんビックリは
自分のいびきで起きる
これはあきらかに
「睡眠に問題あり」
うん十年ぶりの病院
血液検査だけをしに行ったのに
こんなパンフレットが！！
これって私の為？？
引き寄せられちゃった？？
(ただ一番近い病院っていうだけだったんですが・・）
思い切って
検査をお願いしました
睡眠障害の人って多い
とは聞いていたけど・・・
検査がすっごく混んでて💦
結果が出るまで
なんと1カ月以上
2024年明けてから
血液検査と共に
結果を聞きにいきました
そしてそして
とうとうその原因が分かったんです！！！
衝撃な実態！！！
「睡眠時無呼吸症」
だったーーーーー
やっぱりーーーっ
え？
どうするの？
先生と相談の上
あのシーパップっていう機械をつけて
寝ないといけないという事
つけて寝ているときはいいけど
とったらまた元通りだという事
なので
根本的な治療にはならないってこと
じゃ。自分でやってみます――
って帰ってきたんですが・・・
それがそれが～～～
あることをやったら
改善しつつあるんです！！
すごくない？！ですか？
引っ張ってすみません
なんだと思う？
想像してみてーーーー
ちょっと話が長くなってしまったので
この続きは➡➡➡近々
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