たった90日で！！
あなたを－3㎏～－10㎏に導く
40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
さとうけいこです
部屋の中も外も
毎日乾燥注意報ですねー！
加湿できてますか？
特に！！！
喉・鼻
要注意です！
もうちょっと？
だいぶ？
昔の話になっちゃったけど
あの〇〇マスク！！
もうとっくに
捨てちゃった？？
あれね、
すっごい使い道あるんですよ！
夜の喉の乾燥には
アレが一番いい！！
アレとは
ABEのマスク！！
全国に配られたやつ！
唇にテープ貼って
乾燥を防ぐという
方法もあるのですが
実際
鼻詰まりの人には
出来ない！！
そういう時には
ガーゼマスク！！
捨てちゃった人は薬局で！
コンビニにはない・・ね
お湯で濡らしてー
（耳にかけるとこは濡らさないように
キュッと絞ってー
鼻出して
口マスクにしてー
（ろマスク、じゃなく、くちマスク）
このマスクの付け方、
普通はNGだけどね～
いいの！
鼻出して！
口開けててもいいの
(閉じられるなら閉じて！）
寝てみて！
それって
口呼吸を自然にやめるため
でもあるんだよね
そして
喉うるおうよー
喉風邪、咳風邪
なんてサヨナラだよー
もっというと
呼吸って
ダイエットにもすっごく関係
してるってわけ
デブるんだよ！！
もうこれで
風邪もひかない
ダイエットも加速
実際それ用のマスクも売ってるけど～
ガーゼマスクで十分だよ
(画像はこのマスクやさんからお借りしました）
ぜひ
やってみて！
他にもこんなことで？！
デブるなんて・・ってこと
知りたい人は読むべし！
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