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40代からのダイエット専門
ダイエットカウンセラー
【さとうけいこ】です！
太る人と太らない人の差はなに？！
体質の問題ではなく○○だった！
ダイエットしているお客様と
その旦那さん
いつも同じものたべているのに
どうして？
私だけ太るのーー？
これ男と女の違い？！それも一理ある
私って太る体質だから仕方ない💦
とか思ってない？
でもそれって
男女だけでなく姉妹とか兄弟とか
親子でも言えるんです
小さい時から
姉は何を食べても痩せ体質
自分は同じもの食べてるハズなのにデブ💦
それ！
もしかしたら
すごい落とし穴があるかも
このお客様は小さい時からデブ体質💦
でも気づいたんです！
そういえば
一緒にスーパーに
お菓子を買いに行っても
姉の選ぶのは和菓子
自分の選ぶのは洋菓子
VS
パスタを食べる時も
姉は
和風キノコ生姜醤油味
自分は
クリーム系
ベーコンたっぷりカルボナーラ
お茶にしても
姉はダージリンティー
自分ははクリームソーダ（アイス乗ってます）
VS
そう！気づいた？？
自分は
コッテリ！高カロリー系が大好き♡
どうしてもそっちを選んでしまってたんです💦
これが同じ屋根の下で暮らしている
姉妹でも兄弟でも親子でも夫婦でも
同じ事がいえるんですね・・・...( = =) ﾄｵｲﾒ
しかも
同じように食べているつもりでも
この夫婦にも決定的な違いが・・・
先日、
お客様は夫婦でお蕎麦屋さんに
行ったときに
自分と旦那さんの嗜好が全く違う
って気づいたそうなんです💦
大体いつもメニューは
きまっているそうなんですが
それがこちら⇩⇩
太らない旦那さんは
山菜やキノコたっぷりの温かいお蕎麦
お客様は
上天ぷらせいろ(冷たい蕎麦）
蕎麦湯まで飲む
太らない人と太る人の差って
この選び方だったんですよねって・・
例えば
コンビニスイーツだって
スイーツの袋の裏に掲載されている
カロリー数値を見たら
一目瞭然！
ドーナツひとつで
なんと500kcal以上も続出！！！
（いまコンビニでもドーナツ売ってますよね、ミス〇ぽいやつ）
どれ選ぶ？？
よく見ないと
間食の目安の200kcal
を超えてしまうものばかりチョイスしてた
ということになります・・
(間食の目安として200kcal、昼から15時までの時間を
推奨しています、食べたくなければ、食べなくてＯＫです。）
なので
旦那さんが太りにくい体質
だったということでもなく
お客様がが太りやすい体質
だったわけでもなく
ちょっとした意識の違い
嗜好の差による
選択の問題
ちなみに
1日240KCalオーバーのおやつを減らすだけで
1カ月で－1㎏は簡単に減らせるってこと！
ちょっとした意識で減らせるとしたら・・🙌🙌
反対に
じわじわジワジワ増えてきちゃって・・
というあなたは！！
例えば
１日240kcalオーバーのおやつ
つまり１日１個
チョコナッツドーナッツ🍩
食べ続けてきたっていうことになるんです💦
(心当たりありませんか！！？）
そう
体重１kgなんて即！増えちゃうーーー
それを毎日続けていたらーーー
結局
どちらを選ぶの！？
どうして甘いお菓子やめられないの？
私ってダメ人間
着ぶくれしないように痩せたい‥etc
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