アジア大会 男子バレー 対中国戦

（あれ？この選手は〜〜）

と気になったのがオウヒンという中国の選手。

そうです！

↓ネーションズリーグの時に

注目していたアタッカーです。

今回のアジア大会

準決勝は対中国でしたが

その中国はほとんどA代表でのぞんでいました。

勝ちに来ていましたね。

ところが中国としてはサーブミスが多く

このオウヒンも

力を出しきれずに終わったようにみえました。

下にネーションズリーグの時のブログを

貼っておきます。

日本はもちろんがんばったけれど

4セット目なんてみていられないくらい

細かいミスが続いてしまったし

今後さらに技術を上げていくための

反省点はあったように思います。

けれども西山のアタック力はあっぱれでしたし

河東のレシーブもトスも素晴らしい。

これから注目されて、マークされてきた時に

甲斐はどうやってブロックをしのぐのか？

大変でしょうけれど

課題に向き合ってほしいと思います。

前回の試合で注目していた後藤は

うまく使ってもらえずに

力を出せな勝ったことが残念です。

いい選手なので

もっと使ってあげてほしいなぁ。

そしてやっぱり気になるのが西川。

この真ん中の選手です。

決して口数が少ないわけじゃない。

試合中も選手同士で

しっかりとコミュとりあってる。

それは前のブログにも書いたよね？

だけどあんまり表情が変わらない。

ニコリともしないし

大喜びもしない。

試合に勝って、選手たちが輪になって

ピョンピョン跳ねてる時にも跳ねない。

集合写真はフイっと避けてどこかに行っちゃう。

だけど試合後は

四方向に向かってきちんとお辞儀をして

礼儀ただしい。

無口なわけでもなさそう。

インタビューではきちんと受け答えしている。

この西川に沼る人が

SNSで増えているという。

（ワタシもその一人なのかな？😅）

プレーはひとつひとつ考えながら行われていて

サーブもブロックもアタックも

それぞれにいいプレーが続いている。

決勝では

どんなプレーを見せてくれるのか？

楽しみな選手なんです😊

信濃からの贈り物

毎年お世話になっているトモダチ夫婦から

今年もブドウの贈り物が🍇

いつも数種類の品種を贈ってくれるので

食べ比べが楽しみなんです。

手前の丸いのがシナノスマイル

これは皮は食べられません。

皮離れが良くて食べやすいのが特徴だそう。

なんだかちょっとなつかしい味がします。

ともかくあっま〜〜い！

右の楕円形なのがクイーンルージュ

長野県が独自に開発した

皮ごと食べられる赤系の新品種。

さっぱりしていて

シャキッとした歯応えがあります。

奥の緑のものはシャインマスカット

今や栽培面積が

巨峰を抜いて全国一位となったそうです。

大人気の品種ですね。

こちらも皮ごと食べられます。

この三品種の中で

甘さはシナノスマイルが一番ありました。

味の好き嫌いは人によりますよね😊

私は‥うーん。

甲乙つけられないや😅

今年のブドウは出来がいいそうで

どれも、とっても甘くて芳醇。

美味しいのはもちろんのこと

味比べも楽しい。

まだまだ楽しめます😊

どうもありがとうございました💕💕

雨あがり

外の公園で太極拳のおけいこを続けている

リバーサイドクラブですが

猛暑と極寒の8月と2月はお休みしています。

そして9月は‥‥

ずっと雨続きでおけいこができず

結局9月もお休みということになりました😅

さて、10月のはじめ、

今日は2ヶ月ぶりに

おけいこすることができました。

ところが見てください。

この2ヶ月の間に

こんなに草がボウボウで

地面はデコボコしています。

そもそも太極拳がはじまった頃は

舗装された道路なんてなかっただろうし

道はデコボコで

草も生えててひどい状態だったんじゃないのかな？

そんなことを考えて

（これはとてもいいおけいこになるはず😊）

とばかりに套路していました。

さぁ、また

リバーサイドクラブがはじまります。

楽しくやりましょう❣️

アジア大会 男子バレー カタール戦

なかなか観ることができなかったアジア大会。

昨日、初めて男子バレーを観ることができました。

このチームはB代表というのかな？

大塚、西本、河東らA代表の選手たち。

甲斐、西山は以前A代表登録されていた選手たち。

彼らは注目されていましたし、

もちろんこのカタール戦でも

素晴らしい働きをしていました。

河東のトスはキレがあっていいですけど、

2セット目のレシーブ（今はディグというのか）

がすごかった！

たぶん読みの力が優れているんでしょう、

ボールがどこに落ちるのか？

を瞬時に判断する能力に

長けているのだと思います。

そして西本は

とてもとても丁寧なプレーをする選手。

チームを鼓舞する

吠えまくる

というところがピックアップされがちですが

もっと地味に丁寧に

ひとつひとつのプレーをこなしていきます。

そしてジャンプ力がすごい！

ミドルの選手の中では小さいと言われる体躯ですが

その持ち前のジャンプ力と

スパイカーのタイミングを読み取って

ブロックしていきます。

あ、ワタシのご贔屓の大塚は

いうまでもなく、このチームの柱となっています。

何度も書いてきているので

ここでは触れませんけれど‥😊

で、今回のチームを見て

注目したのが

西川と後藤

という2人の選手です。

この写真では

ちょっと笑ってますけれど

この西川という選手、

試合中はニコリともしません。

でも他の選手とのコミュは

しっかりととっています。

〈点数にならないところのプレーを

しっかりしていきたい〉

というようなことを

インタビューで話していたようですが

そういうバレーボールの日陰の部分まで

ちゃんと考えたプレーをしていく選手のようです。

ミドルのポジションですが、

クイックもいいし

そしてなにより練りに練ったサーブがいい。

ちょっと目が離せない選手です。

もう一人の後藤もまた

魅力的な選手です。

彼も西本と同じくよく飛びます。

ものすごく高いところから

スパイクしてる選手がいて

「えぇっ！ダレダレ？」

と驚いていたら

この後藤選手でした。

バックアタックも気持ちよく決めていました。

ムードメーカーで、

自チームを盛り上げる術をよく知っています。

まったくタイプの違う

西川と後藤という選手。

この二人がB代表にいるのを知って

今夜の中国戦が楽しみになりました。

がんばれ〜❣️❣️

胃腸のご相談に ー和光治療院に行ってきましたー

体の、比較的外側の不具合には

整骨院さんや整体師さんのお世話になっていますが

体の、内側の相談には

和光治療院の平地先生のお世話になっています。

毎年、秋になると

食欲が爆発して

これは元気でいいね〜〜！みたいなノリではなくて

過活性状態だと思われるのです。

ということで

毎年お世話になっていましたが

今年は大丈夫🙆‍♀️

チーズもアホみたいに食べたくならない。

だけれども少〜〜しの不調を感じたので

相談をしたくて来院したのでした。

平地先生は

患者さん一人一人と

ず〜〜っと話をしています。

体の調子は？

最近、何を食べているの？

飲み物はどのくらい飲んでますか？

世間話みたいにしながら

ずっと問診をしてくれるのです。

病院で診察してもらっても

せいぜい2、3分。

ひどい時には数十秒😱

でも平地先生はずっとおしゃべりしながら

普段の生活で気をつけた方がいいことを

さがしてアドバイスしてくれるのです。

私は晩御飯の量が多い、

多すぎるんじゃないかって

気になっていて

そのあたりのことについて

相談をしてきました。

部活をやってる若者と

年金をもらうようになった初老とが

同じだけの量を食べていいはずはない。

たくさん食べられるのは

胃腸が健康な証拠

というのは、

必ずしもそうとばかりは言えません😅

夜は寝るだけなのだから

減らすとしたら晩御飯ですね。

週一でもいいから

ドロドロのお粥だけ

というような日を作って

胃腸を休ませてあげてください。

そんなアドバイスをいただきましたよ。

私は夜はあんまり

炭水化物を食べないようにしているのですけれど

だからといって

その分おかずをたくさん食べてしまうのは

胃腸にとって

体全体にとって

よくないのだそうです。

夜はご飯を少し

そしてその分、おかずの量を減らしましょう

ということもアドバイスいただきました。

隣りのベッドの方は

夜、煎茶をがぶ飲みしてしまう

とおっしゃってて、

煎茶やコーヒーはカフェインが多いので

お昼までにしましょう。

夜は番茶やノンカフェインの飲み物に！

それもがぶ飲みは良くないですよ。

とアドバイスされていました。

そうそう、

ご主人の食べ残しをついつい食べてしまう

というのも

やめるように言われていましたね😅

こうして時々、

和光治療院で治療と問診をしていただくと

食養生についてのアドバイスがもらえて

ありがたいです。

LOHAStyle(ロハスタイル) イヌリン 顆粒 500g 機能性表示食品 食後の血糖値が気になる方に チコリ由来 水溶性食物繊維 Non-GMO 菊芋 イヌリア

今回、もうひとつ

アドバイスされたのが↑コレです。

水溶性で

大腸で腸内細菌（ビフィズス菌やバクテロイデスなど）のエサとなり、

腸内環境を整えるプレバイオティクスとして働く

というシロモノだそう。

腸内に残った便などを

きれいにしてくれるらしいです。

さっそく試してみたいと思います😊

平地先生、

施術もアドバイスも

ありがとうございました😊💕

一年越しの上高地！

旅の２日目は

いよいよ上高地です。

上高地まではマイカーでは入れません。

途中の駐車場に車を停めて

そこからバスで行くのです。

バス代は往復で3000円！

時間も値段もかかるんだなぁ。。。

ともかく人気のスポットなので

ゆっくりしていると帰りのバスは

何時間も待つらしい。

朝早くに行って

お昼前に帰ってくるように

と、宿のスタッフさんに教えられました。

あいにくの曇天でしたが

大正池はとても美しく

湖面が鏡のようでした。

空気も澄んでいて

気持ちがいいです。

大正池から河童橋まで

川に沿ってこんな遊歩道を歩きます。

空があって

水が流れていて

木々はそよいでいます。

遠くには穂高の山々が見えます。

そんな中を黙々と

ただ黙々と歩いて行きます。

河童橋に着くと

（こんなにヒトがおったんかい〜〜😳😳）

とビックリするほどのヒトヒトヒト。

遊歩道を歩いている時には

ほとんどわからなかったのにね😄

お昼前には帰ってきたので

バスはそんなに待たずにすみました。

これから露天風呂に入ってから

ゴロゴロしまーす😄

極楽極楽😍

美鈴荘、今年も来ました！

昨年、この宿に来た時に

ていねいに宿についてレポしていました。

↓なので今回ははしょります。

ひとつ、お伝えしておくならば

食事です。

たぶん、前回来た時と

ほぼ同じメニューです。

で、ガッカリした？

残念だった？

違いまーす😄

たぶん、この宿にリピートするお客さんは

「これこれ！

これが食べたかった！」

と思ってると思うんですよね。

ワタチたちもそうですしね😊

このキノコの出汁がたっぷりきいた鍋で

お雑炊を作るのは

至福の贅沢😍

食の好みって変わりますよね。

子どもの頃だったら、

こういう山菜とかだと

何にも食べられなかったと思うなぁ😅

今はこんなに美味しくいただいているのにね😄

この後、星を見に行こうと思ってるけど

眠気に勝てないかもしれない‥‥😞😞

長野といえば、戸隠といえば

ランチってものに

あんまり贅沢をしていません。

それなのに、今回は

な〜ぜ〜か贅沢なランチを

いただくことになりました。

長野といえば

戸隠といえば

やっぱり〈お蕎麦〉ですよね〜。

美味しいと評判のお店に入ってみたのですが

この連休中は

Aランチの天ザルか

Bランチの天ザルの二択しかなく

安い方のAランチで2400円也！！

ね？

贅沢でしょう？😅

まず前菜の盛り合わせがきます。

ていねいに前菜の説明書きがありました。

舞茸が美味しかったなぁ😍

次にメインの天ザルです。

秋の新蕎麦だそうで、

小さな黒い器に入っているのはお塩です。

このお塩をつけて食べてください

と言われて食べてみたら

その美味しいこと❣️❣️

蕎麦の香りが広がって

甘味もほんのり感じられます。

蕎麦湯といっしょに

蕎麦のかりんとうと

奈良漬も持ってきてくれました。

この蕎麦かりんとうもまた

カリッカリで

なんとも美味😍

こんな贅沢も

たまにはいいよね〜😊

秋の山路

ちょっくら体調をくずしたりしているうちに、

シルバーウィークの到来となりまして

秋の長野を満喫するべく

夜中に家を出発しました。

まずは戸隠神社です。

ここの境内でね、

五円玉を拾いました。

なんて素敵なご縁❣️

戸隠神社は広っ〜〜い地域に

社が点在しています。

せっかくなので奥社まで歩こうとしたのですが

途中で道に迷いまして😩

すんごく歩いたんですけど

奥社には辿り着けませんでした😭

↑こ〜んな道を歩き回ったんですけどね。

残念でした😢

中社には

それはそれは立派な

三本杉という御神木があります。

一本が３つに分かれているから

三本杉なのかと思ったら

違うんです。

すぐ近くに

立派な御神木が3本あって

それを合わせて三本杉と言うのだそうです。

お天気も良くて

気持ちのいい神社めぐりとなりました。

男子バレー 対オーストラリア戦

前戦のオマーン戦で

素晴らしいと思っていたところ

深津から西田へのトスが

さらにドンピシャになっていること。

二枚替えがより効果的になっていること。

ミドルのブロックが冴えていること。

そして勝手に超人扱いしているリベロの山本は

相変わらずのディグを展開していて

本当に素晴らしいこと。

たぶん↓にも書いているけれど

高橋の度肝を抜くようなプレーに

目が集まりがちですが

からはサーブレシーブや二段トスの性能など

地道な、基本的なことが

とても素晴らしい選手だと思っています。

今回の試合からは

それにサーブの性能まで加わりました。

誠に勝手ながら

〈サーブは入れてナンボ〉

などと言ってきておりますが

高橋のサーブはコースを狙いながらも

ますが少なく

サーブを入れつつも前に落としたり

全力で打ったりと

相手チームを翻弄しています。

富田、大塚、西村の交代もいいですね！

大塚、すごい成長っぷりで

惚れ惚れしながら観戦しています。

次の試合も楽しみですね。