【募集】元気なからだの土台をつくる 赤ちゃんごはん教室
元気なからだの土台をつくる赤ちゃんごはん教室♡待望の我が子を授かった♡憧れの“お母さん”になれる喜びでいっぱい！子育て思いっきり楽しむぞー！！・・・ところが、そんな矢先に発覚したまさかの夫の大病、そして手術。／え！？ 生まれてくる子に会えないの？＼／ひとりで子育てするのかな・・・＼不安すぎる想いと共に忙しさのあまり疎かにしてきてしまった食生活を猛反省し生まれてくる子どもの為にも食生活の改善を誓ったのでした。だからこそ、離乳食づくりには人一倍気合が入り／私が守らないと！＼そんな想いで子どもの為の栄養学や離乳食などなど猛勉強しこれでバッチリ！満を持して迎えたはずの離乳食スタートだったのに・・・元気いっぱいの我が家の娘昼夜問わず眠らない我が子は起きてる間ずーーーっと抱っこマン。昼間に離乳食や家族のごはんなんて作れる隙間はどこにもなくごはんづくりはいつも寝かしつけ後の深夜の作業。あー、眠い・・・私も一緒に寝ちゃいたい・・・だけど、お母さんなんだからちゃんと作らなきゃ！そんな想いが溢れすぎてがんばりすぎ寝不足が続きカラダはボロボロだし完全に余裕ゼロ！計量して、柔らかく茹でてつぶして、冷まして、小分けにしてフリージング・・・本に書いてある通りにきっちりと。あー・・・手間がかかる・・・この後、夫のごはんも作らなきゃいけないのにもうこんな時間かうっかり立ち寝未遂も数知れず・・・なのに食べさせようとするとべぇ～っと吐き出されグチャグチャ―のポイっ！そして大泣き！！！・・・あー、ベビーフードならニコニコで食べてくれるのに・・・泣きたいのはこっちだよーーーー！！！あんなに勉強したのに離乳食本に書いてある通りになんでうまくいかないのーーー？？？思い通りに進まないことにイライラ・・・もうすぐ仕事復帰なのにできそうな気が1ミリもしない誰か、助けて・・・ハイ、これぜんぶ過去の私です。それが今は・・・イヤイヤ期炸裂の我が子に手を焼き毎日時間がないのは変わりません。それなのに子どもが一人遊びしてくれるわずかな時間でサクッとごはんが作れるようになったり、作ったごはんを家族みんながおいしいね♡って食べてくれたり子どもがごはんを食べずに遊びはじめてもまたやってる♡って見守れるようになったりごはんの悩みが減ったことで力を抜いて子育てができるようになりました。お母さんなんだから！と子育てもごはんづくりも家事もがんばりすぎて窮屈だったけど、赤ちゃんにとって、大人にとっても本当に必要な食のことがわかりがんばりすぎなくても家族の体を整えてあげられるごはんが作れるようになったから自然と心と時間に隙間が生まれてニコニコ笑顔で過ごせる時間が増えたのです^^そうしたら、我が子にも夫にもイライラをぶつけることがうーんと少なくなったんです♡（服のまま海に入っても怒りません(笑)）私がこんなに変わったのは大量のレシピ本のおかげでもSNSで必死に情報を集めたおかげでもありません。毎日の生活や食事に食養生（しょくようじょう）という昔ながらの生活の知恵を取り入れただけ♡その結果、悩みと不安だらけだった私の毎日が別世界のように変わりました。食生活をなんとか改善しないと！と力が入りすぎていた時はこの栄養を摂るべき！これは食べちゃダメ！そんな考えに縛られて自分の首を絞めて窮屈な思いをしていたけど自然の流れに沿った食べ方を無理なく毎日の生活に取り入れられるようになったらべき！ねば！から脱出してそれまでよりも断然ラクに毎日の食生活を整えられるようになったのです。離乳期から娘も大人と同じメニューです♡栄養学のことはたくさん学んだ。でも、それを毎日のごはんづくりに取り入れることは大変なことでちゃんとしようとすればするほど手間暇がかかり苦痛で仕方なかったけど【重ね煮（かさねに）】という食材を切って、お鍋に重ねて、火にかけるだけという簡単調理法を身に付けることでキッチンに立つ時間が1/3に激減したのです。ひとつのお鍋で赤ちゃんのごはんも大人のごはんも作れる調理法は家族全員の体を守りたいと思う私にとってぴったりな調理法でした！おかげでキッチンでの立ち寝からもサヨナラすることができ睡眠不足も解消され体調も整っていったのです。するとそれまで苦痛に感じてしまっていた子どもとの時間も楽しめるようになりさらにそれまでゼロだった自分時間も持つことができるようになり大好きなバスケットの試合も見られるようになり心の充電もできるようになりました。そして食養生を取り入れた食生活を続けて数カ月経った頃家族の体調がどんどん良くなっていくことがわかりました。夫の体調も安定し、術後数年経つ今でももちろん再発はナシ。以前は重度の花粉症でしたが今ではスッキリ症状もなくなり快適に春を過ごしてします。娘は、風邪をひきやすくお熱もしょっちゅうでていたので体質かな、と思っていましたが食生活を整えてからはほとんど風邪もひかなくなりお熱が出ても、すぐに治まるようになりました。しばらく病院に通うこともなく仕事を休んだり病院や処方箋待ちの時間から解放されたりとうれしいことだらけです♡私は、娘と遊べないほどの頭痛が頻発し放置して横になることもあったけど頭痛から解放され常備していた頭痛薬ともサヨナラすることができました。久々に会った友人にも別人級に顔色が良くなった！と驚かれたほどでした。必死になって食生活を改善しようとしていた時はただただ辛い日々だったけど本当に体にとって必要なものを知り無理せずおうちごはんとして食べていた結果娘も元気なからだに育ちつつあるなと思い娘にとって大切な時期に食養生に出会えて本当に良かったと心の底から思っています♡（イヤイヤ期はまだまだ続いています）みなさんにはこんなお悩みありませんか？✓栄養あるおいしいごはんを作ってあげたいけど 時間も余裕もない！✓栄養バランスの正解がわからない✓いつも子どものお腹の調子が悪い✓せっかく作ったのに食べてくれない！✓レパートリーがマンネリ✓偏食がひどくて困っている✓とにかくラクに簡単にごはんを作りたいはい、これもぜーんぶ以前の私が悩んできたことです！深夜の授乳やおむつ替えもエンドレスの抱っこも毎日の離乳食作りも寝かしつけもどんなに寝不足でフラフラでもいつどんな時でも容赦なくやってるお母さん業。本当は私だってゆっくり眠りたいのに誰かが作ってくれた温かいごはん食べたいのに・・・そんな想いを抱えながらもお母さんなんだから！と頑張り続けていつしか笑顔が消え私の好きな食べ物なんだったっけ？って思い出せないぐらい時間も余裕もゼロ！でも・・・本当は私だって家族が元気になるおいしいごはん作ってあげたい！子どもとの時間を楽しみたーい！そう思っているんじゃないでしょうか？その想い、私と一緒に叶えませんか？♡（一緒のお出かけも楽しめるようになりました♡）時間も心もすり減らしながら育児や仕事や家事をがんばる毎日忙しいお母さんが日々を少しでもラクに過ごせるように。難しい栄養学の知識なんてなくても病気を遠ざけ元気なからだをつくる昔ながらの食べ方の知恵と家族のからだを守れるごはんがどんなに忙しいお母さんでも毎日簡単に作れる調理法を学べる赤ちゃんごはん教室を開催します♡その内容がこちら▼▼▼①元気なからだの土台をつくるごはんとは？離乳食から3歳ぐらいまでの子どものごはんは一生の食のベースをつくるものであり病気になりにくい元気なからだの土台をつくるもの難しい栄養学は知らなくても昔からの自然に沿った食養生の考え方と食べ方を知れば赤ちゃんの腸内環境や味覚を育て元気なからだの土台をつくるごはんを迷わず作れるようになります。② 離乳食作りは特別じゃない！毎日続くストレスゼロの赤ちゃんごはん作り離乳食は難しそう手間が多くて大変！そんなお母さんたちも【目からウロコでした！】と驚くほどとっても簡単に食養生を実践できる調理法【重ね煮（かさねに）】・簡単＆時短調理が実現！・大人が食べてもおいしい・家族みんなの体調がよくなる！栄養学を知っているだけでは毎日のごはん作りはラクにならないけどお母さんにとっていいことだらけの重ね煮調理法をデモンストレーションで学べるのでご自宅でも簡単に再現しやすくて嬉しいと好評をいただいています。さらに、赤ちゃんが夢中でパクパク食べるおいしいごはんを親子でご試食いただけます♡たくさんの料理苦手なお母さんやがんばりすぎのお母さんたちを救ってきた夢のような赤ちゃんごはん教室なんです♪同じように離乳食作りに悩むお母さんたちとワイワイおしゃべりタイムもあります。普段のお悩みもスッキリ解決しちゃいましょう☆会場となる親子カフェには授乳室もおむつ替えスペースもご用意していますのでどうぞお子さんと一緒にご参加くださいね☆もちろん、講座中はお子さん最優先でお過ごしください♪（一番左が川原です☆）一足先に、元気なからだの土台をつくる赤ちゃんごはんを学んでくださったお母さんたちからはこんな嬉しい声をいただいています。少しご紹介しますね！思っていたよりずっと簡単で驚きました！料理苦手な私でも続けられています。 （11カ月のママ）いろいろな情報がありすぎて、何を信じたらいいのかわからなくなっていたけど、昔からの食の知恵は腑に落ちることばかりで、簡単に取り入れられました！ （3歳、8カ月のママ）ずっと息子のお腹がゆるく体質だと思っていたけど、学んだことを取り入れてみたらスッキリ治りました！体調を崩すことも少なくなり手応えを感じています。 （1歳5か月のママ）毎日のごはんづくりが激変しました！育休中に学んでおいて本当に×100よかったです！ （1歳1か月のママ）離乳食スタートが不安すぎて参加しました。不安が一気に解消でき、ハードルが下がりました！ （4か月のママ）などなど、ご紹介しきれないぐらいたくさんの感想をいただいています^^ありがとうございます！学んだお母さんたちは嬉しすぎる感動の変化をたくさん見せてくださっています♡どんなごはん作りなのか見てみたいな！体験してみたいな！そんな気持ちが芽生えたらどうぞ迷わずお越しくださいね☆私は食の講師になる前はアスリートフードマイスターとして幼児から高齢者までのべ500人以上の方々のスポーツに取り組むための食事をサポートしてきました。そこでお伝えしてきたのは、筋力を上げたり、持久力を高めたりするための食事も大切だけど、もっと大切なのはやりたいスポーツに打ち込める元気なからだの土台を作ることだということ♡将来、子どもがどんなことに興味を持ち何に夢中になるかわからないけど子どもが“やりたい”と思うことに全力で取り組める丈夫なカラダの土台を作ってあげたいと思うのです。だけど、栄養学だけでは毎日のごはん作りには活かしきれないことがわかったからムリなく毎日のごはんづくりに取り入れられるやり方で♡スポーツに打ち込む人たちの想いを食でサポートしてきた経験。離乳食やおうちごはんに無理なくできる食養生を馴染ませていったひとりの母親としての経験そして、赤ちゃんごはんの専門家としてたくさんのお母さんたちに【食】をお伝えしている経験。そのすべてを詰め込んでお母さんたちが迷わず再現しやすいようにお伝えするのがこの赤ちゃんごはん教室です。時間もない！余裕もない！でも本当は、家族の体を守ってあげられるおいしいごはんを作ってあげたーい！！そんなお母さんたちを全力でサポートします♡がんばりすぎなくても家族の元気なからだを守れるお母さんになる♡そんな赤ちゃんごはん教室の詳細がコチラです.↓↓↓元気なからだの土台をつくる赤ちゃんごはん教室********************【日時】5月30日（金） 10:00～13:00（質疑応答含む）【場所】みそらと、おひさまと（親子カフェ）鎌倉市長谷1-2-8アクセス：由比ヶ浜駅より徒歩4分駐車場はございませんお近くにコインパーキングがございます【受講費】4,500円（税込）銀行振り込みにてお願いしております【当日準備物】筆記用具※お子さんのお気に入りのおもちゃ等があればお持ちくださいね♡【申し込み方法】下記リンクより申込フォームへ入力をお願いします↓お申込はコチラ☆申し込み完了後、数分以内に申込内容確認のメールが届きますので必ずご確認ください。子どもと過ごせる今しかない大切な時間。でも、気付いたら今日は娘としか話さなかった！なーんて日も数知れず。時には外に出て大人と思いっきり喋りたい！そう思う日もありますよね♪以前のワタシのことです(笑)毎日我が子と向き合い大切な命を守っているお母さんたちがほんの少し肩の力を抜いてほっと一息つける時間でありますように♡そんな想いでごはん作りのこと、お伝えしています。同じような悩みを持つお母さんたちとのおしゃべりを通じてアレコレ話して楽しい息抜きのお役に立てたらとっても嬉しいです♡最後までお読みいただきありがとうございました。（プリンセスにドハマリ中です♡）----------------------------------------インスタグラムでは3歳の娘と一緒に食べる我が家のらくらく養生ごはん♡とともに、イヤイヤ娘とのリアルな毎日を発信中遊びに来ていただけるととってもうれしいです♡インスタグラムはコチラ▼▼▼かわはらのりこのInstagram【これまでの開催講座】2024年2月仕事復帰ママのための食と心の準備教室 →満席2024年3月復職ママの救世主帰宅後15分で1食完成らくらく栄養スープ体験講座 →満席→増席→満席2024年6月家族みんなで食べよう！わざわざ作らない赤ちゃんごはん体験教室 →満席 2024年7月家族みんなで食べられる赤ちゃんごはん体験教室（対面） →満席2024年8月夏休み特別企画★親子クッキング →満席2024年9月喋って遊んで赤ちゃんごはん体験教室→満席2025年3月春休み特別企画★親子クッキング →満席2025年4月離乳食のお話し会たくさんのご参加、ありがとうございます^^♡
