10分でできる赤ちゃんごはん専門家☆
かわはらのりこです。
わざわざ作らない赤ちゃんごはんで
つよい体をつくる食の知恵を
お伝えしています♡
先日の暑ーい日
またまた3歳の娘と一緒に
近所の海で遊びに行ってきました♡
もうとにかくアツイ！
蒸しアツイ！
言いたくないけどやっぱりアツイ！
外に出て太陽を浴びた瞬間に
カラダが溶けるんじゃないかってぐらい
暑かったですー！
でも、ポジティブに考えれば
めちゃくちゃ
海びより♡
たくさん遊びつくしてきました！
7月1日からは海の家も立ち並び、
海の家グルメもたくさん♡
なんでしょうね、あの海で食べる
ラーメンのおいしさといったら・・・♡
季節限定だから
食も含めて楽しみたいなと思っている
相変わらずのくいしんぼうです(笑)
でもね、
困ったことにその、くいしんぼうが
3歳の娘にも遺伝したらしく
遺伝するのか？(笑)
娘はどこへ行ってもすぐに
／
おなかすいたー！
＼
を連発！！！！！
海の家のグルメばっかり食べさせるのは
内容的にも、コスト的にも
気が進まないので(笑)
自宅からおにぎりを
持参することに♡
どこへ行くにもおにぎり持参してます
でもね、この暑さじゃ
おにぎりが傷んでしまわないか
とにかく心配！
保冷剤を入れても
なんだか心配な暑さだし、
足りないと暴動が起きるから
多めに作っていった時に限って
遊びに集中して
少ししか食べなかったり、
結局持ち帰ることに
なることもしばしば。
家に着くまで
おにぎりが無事でいるかどうかは
かなり疑わしい・・・。
ということで、
この暑ーい時期のおにぎりには
我が家ではアレを
混ぜ混ぜしているんです♡
アレとは・・・！？
梅酢 です
梅酢とは、梅干しを作る工程で
出てくるエキスのこと。
梅エキスと塩が混ざっているだけなので、
実際は【酢】ではないのですが、
梅酢として販売もされています。
この梅酢、
実はとーっても優れもので
梅のクエン酸と塩分が含まれている為、
強力な殺菌作用があるのです☆
なので、おにぎりごはんに混ぜてあげたり、
ごはんを炊くときに
梅酢を入れて炊いてあげると
普通にごはんを炊くよりも
ごはんを長持ちさせることができるのです！
だから、この時期ドキドキして
おにぎりを持ち歩かなくても
しっかり保冷剤と共に入れてあげれば
より安心して持ち歩くことが
できちゃいます
もちろん、おにぎりだけではなく、
お弁当のごはん、おかずにも
活用できるので、
小さなスプレーに入れて
お弁当に吹きかけてあげるのも
おすすめですよ♡
暑い時期だから、
温度管理が不要なごはんや
おやつを持ち歩きたいけど、
そればっかりも
食べさせていられなーい！
という我が家のような
すぐにお腹がすいてしまう子がいたり、
おにぎりを持ち運ぶときがあれば
お試しいただけるとうれしいです♡
殺菌・抗菌効果があるのは
もちろんですが、
暑さと海で疲れた体に
ほどよい塩分が、
ジワーと沁みわたっていく
おいしさも感じていただけると
とってもうれしいです☆
海で食べるとよりおいしいです♡
とにかくジメジメした暑さが
まだまだ続きそうですので、
梅パワーを借りて
元気に過ごしましょう^^
他にも梅の優れた効果は
たくさんあるので、
またの機会にお伝えしますね。
今日の内容が
みなさんのお役に立てるとうれしいです。
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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赤ちゃんごはん体験教室
7月19日（金）対面教室で開催！
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2023年7月
帰宅後15分で完成！
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→満席→増席→満席
2023年8月
熱中症も怖くない！一杯で家族を守れる☆
ラクうまスープ講座
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2023年8月
夏休み特別企画★親子クッキング
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2023年8月
野菜嫌い克服プログラム♡
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2023年9月
赤ちゃんも大人も一緒に食べられる
★離乳食教室★
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2023年10月
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★5種野菜の㊙スープ作り体験講座
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2023年10月
おうちごはんの不安とサヨナラ♡
プライベートレッスン
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2024年2月
仕事復帰ママのための
食と心の準備教室
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2024年3月
復職ママの救世主
帰宅後15分で1食完成
らくらく栄養スープ体験講座
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2024年6月
家族みんなで食べよう！
わざわざ作らない
赤ちゃんごはん体験教室
→満席
たくさんのご参加、ありがとうございます^^♡