10分でできる赤ちゃんごはん専門家☆
かわはらのりこです。
わざわざ作らない赤ちゃんごはんで
つよい体をつくる食の知恵を
お伝えしています♡
昨日は海の日♡
3連休最終日は
みなさんどのようにお過ごしでしたか？
豪雨だったり、突然晴れたり
お出かけ先選びや、持ち物など
本当に困っちゃいますよね。
我が家の連休最終日は
安定の娘と二人のワンオペデイ☆
ということで、
同じようにワンオペをがんばる
ママ同志結束し（いや便乗し！？）
お友達の家にお邪魔して
プール遊びをさせていただきました♡
もう、本当に感謝感謝×100！！
子どもたちはプールを大満喫し、
お部屋でのおもちゃも
たくさん使わせてもらい、
おやつまでたらふくいただいて、
オマケに母たちもおしゃべりを
楽しませていただき、
本当に感謝しかない一日を
過ごさせていただいたのです♡
しかも、とーっても素敵なおうち☆彡
いつも保育園で仲良くさせて
もらってるお友達どうしだから
娘たちも仲良く遊んでくれて
大助かり☆
みんなで遊べると楽しいし、
家でワンオペで娘と
向かい合っているより
気持が断然ラク！！
たとえ、帰宅後の洗濯物が2倍になろうとも(笑)
なんですが！
みんなで集まろうと思うと
話題になるのが
／
ランチどうしよっか？
＼
大人の分はUber Eatsでも
ピザでも出前でも、何かテイクアウト
してきても何でもいいけど、
２～3歳の子どもたちも
一緒に食べるから
ちょっと迷いどころ。
ピザとか食べられなくもないけど、
それだけでお腹が
満たされちゃうのも
どうかなーと思う。
だったら、
各自お弁当とか好きなもの
持ち寄りにする？
って案も出たけど、
荷物まとめて子供と一緒に外出
するだけでも一苦労だし、
プールの準備とか掃除とか
してもらうこと考えたら
遊びに行くおうちのママに
作ってもらうものちょっとね・・・
きっと子供との格闘の中で
プールの準備してくれてるだろうに・・・
ってことで、いろいろ考えた結果
こんな結論に至りました！
カレー作ろう♡
いやいや、
カレーって子どもの辛さと
大人好みの辛さ違うから
2種類作るの面倒でしょー！！
って
つっ込みたくなりますよね(笑)
でもね、
私がお伝えしてる重ね煮（かさねに）という
調理法でカレーを作ってしまえば、
カレールゥを使わずに
カレーパウダーの量を調整するだけで
子どもも大人も大満足のカレーが
一気にできあがってしまうのです♡
野菜を切って
ある順番の通りにお鍋に重ねて
水も入れずに火にかける！
それだけで野菜の水分が出てきて
本当に旨味が凝縮された
おいしーい味になるのです。
子ども用にカレーパウダーを
少し入れて取り分けたら
大人用にカレーパウダーや
その他調味料を足して
調整するだけで
大人分も完成！！
用意しておいてくれた材料で
私が作らせてもらったのですが、
／
できたよー！ 食べよう！！
＼
の声に、
／
もうできたの？？？
え？
今、一緒にプールで遊んでたよね？
＼
と他のママはビックリ！！
そうなんです
一緒にプールで遊んでいたのです(笑)
重ね煮調理は
野菜を切って火にかけてしまえば
あとはほったらかしでOK♡
最後に調味するだけで完成！
タイマーをかけて
火を通してる間に
子どもたちとプールで遊ぶことも
できちゃうのです☆
お友達の素敵なおうちは、キッチン横の
お庭にプールがあって大助かり(笑)
ちゃんと、火の元は見てますよ☆
あーラクちん♡
こんな感じで重ねるだけなんです♡
そして、
いつもはあまり食べないという
お友達たちも、
おいしそうにパックパク♡
重ね煮は
子どもが喜んで食べる味に
自然と仕上がるのです☆
そのヒミツはまたの機会に♡
／
誰かに作ってもらえるごはんって
本当においしいし、幸せだよね♡
＼
ママの気が緩んだ隙に
そんなホンネも飛び出すことに！(笑)
毎日毎日、子育てしながら
休みなくごはんを作ってると、
誰かが作ってくれるごはんて
本当に尊いし、ありがたく感じますよね。
私も自分で作るようになって初めて気付いたことですが(笑)
私もそんなママのひとりですが、
昨日はいつも助けてもらってるお友達に、
少しでも心が休まる
ランチタイムを過ごしてもらえたのなら
作ってよかったなーと思いながら
楽しいランチタイムを過ごしてきました♡
子どもと過ごすワンオペの日々にも
母子で集まる日のおもてなしにも
活用できちゃう重ね煮（かさねに）ごはん。
そんなごはんづくりをお試しいただける
体験教室が今週開催されます。
7月19日（金）
家族みんなで食べられる
赤ちゃんごはん体験教室
詳細はこちらから▼▼▼
タイトルには【赤ちゃんごはん】と
なっていますが、
離乳期や幼児期を過ぎても
大人になっても、
ずーっと活用いただける
一生モノの調理法です♡
一緒にごはんをつくりながら
子育てのアレコレ、
お話ししましょう♡
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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インスタグラムでは
3歳の娘と一緒に食べる
我が家のらくらく養生ごはん♡
とともに、
イヤイヤ娘との
リアルな毎日を発信中
遊びに来ていただけると
とってもうれしいです♡
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◇募集中体験教室◇
＼ごはんの時間、楽しみになる！／
家族一緒に食べられる
赤ちゃんごはん体験教室
7月19日（金）対面教室で開催！
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残席１☆ お申し込み締め切りは7/17 20:00
オンラインの開催が多かったのですが、
リクエストいただき、対面で開催することになりました♡
赤ちゃんごはんを一緒に調理し、ご試食いただけるチャンス☆
みなさんと一緒に作って楽しく食べて、
おしゃべりできることを楽しみにしています☆
【これまでの開催講座】
2023年7月
帰宅後15分で完成！
ヘトヘトでも家族の健康を守れる
らくうまごはん講座
→満席→増席→満席
2023年8月
熱中症も怖くない！一杯で家族を守れる☆
ラクうまスープ講座
→満席
2023年8月
夏休み特別企画★親子クッキング
→満席
2023年8月
野菜嫌い克服プログラム♡
→満席
2023年9月
赤ちゃんも大人も一緒に食べられる
★離乳食教室★
→満席
2023年10月
野菜嫌いっ子も喜んで食べる
★5種野菜の㊙スープ作り体験講座
→満席
2023年10月
おうちごはんの不安とサヨナラ♡
プライベートレッスン
→満席
2024年2月
仕事復帰ママのための
食と心の準備教室
→満席
2024年3月
復職ママの救世主
帰宅後15分で1食完成
らくらく栄養スープ体験講座
→満席→増席→満席
2024年6月
家族みんなで食べよう！
わざわざ作らない
赤ちゃんごはん体験教室
→満席
たくさんのご参加、ありがとうございます^^♡