ミランダカー愛用のドライスキンブラシ専門ブランド、自分に合ったブラシの選び方

ケアンズは、すっかり冬があったことも忘れて、トロピカルな気候を取り戻しつつあるので、日本はますます秋が深まる季節かな・・・と想像しています。

油断しているとあっという間に極寒の季節になる日本ですが（笑）、寒くなるとドライスキンブラッシングが「効いている～！」と感じやすい季節でもあります（笑）。というのも、寒い時ほど血行が良くなって、即効ポカポカになるのを感じますから♪

ですが、ドライスキンブラッシングの良さは、実は血行促進だけに留まらず、リンパの促進や筋肉を整え引き締める、「毎日たった2分で20分の有酸素運動！」と言われるくらいですから、見逃せません♪

そして、効果も見てわかりやすいから、続けやすい健康・美容法でもあります。

 

そして、このたび、おうちスパに新たなドライスキンブラッシング用ブラシが仲間入りしました！その名も「ジャパニーズ」ドライボディブラシ♪

めぐりの良い美肌に★Bodecareジャパニーズドライボディブラシ（ソフト～ミディアム）

これまで、ドライスキンブラッシング初心者の方には、「ドライボディブラシ（ソフト） 」をお勧めしていましたが、初心者の方の中にもセルライト撃退にドライスキンブラッシングをしてみたい、という方もいらっしゃいますので、ソフトなブラシでは物足りない、けれど、ミディアムタッチのブラシに行くのはハードルが高い気がする・・・と思われる方にも朗報です！

ジャパニーズドライボディブラシには、 サイザル麻繊維 が使われていて、ソフトとミディアムの間の感触が楽しめるのです！

そして、初心者に扱いやすいハンドル付きながら、ハンドルが短めなので、力を入れやすく、お好みで程よい刺激を加減できるので、セルライト撃退や血行促進などの目的も果たしやすく、お値段がお手頃なので、初めてドライスキンブラッシングをする、という方にも試しやすい、というのも良い点です♪

 

とはいっても、風邪を寄せ付けない！セルライトやたるみ、しわを寄せ付けない！程よい刺激を楽しむブラッシングもまたドライスキンブラッシングの醍醐味！そこで、今日は、ご自身のお好みや肌にあったブラシのご選択のお手伝いができれば、と思いました！

これまでもブラシの選び方について少しづつご紹介したことがあるので、そちらもご参考になれば幸いです♪

→ミランダカー愛用♪コスメを使わないスキンケア！

→ドライスキンブラッシングが初心者の方にもセルライトが気になる方にも♪

 

このドライスキンブラッシング用ブラシ専門ブランドBodecareでは、ブラシの固さによって、「ソフト」「ミディアム」「ハード」という表現でカテゴリーに分けています。ソフトからハードに向かう順で見ていきましょう♪

「ソフト」

めぐりの良い美肌に★Bodecareドライボディブラシ（ソフト）（日本発送）

ドライスキンブラッシングが初めての方やお子様お年寄りにも適しているやわらかいタッチのジュート（天然植物毛）のブラシです。ふかふかした肌触りなので、ドライスキンブラッシングに「セルライト撃退！」のイメージが強いイメージを持っていた方はその概念が変わると思います（笑）。刺激が少ない分、カラダがポカポカしたり、セルライトを撃退するような刺激は得られませんが、逆に乾癬やアトピーに悩む方にも勧められているブラシで、肌改善したい方にもお勧めです。Bodecareには、持ち手がついているブラシとついていないブラシがあるのですが、持ち手を使ってブラッシングすると、力が入りすぎず刺激をつい与えすぎるのも防いでくれます。

→アトピーや乾燥肌にも良いドライスキンブラッシング♪

 

「ソフト～ミディアム」

めぐりの良い美肌に★Bodecareジャパニーズドライボディブラシ（ソフト～ミディアム）

今回新入荷のソフトとミディアムの中間ブラシです♪上のソフトなブラシと異なり、絨毯のようなふかふかした肌触りではありませんが、ミディアムのブラシ以降に使われているタンピコ（天然植物毛）材質のようなブラシ1本1本がピンと独立した（歯ブラシのようなブラシの生え方）でもないので肌の当たりがやわらかいです。けれど、ジャパニーズドライボディブラシの材質のサイザル麻は、カラダを洗うときのミトンなどにも使われる麻の繊維なので、柔らかいながらある程度の刺激が得られます。コンパクトなボディなので細かい部分もブラッシングしやすい点も初心者の方にも扱いやすい点です。

 

「ミディアム」

めぐりの良い美肌に★Bodecareデトックスドライボディブラシ（ミディアム）（日本発送）

ミディアムとハードのブラシは、タンピコ（天然植物毛）材質になるのですが、同じタンピコでありながら、ミディアムのブラシは、ブラシ部分の毛足が長めにカットされているので、肌の当たりがハードより柔らかくなっています。おうちスパでは1番人気のボディブラッシング用ブラシです。ドライスキンブラッシングの目的が、たるみ防止やセルライト撃退であれば初心者の方でもミディアムくらいから始めても良いのではないかと思います。ハードなブラシと材質そのものは同じなのでハードの前段階にも♪

 

「ハード」

めぐりの良い美肌に★Bodecareデラックスドライボディブラシ（ハード）（日本発送）

こちらはミランダカー愛用モデルでもあります。ブラシにキャンバス地の手を通すベルトがあるので、手のひらでにぎってブラッシングでき、直接力加減を調節しやすいです。きっとドライスキンブラッシングをしたことがない方は、ハードなブラシに躊躇しがちかと思うのですが、何を隠そう、私は、このハードからドライスキンブラッシングを始めました（笑）。

ピカ子さんも首までハードなブラシでブラッシングしていましたしね（笑）

→「良かれと思って！」美容家、ピカ子さんの首のシワを無くす方法♪

「皮膚の細胞がびっくりして自ら再生しようとしてしわがなくなる」というピカ子さんの美容法 の実現にはハードが1番♪

もう1点、ドライスキンブラッシング用ブラシは、正しいお手入れにより、長く使えるブラシですが、しょっちゅう洗っていると、ブラシ部分がやわらかくなってきます。その点も考慮してハードをご選択される方も多いです。

 

そして、ハードにはもう1種類ブラシがあります。

めぐりの良い美肌に★Bodecareデラックスドライボディブラシハンドル付（ハード）（日本発送）

こちらは、同じハードのブラシですが、取っ手が取り外しできるブラシです。お値段が200円の差なので、それなら一応取っ手のついたほうにしようかな・・・というご選択で選ばれる方も多いです。

この取っ手があるかないかは悩ましい選択ポイントかもしれません。

先ほど、「取っ手が長いほうがつい力が入りすぎることがない」というポイントをソフトのブラシの部分でお話ししましたが、逆に取っ手が短いと「力加減を調節しやすい」という利点もあるのです。そして、取っ手があると、背中の手が届きにくい箇所をブラッシングしやすいのですが、取っ手がないと小回りが利くので、脚や腕はかえってブラッシングしやすいのですよ（笑）。そんな点もご選択のポイントに加えてみてください♪

 

＊Bodecareのブラシは、大切に使えばながーく使っていただける上質なブラシなのですが、どのブランドのブラシでもしょっちゅう洗うことでブラシの部分が柔らかくなりやすいのと、Bodecareのブラシは市場に出回るブラシで唯一木製のパーツに至るまで一切ケミカル成分での処理をしていない肌に優しいブラシなので、お手入れもナチュラルに続けるのがお勧めです！

ですから、ブラシを使ったらそのたびにティトリースプレーをお忘れなく♪

めぐりの良い美肌に★Bodecareオーガニックティートリーハイドロソル50ｍｌ

→ドライスキンブラッシングのブラシはまるで永遠に使えるのか？！

 

 

 

とりとめのないレモンマートルの話

我が家のバスルームには、レモンマートルのモイスチャライザーが常備してあります。

というのも、レモンマートルは、本当にさわやかなレモンの香りなので、男女問わずみんな大好きな香りですから、冬など、普段は一切スキンケアに興味のない夫や娘も、乾燥することろにすぐつけられて重宝なんです！オーストラリアの冬も、日本に冬帰省するときも家族みんなで愛用しています。

→　圧倒的なさわやかさにポジティブにならずにはいられない！

 

そして、お風呂上りにレモンマートルモイスチャライザーをボディ用に使うと、お風呂場中がさわやかな香りで心地よく、さらりとしているのですぐに着替えられて、やっぱりバスルームに置いておくのが一番便利なんです。

手を洗った後もすぐ手に馴染ませて、べたつきが残りませんから、そのままさらりと次の作業に取り掛かれますしね。

 

けれど、このモイスチャライザー、よくよく見ると・・・

Lemon Myrtle Fragrances★フェイス＆ボディモイスチャライザー 500ｍｌ

このモイスチャライザー、「Face Body Hands」そうなんです、ボディやハンドケアだけでなく、フェイスケアにも使えるんです！

それでも、フェイスケアには他に使うものもありますし、わざわざレモンマートルモイスチャライザーを使うこともなく、ずっとボディ、ハンドケアに使っていました。

 

ところが、ある日、何か朝とても急いでいて、でもとにかく愛犬の散歩に出かけたくて、シャワーの後、ボディついでに一気に顔にもレモンマートルモイスチャライザーを使ったことがあったんです。

そうしたら、なんともさらりとした感覚が気持ちよく♪

べたべたが一切なく、小鼻もTゾーンもマットな仕上がりが長持ちするんです！

 

それをきっかけに、それなら！と思って、只今いろいろなBBクリームを試しているので、メイクついでに少しレモンマートルモイスチャライザーをBBクリームに混ぜて使ってみると、BBクリームの伸びが格段に良くなって薄く均等に塗ることにもお役立ちで、さらにしっとりさらりとマットな状態がとても作りやすく長持ち！！

 

それ以来、レモンマートルモイスチャライザーは、フェイスケアにも欠かせない存在となりました。

是非バスルームに行って、お手持ちのレモンマートルモイスチャライザーをちょっぴり混ぜたり、あるいはそのままでもお試しになってみてくださいませ！

「疲労」は楽しい毎日を邪魔する悪循環！

「現代人は忙しい」とよく言われますから、「疲労」とも切っても切れない関係でございましょう？

「疲労」と一口に言っても、睡眠不足で体が疲れる、ストレスでココロが疲れる、その両方もあるかもしれませんし、そのうち肌まで疲れちゃって、疲弊のあまり言動までネガティブ、なんてこともきっとストレス社会あるあるなのかもしれません・・・

 

疲れた・・・と感じるだけではなく、疲れは姿を変えて現れます・・・

今日は疲れが現れる意外なポイントをご紹介しますね。

 

★ココロの悩みは疲労回復が癒してくれるかも

ココロの悩みはココロに原因がある、と思いがちですが、ココロだけではなく、睡眠不足が続くことにより鬱になる率も高くなる、という研究結果もあるほど、ココロとカラダはつながっているんです・・・

質の良い睡眠をとって、カラダの元気を取り戻すことがココロの悩みを癒すことにもつながるのなら、そんなうれしいことはありません！早速ぐっすり眠りましょう！

良い眠りに誘う★Flora Remediaスリープトリートメント10ｍｌ

★怒りっぽい性格なのかと思ったら、疲労回復がひねくれものをまっすぐにしてくれるかも
怒りっぽい性格、短気な性格、などと人の性格を表現することがありますが、もしかしたら、意外と疲れがたまっているだけで、本当はもっと穏やかな性格なのかもしれません・・・
疲れている時、ストレスのレベルが上がっている時は、怒りや悲しみ、ココロの疲労感が増し、すぐ怒ったり悲しんだりしてしまうのだそう。心がもっと穏やかだったら、その今ある怒りや悲しみも、意外と大したことではないのかもしれません・・・
 
★なんだか最近覚えられないのは年齢のせいじゃないのかも
誰かの名前が思い出せない、やるべきことを忘れてしまう、そんなときつい年齢のせいにしがちですけれど、疲れているのを治したら、結構まだまだ覚えられるのかもしれません・・・
人は、疲れている時、だるかったり、眠かったり感じますが、そんな警告も無視していると、記憶力にも影響します。一時的に頭をしゃきっとするためにコーヒーを飲む人も多いですが、コーヒーばかり四六時中飲んでいるわけにもいきませんからね、長期的にもポジティブに元気に明るく過ごす方法を考えたいものです。疲れている時は、元気に明るく過ごせないので、やる気も落ちて、カラダを動かすことも面倒になり、体重も増えやすい傾向にあるのだそうですよ。それなら明るく元気にしているほうがずっと早道で楽しいですものね！
★敏感肌や老化肌だと思っていたら、ただただ疲れているのかも
年齢と共に肌がたるんだり、肌荒れを起こしたり、吹き出物ができたり、お肌の悩みは尽きないものです・・・でもそれって疲れていることが原因なのかもしれません・・・疲れている時、寝起きに目がはれぼったくなったり、クマができていたり、ということはよく聞きますが、それだけでなく、質の良い睡眠がとれていないと肌が夜の間に修復できず、修復できていないまま日中過酷な環境にさらされ続ける、という悪循環にも巻き込まれやすいですし、コラーゲンに生成もままならず、良い睡眠をとれていない人は、老化が早いのだそう。睡眠不足はストレスホルモンコルチゾールレベルを上げ、炎症の原因となり、肌荒れや吹き出物となって肌にも表れやすくなります。
疲れをとる方法の中でも最も簡単で、仕事をしている時も家にいない時も、場所を選ばずできる、そして楽しい方法として、フローラレメディアの「塗るだけトリートメント」を選びました。
本当に「塗るだけ」なんですが、塗るときは、手首の裏や耳たぶの後ろ、こめかみなど、香水をつけるときのように、血管がみえているようなポイント（パルスポイント）につけてください。そうすることで、パルスポイントは暖かいので、香りが拡散しやすく、エッセンシャルオイルの効果をアロマテラピーとして感じやすくなるのと、皮膚からも吸収されて、エッセンシャルオイルとフラワーエッセンスがカラダの中からも癒してくれます。そして、塗ったときは、大きく深呼吸するようにそれぞれのトリートメントを香りで楽しんで下さい。良い香りが心地よいのはもちろんのこと、脳に直接働きかけて、ココロを癒してくれます♪
 
急に早寝早起き8時間睡眠を！と言われてもハードルが高くなって何もできないのが一番いけません・・・簡単な方法からできることから、ココロとカラダを労わってあげてくださいませ！

女性のホルモンバランスをナチュラルに整えるならこれ！！

「ホルモンバランス」って本当に女性の一生に切っても切り離せない一大テーマだと思いませんか？

私も40代半ばにして、来る更年期がどんなものなのか想像しては気になる年頃となりましたが、40代でなくとも、生理が始まったばかりで生理の悩みいろいろな１０代、仕事もあるのにココロもカラダも周期に左右されて困っちゃう２０代、妊娠出産を機にホルモンの大切さを痛感する３０代、いろいろなことがありました・・・

５０代には更年期症状がいよいよ気になるのかもしれないですし、６０代になればより女性らしく、健康に暮らす術が気になるのかもしれません。

本当に「女性の一生のテーマ」です。

 

そんなホルモンバランスを100％ナチュラルなハーブ＆スーパーフードのフォーミュラで整えられるんです！

ナチュロパスによる女性のためのハーブフォーミュラFem21 300ｇ

ナチュロパス（自然療法家）の Meah Robertson さんが作ったフォーミュラですが、ご自身もホルモンバランスの悩みがあり開発されただけに、安心感と説得力があり、これまたナチュロパスの方にご紹介いただいて、私は俄然個人的に興味がむくむくと湧きました！

 

Fem21のFemは女性らしさ、そして、21とは、２１種のハーブやスーパーフードがブレンドされていることを表しています。

全て女性だけのために作られたブレンドで、ホルモンを整えることに重きを置きつつ、腸内環境や肝臓サポート、アルカリバランスも考えてくれているので、ポジティブにデトックスできる、女性らしい健康を実現します♪

 

私はすでにずっと愛用しています！

というのも、これまで、ずっと生理周期も整っていて、妊娠・出産を機にますますホルモンバランスの大切さを感じていましたから、ホルモンバランスを意識していたこともあり、生理痛や生理前緊張症のようなお悩みも解消して過ごしてきたはずなのに、４０代半ばになって、生理周期が乱れるときがあったんです。これまできっちり周期が整っていただけにますます気になります。だって更年期だって近づいているわけですし！なんだか生理痛を感じることも多くなった気がしました。そんなときにFem21に出会って、続けていたら、調子がいいんです！！私が１番にいいね！と感じたのもホルモンバランスに関してでした。感情のアップダウンもなく、快適に過ごしています！

 

それだけ愛用しているのにおうちスパにこれまで入荷していなかったのは・・・

味のクセが強いんです（笑）。見た目も緑色なんですが、味も緑臭さ満載（笑）のちょっと苦みも感じるような味わいで、無味無臭だから飲みやすいですよ～とはとても言い難かった（笑）。それに、食物繊維も豊富なので、水分と混ざったときに、さらっとした感じでなく、とろっとするので、そのテクスチャーも苦手と思われる方も多いのでは、と思い躊躇していました。

ですが、何周期分も続けてみて、良さのほうが上回りました！

 

生理のお悩みだけでなく、妊娠したいと思っている方や更年期の方、更年期後の方にも大のお勧めです！

 

Fem21では、飲むにつれてこんな変化を感じるかもしれませんよ～という目安を次のように示しています。

 

始めの1週間

フォーミュラに慣れるにつれ、少しデトックスの兆候が表れます。軽い頭痛や腸の調子の変化を感じる方も。

2週間後

腸が整い不要な毒素を除く排泄がスムーズに。おなかの張りが軽減し、エネルギーアップ、睡眠の質が改善されます。

1か月後

ホルモンバランスの乱れによるニキビ・吹き出物の軽減、生理前の症状（PMS,PMT,PMDD)軽減、更年期症状の軽減、エネルギーアップ、落ち込みがちな気分を軽減、消化機能、腸の環境改善

3か月後

生理周期の改善、さらなるホルモンバランスの乱れによる吹き出物、生理前の症状軽減、更年期症状コントロール、腸内環境コントロール

 

私の場合は頭痛や腸の調子の変化より生理の状態、周期の改善が感じられ、１か月くらいで「いいね、これ！」とすでに愛用を決めていました。

大体300ｇパッケージで１か月分ですが、私は付属スプーン半スクープからはじめ、今では半スクープずつ１日２回食べているので、そうすると、味のまずさもあまり感じず（笑）お勧めです。

 

これから涼しくなるにつれてホルモンバランスによる不調も感じやすくなりますものね、今から備えて女性らしさをお楽しみ下さいね～！

 

 

 

 

メイクノリ、手肌の年齢気になりだす頃に・・・

私が日本に住んでいたころは、9月にはもう秋が始まっていたと思うのですが、10月とはいえ暑い日があると聞きました・・・

不思議な秋ですね・・・

ケアンズでは短い冬が終わって過ごしやすい暖かさだと思ったら、今日は珍しく雨が降ってまだ肌寒い・・・というこれまたまだトロピカルになりきらない季節にあります。

 

ですけれど、日本の季節の変わり身はビックリするほど早いですからね、きっとすぐに極寒な季節がやってまいりますよ～！

私たちはすでに冬を経験してきましたからね、乾燥にも冬の間、存分にいろいろ試してまいりましたよ（笑）

新しいアイテムを試しつつも、いつも戻ってくる欠かせないアイテムも多いものです・・・

そのひとつがマジックスキンケア

一気に肌整う★NanaMay'sマジックフェイス＆ハンズ ミニツインパック 50ｇｘ2

私がマジックスキンケアに出会ったのは、おそらく私がまだ20代のころだったと思うんですけれど、そのころは、マジックスキンケアがケアンズで大流行だったにもかかわらず、使ってみてもそんなに大感動でもなかったんです。

それが今や、ないとなんだか朝のメイクのノリが今一つだったり、手肌の年齢が一層バレル、だなんて、やはり年齢を重ねたのでしょうね、残念ながら（笑）。

 

スクラブのように使うこともできるけれど、ただただ顔や手肌に乗せて、そのままソルトに洗浄してもらう「即席塩マスク」の使い方がお勧めです！

「 1つのジャーで、肌の洗浄、エクスフォリエイティング、整肌、保湿ができます。肌の血行促進、リンパの流れを促し、しわの軽減に役立ち、肌を引き締め整えます。ビタミンA,C,Eなど抗酸化作用に優れ、アンチエイジングに役立ちます。肌の炎症を鎮め、肌の過剰な皮脂の分泌を抑え、バランスを整え、毛穴を目立たなくし、黒ニキビの軽減に役立ちます。脱毛や除毛などによるイングロウンヘアの軽減にも役立ちます。 」

こんなに万能なのは、小さなボトルに絶妙にお肌の養生に良い成分がたくさん詰まっているから♪

 

塩にもこだわっています

・死海の塩

ヒーリング効果に優れ、ニキビや皮膚炎などのお悩みや老化肌やしわの気になる肌にも、しわの深さが40％軽減すると言われています

・ヒマラヤンピンクソルト

デトックス効果に優れ、84種ものミネラル補給に役立ちます

 

肌養うオイル

・アプリコットシードオイル

軽めのテクスチャーで肌に浸透しやすく炎症を鎮め赤みを鎮めるのに大いに役立ちます

・ビタミンE

潤いを与え、フリーラジカルをブロックし、ハリを与え、しわの予防に役立ちます

・ヘーゼルナッツオイル

毛穴の縮小に役立ち、過剰な皮脂の分泌を抑え、オイルバランスを整えます

・アボカドオイル
肌を柔軟にし潤し、にきびや黒ニキビ、あらゆる肌の炎症を鎮めるのに役立ちます

・ホホバオイル

必須脂肪酸、抗酸化成分、ビタミン豊富、オイルバランスを整え炎症を鎮めます

 

エッセンシャルオイルパワー

・スペアミント

抗菌作用、抗炎症作用により肌を滑らかに保ち、炎症を鎮めます

・ペパーミント

冷却作用が肌を落ち着かせ、血行促進に役立ちます

・オレンジ

炎症を鎮め毛穴を引き締めます、肌がビタミンCを吸収する力がアップしコラーゲン生成、血行促進を助けます

・レモン

抗酸化成分、ビタミンC豊富、クレンジング力、デトックス力に優れています、肌色を明るく保ちます

・グレープフルーツ

ビタミンA、ビタミンC、カリウム、抗酸化成分豊富でしみやしわなどの役立ちデトックス力に優れています

・ローズマリー

炎症を鎮め、紫外線やフリーラジカルによるダメージから肌細胞を守ります

・カモマイル

肌の炎症を鎮め修復を助け、肌を強化するのに役立ちます

 

まだシベリアのような季節がやってきていなくてよかったです・・・

乾燥もまだマイルドなうちにお試しください♪

ナチュラルな方法でコラーゲンレベルを上げる方法！

おうちスパでも人気のメルボルン発ナチュロパスコスメBotaniにコラーゲンレベルをナチュラルな方法で上げるコツが書かれていましたので、まとめてみました♪

 

コラーゲンはしわの予防に欠かせませんが、コラーゲンって肌の80％を占めているのだそうですよ！

年齢と共に25歳を境にコラーゲンレベルが下がり、コラーゲンが作られるよりコラーゲンが破壊されるほうが多くなるから次第にハリが失われるのだそう・・・

でもだいじょうぶ！

コラーゲンの生成は、努力でアップできるのですって！

 

コラーゲンを増やす前に、コラーゲンを減らす要因を減らそう！

紫外線やたばこ、精製された食品や糖分はコラーゲンレベルを下げる要因になります。たばこをやめて、日焼け止めを忘れないようにするだけでもだいぶ食い止められるのだそうですよ♪

 
コラーゲン豊富な食品を摂ろう！
豆類・アーモンド・フラックスシード・赤いフルーツや野菜
 
ビタミンCを摂ろう！
ビタミンCは抗酸化作用に優れ、コラーゲン生成に欠かせません！
アボカド・にんじん・キウイフルーツ・ベリー類・濃い緑の野菜・牡蠣・トマト・かぼちゃの種・にんにく
 
良い睡眠
睡眠が十分でないとカラダがコラーゲンを十分に作ることができません。睡眠はいつでも優先してしっかりとるようにしましょう。
 
ストレスを溜めない
ストレスはがたまると、ストレスホルモンとして知られるコルチゾールが増加し、血糖値や代謝、記憶力、血圧などにも影響を与えます。コラーゲンの生成も抑えてしまいます。ストレスが肌荒れにつながることもありますのでストレスを溜めないことが大切です。
 
1日30分の運動
ちょっと運動するだけでも、エンドルフィンが作られ、シアワセ気分に。シアワセ気分がストレス軽減にも役立ち、よりコラーゲンを生成することに役立ちます。
 
カラダの内側が整ったら、肌も労わりましょう♪
オリーブスキンセラムなら、オリーブスクワレンが肌で作られる天然のスクワレンの代わりとなって補われ、肌細胞内でのコラーゲンの成長を活性化します♪

どれもすぐ実践できますから、もうどれもこれも取り入れて、ハリのある秋冬に備えてくださいませね～

ナチュラルな方法でコラーゲンレベルを上げる方法！

おうちスパでも人気のメルボルン発ナチュロパスコスメBotaniにコラーゲンレベルをナチュラルな方法で上げるコツが書かれていましたので、まとめてみました♪

 

コラーゲンはしわの予防に欠かせませんが、コラーゲンって肌の80％を占めているのだそうですよ！

年齢と共に25歳を境にコラーゲンレベルが下がり、コラーゲンが作られるよりコラーゲンが破壊されるほうが多くなるから次第にハリが失われるのだそう・・・

でもだいじょうぶ！

コラーゲンの生成は、努力でアップできるのですって！

 

コラーゲンを増やす前に、コラーゲンを減らす要因を減らそう！

紫外線やたばこ、精製された食品や糖分はコラーゲンレベルを下げる要因になります。たばこをやめて、日焼け止めを忘れないようにするだけでもだいぶ食い止められるのだそうですよ♪

 
コラーゲン豊富な食品を摂ろう！
豆類・アーモンド・フラックスシード・赤いフルーツや野菜
 
ビタミンCを摂ろう！
ビタミンCは抗酸化作用に優れ、コラーゲン生成に欠かせません！
アボカド・にんじん・キウイフルーツ・ベリー類・濃い緑の野菜・牡蠣・トマト・かぼちゃの種・にんにく
 
良い睡眠
睡眠が十分でないとカラダがコラーゲンを十分に作ることができません。睡眠はいつでも優先してしっかりとるようにしましょう。
 
ストレスを溜めない
ストレスはがたまると、ストレスホルモンとして知られるコルチゾールが増加し、血糖値や代謝、記憶力、血圧などにも影響を与えます。コラーゲンの生成も抑えてしまいます。ストレスが肌荒れにつながることもありますのでストレスを溜めないことが大切です。
 
1日30分の運動
ちょっと運動するだけでも、エンドルフィンが作られ、シアワセ気分に。シアワセ気分がストレス軽減にも役立ち、よりコラーゲンを生成することに役立ちます。
 
カラダの内側が整ったら、肌も労わりましょう♪
オリーブスキンセラムなら、オリーブスクワレンが肌で作られる天然のスクワレンの代わりとなって補われ、肌細胞内でのコラーゲンの成長を活性化します♪

どれもすぐ実践できますから、もうどれもこれも取り入れて、ハリのある秋冬に備えてくださいませね～

レモンマートルで免疫力落とさない秋！

つい先日、おうちスパでお取り扱いしているレモンマートルエッセンシャルオイルは食品グレードなので、レモンの圧倒的なさわやかな香りをお料理にも楽しめますよ～とブログでご紹介したところ、たくさんお問い合わせをいただいたので、今日は、一番お手軽に楽しめる「飲み物にレモンマートルただ1滴」にスポットをあててご紹介しますね♪

→おうちスパでお取り扱いしてるレモンマートルエッセンシャルオイルは食品グレードだから使い方無限大！

 

オーストラリアでは、レモンマートルの葉自体をハーブティにしたり、スパイスとしてお料理に使います。それをレモンマートルエッセンシャルオイルでも代用が可能です。

 

また、オーストラリアの原住民アボリジニーも太古の昔からレモンマートルを薬として活用していました。そんなハーブとしてのレモンマートルの良さを楽しめる1番の簡単な方法が「飲み物にレモンマートルただ1滴」です。

 

Lemon Myrtle Fragrances★レモンマートルエッセンシャルオイル20ｍｌ

レモンマートルは、抗酸化成分が豊富で炎症を鎮めたり、抗バクテリア作用も優れています。

そのため、

★喉が痛い時、鼻かぜ、風邪の初期症状に

炎症を鎮め、抗菌作用に優れているので、風邪を寄せ付けません！

 

★気分が落ち込むとき、よく眠りたいとき、リラックスしたいとき、集中したいとき

アボリジニーは昔から、リラックスできるハーブとしてレモンマートルティを利用してきたほど！さわやかな香りなので気分がスッキリせずにはいられませんが、鎮静させる効果もあるので、安眠にも良いです。

 

★口内の健康に

飲み物としてだけでなく、うがいに使うと風邪予防にもなり、口臭予防にもなるので、マウスウォッシュとしても大活躍です。

レモンマートルは歯磨きにもよく使われますからね、納得です。

 

けれど、エッセンシャルオイルは、原液のまま絶対に使用しないでください！
肌の刺激にもなりえますので、「１Lに1滴」を基本に使ってみてください。
レモンマートルエッセンシャルオイルは、必ず希釈して利用してください。
直射日光を避けて常温で保存してください。
レモンマートルの成分を存分に保って利用するには、加熱しないほうがよいです。
 
1滴でたちまちに「レモン！」が広がりますからね！風邪を引きやすい季節を前にポジティブなオーストラリア原産植物レモンマートルを存分にお楽しみ下さい！

おうちスパでお取り扱いしてるレモンマートルエッセンシャルオイルは食品グレードだから使い方無限大！

レモンマートルは、オーストラリアが誇る原生ハーブ、そしてスパイスでもあります。

なんと言っても、その「レモンよりレモンの香り」と言われる、レモンのさわやかな良い香りが印象的です！

オーストラリア原住民アボリジニーもその優れた効能に気付き古くから愛用してきました。 他のハーブにもレモンのような香りがすることから、レモン○○と名がつくハーブもありますが、レモンマートルの比ではありません。

 

あまりにもさわやかなレモンマートルの活用方法は広く、アボリジニーの知恵をこれまでも何度かブログでご紹介したことがありました。

→圧倒的なさわやかさにポジティブにならずにはいられない！

→風邪の季節もさわやかに乗り切っていただきたい！

→アーユルヴェーダ的レモンマートルの使い方♪

→どこでもレモンマートル♪

 

ですが、このおうちスパでお取り扱いしているレモンマートルエッセンシャルオイルは、食品グレードであることをご存知の方は少ないかもしれないと思いました。

Lemon Myrtle Fragrances★レモンマートルエッセンシャルオイル20ｍｌ

レモンマートルは、レモンの香りをつけたい、レモン風味を加えたいお料理やお菓子にはなんでも代えて使うことができます。

しかもレモンマートルは免疫力アップなどそのハーブとしての薬効でも重宝されるので、紅茶にレモンマートルの風味を加えたり、レモンウォーターにしたりと飲み物としても楽しさ広がります！

 

例えば

・ハーブティとして、お好みのお茶やお湯、お水に入れて楽しめます。エッセンシャルオイルは、原液で食べることはできません。1リットルに対して1滴ほど加えるだけで十分ですので、長持ちです

・サラダドレッシングのようにオイルにフレーバーを加えるのもおいしい食べ方です！オイルの場合も1リットルに対し1滴からはじめて、8滴ほど加えるだけでレモンの香り広がります。

・アジアンなお料理に添えるレモンライスとしてご飯を炊くときに1滴加えるといつものごはんが急にエキゾチックに♪

 

レモンマートルフレグランスより、食べ物や飲み物に使うときのアドバイスをいただきました。

まず、エッセンシャルオイルは、濃縮されていますので、必ず希釈して使うことが大切です。そのままではスキンケアに使うにも、食べるのにも使うことはできません。

そして、思うよりずっと香り、成分が濃縮されていますので、まずは「1滴」使ってみるのがお勧めです、とのこと。

例えばレモンマートルティーにするために、1リットルに1滴くらいの分量で十分にレモンマートルを楽しめます。もう少し味を強くしたいと思うときもまずは1滴だけ足してみてください。

 

 

我が家でも風邪のひき初め、そしてレモン風味を加えるのに大活躍です！

老若男女に好かれるさわやかな香りですので、存分にお楽しみ下さい！

一晩じっくりモイスチャーマスクが乾燥、肌荒れをなかったことにしてくれる♪

元々、Botaniのスキンケアは、 ナチュロパスによって作られたオーストラリアを代表するナチュラルスキンケアブランドで、
Botaniの製品はオーストラリアの the Australian Therapeutic Goods Administration（オーストラリア治療製品管理局）によって認可されているから（安全性や有効性が認められていることを意味します）、信頼の高いブランドです。

 

おうちスパでも人気があり、なぜか以前から中国系の方にとっても人気の高いシリーズでもあります。そして、今日ご紹介したいモイスチャーマスクは、あまりに中国系の方にお問い合わせいただくので、一体どんなマスクなんだろう・・・と思ったことがきっかけで使い始め、私もすっかり虜になってしまいました♪

 

それは・・・

オリーブに癒される☆Botaniラディアントローズマスク100ｇ

蓋を開けるとふんわりローズゼラニウムの香りがする、クリーミーなマスクです。

このマスク、塗ったときも塗った後も全然べたつかず、モイスチャークリームとは違って、その潤いを与える感触がずっと続きます。10-15分経ったら、洗い流したりふき取ってもいいのですが、一晩中マスクを乗せたまま寝て、オーバーナイトマスクにするのが個人的に大のお勧めです！

翌朝、顔を洗うときに、一晩中潤いマスクが働いていたんだな、と気づきますよ～！

 

ラディアントローズマスクは、ただ乾燥を癒すだけではないんです♪

抗バクテリア効果

にきびが出やすいお肌のケアにも

炎症を鎮める

肌の赤みや肌荒れを鎮静するのに役立ちます

潤いを与える

シアバターやローズゼラニウム、オリーブリーフエキスがしっかり潤いを与えます

肌を整える

肌色を明るく、毛穴を引き締めるのに役立ちます

リラックスできる

ローズゼラニウムの香りがストレスを和らげリラックスできます

 

お肌の鎮静、毛穴をきれいに、肌のトーンアップに、肌の潤い補給に、肌色明るく、不要な汚れや皮脂を除く、しわの軽減、肌を元気に、ニキビケアに

と、大活用していただきたいスグレマスクです！！

 

私もすっかり手放せなくなりました！特にオーストラリアの冬には大助かりでしたので、これからの乾燥しやすい季節にご活用くださいませ！！