健康寿命を延ばすなら美容寿命だってもっと延ばせる！というアイデアが好き♪

先日、日本の雑誌を読んでいたら、こんな記事がありました。

「人生100年の時代到来とともに目の前の老化に抗うのではなく健康に美しく年を重ねる、100年美容を目指そう！」

というもの。

私も大賛成です！そういう風に生きていきたい！

そう思って楽しく読みました！　↓

 

特集記事の中には、100年美容のために、健康と美容の両方に関わる、腸・自律神経・筋肉と骨・歯・髪・肌について書かれていました。

その中でも気になったのが、「自律神経」

 

自律神経って体の健康にも美容にも、ココロの健康にもよく登場しますでしょう？

自律神経は、血管や内臓器官を自分の意思とは関係なく調整してくれる神経で 、交感神経と副交感神経の２つに分けられます。

交感神経は、起きている間に活動する時間帯に優位になり

副交感神経は、リラックスしたり寝ている時間帯に優位になります。

この自律神経のバランスが乱れると、血行が悪くなったり、腸の働きが悪くなったり、ホルモンのバランスが乱れるなど、カラダにも不調をきたしますし、イライラしたり、不安になったりココロにも不調をきたします。

そして美容にもかかわりの深い自律神経のバランス・・・

なかなか治らない肌荒れ、ニキビ、目の下のクマやくすみは自律神経の乱れによるものかもしれませんよ！

 

現代人は、常に緊張にさらされストレスの多い社会で生活していますからね、交感神経が過剰に働きがちです。

スマホやテレビの見すぎ

食生活の乱れ

睡眠不足

運動不足

なども改善したいところですが、スマホやテレビは生活の必需品以上の浸透ぶりですし、忙しいと、食事や睡眠が乱れることもよくあることではないでしょうか・・・簡単なようでそうそう変えられるものではないのかもしれません・・・

 

副交感神経が活性化すれば、血流が良くなり、内臓の働きが活発に、そして怒りや心配が和らいで、心身ともに疲労回復！

そこで、いくつか、忙しくても取り入れられる、自律神経を整える助っ人をご紹介しますね♪

 

１腸内環境を整えよう！

便秘をしてしまうと腸内で便の腐敗が進みそこから生じる毒素が体内に吸収され全身を巡ってしまう・・・それは、美容面でも良いはずがないことは明らかです。しかし、便通だけでなく、風邪やアレルギーなど免疫力も腸内環境と深いかかわりが・・・そして、腸は「第2の脳」とも呼ばれ、リラックス作用のあるGABAも幸せホルモンのセロトニンもやる気を高めるドーパミンも腸で産出されているというのですから、ココロの状態にも腸の環境が大いに関係があるということ！

腸が整うと自律神経も整います♪

それなら、朝ごはんのお味噌汁に、あるいはスムージーに、ヒールユアガットパウダーを取り入れてみませんか？

美肌ミネラルケイ素（シリカ）★ヒールユアガットパウダー（食品グレード珪藻土）250ｇ

これ、味もニオイもまったくないので、食べ物や飲み物の味を変えることもなく、腸内環境を整えます♪

→美肌は腸から作られる♪美肌ミネラル補給もうれし♪

珪藻土は顕微鏡で見ると表面がざらざらとして腸内をスクラブのようにキレイにする効果があります。腸内がキレイになると、水分や栄養分の吸収が良くなりますから、さらに効率よく健康・美肌を維持できますね。また珪藻土の主成分は美容ミネラルと言われるシリカです。美肌・美髪・美爪にも大活用されてくださいませ！

 

２毎日お風呂に入ろう！

1日の疲れには、お風呂に入ることがとても効果的です。血行が促進され、入眠しやすい状態になれば、良質な睡眠がとれるようになります。良質な睡眠がとれることは、自律神経が整うことにつながります。体温が上がれば腸内環境もととのいやすくなり、免疫力アップ、という好循環に♪

どうせお風呂に入るなら、より疲労が取れる、より血行がよくなる、よりよく眠れるお風呂に入りませんか♪

リラックスしたい★アメージングオイルフレーク800ｇ

マグネシウム風呂に入ると、マグネシウムが肌から吸収され、リラックスでき、ストレス軽減に役立ちます。

マグネシウム補給により、ぐっすり眠れますので、ただお風呂に入るよりずっと自律神経活動に磨きがかかります♪

肌をしっとり保ち肌トラブルを和らげる効果がありますので、美肌温泉としてもお楽しみ下さい♪

→今「最高の疲労回復法」という本にハマっています♪

 

３香りを利用する！

自律神経を整えるには、良質な睡眠は大切なポイントです。自律神経が乱れて眠れない、眠れないから自律神経が乱れる、を繰り返してはいけませんものね！

そのために、アロマを利用することも有効です。夜寝る前は、神経を鎮め、穏やかな気持ちで深く眠れるように、そしてもう1つ見逃しがちですが、朝はリフレッシュして元気に1日を始められるよう、朝晩の切り替えができるのを助けるのもまたアロマの良いところ。

そんなときは、エッセンシャルオイルを利用したナチュラルパフュームを使ってみませんか♪

良い眠りに誘う★Flora Remediaスリープトリートメント10ｍｌ

元気にポジティブに過ごせる★Flora Remediaアップリフティングトリートメント10ｍｌ

自律神経が乱れていると、呼吸が浅くなりがちです。深呼吸も効果的なのです。良い香りを思いっきり深く吸って下さい！

そして、こちらのナチュラルパフュームにはフラワーエッセンスが配合されていて、エッセンシャルオイルとフラワーエッセンスのW効果でトリートメントしてくれます！

→ワンランク上のビューティスリープを目指す、ナチュラルパフューム♪

 

自律神経は、日々変化しているのだそう。そんな自律神経を計れるアプリもあるのですって！

→CARTE

忙しいと頑張りすぎて自律神経のバランスが崩れているかなんて考えられなくなりそうですからね、目に見えて観察できるっていいですね！

 

100年美容を目指して、まずはちょとした自立神経活動からはじめましょう♪

 

最近のスキンケアトレンド成分でもあるバクチオールってどう良いのでしょう？

日本は夏でもないのに夏のように暑いのだそうですね！

今年の夏はどうなるのでしょう・・・きっといつかトロピカルな気候のケアンズ以上にトロピカルな国になっていくのでしょうか・・・

 

暑い季節は、メイクもドロドロ、皮脂もあふれる事態になりやすい季節ですから、なんとか涼しい顔で乗り越えたいところ！

そこで、先日、オイルなのにテカリを抑え、毛穴を縮小！な頼もしいオイルをご紹介しました。

万能ゴールデンホホバオイル★The Jojoba Company100%オイリースキンバランサー（てかり・毛穴）オイル30ｍｌ

 

その中で、注目のトレンド成分「バクチオール」、毛穴を縮小も良い点ですが、他にも良い点がいっぱいあるのですよ～

バクチオールをご紹介しますよね～

 

バクチオールが注目されている点は、

「レチノールのように、コラーゲンの生成を促し肌の弾力を取り戻す良い仕事をしてくれますが、炎症を鎮める作用にも優れ、レチノールより肌に優しく作用し敏感肌の方にも使いやすい」

という点が1番大きいのではないかと思います。

バクチオールもレチノールも若返りの秘訣♪としてスキンケアに取り入れたい成分ですが、レチノールは細胞のターンオーバーを早めてコラーゲンの生成を促すので、古い角質を除いて新しい肌の再生を促すので、数日肌が敏感になったり炎症を起こすなどの面もありました。それが、バクチオールはマイルドに作用し、炎症も鎮めるので、注目が集まっています。

 

バクチオールもコラーゲンに働きかけるのですが、細胞のミトコンドリアの活動を促し、抗酸化成分として肌を保護し、レチノールのように肌を若返らせる過程で、肌に炎症を起こしません。

 

他にも

★肌の弾力を回復し、ハリを取り戻します

★しわを軽減します

★抗酸化作用に優れ、肌を外的環境や紫外線から守ります

★ニキビや炎症を鎮めます

 

毛穴のゆるみは、気温の上昇によるものだけではありません。年齢と共にゆるむ（たるむ？）毛穴にも対応してくれる機能ホホバオイル、ますます使うのが楽しくなりますね♪

バクチオールは、夜寝ている間も良い働きをしてくれますので、朝晩使うのがお勧めです。

 

それよりなにより、暑さに負けず、元気に今週もお過ごしくださいね～

 

オイルなのに、テカリを抑える？！毛穴が縮小？！涼し顔で春夏を乗り切る♪

私たちは、クリスマスの季節に日本に帰ることが多いので、オーストラリアが真夏の時に日本の真冬に帰ることになります。

そうすると、日本に着いたとたん、急に毛穴がぎゅっと引き締まって、「あら？私ってこんなに肌のキメ整ってたっけ？」と思うほど！

そうなんです！オーストラリアでは年中毛穴がゆるみっぱなしだから、日本に帰るだけで毛穴の引き締まりが感じられるんです（笑）。

 

そんな毛穴ゆるみっぱなしの私が、「あら！これ、ケアンズには欠かせないかも」と思った（笑）オイルが登場しました！

万能ゴールデンホホバオイル★The Jojoba Company100%オイリースキンバランサー（てかり・毛穴）オイル30ｍｌ

ホホバオイルの中でも栄養豊富なゴールデンホホバオイルだけでも肌にウレシイ、ホホバカンパニーから肌の弾力や滑らかさとテカリ・毛穴の悩みを同時に解決を実現するホホバオイルが登場です！

 

ホホバオイル自体、 唯一、肌に近いワックスエステルを産出する植物で、抗菌作用にも優れ、炎症を鎮めてくれる上、油っぽさがなく、馴染みが良いテクスチャーで、オイリー肌やニキビ肌の方の改善にも役立つ点でも人気です。

ですが、オイルスキンバランサーは、さらに進化し、より積極的にテカリと毛穴に働きます♪

そのために良い仕事をしてくれるのが、

 

ホホバオイル　- 皮脂バランスを整え、ニキビの炎症を鎮める

アコアクティブナイルリリー　- 肌を滑らかにし余分な皮脂を抑え、テカリを防いで毛穴を引き締める 　

ジュニパーベリーオイル　-　抗菌作用に優れ、毛穴に詰まったバクテリアを除き肌の炎症を鎮める

パセリシードオイル　-　毛穴を引き締め炎症を抑える

グレープシードオイル　-　抗酸化作用に優れ、肌を滑らかに

 

こういった有効成分たちですが、ナイルリリー？ってちょっと聞き慣れないと思いません？

アコアクティブナイルリリーは、 混合肌やオイリー肌、吹き出物が出やすい肌を滑らかにし余分な皮脂を抑え、テカリを防いで毛穴を目立たせないので、オイルスキンバランサーにぴったりの成分なのですが、それだけではなく、アコアクティブナイルリリーには、レチノールのような働きをするバクチオールを含み、ハリや弾力を回復しながら皮脂バランスを整えることができるという、今大注目の成分なのです♪

そのため、アコアクティブナイルリリーを配合することで、

・テカリを抑え、マットな肌を保ちます

・毛穴を引き締めます

・余計な皮脂の分泌を抑えます

・肌に栄養を与え滑らかに保ちます

・肌のハリを取り戻します

・レチノールのような働きをしつつ、レチノールより肌に優しく敏感なお肌の方にも利用しやすい

 

普段は毛穴が気にならない方もメイクの皮脂崩れなどで季節の移り変わりを感じやすい季節ですし（笑）、「毛穴の小ささは七難隠す」とケアンズ暮らしの私は思っていますからね（笑）、皆様に是非お試しいただきたいと思います！

 

 

 

 

 

おうちスパもLINE公式アカウントはじめました！

最近ようやくフェイスブックおんちも克服できたかな・・・と思うようになりました。

まだまだインスタグラムでは挙動不審な私ですが（笑）、違う風におうちスパや私たちを楽しんでいただけたら♪と思いますので、いろいろやってみたい気持ちはあるのですよ。

最近では、話題のnoteも始めてみたら、これが結構楽しいんです！だからやってみたい気持ちが先走って、ただただスキルが気持ちに追い付いていないだけで（笑）。

こんなSNSおんちな私たちですが、始めてみました・・・

 

というのも、私たちは、新商品やセールの際、SNSでもお知らせしているのですが、新しいインフォが溢れるツイッターやフェイスブック、そして、メールでは、どんどん過去のお知らせは下の方へ下の方へ埋もれてしまいますから、セールの際に、

「見逃してしまったよ～！」というお声をよくいただいていたものですから。

そこで、何度かお知らせするよう心がけてはみましたが、もうお知らせが届いている方には、「なにをそんなに同じことを繰り返している？」とそれもまた挙動不審ですし（笑）、と思っていましたら！

LINEだと、メッセージが通知されるから、セールも見逃さない、とのインフォを聞きました！

 

それをきっかけに再び私たちは、SNSおんち克服の旅を始めたところです（笑）。

しかも、セールなどの通知を見逃さないだけでなく、オーストラリアにいる私たちをもっと身近に感じていただけるとも思いました！何か思ったときにすぐに話しかけていただけますものね♪

 

きっとここまで聞いて、皆様「そんなの知ってるよ～」と思われましたでしょう？

そうなのです、私は、LINEが普及している日本社会の波に乗れず、LINE自体使いこなせていないのですよ～。

ですから、LINE克服には、普通の方以上にどきどきわくわくしております！

LINE公式アカウントでは、セールや新商品、再入荷のお知らせもお見逃しのないようお伝えしますが、他にも、LINEでの抽選会などもしたいです♪

そう！LINE公式アカウントでは、抽選もできると聞いて、作りましたよ～抽選！

こんなことができるなんて、LINEって楽しいですね～　お友達登録していただくと、その場で抽選ができます♪

ただ、LINEオーストラリアのアカウントを使っているため、表示の一部が英語になってしまうようなのです・・・その点が心配ですが、当たるとクーポンを使っていただくことができます♪抽選は5月末日までしていますので、この機会にお越しくださいませ♪

お友達登録には、

こちらのQRコードをご利用いただいたり、

こちらのリンクからお越しいただいたり、IDの @477plvmd を検索していただいても登録可能です。

そして、オーストラリアをもっと身近に！私たちにウェブショップ感覚でなく、街角のお店屋さん感覚でお気軽にお声がけくださいませ！

ふつつかものですが、これからもどうぞよろしくお願いします！

具体的にはオイルプリングってどんなところがいいんでしょうか？

私個人はオイルプリング大好き人間なので、大のお勧めですし、ハミガキくらいしないと気持ち悪い習慣なんですが、オイルプリングをしたことがない方には、なにがいいんだか、謎ですよね（笑）。

「オイルうがい」ですから（笑）。

 

これまでにオイルプリングの仕方をご紹介したことはあったのですが、そういえば具体的にどうオイルプリングが良いかご紹介していなかった！と思いたちました。

そもそもオイルプリングとは、オイルを口に含ませてしばらく口の中でもぐもぐオイルを口中に行き渡らせる口内を漱ぐ方法です。

詳しいやり方はこちら→オイルプリングを愉しむ♪

 

オイルプリングが習慣になると、例えば、夜の歯磨きの前にオイルプリングをすれば、朝の口臭、ほとんどなくなります！朝まで唾液もさらさらです！

歯も白くなり、黄ばみも防止できます！歯茎もピンクの健康な歯茎に！

口をしっかりもぐもぐするのでほうれい線予防にも！

こういった効果は、目に見えてわかりやすく、オイルプリングが楽しくなる理由です！

ですが、他にもオイルプリングには良いこといっぱいなんです！

 

１悪いバクテリアを退治！

口臭がなくなる、息スッキリが続くのは、やはり悪いバクテリアを殺してくれるところが大きいです。

口の中には700種ものバクテリアがいるのだそうですよ！その中でも悪いバクテリアは、口臭の原因となるだけではなく、虫歯や歯周病などの原因にも・・・

オイルプリングを毎日10分続けるだけでも、常にバクテリアを減らして口の中を清潔に保ち口内の健康を保ちます。

口臭の原因は、バクテリアが増えて口内が清潔でなかったり、歯茎の病気や炎症、舌のコケなど理由は様々ですが、オイルプリングをすることとマウスウォッシュを使うことは、口臭を防ぐという点で同じくらいの効果があるのだそうです！

ココナッツオイルには、殺菌作用もあるので、悪いバクテリア退治にも役立ち、オイルプリングにココナッツオイルが好まれる理由の一つです。

 

２歯茎の健康にも！

オイルプリングは歯周病にも勧められています。歯茎の不調の原因になるバクテリアを減らし、炎症を鎮める作用にも優れているのです。

ココナッツオイルは炎症を鎮める作用にも優れているので、その点でもオイルプリングに好まれるオイルです。

歯周病は、歯についた歯垢についたバクテリアが主な原因なのですが、オイルプリングを続けることで、オイルが歯垢をゆるめてくれるので歯垢を除去し歯周病を防ぐのにも役立ちます。

 

3虫歯予防にも！

先ほども触れましたが、歯垢を緩めて取り除く助けにも予防にもなりますから虫歯予防にも役立ちます。

口の中のバクテリアが食べ物を分解し酸となって歯のエナメルを破壊してしまうのが虫歯ですが、オイルプリングを続けていれば、悪いバクテリアも減りますからね、虫歯になる原因が減っていきます！

 

ほんとうに、オイルプリングは、いいこといっぱいな割に、することは簡単！ですから、この機会に新しい習慣にして下さい！

というのも、これまで入荷をお待たせしていた、ナチュラルなオイルプリング、歯のホワイトニングが再入荷できました！

keekoのオーラルケアといえば！

歯医者さんフォーミュラのナチュラルな歯のホワイトニングペン！

歯のホワイトニングと健康に★keekoボタニカル歯のホワイトニングペン2ｍｌ

そして、

抗菌作用があって、歯を丈夫にするココナッツオイルがベースの、より効果的に歯垢を緩め、歯を白くし、歯茎も健康に保つため、エッセンシャルオイルもすでにバランスよく配合されたオイルプリング！

歯のホワイトニングと健康に★keekoオイルプリング（14回分）

カラダに良いオイルプリングを歯を白くし息スッキリ、という美容面で進化させたことで使うのが楽しくなる点でとても人気がありますが、さらにkeekoから新しいオイルプリングが登場しました！

 

 

こちらは、オイルプリングが初めての方にもお試しいただきやすいよう100ｍｌと小さめパックです。
エッセンシャルオイルを減らし、個別サシェでなく一つのパウチにしたことで初めての方にもお求めやすい価格になっています！
それだけでなく、デトックス効果の高いチャコールが配合されているので、しっかり口の中からデトックスできます♪
オイルプリングは是非お試しいただきたい習慣ですのでこちらのお試しサイズパウチお勧めです！
 

 

 

 
 
 

 

石鹸シャンプーに移行する前に気をつけたいこと

オーストラリアでは、近年ますます石鹸シャンプーへの人気が高まっています。

それは、シャンプーやコンディショナーのボトルにはプラスチックが使われているので、石鹸シャンプーに移行できればプラスチックごみが減らせる♪という気持ちからです。

ですので、石鹸シャンプーが話題に上ることも多くなりましたし、いろいろな新しい石鹸シャンプーが登場してますます盛り上がってまいりました！

 

けれど、石鹸シャンプーを移行する前に、気をつけたいことがあります。

それは、お選びの石鹸シャンプーに

SLS/SLES(ラウリル硫酸ナトリウム/ ラウレス硫酸ナトリウム ) が含まれていないか　ということ。

これは、なにも固形シャンプーでなくても、シャンプーによく使われる 陰イオン性界面活性剤の1つ です。

SLS/SLESが含まれていると、髪の天然の油分を奪ってしまい、髪がオイリーになりやすくなったり、地肌のかゆみや乾燥の原因となったり、地肌のトラブルの原因となります。

ですので、せっかく髪や地肌に良いシャンプーに移行しよう！と思って石鹸シャンプーに移行するのですから、SLS/SLESが入っていないものを選びたいですね♪

 

オーストラリアのオーガニック雑誌にも、せっかく石鹸シャンプーに移行するなら「SLS free」や「 sulphate free」（ラウリル硫酸ナトリウム/ ラウレス硫酸ナトリウムが入っていませんという意味）と表記のあるシャンプーを選びましょう、とありました。海外のシャンプーを選ぶときにご参考になれば幸いです♪

ちなみにおうちスパで扱っているタスマニア産の Beauty and the Bees のシャンプーには、SLSどころか「100％ CHEMICAL FREE」（100％ケミカル成分入っていません）の表示があります。

 

丹念にハンドメイドで作られたBeauty and the Bees のシャンプーは、髪や地肌に優しく、乾燥した地肌やオイリーな地肌など地肌のトラブルを軽減し、髪にハリやコシを与えてくれるので、使うのが楽しくなります！

→ナチュラルシャンプー初心者の方もハマる、洗うこと自体ヘアケアなシャンプーバーコレクション

 

先ほどオーストラリアのオーガニック雑誌の話がありましたけれど、同じ雑誌に、「固形シャンプーをリキッドシャンプーにして使えばいいじゃない！」

というアイデアがありました。確かに石鹸シャンプーに移行しにくい理由には固形であることも使いにくさの一つなのかもしれません。

そこで、私もやってみたんですが、なかなか良かったんですよ～

→石鹸シャンプーの愉しみを広げるアイデア！

石鹸シャンプーが固形であるがために移行に足踏みしてしまう・・・という方には是非お試しいただきたいです♪

 

そういえば、その即席リキッドシャンプーのアイデアがあったオーガニック雑誌にもBeauty and the Bees のシャンプーが取り上げられていました。

確かにオーストラリアで一番信頼の厚い石鹸シャンプーメーカーだと思います。石鹸シャンプーの道を進み続けて25年ですからね♪

日焼け止めを落とすには、特別な洗顔が必要ですか？

オーストラリアと日本は季節が逆なので、オーストラリアが涼しくなってくると日本は暖かくなってきたかな～と想像しているのですが、「おうちスパ」では、日焼け止めの人気が高まるにつれて、ああ、日本のお日様がまぶしくなってきているんだね～と感じています。

 

そして日焼け止めの人気が高まるにつれて、よくいただくようになるご質問が、

「日焼け止めは、落とすときに特別な洗顔が必要ですか」

というものです。

まずは、結論から先に♪おうちスパでお取り扱いしている日焼け止めは、特別な洗顔は必要なく、通常の洗顔で落とすことができます。

おうちスパでお取り扱いしている日焼け止めのメーカーはいずれも通常の洗顔で落とせるとしてはいますが、ナチュラルインスティンクトの日焼け止めに関しては、しっかり3時間ウォーターレジスタント処方なだけに、個人的感想ではより丁寧な洗顔が必要な気がしています。それだけ汗にも、プールでも崩れにくいということですので便利な点でもあるのですよね（笑）。

日焼け止めを選ぶのって悩ましいものです（笑）。

→紫外線が気になるけれど仕上がりも気になるから「おうちスパ」の日焼け止め比較♪

 

おうちスパの日焼け止めは、いずれも「酸化亜鉛ベース」の日焼け止めです。

酸化亜鉛は、日焼け止めに使われるだけでなく、肌トラブルを鎮静する効果もあり、赤ちゃんのおむつかぶれクリームやスキンケアアイテムなどいろいろな用途に使われています。

特に日焼け止めとしては、紫外線A、B波両方防ぎますし、紫外線反射剤として肌のバリアとなって紫外線を吸収して悪さをすることなく肌を守ってくれますし、軽いウォーターレジスタント効果もあるので重宝です！

この軽いウォーターレジスタント効果により、水だけでは落とすことができません。

 

普段酸化亜鉛ベースの日焼け止めを落とすときは、ぬるま湯でよくすすいだ後、普段使っている洗顔料で隅々まで丁寧に洗います。落ちていない感覚があれば、同じ洗顔料で再度丁寧に洗って下さい。フェイスクロスを使って洗顔したり、エクスフォリエイティング効果のある洗顔料を使うことも効果的です。

 

お肌にウレシイ酸化亜鉛ですが、酸化亜鉛の粒子が肌に残ってしまうことで、そこに日中のオイルや汚れなどが一緒にたまってしまいやすくなり、やがて肌トラブルの原因になりえます。

そこで、いつも人気のサンフィルターモイスチャライザーを作ったサードストーンボタニカルズでは、定期的にスクラブやフェイスマスクをして、肌をディープクレンジングする機会を設けることを勧めています。頻繁にメイクをしたり、日焼け止めを使う方用のクレンジングマスクも作っています。

お肌の鎮静・アンチエイジングに★Third Stone Botanicalsグリーンティクレンジングマスク80ｇ

クレイやゼオライトがベースなので、クレイマスクのさっぱり感を想像しますが、マヌカハニーやグリーンティ、アロエベラなどお肌を鎮静する成分も豊富なので、仕上がりはローションですでに肌を整えたようなみずみずしさがあり、使い心地も好きです♪

 

そして不滅の人気の使い心地の点でもスキンケアの観点でも気持ちが良いサンフィルターモイスチャライザー

スキンケア日焼け止め（顔用）★Third Stone Botanicalsサンフィルターモイスチャライザー55ｇ

 

サンフィルターモイスチャライザーもグリーンティクレンジングマスクもグリーンティのアンチエイジング、抗酸化作用も取り入れた、紫外線を防ぐだけでなく、その先のお肌まで考えたケアです！

→グリーンティにすべきかざくろにすべきか迷うほどどちらも肌喜ぶ♪

せっかく紫外線A、B波両方防いで、スキンケアにも気を遣っているのですから、さらに日焼け止めを落とすことにも丁寧に向き合いたいですね♪

とはいっても、ただ、フェイスマスクをのせて、しばらくしたら洗い流すだけですけれども（笑）

 

酷使する肌を日々回復して明日につなげるビタミン爆弾！

令和になって日本はきっと心新たにお祝いムードでしょうか♪なにはともあれおめでたく、楽しいゴールデンウィークとなりましたね～

 

 

「ビタミン爆弾投入！」の前に、肌から回復させる「疲労」について、またも私の興味津々愛読書「最高の疲労回復法」からご紹介させてくださいませ♪

 


「疲労」と聞くと、「ああ～なんだか今日は忙しくて疲れたな～」と感じる「体の疲労」をまず思い浮かべますでしょう？

でもこの本には、肌や脳の疲労についても書かれています。

カラダの疲労が肌にも表れる、という点は、割と日常生活で実際に感じられることだと思います。

例えば、寝不足で肌が荒れる、とか、肌が疲れて見える、ということはわかります。ですが、その逆、

「肌疲労を初期から改善することで、脳やカラダの疲労を改善できる」というのは、うれしいお知らせではありませんか！スキンケアがスキンケアのためだけにあらず、というのは、スキンケアが楽しくなる良いニュースです♪

 

そして、寝不足で肌が荒れる、どころか、しわも疲労によって起こるのだとか！！

紫外線によって活性酸素が増え、それを除去するために抗ストレスホルモンが使われるものの、対処しきれないと活性酸素が残りしわになってしまう・・・

やっぱり、疲れている場合じゃないんですね！

 

これから紫外線の強くなる季節ですし、

★肌に疲労を残さず、回復を助けて体の疲労を防ぎたいですし、そうすれば増える活性酸素に対処できますし

★活性酸素を増やさないように抗酸化成分を十分に与えたいですし

 

そんな希望をかなえるべく

酷使する肌を日々回復して明日につなげるケアをご紹介したいと思いました。

 

まずは、

お肌のサプリメント、1日に必要なビタミン補給がしっかりできる！

オリーブスクワレンがしみこむしみこむ☆Botaniアサイーベリーアクティブアンティオキシダントセラム15ml

そもそもオリーブスクワレンは、紫外線を防ぐ効果も底上げしてくれますし、紫外線によるダメージを防ぎ回復を助けるという頼もしい成分ですが、

→紫外線なんて怖くない！オリーブスクワレンを楽しむ夏を！

アサイーベリーアクティブアンティオキシダントセラムには、さらに アサイーベリーオイル、クランベリーシードオイル、ブラックベリーシードオイルとベリー類たっぷり♪だから、とっても甘酸っぱい良い香りがして、それもまた愉しみの一つ！

香りだけでなく、ビタミンA、C、E、F、オメガ3,6、アミノ酸、CoQ10も補給できちゃう♪

→アサイーベリーオイルは、紫外線の強い日もどうスキンケアに貢献してくれるんでしょう♪

抗酸化成分豊富なだけでなく、抗酸化作用が長持ちなのもうれしいですね♪

肌を元気に保つのにお役立てくださいね♪

 

 

そしてもう1つ

徹底的に回復させる！疲れを引きずらない！

お肌の回復・アンチエイジングに★Third Stone Botanicalsポメグラニットレストアリングマスク60ｇ

もともとクレイやゼオライトは肌を癒して回復させてくれることで有名でございましょう？
これから紫外線などで炎症を起こした時などに、クレイは大活躍です！鎮静効果はクレイの得意とするところですから。
ですが、こちらのマスクは「レストアリング（回復）」に特化したマスクなので、クレイやゼオライト以外にも抗酸化作用、鎮静作用に優れた マヌカハニー、アロエベラパウダー、ざくろ、ローズヒップ、ローズペタルパウダー、ビタミンB3、ビタミンB5、ネロリエッセンシャルオイル、ローズエッセンシャルオイル、サンダルウッドエッセンシャルオイル まで、めいっぱいお肌喜ぶ成分満載です！
クレイマスクをするとつるんとした仕上がりが気持ち良いものですが、こちらのマスクはフェイスオイルも加えたわけでもないのにしっとり仕上がるのがなんとも心地よいんです。クレイ以外の成分が肌を整えてくれているんですね。
お肌から補給するのに、このビタミンBもお役立ちなのですよ。
紫外線によるダメージからお肌を守りしわに予防してくれたり、肌表面のメラニンの移行を遅らせ、美白に役立ち、肌の潤いを保持、皮脂バランスを整えたりとうれしいビタミンです！
 
 
アサイーベリーアクティブアンチオキシダントセラムとポメグラニットレストアリングマスクならビタミンしっかり補給！しっかり回復！
回復回復としつこいようですが、日焼け対策には万全なのに、日焼け後の対策が甘い、なんてことはありませんか？
日を浴びたら、そのあとの回復が大切なんです！
日焼けして肌が黒くなってもまた夏が過ぎると肌の色が元に戻ってきますでしょう？
でも、紫外線によって遺伝子が傷つき、やがてしみやしわになっていく・・・日を浴びたらすぐケアをしてシミやしわにつながるリスクを減らすことも紫外線防止と同じくらい習慣にすることが大切なんです♪
 

肌ストレスの多い春夏には特に気になるコスメです！

 

 

最後までGWをお楽しみ下さいね～！

 

 

 

 

 

 

 

 

春夏は失いやすいから、しっかり補給！

きっと日本は元号も変わり、ゴールデンウィークもピークを迎え、盛り上がっているのでしょうね～

 

 

暖かくなるにつれ、ますます水分の補給に気をつけるようになりますでしょう？実は他にも気をつけていただきたい補給があるんです・・・

 

まずは、

汗をかくほどに失われるから！

リラックスしたい★アメージングオイルスプレー250ｍｌ

それはマグネシウムです。暖かくなるにつれ水分と共にマグネシウムも失われてしまいます～

現代人は、アルコールやらカフェインやらジャンクフードやら、誘惑が多いですから（笑）ただでさえマグネシウムが不足しがちだというのに、さらに汗をかくようになってますますマグネシウムを失ってしまう・・・

マグネシウムが不足してしまうと、疲労を感じたり、眠れなくなる、ストレスを感じるなど、これまたただでさえ暑い季節は夏バテしたり疲れやすい要因が多いのに困りもの・・・毎日忙しいのにストレスを増やしている場合ではありません！

 

マグネシウムは、食品にも含まれているのですが、やっかいなのは、マグネシウムは口から食べて摂取しても吸収されにくいということ・・・

それが、マグネシウムオイルなら効率よく肌から吸収することができます！

暑くなると、人は汗をかくことで熱を放出して体温を調節しています。マグネシウムはカラダが熱くなりすぎないよう体温調節に貢献しています♪

 

そしてもう1つ

 

天然のスポーツドリンク！

生命の木★Niulifeココナッツシュガー250ｇ

ココナッツシュガーは、カラメル風味の深みのある味わいがおいしいので、我が家では何にでも愛用していて、「おしりたんてい」に深く影響を受けて紅茶好きの小学生の娘までが、たまにココナッツシュガーを切らせて紅茶に普通のお砂糖を使うと、「やっぱりココナツシュガーのほうがおいしい！」と気づいてしまうほど（笑）。
味の面でもすでにお勧めですが、ココナッツシュガードリンクが「天然のスポーツドリンク」と呼ばれていることはまだ馴染みがないのではないでしょうか。
人は汗をかくことで、電解質を消耗してしまいますが、ココナッツシュガーを水分に溶かしてドリンクにすると、素早く電解質を補給できます。
さらに、ココナッツシュガーがすばやく エネルギーとなり、筋肉の回復を助けるので、スポーツドリンクとして適しています。
 
汗をかいたとき、水分を補給するだけではだめなんです・・・水分と同時にミネラルも失われているので、水を飲むだけだと、体液の濃度が薄まってしまい、カラダが体液を濃くしようと水分が排出されてしまうというなんとももったいない悪循環に・・・
おいしくココナツシュガードリンクで潤いを補給しましょう！
 
素早く電解質、ミネラルを補給し、疲労回復するには、簡単手作りスポーツドリンク（経口補水液）がお勧めです！
材料

・水　500ml

・天然塩　小さじ1/4ほど

・ココナッツシュガー　大さじ2

・レモン汁　大さじ１

 

これら材料をただ混ぜるだけ♪

レモン汁を入れることで水分の吸収が少し下がるものの、味がさわやかで美味しくなります。作ったら1－2日で飲んでください。

 
ココナッツシュガーは、スポーツをする人でなくてもうれしい、イノシトール豊富でポジティブな毎日を過ごせます♪
 
 
しっかり水分ミネラル補給を心がけましょうね～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

圧倒的なさわやかさにポジティブにならずにはいられない！

まずは令和元年おめでとうございます～！日本ではどんな雰囲気で令和をお迎えしているのかな～と想像しています。

オーストラリアでは日本の元号を使うことがないので、もう平成になってからは平成の何年だったか日本の書類に元号も書く機会の度にわからなくなっていたのが、「令和元年」からまた数えやすくなりました（笑）。

 

 

実は我が家では、夏だろうと冬だろうと愛用しているのですが、あまりにさわやかな香りが男性にも女性にも愛されますし、暖かくなるにつれて気になるニオイにも、菌が繁殖しやすい季節にあまりにお役立ちなので春夏セールに選びました♪

 

まずは、

とにかくいつでもどこでもポジティブ！

Lemon Myrtle Fragrances★レモンマートルエッセンシャルオイル20ｍｌ

「レモンよりレモンの香り！」と言われるレモンマートルは、オーストラリアが誇る、あまりにポジティブな香りです！

オーストラリア原住民アボリジニーもその優れた効能に気付き古くから愛用してきました。 他のハーブにもレモンのような香りがすることから、レモン○○と名がつくハーブもありますが、レモンマートルの比ではありません。
その秘密は、レモンの香り成分「シトラール」の含有量にあります。レモンのシトラール量は3～10％ですが、レモンマートルはなんと90～98％も含んでいます。さわやかな香りには、リラックス効果、元気づける効果、集中力を高める効果、穏やかな眠りを誘う効果などがあるので、オイルバーナーやお風呂で香りそのものをじっくり楽しむのももちろんお勧め！

 

そして、殺菌作用に優れているので、お掃除や部屋干しお洗濯やシーツのお洗濯にも、空気清浄にも、清潔に保ちたいときにお役立ちです。

床掃除のときにもモップバケツにほんの数滴加えるだけで家中清潔、さわやかな香りがさらにうれしいです♪

オーストラリアで殺菌作用にも優れ代表的なエッセンシャルオイルと言えば、ティトリーエッセンシャルオイルを思い浮かべる方が多いと思いますが、レモンマートルのほうが殺菌作用に優れていると言われるほどです。

カビが出やすい季節のカビ防止にも空気清浄にもスプレーボトルに数滴レモンマートルを加えるのも良いです。（使い前にスプレーボトルをシェイクして下さい）

 

そのまま肌につけるには濃度が濃すぎるのですが、希釈してスキンケアにも大活躍ですし、夏が近づくにつれ、虫よけとしても便利です、ついでにみんながポジティブになりますし！ひとつで何度もおいしい万能オイルなのです♪

→アーユルヴェーダ的レモンマートルの使い方♪

→どこでもレモンマートル♪

 

 

 

そしてもう1つ

肌で直接レモンマートルを楽しむ！

Lemon Myrtle Fragrances★フェイス＆ボディモイスチャライザー 500ｍｌ

レモンマートルは、スキンケアにもお役立ちです！
先ほども触れましたが、殺菌作用に優れ、消臭作用にも優れているので、気になる体のニオイ消しにも役立ちます！
暖かくなるにつれニオイが気になると、わきの下などスポット的にはケアしやすいですが、なかなか全身となるとケアしづらいもの・・・ですが、レモンマートルモイスチャライザーなら全身ケアが手早くできて、カラダのニオイどころか全身あまりにさわやかな香り！フェイスにもボディにもハンドケアにも使えるモイスチャライザーなのでしっかり保湿、しかしさらりと仕上がりますので男性でも女性でもこぞって使いたい香りです（笑）。お風呂上りに使うと密室のお風呂場がなんともさわやかな香りに包まれ、元気になります♪
また、他のシトラス系のエッセンシャルオイルに関しては、皮膚につけて日光に当たると炎症が起きるという「光毒性」がありあますが、レモンマートルには光毒性の心配がない点もうれしいですね。