会員登録をすると、お得なことが多いんです！

おうちスパは、新年のはじまりと共に、もっとお買い物を楽しくする新システムを導入しました！

といっても、見た目には、あまり変わりないですから（笑）、ご紹介していきたいと思いました！

 

その前に、ご紹介したいのが、「会員登録」なんです。

これまでは、全品割引セール！をするたびに、会員登録をすると、「商品の割引額が自動的に表示されてお買い物できる」という楽しみのために主に会員登録制度をご利用いただいていました。

こんなふうに、セール時には、おうちスパトップページより登録またはログインできます

 

でもこれからは、もっとこの会員登録制度を楽しく利用できたら、と思うんです。

例えば、会員の方は、

★お買い物するたびに、おうちスパでお買い物時に使えるポイントを集められます！

★おうちスパの商品レビューを投稿可能になり、投稿ごとにお買い物時に使えるポイントが集められます！

★会員の方だけのセールにもご招待したい！

 

いろいろな特典を考えていきたいです♪

 

「ああ～今回のお買い物で会員登録しなかったわ～」という方もご安心くださいませ！

会員登録は、セール時におうちスパのトップページからご登録いただく以外にも普段のお買い物時にもご登録いただけます。

ご注文フォームのご記入の際「ショップ会員」の欄から「会員登録する」を選んで会員登録してください

そして、以前から会員登録していただいているみなさまは、特に新たに何もしなくてもだいじょうぶ！そのまま引き続きログインしてご利用くださいませ！

 

クレイで洗うからこそしっとり仕上がる♪

日本は、寒くなってきたと聞きましたから、きっと乾燥も忍び寄ってきているのではないでしょうか・・・

コクのあるモイスチャライザーやフェイスオイルなどしっかり防御を重ねることも大切ですが、ごっくごっく水分を取り込めるように風通しの良い肌の土台作りも大切なのに、日本人は乾燥を恐れるあまり、極端に古い角質を除くケアをしない人が多いと聞きました。

確かにオーストラリアの人は、角質ケアがこれまた極端なまでに（笑）大好きなので、それと比べると大きな差があるように感じます。

 

私も、肌のバリアが剥がれ落ちるのも顧みず（笑）調子に乗ってやりすぎては肌荒れを起こしやすいタイプなのでお気持ちはよくわかります！ですけれど、ごっくごっくと水分が取り込まれる快感、それに続く肌の回復ぶりには、やはり「栄養を取り込む準備のできた肌作り」の大切さを感じずにはいられません！

 

「スクラブ」というと、肌表面をこするイメージがきっと頭いっぱいに広がると思うので、そういう方には、クレイそのもので洗顔してみることがおすすめです！

クレイなら、スクラブのつぶつぶ感を全く感じることなく毛穴の中まできれいにお掃除してくれますから♪

以前クレイで洗顔することの良さについてブログにも書いたことがありました。

→クレイで洗ってすっきりさっぱり過ごしたい！

クレイの毛穴一掃効果だけでなく、

★くすみも一掃！

★炎症を鎮める 

★血行促進 

など、不活発になりがちな冬のお肌にもうれしい要素がいっぱい！

 

さっぱりと洗うことが得意なクレイは、実は「しっとりさせる」ことも得意♪

洗いすぎることなく、もっちり仕上がるクレイの洗顔をまだ経験されていなければ是非この機会にお楽しみいただきたい、と思いました。

 

★石鹸で洗うのがキシキシするならクレイそのもので洗うのもあり！

顔を洗うといえば、石鹸、というイメージがある方には、意外かもしれませんが、クレイそのもので洗うのもありですよ～。

クレイはごしごししなくてもさっぱり洗えるうえに、炎症を鎮める作用にも優れているので、洗顔すること自体に肌ケア効果があります。

フェイスもクレイでぴかぴかCorrynne'sホワイトクレイブロック100ｇ

クレイブロックそのものを濡らしてそのまま肌に塗るように使ってもいいですし、よりソフトに洗うには、石鹸のように濡れたクレイブロックを手に取って、手についたクレイを軽く顔に乗せてすすぐだけでもきちんと洗えて、もちっとしあがるのでお勧めです！フェイス用、となっていますが、ボディにも使うとこれまたしっとりでもさっぱり洗えて好きです♪



 

 

さらには、クレイと水を合わせて、クレイウォーターにして顔をすすぐようにすると、肌を全くこすることなくさっぱりしっとり感覚を楽しめます！

カラダノナカからソトからきれいに★オーストラリアンベントナイトクレイ250ｇ



 

 

★クレイ洗顔をよりもっちりと

クレイ洗顔は、クレイそのもので洗う以外にも、クレイ＋αでさらなるもっちり洗顔を実現できます♪

毎日クレイで自慢のすっぴん肌に！Corrynne'sフラーズアースフェイスウォッシュ（ジャー）

クレイに既にコールド製法オリーブオイルが配合され洗い上がりしっとり、そして肌の炎症を鎮める作用をクレイ＋ラベンダーエッセンシャルオイルでさらに強化です♪

あるいは、先ほどご紹介のパウダー状のクレイでクレイウォーターを作る際、ほんのちょっぴりお手持ちのオイルを加えるだけでもしっとり感を調節することができます。

 

乾燥に負けないむしろもっちり洗顔をお楽しみ下さいね～！

 

人生の3分の1を過ごすなら、もっと質を高めたい！

現代人は忙しいですから、なかなか毎日をどう過ごすかも考える時間がないかもしれませんね。

毎日どう過ごすか考える暇もないほど忙しくても、誰しも何もしない、何も考えない時間があります。

ベッドで寝ている時♪

何もしていない時間のようで、人生の3分の１を過ごしているのが睡眠！

 

忙しい毎日をどう過ごすか考えるのは、忙しくて難しくても、睡眠は、なんにもしなくても、なんにも考えなくても、その間の人生の質が高まるのなら、高めておきたいと思いませんか♪

 

しかも、睡眠の質を高められれば、疲労回復し、元気になって、自ずと起きている間の人生の質も高まるわけですし♪

 

睡眠不足になると、ぼんやりしたり、記憶力や問題解決能力が落ちて、やがてネガティブで怒りやすくて、ふさぎがちになったり・・・

とたくさんのネガティブな面を以前もブログでご紹介したことがありました。

→「疲労」は楽しい毎日を邪魔する悪循環！

メンタル面だけでなく、カラダにも影響します。肌の疲れが肌荒れや肌の老化に、ホルモンバランスや健康な体重維持にも役立っているのに気づかぬままに・・・ということも。

 

どうせ寝るんだから、ばっちり寝ましょう！

睡眠の質を上げるために、いろいろな方法があるけれど、
→ワンランク上のビューティスリープを目指す、ナチュラルパフューム♪
→食べるケイソウ土にはまり、ケイ素の本を買ってみました♪

今日は、「マグネシウム風呂に入るだけ、マグネシウムを塗るだけ」の睡眠力アップをご紹介しようと思いました！
とにかくお風呂に入るだけだから、習慣にする必要なく、たちまちリラックス～
そして塗るタイプのマグネシウムなら、直接気になるところに働きかけられるので、いつでもどこでもリラックス～
塗るマグネシウムには、スプレータイプでは持ち運びに便利な小さいスプレーと大きいスプレーがあり、液だれしないジェルタイプもあります。
 
 

以前このブログでも何度かマグネシウムが快眠に役立つことをお話ししていましたが、

→「世界一受けたい授業」 スタンフォード式最高の睡眠が気になります♪

・マグネシウムには神経を鎮静させて、筋肉、そして脳ををリラックスさせる作用があるから寝つきが早くなりよく眠れる

・マグネシウムは、睡眠サイクルを整えるホルモン、メラトニンのバランスを整え、脳のGABA受容体を刺激しリラックスして眠れる準備を整えます

・マグネシウムが不足しているとよく眠れないなどの症状にもつながるので、アルコールやコーヒーが好きな方、高齢の方、消化が良くない方や糖尿の方、良く運動する方など不足しがちなマグネシウムを補給できます

 
というように、マグネシウムオイルは、寝つきが良くなる、という効果だけでなく、リラックス効果や心配やストレスを和らげたり、朝までぐっすり眠れる、など睡眠全体の質をあげてくれるのがうれしいところ♪また、直接肌につけるので、特に筋肉をリラックスさせたい部分には直接働きかけることができますし、マグネシウム風呂となれば、体の隅々までマグネシウムで覆われる上に、熱が加わるとマグネシウムは吸収されやすいので、お風呂のリラックス効果と合体してますます気持ちが良いですし♪
 
上にある、「マグネシウムが不足しているとよく眠れないなどの症状にもつながるので、アルコールやコーヒーが好きな方、高齢の方、消化が良くない方や糖尿の方、良く運動する方など不足しがちなマグネシウムを補給できます」

というのは、

・アルコールやコーヒーをよく飲む方はマグネシウム不足になりがちです

・若い人より、高齢になるにつれて、マグネシウムを普段の食生活から摂取する量が少なくなりがちです

・消化機能の良くない方はビタミンやミネラルの吸収が悪いので、マグネシウムもより不足しがちです

・糖尿の方や運動をよくする方は、マグネシウムを消耗し不足しがちです

ということなのですが、コーヒーを飲んだり運動したり、結構誰でもすることですからね、多くの方が、マグネシウムオイルの快眠力が大いに楽しめると思います！

ごゆっくりおやすみなさい～

マッシュルームココアが美味しい季節だから、もっと知りたいベータグルカン♪

薬効のあるマッシュルームの話をするとき、必ず触れられるのが「ベータグルカンが豊富であること」です。

記憶力には、ライオンズメーン！お肌の保湿には、トリメラ！（美肌には、アンブロシアトニック！ですが、アンブロシアトニックにはハーブ類もマッシュルームも数種類配合されています）抗酸化作用の王様は、チャーガ！というように、お好みの目的によっていろいろなマッシュルームを選べるけれど、共通して「ベータグルカン」が話題になります。

 

ベータグルカンは、穀物や海藻にも含まれ、これまで穀物などに含まれるベータグルカンの研究はなされてきたものの、ここに来てキノコ類のベータグルカンに注目が集まっています。

ベータグルカンは、腸内環境に直接働きかける食物繊維として健康に頼もしい存在ですが、他にも免疫力アップやアレルギー予防・改善、抗がん作用なども期待されています！風邪を引きやすかったり、花粉症などのアレルギーが気になる方にもうれしい成分です。

 

キノコ類のベータグルカンが注目されるにつれ、マッシュルームコーヒーやマッシュルームココアなどいろいろなマッシュルーム製品が手に入るようになりましたが、その際気をつけたい点もいくつかあります。

 

まず、マッシュルーム製品の中には、「多糖類が豊富ですよ～」と謳っているものも多いのですが、多糖類が豊富なことが必ずしもβDグルカンが豊富であることを意味するわけではないので気をつけなければなりません・・・

 

そして、炭水化物とされる単糖類のもっと複雑なものが多糖類ですが、多糖類にもいろいろな種類があり、セルロースが自然界で最も豊富な多糖類です。その次に豊富なのがキチンで、キチン自体は、人間は消化できないのですが、そこから熱湯抽出法でβDグルカンを溶かしだしてエキスにします。薬効マッシュルームからエキスを抽出する場合も伝統的には、ハーバリストが熱湯を用いて抽出していましたが、その場合、抽出できる量がわずかなのと、熱湯に溶けない成分を抽出できません。食品としてまたはお茶としてマッシュルームを楽しむことは悪いことではないですが、 十分に機能成分を抽出できるよう、熱湯抽出法とアルコール抽出法の二重抽出法（デュアルエクストラクト）であますことなくマッシュルームの薬効が楽しめます。

マッシュルームを食生活に取り入れることも大切ですが、マッシュルームエキスを摂取することで最大限にマッシュルームの薬効を引き出すことができます。

 

また、マッシュルーム製品を選ぶ際、マッシュルームそのものでなく、穀物をえさにして育った、マッシュルームの菌糸体を製品にしているものもあるので気をつけなければなりません・・・

穀物のえさは、マッシュルームにとって「ジャンクフード」なのだそうですよ（笑）。

αグルカンは豊富だけれど、βDグルカンが低い製品になってしまうのだそうです。（やっぱりジャンクフードばかりではいけません　笑）

αグルカンは、米やトウモロコシのような穀物に豊富に含まれ、本来マッシュルームにはあまり含まれていないのに、穀物で育ったマッシュルーム製品は、αグルカンの率が高く、αグルカンもまた多糖類なので、「多糖類が豊富ですよ～」と言われては、まるでβDグルカンが豊富、と聞こえてしまいますものね！

 

おうちスパでお取り扱いしているTeelixirのマッシュルームエキスは、すくすくと野生で育ったマッシュルームそのものから二重抽出法（デュアルエクストラクト）で、マッシュルームの良さをあますことなく取り出していますので、毎日ほんの小さじ1杯でOKです♪

 

＊Teelixirでは、野生ですくすく育ったマッシュルームを使用し、ラボラトリー育ちの安価なマッシュルームは一切使用していません。そのため穀物やスターチなどの残留物もありません。
10：1デュアルエクストラクトとは、エキスを抽出する際、水とアルコール（遺伝子組み換えなしオーガニックライスアルコール）を使い、健康に役立つアダプトゲンやベータグルカンを最大限に引き出す製法です。例えば１ｋｇのエキスを抽出するためには、10ｋｇのマッシュルームが必要ですので、フレッシュなマッシュルームを食べたり、お茶としてのマッシュルームとは異なり、効率よく吸収することができる濃縮食品です。

 

キノコ類を食生活に取り入れる以上の愉しみをこれから寒くなる季節、マッシュルームコーヒーのみならず、マッシュルームココアやマッシュルームチャイにしてお楽しみ下さい！

ゴールデンマッシュルームラテ　ならターメリックの良さも楽しめます♪

マッシュルームココアもお勧めです♪

→食べる薬局？！（笑）そんな心強いマッシュルームの王様を食す！

 

ドライスキンブラッシングは奥が深い・・・美肌やセルライトよりさらに深くカラダ癒す♪

ドライスキンブラッシングと言えば、即効美肌、血行促進、リンパ促進、など「即」楽しめる効果がフォーカスされがちですが、筋肉が整ってたるまない引き締まった肌を保ったり、セルライトを撃退するなど、長期的にも楽しい美容法でもあります。

 

カラダの1番外側の「皮膚」を整え、皮膚のすぐ下にある「リンパ」を整え、実は、さらに奥深くカラダを癒してくれるのです・・・

リンパの流れをスムーズにすることは、カラダの毒素をを集めて体の外に追い出してくれるので、デトックスに優れた効果を発揮します！

そして、カラダの皮膚、リンパ、そしてその下にある器官にも程よい刺激を与えて、消化も良くしてくれるのですよ♪

ドライスキンブラッシングでは、おなかもブラッシングしますが、刺激を与えすぎないよう柔らかいタッチでブラッシングします。

優しく毒素を排出するのを助け、マッサージした時のような心地よさで腸を刺激します。

 

Bodecareのドライスキンブラッシングの方法の動画の中で、おなかの部分だけを取り上げている部分がありますので、動画を見ながらやさしくブラッシングする習慣を身に着けてみてください♪

 


結構入念におなかもブラッシングしていますでしょう？

 

そして、肌、リンパ、そして内臓まで深く話は進みましたけれど、そもそも肌は体の最も大きな器官であり、肌をいつもブラッシングして、風通しの良い、クリーンな状態にすることで、カラダの免疫力も高まりますし、バクテリアがカラダに入り込むのを未然に防いで後で体力回復に体力を消耗する、ということもないので、カラダを癒す前に、疲弊させない役割も果たしているんです♪

 

美腸活動のひとつにドライスキンブラッシングも取り入れて、そもそも疲れないライフスタイルを♪

 

ミランダカー愛用のドライスキンブラシ専門ブランド、自分に合ったブラシの選び方

ケアンズは、すっかり冬があったことも忘れて、トロピカルな気候を取り戻しつつあるので、日本はますます秋が深まる季節かな・・・と想像しています。

油断しているとあっという間に極寒の季節になる日本ですが（笑）、寒くなるとドライスキンブラッシングが「効いている～！」と感じやすい季節でもあります（笑）。というのも、寒い時ほど血行が良くなって、即効ポカポカになるのを感じますから♪

ですが、ドライスキンブラッシングの良さは、実は血行促進だけに留まらず、リンパの促進や筋肉を整え引き締める、「毎日たった2分で20分の有酸素運動！」と言われるくらいですから、見逃せません♪

そして、効果も見てわかりやすいから、続けやすい健康・美容法でもあります。

 

そして、このたび、おうちスパに新たなドライスキンブラッシング用ブラシが仲間入りしました！その名も「ジャパニーズ」ドライボディブラシ♪

めぐりの良い美肌に★Bodecareジャパニーズドライボディブラシ（ソフト～ミディアム）

これまで、ドライスキンブラッシング初心者の方には、「ドライボディブラシ（ソフト） 」をお勧めしていましたが、初心者の方の中にもセルライト撃退にドライスキンブラッシングをしてみたい、という方もいらっしゃいますので、ソフトなブラシでは物足りない、けれど、ミディアムタッチのブラシに行くのはハードルが高い気がする・・・と思われる方にも朗報です！

ジャパニーズドライボディブラシには、 サイザル麻繊維 が使われていて、ソフトとミディアムの間の感触が楽しめるのです！

そして、初心者に扱いやすいハンドル付きながら、ハンドルが短めなので、力を入れやすく、お好みで程よい刺激を加減できるので、セルライト撃退や血行促進などの目的も果たしやすく、お値段がお手頃なので、初めてドライスキンブラッシングをする、という方にも試しやすい、というのも良い点です♪

 

とはいっても、風邪を寄せ付けない！セルライトやたるみ、しわを寄せ付けない！程よい刺激を楽しむブラッシングもまたドライスキンブラッシングの醍醐味！そこで、今日は、ご自身のお好みや肌にあったブラシのご選択のお手伝いができれば、と思いました！

これまでもブラシの選び方について少しづつご紹介したことがあるので、そちらもご参考になれば幸いです♪

→ミランダカー愛用♪コスメを使わないスキンケア！

→ドライスキンブラッシングが初心者の方にもセルライトが気になる方にも♪

 

このドライスキンブラッシング用ブラシ専門ブランドBodecareでは、ブラシの固さによって、「ソフト」「ミディアム」「ハード」という表現でカテゴリーに分けています。ソフトからハードに向かう順で見ていきましょう♪

「ソフト」

めぐりの良い美肌に★Bodecareドライボディブラシ（ソフト）（日本発送）

ドライスキンブラッシングが初めての方やお子様お年寄りにも適しているやわらかいタッチのジュート（天然植物毛）のブラシです。ふかふかした肌触りなので、ドライスキンブラッシングに「セルライト撃退！」のイメージが強いイメージを持っていた方はその概念が変わると思います（笑）。刺激が少ない分、カラダがポカポカしたり、セルライトを撃退するような刺激は得られませんが、逆に乾癬やアトピーに悩む方にも勧められているブラシで、肌改善したい方にもお勧めです。Bodecareには、持ち手がついているブラシとついていないブラシがあるのですが、持ち手を使ってブラッシングすると、力が入りすぎず刺激をつい与えすぎるのも防いでくれます。

→アトピーや乾燥肌にも良いドライスキンブラッシング♪

 

「ソフト～ミディアム」

めぐりの良い美肌に★Bodecareジャパニーズドライボディブラシ（ソフト～ミディアム）

今回新入荷のソフトとミディアムの中間ブラシです♪上のソフトなブラシと異なり、絨毯のようなふかふかした肌触りではありませんが、ミディアムのブラシ以降に使われているタンピコ（天然植物毛）材質のようなブラシ1本1本がピンと独立した（歯ブラシのようなブラシの生え方）でもないので肌の当たりがやわらかいです。けれど、ジャパニーズドライボディブラシの材質のサイザル麻は、カラダを洗うときのミトンなどにも使われる麻の繊維なので、柔らかいながらある程度の刺激が得られます。コンパクトなボディなので細かい部分もブラッシングしやすい点も初心者の方にも扱いやすい点です。

 

「ミディアム」

めぐりの良い美肌に★Bodecareデトックスドライボディブラシ（ミディアム）（日本発送）

ミディアムとハードのブラシは、タンピコ（天然植物毛）材質になるのですが、同じタンピコでありながら、ミディアムのブラシは、ブラシ部分の毛足が長めにカットされているので、肌の当たりがハードより柔らかくなっています。おうちスパでは1番人気のボディブラッシング用ブラシです。ドライスキンブラッシングの目的が、たるみ防止やセルライト撃退であれば初心者の方でもミディアムくらいから始めても良いのではないかと思います。ハードなブラシと材質そのものは同じなのでハードの前段階にも♪

 

「ハード」

めぐりの良い美肌に★Bodecareデラックスドライボディブラシ（ハード）（日本発送）

こちらはミランダカー愛用モデルでもあります。ブラシにキャンバス地の手を通すベルトがあるので、手のひらでにぎってブラッシングでき、直接力加減を調節しやすいです。きっとドライスキンブラッシングをしたことがない方は、ハードなブラシに躊躇しがちかと思うのですが、何を隠そう、私は、このハードからドライスキンブラッシングを始めました（笑）。

ピカ子さんも首までハードなブラシでブラッシングしていましたしね（笑）

→「良かれと思って！」美容家、ピカ子さんの首のシワを無くす方法♪

「皮膚の細胞がびっくりして自ら再生しようとしてしわがなくなる」というピカ子さんの美容法 の実現にはハードが1番♪

もう1点、ドライスキンブラッシング用ブラシは、正しいお手入れにより、長く使えるブラシですが、しょっちゅう洗っていると、ブラシ部分がやわらかくなってきます。その点も考慮してハードをご選択される方も多いです。

 

そして、ハードにはもう1種類ブラシがあります。

めぐりの良い美肌に★Bodecareデラックスドライボディブラシハンドル付（ハード）（日本発送）

こちらは、同じハードのブラシですが、取っ手が取り外しできるブラシです。お値段が200円の差なので、それなら一応取っ手のついたほうにしようかな・・・というご選択で選ばれる方も多いです。

この取っ手があるかないかは悩ましい選択ポイントかもしれません。

先ほど、「取っ手が長いほうがつい力が入りすぎることがない」というポイントをソフトのブラシの部分でお話ししましたが、逆に取っ手が短いと「力加減を調節しやすい」という利点もあるのです。そして、取っ手があると、背中の手が届きにくい箇所をブラッシングしやすいのですが、取っ手がないと小回りが利くので、脚や腕はかえってブラッシングしやすいのですよ（笑）。そんな点もご選択のポイントに加えてみてください♪

 

＊Bodecareのブラシは、大切に使えばながーく使っていただける上質なブラシなのですが、どのブランドのブラシでもしょっちゅう洗うことでブラシの部分が柔らかくなりやすいのと、Bodecareのブラシは市場に出回るブラシで唯一木製のパーツに至るまで一切ケミカル成分での処理をしていない肌に優しいブラシなので、お手入れもナチュラルに続けるのがお勧めです！

ですから、ブラシを使ったらそのたびにティトリースプレーをお忘れなく♪

めぐりの良い美肌に★Bodecareオーガニックティートリーハイドロソル50ｍｌ

→ドライスキンブラッシングのブラシはまるで永遠に使えるのか？！

 

 

 

とりとめのないレモンマートルの話

我が家のバスルームには、レモンマートルのモイスチャライザーが常備してあります。

というのも、レモンマートルは、本当にさわやかなレモンの香りなので、男女問わずみんな大好きな香りですから、冬など、普段は一切スキンケアに興味のない夫や娘も、乾燥することろにすぐつけられて重宝なんです！オーストラリアの冬も、日本に冬帰省するときも家族みんなで愛用しています。

→　圧倒的なさわやかさにポジティブにならずにはいられない！

 

そして、お風呂上りにレモンマートルモイスチャライザーをボディ用に使うと、お風呂場中がさわやかな香りで心地よく、さらりとしているのですぐに着替えられて、やっぱりバスルームに置いておくのが一番便利なんです。

手を洗った後もすぐ手に馴染ませて、べたつきが残りませんから、そのままさらりと次の作業に取り掛かれますしね。

 

けれど、このモイスチャライザー、よくよく見ると・・・

Lemon Myrtle Fragrances★フェイス＆ボディモイスチャライザー 500ｍｌ

このモイスチャライザー、「Face Body Hands」そうなんです、ボディやハンドケアだけでなく、フェイスケアにも使えるんです！

それでも、フェイスケアには他に使うものもありますし、わざわざレモンマートルモイスチャライザーを使うこともなく、ずっとボディ、ハンドケアに使っていました。

 

ところが、ある日、何か朝とても急いでいて、でもとにかく愛犬の散歩に出かけたくて、シャワーの後、ボディついでに一気に顔にもレモンマートルモイスチャライザーを使ったことがあったんです。

そうしたら、なんともさらりとした感覚が気持ちよく♪

べたべたが一切なく、小鼻もTゾーンもマットな仕上がりが長持ちするんです！

 

それをきっかけに、それなら！と思って、只今いろいろなBBクリームを試しているので、メイクついでに少しレモンマートルモイスチャライザーをBBクリームに混ぜて使ってみると、BBクリームの伸びが格段に良くなって薄く均等に塗ることにもお役立ちで、さらにしっとりさらりとマットな状態がとても作りやすく長持ち！！

 

それ以来、レモンマートルモイスチャライザーは、フェイスケアにも欠かせない存在となりました。

是非バスルームに行って、お手持ちのレモンマートルモイスチャライザーをちょっぴり混ぜたり、あるいはそのままでもお試しになってみてくださいませ！

「疲労」は楽しい毎日を邪魔する悪循環！

「現代人は忙しい」とよく言われますから、「疲労」とも切っても切れない関係でございましょう？

「疲労」と一口に言っても、睡眠不足で体が疲れる、ストレスでココロが疲れる、その両方もあるかもしれませんし、そのうち肌まで疲れちゃって、疲弊のあまり言動までネガティブ、なんてこともきっとストレス社会あるあるなのかもしれません・・・

 

疲れた・・・と感じるだけではなく、疲れは姿を変えて現れます・・・

今日は疲れが現れる意外なポイントをご紹介しますね。

 

★ココロの悩みは疲労回復が癒してくれるかも

ココロの悩みはココロに原因がある、と思いがちですが、ココロだけではなく、睡眠不足が続くことにより鬱になる率も高くなる、という研究結果もあるほど、ココロとカラダはつながっているんです・・・

質の良い睡眠をとって、カラダの元気を取り戻すことがココロの悩みを癒すことにもつながるのなら、そんなうれしいことはありません！早速ぐっすり眠りましょう！

良い眠りに誘う★Flora Remediaスリープトリートメント10ｍｌ

★怒りっぽい性格なのかと思ったら、疲労回復がひねくれものをまっすぐにしてくれるかも
怒りっぽい性格、短気な性格、などと人の性格を表現することがありますが、もしかしたら、意外と疲れがたまっているだけで、本当はもっと穏やかな性格なのかもしれません・・・
疲れている時、ストレスのレベルが上がっている時は、怒りや悲しみ、ココロの疲労感が増し、すぐ怒ったり悲しんだりしてしまうのだそう。心がもっと穏やかだったら、その今ある怒りや悲しみも、意外と大したことではないのかもしれません・・・
 
★なんだか最近覚えられないのは年齢のせいじゃないのかも
誰かの名前が思い出せない、やるべきことを忘れてしまう、そんなときつい年齢のせいにしがちですけれど、疲れているのを治したら、結構まだまだ覚えられるのかもしれません・・・
人は、疲れている時、だるかったり、眠かったり感じますが、そんな警告も無視していると、記憶力にも影響します。一時的に頭をしゃきっとするためにコーヒーを飲む人も多いですが、コーヒーばかり四六時中飲んでいるわけにもいきませんからね、長期的にもポジティブに元気に明るく過ごす方法を考えたいものです。疲れている時は、元気に明るく過ごせないので、やる気も落ちて、カラダを動かすことも面倒になり、体重も増えやすい傾向にあるのだそうですよ。それなら明るく元気にしているほうがずっと早道で楽しいですものね！
★敏感肌や老化肌だと思っていたら、ただただ疲れているのかも
年齢と共に肌がたるんだり、肌荒れを起こしたり、吹き出物ができたり、お肌の悩みは尽きないものです・・・でもそれって疲れていることが原因なのかもしれません・・・疲れている時、寝起きに目がはれぼったくなったり、クマができていたり、ということはよく聞きますが、それだけでなく、質の良い睡眠がとれていないと肌が夜の間に修復できず、修復できていないまま日中過酷な環境にさらされ続ける、という悪循環にも巻き込まれやすいですし、コラーゲンに生成もままならず、良い睡眠をとれていない人は、老化が早いのだそう。睡眠不足はストレスホルモンコルチゾールレベルを上げ、炎症の原因となり、肌荒れや吹き出物となって肌にも表れやすくなります。
疲れをとる方法の中でも最も簡単で、仕事をしている時も家にいない時も、場所を選ばずできる、そして楽しい方法として、フローラレメディアの「塗るだけトリートメント」を選びました。
本当に「塗るだけ」なんですが、塗るときは、手首の裏や耳たぶの後ろ、こめかみなど、香水をつけるときのように、血管がみえているようなポイント（パルスポイント）につけてください。そうすることで、パルスポイントは暖かいので、香りが拡散しやすく、エッセンシャルオイルの効果をアロマテラピーとして感じやすくなるのと、皮膚からも吸収されて、エッセンシャルオイルとフラワーエッセンスがカラダの中からも癒してくれます。そして、塗ったときは、大きく深呼吸するようにそれぞれのトリートメントを香りで楽しんで下さい。良い香りが心地よいのはもちろんのこと、脳に直接働きかけて、ココロを癒してくれます♪
 
急に早寝早起き8時間睡眠を！と言われてもハードルが高くなって何もできないのが一番いけません・・・簡単な方法からできることから、ココロとカラダを労わってあげてくださいませ！

女性のホルモンバランスをナチュラルに整えるならこれ！！

「ホルモンバランス」って本当に女性の一生に切っても切り離せない一大テーマだと思いませんか？

私も40代半ばにして、来る更年期がどんなものなのか想像しては気になる年頃となりましたが、40代でなくとも、生理が始まったばかりで生理の悩みいろいろな１０代、仕事もあるのにココロもカラダも周期に左右されて困っちゃう２０代、妊娠出産を機にホルモンの大切さを痛感する３０代、いろいろなことがありました・・・

５０代には更年期症状がいよいよ気になるのかもしれないですし、６０代になればより女性らしく、健康に暮らす術が気になるのかもしれません。

本当に「女性の一生のテーマ」です。

 

そんなホルモンバランスを100％ナチュラルなハーブ＆スーパーフードのフォーミュラで整えられるんです！

ナチュロパスによる女性のためのハーブフォーミュラFem21 300ｇ

ナチュロパス（自然療法家）の Meah Robertson さんが作ったフォーミュラですが、ご自身もホルモンバランスの悩みがあり開発されただけに、安心感と説得力があり、これまたナチュロパスの方にご紹介いただいて、私は俄然個人的に興味がむくむくと湧きました！

 

Fem21のFemは女性らしさ、そして、21とは、２１種のハーブやスーパーフードがブレンドされていることを表しています。

全て女性だけのために作られたブレンドで、ホルモンを整えることに重きを置きつつ、腸内環境や肝臓サポート、アルカリバランスも考えてくれているので、ポジティブにデトックスできる、女性らしい健康を実現します♪

 

私はすでにずっと愛用しています！

というのも、これまで、ずっと生理周期も整っていて、妊娠・出産を機にますますホルモンバランスの大切さを感じていましたから、ホルモンバランスを意識していたこともあり、生理痛や生理前緊張症のようなお悩みも解消して過ごしてきたはずなのに、４０代半ばになって、生理周期が乱れるときがあったんです。これまできっちり周期が整っていただけにますます気になります。だって更年期だって近づいているわけですし！なんだか生理痛を感じることも多くなった気がしました。そんなときにFem21に出会って、続けていたら、調子がいいんです！！私が１番にいいね！と感じたのもホルモンバランスに関してでした。感情のアップダウンもなく、快適に過ごしています！

 

それだけ愛用しているのにおうちスパにこれまで入荷していなかったのは・・・

味のクセが強いんです（笑）。見た目も緑色なんですが、味も緑臭さ満載（笑）のちょっと苦みも感じるような味わいで、無味無臭だから飲みやすいですよ～とはとても言い難かった（笑）。それに、食物繊維も豊富なので、水分と混ざったときに、さらっとした感じでなく、とろっとするので、そのテクスチャーも苦手と思われる方も多いのでは、と思い躊躇していました。

ですが、何周期分も続けてみて、良さのほうが上回りました！

 

生理のお悩みだけでなく、妊娠したいと思っている方や更年期の方、更年期後の方にも大のお勧めです！

 

Fem21では、飲むにつれてこんな変化を感じるかもしれませんよ～という目安を次のように示しています。

 

始めの1週間

フォーミュラに慣れるにつれ、少しデトックスの兆候が表れます。軽い頭痛や腸の調子の変化を感じる方も。

2週間後

腸が整い不要な毒素を除く排泄がスムーズに。おなかの張りが軽減し、エネルギーアップ、睡眠の質が改善されます。

1か月後

ホルモンバランスの乱れによるニキビ・吹き出物の軽減、生理前の症状（PMS,PMT,PMDD)軽減、更年期症状の軽減、エネルギーアップ、落ち込みがちな気分を軽減、消化機能、腸の環境改善

3か月後

生理周期の改善、さらなるホルモンバランスの乱れによる吹き出物、生理前の症状軽減、更年期症状コントロール、腸内環境コントロール

 

私の場合は頭痛や腸の調子の変化より生理の状態、周期の改善が感じられ、１か月くらいで「いいね、これ！」とすでに愛用を決めていました。

大体300ｇパッケージで１か月分ですが、私は付属スプーン半スクープからはじめ、今では半スクープずつ１日２回食べているので、そうすると、味のまずさもあまり感じず（笑）お勧めです。

 

これから涼しくなるにつれてホルモンバランスによる不調も感じやすくなりますものね、今から備えて女性らしさをお楽しみ下さいね～！

 

 

 

 

メイクノリ、手肌の年齢気になりだす頃に・・・

私が日本に住んでいたころは、9月にはもう秋が始まっていたと思うのですが、10月とはいえ暑い日があると聞きました・・・

不思議な秋ですね・・・

ケアンズでは短い冬が終わって過ごしやすい暖かさだと思ったら、今日は珍しく雨が降ってまだ肌寒い・・・というこれまたまだトロピカルになりきらない季節にあります。

 

ですけれど、日本の季節の変わり身はビックリするほど早いですからね、きっとすぐに極寒な季節がやってまいりますよ～！

私たちはすでに冬を経験してきましたからね、乾燥にも冬の間、存分にいろいろ試してまいりましたよ（笑）

新しいアイテムを試しつつも、いつも戻ってくる欠かせないアイテムも多いものです・・・

そのひとつがマジックスキンケア

一気に肌整う★NanaMay'sマジックフェイス＆ハンズ ミニツインパック 50ｇｘ2

私がマジックスキンケアに出会ったのは、おそらく私がまだ20代のころだったと思うんですけれど、そのころは、マジックスキンケアがケアンズで大流行だったにもかかわらず、使ってみてもそんなに大感動でもなかったんです。

それが今や、ないとなんだか朝のメイクのノリが今一つだったり、手肌の年齢が一層バレル、だなんて、やはり年齢を重ねたのでしょうね、残念ながら（笑）。

 

スクラブのように使うこともできるけれど、ただただ顔や手肌に乗せて、そのままソルトに洗浄してもらう「即席塩マスク」の使い方がお勧めです！

「 1つのジャーで、肌の洗浄、エクスフォリエイティング、整肌、保湿ができます。肌の血行促進、リンパの流れを促し、しわの軽減に役立ち、肌を引き締め整えます。ビタミンA,C,Eなど抗酸化作用に優れ、アンチエイジングに役立ちます。肌の炎症を鎮め、肌の過剰な皮脂の分泌を抑え、バランスを整え、毛穴を目立たなくし、黒ニキビの軽減に役立ちます。脱毛や除毛などによるイングロウンヘアの軽減にも役立ちます。 」

こんなに万能なのは、小さなボトルに絶妙にお肌の養生に良い成分がたくさん詰まっているから♪

 

塩にもこだわっています

・死海の塩

ヒーリング効果に優れ、ニキビや皮膚炎などのお悩みや老化肌やしわの気になる肌にも、しわの深さが40％軽減すると言われています

・ヒマラヤンピンクソルト

デトックス効果に優れ、84種ものミネラル補給に役立ちます

 

肌養うオイル

・アプリコットシードオイル

軽めのテクスチャーで肌に浸透しやすく炎症を鎮め赤みを鎮めるのに大いに役立ちます

・ビタミンE

潤いを与え、フリーラジカルをブロックし、ハリを与え、しわの予防に役立ちます

・ヘーゼルナッツオイル

毛穴の縮小に役立ち、過剰な皮脂の分泌を抑え、オイルバランスを整えます

・アボカドオイル
肌を柔軟にし潤し、にきびや黒ニキビ、あらゆる肌の炎症を鎮めるのに役立ちます

・ホホバオイル

必須脂肪酸、抗酸化成分、ビタミン豊富、オイルバランスを整え炎症を鎮めます

 

エッセンシャルオイルパワー

・スペアミント

抗菌作用、抗炎症作用により肌を滑らかに保ち、炎症を鎮めます

・ペパーミント

冷却作用が肌を落ち着かせ、血行促進に役立ちます

・オレンジ

炎症を鎮め毛穴を引き締めます、肌がビタミンCを吸収する力がアップしコラーゲン生成、血行促進を助けます

・レモン

抗酸化成分、ビタミンC豊富、クレンジング力、デトックス力に優れています、肌色を明るく保ちます

・グレープフルーツ

ビタミンA、ビタミンC、カリウム、抗酸化成分豊富でしみやしわなどの役立ちデトックス力に優れています

・ローズマリー

炎症を鎮め、紫外線やフリーラジカルによるダメージから肌細胞を守ります

・カモマイル

肌の炎症を鎮め修復を助け、肌を強化するのに役立ちます

 

まだシベリアのような季節がやってきていなくてよかったです・・・

乾燥もまだマイルドなうちにお試しください♪