おっさんずラン -2ページ目

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09Nov
- おかやま、雨のさぶよんはん速報。
  まずですね。ついに無雨記録が途絶えてしまいました。走るてるてる坊主の称号は返上だー。そして、初めての雨レースもあってか、前半からリズムに乗れず、全然ペースが上がらず。苦しいレースをしてしまいました。ただ、出来る限り我慢して、PBやさぶよゐこは未達ですがさぶよんはんは持って帰ることが出来ました。思った通りの走りはできず良いレースとはならなかったけど。色んな経験が出来たレースで、収穫も大きかったなと思ってます。明日はブログの更新お休みして、また明後日からレポート書いていきますね。
08Nov
- おかやま前日。
  やってまいりました。晴れの国、岡山。さっすが晴れの国。どピーカン照りですな。かなり太陽の日射しが強くて、今日の晴れの天気で走っていたら、それはそれで辛かっただろうなと。明日の雲行きの動向は、前向きに思うことにしました。前日受付会場の総合グラウンドまで、ぞろぞろと歩いていく。1.5kmとかの表示だったけど、もっとあった気がするなー。駅から競技場を目指すって、なんか奈良マラソンっぽい感じ。ようやく受付会場に到着。ちょうどスタートゲートの準備をしていたのでパシャっとな。昼過ぎの時間帯でしたがまだ受付は混みあっておらず、とってもスムーズに完了となりました。前日受付する時、そういや身分証明書を忘れてないか、と毎回ドキドキするのは僕だけか。およよ。ニックネーム登録してたっけ。半年前の自分の行動をすっかり忘れておりまーす。受付会場には、高低差と給食メニューを分かりやすく表示したマップが。これはほんとイメージしやすかった。めっちゃ良きっすな。どこの大会でも取り入れて欲しいぞ。ちなみに、受付場所では参加賞は貰えなくて。またぞろぞろとEXPOを歩いた先に参加賞受付が。こういうところも奈良と同じ。ま、EXPOに足を運ばせるための動線ってことですね。大事大事。参加賞のTシャツのロゴデザインが結構良かったので歩いた甲斐があるってことにしよう。さ、あとは良い準備をして明日へ向かっていくぞっと。おてんきいやぁ。雨属性のみなさん、パワー強すぎやろ。ついに無雨記録が途絶えてしまう最大のピンチ到来となりました。走るてるてる坊主の称号返上かな。まぁ、もう覚悟は決めとくけど。雨雲がどんどん早まってきてるからワンチャンもっと早く来ちゃってスタート頃までに通過という奇跡はなきにしもあらずってところ。雨属性のみなさん。もうひと頑張りでスルーしちゃって！そうびガッツリ雨想定で準備はしておきました。当日雨の降り方次第で、レインウェアを羽織って走るか、100均のカッパで凌ぐかを考えます。レインウェアを羽織ると、ちーむさぶよんはんシャツが全く見えなくなるのが残念だけど。補給食はバランス良く。手賀沼の時にピナコラさんからお裾分けいただいたコムレケアゼリーもしっかり準備。マグオンはびわ湖マラソンの時、終盤に食べて吐き気が起こったので早めのタイミングで投入予定です。そして、足元はスーパースターのセンパチ様で走ります。そういや雨で走った記憶ないけど、グリップは利くので大丈夫なハズ。さくせんびわ湖マラソンで功を奏した、前半は寝て過ごす作戦。基本的には今回も、少し余力を持って前半やり過ごして、20kmから強く行くイメージで、レースができればと思っています。ま、ただフルマラソンは何が起こるか分からない上に、雨のレースということもあるので。その辺は臨機応変に対応しながら、ベストが尽くせたらいいかな。ターゲットのタイムは、連続でのさぶよゐこ(4時間15分)、そしてPB更新(4時間12分13秒)。応援や景色を楽しみながら、しっかり頑張ってきます！
07Nov
- おかやまへの最終調整ラン。
  いよいよ明後日となりましたおかやまマラソン。最終調整は、いつもの通り。プロペル様を履きまして、ファルトレクで刺激を入れようっと。変に力んだりはしないように。いざ、れっつらごー！疾走区間のスピードは、普段よりも動けなかったですけど。ムキにならずリラックスを心がけてリズム良く走ることができました。リカバリー区間も、割とスッと息が入ったので、良い最終調整になったかな。手賀沼のハーフから2週間。想定していたよりも、少しダメージがあったのですが。しっかりリカバリーに努めて、思った通りの調整は出来たと思ってます。あとは、出たとこ勝負がフルマラソンなので。色んな想定外も楽しみながら、岡山の街を走っていきたいです。そうそう。気になるお天気ですけど。何やら岡山の西の方面を中心に雨パワーが襲来してきていて、目下、激しい鍔迫り合い中であります。↓こちらが朝時点の予報↓今日のお昼時点よーし。だいぶ押し返すことができたぞ。まぁ、ずっと一進一退なんですけどね。ついつい、それに一喜一憂してしまう。無雨記録が途絶えないことを祈りながら、岡山行きの準備にとりかかりまーす。
06Nov
- 激変気配の1080v15。
  本題に入る前に。今朝はおかやまマラソンに向けてゆっくりとリカバリージョグ。カフェイン断ちに加えて、カーボローディング前半戦の糖質カットが昨日まで続いてまして。燃料空っぽ状態で走るとなるとゆっくりペースでも辛いですな。ガツンとしんどい、って訳じゃないけどジワジワとしんどさが来る感じ。二世代前のセンパチ様を履いて走ったのですが。柔らかく受けとめてくれるクッションが心の拠り所でありました。さて。そのセンパチ様ことニューバランスの1080ですが。次世代モデルの情報について、海外から発信されてきました。New Balance 1080 v15 Multi Tester Review: Super Fresh..New Foam, Giant Weight Drop! 10 Comparisonswww.roadtrailrun.comあれ？？？↑のリンクのタイトルでちょっとした違和感があった方はみんな漏れなくセンパチラバー。そうです、そうなんです。これまでFreshFoam (x) 1080だった名称がNew Balance 1080に変わっております。何故かといいますと、ミッドソール素材が従来までのFreshFoamから、InfinionFoamに変更となったから。レビューを読んでいると、BrooksのHyperion3にフィーリングが似ていて、従来より堅め、反発強めな素材に生まれ変わっているそうです。確かに、Brooksとかsauconyの素材っぽい。超臨界発泡フォームって書いてたしな。軽量感があってポンポンするヤツ。ってことは。より速いスピードレンジでのトレーニングモデルと変化してる気配。なかなかに激変ですよ、みなさん。こいつは、最近流行りのスーパートレーナー界隈とかアシックスのブラスト4兄弟を意識して作られているシューズな気がするな。いやー。個人的には、柔らかく受けとめてくれて、マイペースで快適に走れるのが大好きな1080だったんだけど。その概念は崩れることになりそうだ。adidasのボストンと用途が被るかも。。。発売は全世界共通で2026年1月15日とのこと。価格は170US$なので、現行品より5$値上がりしています。日本円だと2万円は超えてきそう。現行のv14がほんと大好きなので、v15発売前のセールで、在庫を抱えておこうかなー。それともやっぱり、一度v15を試し履きして考えようかな。ちょっと心が揺れる、新しい1080の知らせでありました。
05Nov
- VDOTとマラソン検定。
  持ちタイムから、走力を計算してくれる指標って、いくつかあったりしますよね。今回はそのうちの1つ、VDOTを使って、数字を確認してみようと思います。まずは、直近の手賀沼エコマラソンの走破タイムを入力しまして。測定されたVDOT値は、38.1。このVDOTでのレースタイム目安はこちら。おおお。この表と自分の持ちタイムを比較してみると、結構おもしろい。まず、10kmのPBは50:51なので、VDOTの目安タイムよりは速い。15kmはレース経験がないけど、ハーフでの最速通過タイムが1:20:24なので、ほぼドンピシャ。ちなみに、手賀沼では1:20:50でした。そして、フルマラソンは4:12:13なので目安より遅い。想像通りといえば想像通りですけど、距離が短い方がタイムが少しよくて、距離が伸びると悪くなる傾向。もうひとつ、同じように持ちタイムから走力レベルを図るマラソン検定という指標も見てみますと。こちらでは、10kmが32～33級の真ん中、ハーフが32級に近くて、フルマラソンだと31級に近い。VDOTとは逆で、距離が伸びるほど少し良い数値。ま、いずれにしても距離の影響での浮き沈みは少なくて割とバランスの良い持ちタイムってことなんだろうな。10kmがキロ5ちょい、ハーフがキロ5.5フルがキロ6と数値上のキリも良い。ってことで。改めて客観的な数字を見ると、フルマラソンのPB4:12:13は、割と現実的なターゲットと言えるかも。おかやまマラソンではしっかり狙っていけるようなレースにしたい、と思っています。
04Nov
- 回復の兆し、かな。
  いやー。。。ダルい。おかやまマラソンに向けてカフェイン抜きがはじまっておりまして。毎度お馴染みですけど、カフェインで誤魔化されてきた疲労感がバリバリ表に出てきました。あー、ダルい。重い。眠い。抜きはじめて3日間くらいが辛い。頑張って乗り切ろうっと。さて、今朝はセンパチ様を履きまして。なんせ身体が重たいので、ぼちほちマイペースでいきますか。いざ、れっつらごー！走りはじめは、やっぱりどんよりした感じでしたけど。段々と身体が動いてきたので、そのままペースを刻んでみました。おやおや。途中でストンと息が入って、呼吸も楽になってきたぞ。一昨日のダルダルランからは、かなり感覚的に良くなったかも。あとは筋肉の疲労感だなー。これがカフェイン抜いてるから疲労感が増しているのか、まだ手賀沼の疲労が残ってるかどっちが原因かは分からないけど。たぶん、どっちも原因かなと思う。心拍数も一昨日よりは良い数字に戻ってきて一安心。回復の兆しはありそうだ。最後までしっかり調整して、良いコンディションでおかやまに向かっていきたいです。
03Nov
- 初のボランティア説明会。
  初めてボランティアに参加する神戸マラソンまであと2週間となりまして。今日は説明会にいってきました。会場は、神戸学院大学のキャンパス。なんとまぁ、壮大な建物だわ。続々とボランティア参加の人たちが集まってきています。説明会の建物の前に、神戸マラソンのデザイン車が停まっておりました。こういうデコレーションを見るとなんだかワクワクしてきますね。今回は自分が走る訳じゃないぞ。説明会場に入る前に、給水ポイントが設置されておりました。水を買って入ろうと思ってたのに、忘れてしまってたんですよね。ありがたや、ありがたや。配布された資料に、詳細な配置場所が書かれておりまして。高松線ブロック136区とのこと。同封されているマップを見ると、、、あら。40km前後ってな。もう終盤も終盤じゃーん。沿道整理といっても、色々とお仕事がありそうだぞ。ちなみに、今年から39～40kmの間に折り返しが新設されてるのでランナーのみなさんは注意してくださいね。そういえば。これまで40kmといえば神戸大橋の橋の上だったんですけど。今回はハーバーランドがゴールなので和田岬を超えたあたりで40kmか。新コースでの違いを感じますね。いざ説明会がはじまると、資料とパワーポイントを使ってガッツリ1時間説明がありまして。しっかり活動せねばと、気合いが入ったところでありました。ほんと、運営に関してここまで細やかに計画されて大会が開催されてるってこと。ありがたさを改めて実感した、良い機会にもなりました。最後にボランティア用のウェア類が配布されたんですが。キャップが結構かわいいやん。普段のランにも使えそうだぞ、っと。
02Nov
- 身体の状態の把握って、難しい。
  手賀沼ハーフでのダメージもだいぶ抜けてきたかもなので。ちょっくら走ってみようかな。ってことで。今朝は、ニュートン様を履きまして。キロ6走でいってみまーす。いざ、れっつらごー！一度ガッツリとハーフマラソン仕様にしたせいか。前半はなんだか飛ばしすぎ。ようやく落ち着いて、キロ6ペースで刻んだものの。後半は段々と足が重くなって、まだ奥深いところの疲労は回復していない感じがする。特に、ハムストリングの筋肉が、まだまだ張りが残ってました。日常生活では分からなかったけど、走ってみたら出てくるヤツ。こういうのが一番怖いよー。逆に、ずっとケアしていたふくらはぎは割と順調に回復。身体の状態の把握って、ほんと難しいと改めて実感しました。ま、心拍数を見てみると、身体の疲れもまだ残ってるな。あと1週間、しっかり身体と向き合いながらコンディションを整えていきたいぞ。
01Nov
- せっかくだから。
  せっかくだから俺はこの赤い扉を選ぶぜ！あ、いやいや。いきなし間違えた。これは知る人ぞ知る伝説のクソゲーのセリフだった。ゲーヲタしか分からんネタだっての。こほん、もとい。最近ふとしたことで出会った、こんな言葉がありまして。名伯楽として知られる小出義雄氏が、選手たちが怪我や上手くいかない時に常々、口にしていたという言葉。｢せっかくだから｣【今、伝えたいこと】千葉真子の「ベストスマイル」ができるまで　思い出す小出監督の「せっかくだから」新型コロナウイルス感染拡大により、スポーツ界はいまだかつてない困難に直面している。試合、大会などのイベントが軒並み延期、中止に。ファンは“ライブスポーツ”を楽しむことができず、アスリートは自らを最も表現できる場所を失った。the-ans.jp思う通りに物事が進まない時って、どうしても焦ってしまって更に悪循環に陥ったりしがちだけど。せっかくだから、と視点を切り替えて今できることをやれば良い、という言葉は、すごく胸を打ちました。手賀沼エコマラソンから1週間。思っていた以上に、ふくらはぎの筋肉の疲れは残ってて、回復に時間がかかってる状態。まだ本格的に、ランニングを再開できてなくて、おかやまマラソンが来週に迫ってることを考えると少し焦ってしまいそうだけど。せっかくだから、睡眠時間やストレッチの時間をいつもより長めにとるようにしています。短くもあり、長くもある1週間。時間をうまく使って調整して、良いコンディションで走れたらな、と思っています。そうそう。おかやまマラソンのスタート前の集合ですけど。地元のCAVA10さんが、案内をかけてくださっています。『おかやまマラソン【朝の儀式】集合のご案内』この前に集合時刻７時１５分と簡単にご案内させていただきましたが今回は詳細をお知らせいたします（たいした内容ではないよう（ズコっ））まず時刻は変わら…ameblo.jpおかやまを走られるみなさん。せっかくだから、ぜひ集合していただいてシューズサークルをやりましょう☆ちーむさぶよんはんも、張り切ってワチャワチャ集合しまーす。
31Oct
- 本格的なマラソンシーズンへ。
  10月の月間走行距離は、158.7kmとなりました。今月のランメニューを振り返ってみますと。レース　1回　ハーフマラソンスピード練　5回　ファルトレク×3、閾値走×2ペース走　2回　20km(5:34)、7km(5:19)ジョグ　5回　10km×5キロ6走　1回　15km緩ラン・リカバリー　3回先月の下旬に軽いぎっくり腰を発症して、しばらくリカバリーを優先。今月に入って急ピッチで、手賀沼エコマラソンに向けたトレーニングを積み上げまして。スピード練を上手く重ねられたからかレース週の頃には調子が上向きに。結果、手賀沼エコマラソンではハーフ1:55:35で完走して、33秒のPB更新となりました。ランログを改めて見てみると、10/9の時点ではまだ、キロ5分40秒がキツかったんですよね。『さぶよんペースは、まだキツイ。』なんだか変な夢を見たせいか頭がスッキリしない朝。ふわぁーーー。大きなあくびが出ましたよ。そんなこんなでちょっくら身体の動きも鈍いけど。グライド様で走って、スッ…ameblo.jpそこから一気に気温が落ちたことも味方してくれて、コンディションが急上昇。やっぱり焦らず地に足つけた積み重ねが大事やな、と実感しました。いよいよ本格的にマラソンシーズン到来となる11月。おかやまマラソンでフルマラソンを走ります。今年3月のびわ湖マラソンに続く、連続のさぶよんはん&さぶよゐこ。更にはPB更新も目指して、頑張っていこう、と思います。
30Oct
- おかやまに向けたリカバリー。
  手賀沼エコマラソンを走って、レース後のダメージですけど。ふくらはぎの最上部、膝裏のすぐ下あたりの筋肉が強めの筋肉痛が出てまして。回復するのには多少、時間がかかりそうな感じがします。他はすぐに回復して全く問題ない状態になってるので、今日から軽めのラン再開。今朝は、オリンパス様を履きまして。距離も普段の10kmからは短縮してゆっくりリカバリージョグ。筋肉痛の部分に張りがあってまだまだ動かしにくい感じでした。まぁ、しっかり頑張ったレースだったし、仕方ないかな。来週末のおかやまマラソンに向けまして。ストレッチやマッサージを念入りにしてリカバリーを促していくことをまず最優先にしようと思います。ちなみに、現時点でのおかやまマラソンの天気予報ですが。全く心配なーし。金土のピーカンよりも、若干、雲が出る予報も嬉しいな。
29Oct
- 手賀沼エコマラソン2025 レポ②いつもの課題と、良い経験。
  ブログで何度か書いてる通り一応、鉄ヲタを自称してるんですけど。東京近郊の電車って、路線図がほんと、複雑怪奇ですよね。品川駅からスカイツリーへと向かう電車を調べたら、京急から地下鉄に乗り入れて、更に京成に乗り入れるってことに結構な衝撃を受けまして。手賀沼に向かう常磐線も常磐線各駅停車と常磐線快速は全く違う運行形態になんですね。関西の鉄道にはない概念だわー。良い勉強になりました。さて、手賀沼エコマラソン。レポートは10km地点から再開です。15km 1時間20分50秒(+26分47秒)5:21-5:15-5:16-5:22-5-22(誤差+0:11)10km地点直前くらいで手賀沼の東の端に到達して、コースの道幅がギュッと狭まっておりまして。おおお。なんか渋滞してるぞ。これはしばらくこのまま我慢しなきゃいけないのかな。キョロキョロ観察していると、10mくらい先を走ってるランナーのシャツの文字に目が止まる。ペーサー　2時間あー！！！そういうこと。2時間のペーサーを追走してるランナーさんの集団なのね、これ。道が狭まってるので団子状態。これはこのままのんびりしてはいられないぞ。道の端に寄って、小足を使って集団の隙間を縫いながら前進する。なんとかかんとか集団を突破して渋滞解消。ちょっと運が悪かったなー。気を取り直して再度リズムを整える。11kmを超えてスライド区間へ。いやー。スライドってのはなんか、不思議な力を貰って元気になりますね。13km前後では、距離はそれほどないけど、キュッとのぼる登り坂が2連続。力んでしまわないように気をつけて。登りきった先に給水ポイントがあって少し口に含んで喉を潤しました。20km 1時間49分16秒(+28分26秒)5:22-5:28-5:29-5:47-5:51(誤差+0:29)15kmを過ぎたあたりで。さいさん！と、ピナコラさんが声をかけて下さいました。実はこの辺りで、足攣りの気配を少し感じてきていて。1時間55分行けそうですね！と、声をかけていただいたんですが、いやー、攣るかもしれないのでとりあえず行けるだけ行きます！と、答えたのは思いっきり本音でした。17kmで二度目の手賀大橋横断。緩やかな登り坂なんだけど、、、やばいやばいやばい。これはほどなく右足が攣りそうだ。着地ポイントを変えたり、あえて左足でバランスを取ってみたり。あれやこれや試すものの。18km地点。毎度お馴染み足攣り発生。いやー。もう少し我慢したかったけど。ここからは時折止まって足を伸ばして攣りを和らげながら、コツコツ進んでいくほかない。タイムのことを考えると、変に焦ってしまうので。小股でちょこちょこと、ピッチを回して進むことに集中。まずは出来ることをやって、ゴールに向かって前進するのみ。GOAL 1時間55分35秒(+6分19秒)20km過ぎて足攣りで足を伸ばしていたところ。ピナコラさんに捕獲されましたー。足が攣ったことを伝えると、コムレケアゼリーをお裾分けしてくださって。食べた瞬間、少し筋肉の緊張が和らいだ気がする？先を行くピナコラさんの背中を追っかけながら再びちょこちょこ始動。いただいたゼリーがなかったら、PB更新できなかったかもしれません。ほんと、ありがとうございました！いつもは割とあっという間なのに、ひたすら長く感じる1kmを前進。なんとかかんとかゴールラインにたどり着いたのは、ちょうどPBと年間目標のど真ん中のタイムでありました。終わってデータを振り返ってみると、細かな加速減速が普段より多くて得意の巡航に持ち込めなかったかな。それでも、序盤うまくいかなかったことをしっかりバウンスバックして。後半までプラン通り走れたことは良い経験が出来たと思ってます。ゴール後に、再度ピナコラさんとお会いできて。荷物受け取りに向かいながら、お話をさせてもらいました。足が攣りそうな時は、がっつりヒールから着地した方が緩和されるかもしれないよ、とアドバイスを貰えたので。次の機会に試してみようと思ってます。ほんと、色々とありがとうございました！そして、たいかなさんも手荷物受け取りでお声がけいただき、ありがとうございました！残念ながら、ハーフマラソンの年間目標は未達成で終えることとなりましたが。来年1月の高槻シティハーフで、しっかり追試をクリアするぞ、っと。
28Oct
- 手賀沼エコマラソン2025 レポ①ジャストオンタイムな前半戦。
  朝6時半、起床ー。熟睡できて、目覚めバッチリ。まずはストレッチして、朝ごはん、朝ごはんっと。最近、レース前の朝食で恒例メニューとなりつつあるどん兵衛さん。ズルズルと一口目をすすった瞬間、いつもとは異なる違和感が。ああそうか。関東バージョンのどん兵衛だ。初めて食べたかもだけど、ちょっと醤油感が濃くってこれはこれで美味しい気がするぞ。食べ終えてバタバタ準備して。いざ出陣、と外に出ると雨。うーん。レース前に上がってくれないかな。会場近くの北柏駅に到着。いまだ小雨が降り続いていて、傘をさして会場へと移動します。駅から徒歩15分強と、ちょっと距離があるんですよね。今回は、スタート前の集合をのんさんが呼びかけてくださってて。その集合場所をスクショした、松戸さんのブログをスクショして集合場所に向かっていきます。到着すると、、、手賀沼が地元のらららRunさんが既に到着しておられて、声をかけて下さいました。ありがとうございました！そして、のんさんも到着されてはじめましてのご挨拶。また続々とブロガーさんが到着されて　シューズサークルをパシャっとな。みなさん、ご挨拶やお話させていただいて、ありがとうございました！その後、のんさんとパシャっとな。なんか僕、これから走る人っていう雰囲気なく写っちゃいましたね。笑のんさん、PB更新おめでとうございました☆さて。着替えや支度をして、手荷物預けを済ませてスタート地点へ。おやおやおや。雨が上がってきたぞ。ほんと、マラソンのお天気運と抽選運だけはめちゃくちゃ持ってるなと思う。これで初マラソンから19連続無雨。エントリー抽選のほうも現在6戦全勝。さ、天候は心配なくなったので。あとは走りのほうに集中して、頑張るだけだぞ、っと。いざ、れっつらごー！5km 27分25秒5:40-5:24-5:23-5:31-5:17(誤差+0:10)ハーフマラソンと5マイル、どちらも合わせると8千人参加と、規模の大きな手賀沼エコマラソン。僕のDブロックですと、どうしてもスタート直後は渋滞が発生してしまっていて、オープニングラップは5分40秒。その後は少し渋滞が緩和してリズムアップしたものの。4km手前の手賀大橋での緩やかな登りでまた少しダウン。序盤は上手くいかなかったので、4km過ぎから少し積極的にギアを上げていくようにしました。雨はすっかり上がって、湿度の高さで汗が出てきたので。最初の給水から手を伸ばす。備えあれば憂いなし、だもんな。10km 54分03秒(+26分38秒)5:18-5:19-5:16-5:17-5:13(誤差+0:15)5kmを過ぎてからは手賀沼沿いのフラットな道を突き進んでいく。とっても自然豊かで清々しい。気持ちよく空気を吸い込みながら、ひたすらに自分のリズムをキープ。ちょうどキロ5分20秒ペースで、事前のレースプラン通りの5km。良い感じになってきたぞ。PBの1時間56分には少し貯金が、そして年間目標の1時間55分にはちょうどオンタイムってところかな。ってことは。勝負は後半戦ってこと。どこまでこのリズムで戦えるか。さぁ、頑張りどころだぞっと。(つづく)
26Oct
- 手賀沼、ハーフPB更新しました。
  スタート前に、雨が上がってくれまして。レース中も全く雨が降らず。これでロードの大会での雨が降らない記録も19に伸びました。レースのほうは、相変わらず18km地点で、攣り部の勧誘に陥落して。そこから急失速となってしまって、年間目標の1時間55分には及ばず。それでも、PBは更新することができました。足が攣る前までは、プラン通りの走りができまして。収穫も大きいレースになったかな、と思っています。レース前、集合でご挨拶させていただいたみなさん。少しでもお話できて楽しかったです。のんさん、集合をお声がけいただきありがとうございました！明日はブログの更新をお休みして、また明後日からレポートを書いていきますね。
25Oct
- 手賀沼エコマラソン、前日。
  今回はお天気次第で、単なる関東往復になってしまう可能性がありますからねー。せめて観光のひとつくらいやっておこうってことで。東京スカイツリーにやってまいりました。いやはや。通天閣とはスケールが違いますな。↑そもそも比較しちゃいけないレベルスカイツリーでは現在、トイ・ストーリーの企画が実施中なんですよね。ジャストタイミングだったわ。どんな眺望かなー。わくわくすんぞ。あっはっは。雲の中で真っ白けじゃーん。そうか、イマジネーションで見ろってことね。なんて哲学的なメッセージ。結構、しっかりディスプレイが凝られていて。眺望は束の間の雲の割れ間程度でしたが、トイ・ストーリーの企画も楽しめました。コラボドリンクのミックスジュース。チャームがめっちゃかわいいけど、持ち帰れませんでした。残念。その後は、プラネタリウムで癒される。関西って、東京みたいにプラネタリウムが楽しめる施設ってあまり存在してないんですよね。たいてい科学館併設みたいなのが多い。しっかり栄養も補給して。さ、準備は万端だぞっと。おてんき16時時点での天気予報。かなりポジティブな方向へと変わってきました。このお天気なら走れそうだぞ。基本的には、3ミリを超える雨ならばDNS、1ミリ程度ならば走ろうと決めてます。その中間となった場合は、現場判断にしようかなと思ってます。そうび一応、上着はレインウェアを用意しておきました。100均のカッパも準備はしていて、雨量次第でどちらにするか決めます。レインウェアにすると、お馴染みオレンジシャツが見えなくなっちゃうんですけどね。そして、レースシューズは。直前で、コンディションを上げてくることができたので。フラッシュ様を履いて、タイムを狙っていこうと思います。さくせん狙いとなるタイム、自己ベストの1時間56分2秒であればキロ5分30秒ペース。年間目標の1時間55分であれば、キロ5分27秒ペース。なので、しっかりキロ5分20秒台に入れて、積極的にレースをするつもりです。これまでトレイルを除くと18回大会に参加してきて、実は一度も雨が降ったことがなく。自分の晴れ運にも期待して、気持ちの準備をしていこうと思います。
24Oct
- いつも通りの最終調整。
  手賀沼エコマラソン2日前となりまして。最終調整はいつもの通り。プロペル様を履いてファルトレクで。心肺に刺激を入れておこうと思います。いざ、れっつらごー！1本目の疾走区間は、特に力まないことを意識して少しペースを落とした形になりましたが。その後はリズムアップできてきて、最後の疾走区間はしっかり1km、走りきれました。コンディション面で、やれることはやってこれたので。後はしっかり足を休めて、レースに備えておこうと思います。今日のお昼時点での、日曜日、我孫子市の天気予報。18時予報では悪化。うーん。まだ予報が揺れ動いてて分からないな。とりあえず一喜一憂せずに、しっかり準備していくぞっと。
23Oct
- 運は天に任せて。
  手賀沼エコマラソン当日の天気予報が揺れ動いておりまして。今日昼時点の予報。これなら走れそうかなー。実は、昨日時点では↓の予報になっておりまして。なんだこれは。大荒れじゃん。数時間おきに予報がコロコロ変わっておりまして。ほんと、どうなることやら。今回、多少の雨ならば走りますが、荒天になるようであれば2週間後におかやまマラソンがあることも考えてDNSにしよう、と思ってます。ただ、天気予報が不安定なのでまずはベストのコンディションに整えることだけに集中して。当日の朝の空模様を見て、どうするかを判断することにします。ってことで。しっかり調子を上げていきますよ。今朝は、ボストン様を履きまして。いつもより少し短めの距離を、テンポアップで走りまーす。いざ、れっつらごー！本当は8kmを予定してたのですが6kmで右足の靴紐がほどけてしまって。無理やり1km走ったものの、転けたら元も子もないので終了。ま、1km短くなったけど良い刺激になりました。心拍数も呼吸も、まだ僅かに余裕は残せていて。キロ5分10秒台でハーフは厳しいですが少し落とせば走りきれるのでは、と感じているところです。ガーミンの表示でも、体感でも、明らかにこの1ヶ月で調子が右肩上がりになりました。ここまできたら、PBの1時間56分2秒、更には年間目標の1時間55分も、十分狙えるところにあるかなと。少しだけ自信が出てきてます。お天気だけは、自力では何ともできないので。運は天に任せて、やれることを最後までやろうっと。
22Oct
- 涼しいは正義だ。
  夢の国に行ってる間にすっかり秋めいてまいりまして。まるで、1ヶ月カレンダーを捲ったかのよう。ディズニー期間は、ノーランで過ごしましたので。4日ぶりのラン。センパチ様を履いて、いつもの10kmをリズム良く行くぞ。いざ、れっつらごー！夢の国では歩き回ったので、足が軽いってことはないですけど。身体のほうはリフレッシュしてて、軽快に動いてくれました。リラックスを心がけながら、リズムよく走ればテンポも上がる。キロ5分半ペースが気持ちいい。心拍数は巡航モードに入っていて、呼吸もちょうど心地よいところ。グッと気温が涼しくなったおかげで調子も上がってきた感じです。この時期の調子としては去年よりも良いかもしれないな。あとはお天気が良いことを祈りながらしっかり調整しようと思います。
21Oct
- おっさんずディズニー2025秋 ④ファンタジースプリングスホテル、宿泊レポート。
  おっさんずディズニー、今回は特別編でありまして。初めて宿泊しましたファンタジースプリングスホテルのレポートをたっぷりお届けしまーす。まずはチェックインの仕組みから。ファンタジースプリングスホテルではオンラインチェックインというものが可能なのですが。受付が前日21時までとなっており、当日行きの新幹線で行おうとしてた僕は締め切りの憂き目にあいました。ただ、当日でもホテルロビーを訪れるとプレチェックインというのが可能で部屋に入れるのは通常15時のところ、16時半以降となってしまいますが、部屋のキーカードを貰えたり、荷物を預けることもできます。ま、パークで遊んでいて15時とかの早い時間に部屋に戻ってくることはないからな。閉園後に部屋に直行できるのは、何気にありがたい仕組みでした。ロビーと部屋のある棟を繋ぐ通路もファンタジースプリングス模様でデザインされていて、お洒落。部屋のある棟には、鳥を型どった草花の造形物がお出迎えしてくれます。その後、エレベーターで部屋のある階まで上がりますと。部屋に向かう廊下も壁の絵画といい、絨毯の模様といいとっても素敵なデザインでして。非日常的な高揚感を得るところ。お部屋はめっちゃ広い、という訳ではないのですが。使い勝手の良いサイズ。ベッドのお布団はフカフカでとっても寝心地が良かったなー。この辺はさすが、って感じ。壁を少しくり貫いたようなアルコーヴベッド、というものが設置をされております。更にベッドの下には、サブのベッドも備え付けられていて。合わせて4人まで宿泊できる機能性も併せ持つルームデザイン。ま、大人数で泊まらない時はアルコーヴベッドを収納スペースとしても使えるので。ほんと、使い勝手が良い。洗面と浴室、トイレが独立していて。この辺も使い勝手の良いところ。浴室のバスタブはノーマルサイズですが洗い場はめちゃくちゃ広い。親子でお風呂に入る年頃のファミリーに嬉しいポイントですね。さて、お次はホテル内にあるビュッフェレストラン。ファンタジースプリングスレストランについてもご紹介。レストラン付近に、待ち合い用で置かれてるソファもお洒落でとっても素敵。ま、今回は待ち列ゼロだったのでソファで待機はなかったけども。レストランの中のお部屋は、ファンタジースプリングスの世界観をそのままに、ピーターパン・ラプンツェル・アナ雪をそれぞれモチーフにしたデザインとなっておりました。そして、お食事のほうはビュッフェスタイル。ただディズニーの他のビュッフェレストランとは違う、嬉しいポイントがふたつ。ひとつめが、ドリンクサーバーが設置されていてフリードリンクになっていること。アルコールは別途の注文になりますがソフトドリンク、コーヒー、紅茶も好きなだけ飲むことができます。そして、もうひとつが時間無制限であること。ディズニーどころか今の世の中、ビュッフェで時間無制限ってのはなかなかに珍しい。時間を気にせずゆっくりと食事を楽しむことができます。そして、お料理が大変美味しい。ランドホテルのビュッフェ、シャーウッドガーデンあたりを想像していたのですが、格段上だわ。どの料理も味付けがよく、食材の旨味をしっかり引き出してくれています。特にローストポークは、豚肉の甘味とソースがベストマッチで頬っぺたが落ちそうな美味しさ。スイーツもハロウィンをイメージしたものや定番のもので豪華ラインナップ。中でも、チョコ系が最高に美味しくて。苦味と甘味がほどよいバランスでマッチした濃厚なチョコクリームが口いっぱいに広がっていきます。美味しすぎておかわりしたゃったぞ。ファンタジースプリングスレストランには専用ゲートもあります。ちょっと見つけにくいところにあるのでご利用の際はキャストさんに尋ねて、発見するようにしてくださいね。ってことで。今回のおっさんずディズニーは、特別編も含めて4日間にわたって、お届けしてまいりました。明日からは時間も内容も、通常モードに戻りまーす。今シーズン開幕も、もう目の前。頑張っていくぞー、っと。
20Oct
- おっさんずディズニー2025秋 ③新コス登場、とってもハッピーな夢の国探検。
  朝8時45分。今朝もハッピーエントリーからおはようございまーす。いやー。ディズニーシーと違って、ランドのハッピーエントリーはものすごい人数が並んでますね。ざっと目測二千人くらい(適当)。そりゃ、人気アトラクションは開園直後で既に大行列になりますな。さて、本日はコスプレ新ネタで参戦でーす。さぁ、夢の国に入ろう！行くぞー！！！ハッピーエントリーの凄さを再実感ベイマックスのハッピーライドをまずは並びに行きながら、ホーンテッドマンションの朝イチのワープ券をゲット。ハロウィンとクリスマスは、特別バージョンになるのでめっちゃ人気なんですよねー。更に地味に人気で乗りにくいピーターパン空の旅もサクッと乗ることができまして。イッツ・ア・スモールワールドもあわせて早朝から4連チャン。ほんと、ハッピーエントリーの凄さを改めて実感しました。お昼ごはん前に隙間の時間ができたので。ハロウィン装飾の前でパシャっとな。ピーターパンっぽいポーズ、こんな感じで良かったっけな。お昼食べて、ガンガン行くぞディズニーシーの2dayが、ちょっと贅沢しすぎましたからね。落ち着いた和食で栄養チャージ。久しぶりのお味噌汁が身に染みる。ホーンテッドマンションが朝イチのワープ券ゲットだったので9時15分に再取得が可能に。そのおかげで、ランチ後のモンスターズ・インク、さらにお隣のスターツアーズも、短時間で立て続けにライド。いやー、この後のショーが固定の時間だったので勝負どころだったのだけど。ガンガン攻めてるぞ、っと。最高のショーを立て続けにバケパで予約していたマジカルミュージックワールド。前回に続いて最前列をゲットだぜ。まぁ、バケパで中央前方優先で予約をしていたおかげですけどね。いやー。音楽とダンスとデジタル演出が見事に絡み合うエンターテイメント。ほんともう、最高の一言。食い入るように見入ってしまいました。お次は抽選で引き当てたクラブマウスビート。ここ2年くらい外し続けたので久々の鑑賞となったのですが。こんなに楽しかったっけ？元々、大好きだったワンマンズドリームが終了して、その代わりに始まったのであまり良い印象がなかったんですよね。久々に鑑賞すると、これはこれで、とっても良き。登場するキャラクターのバリエーションもかなり豊富だし。アップテンポな楽しい曲で、とってもカラフルな演出が良き。特にミニー・デイジーのガールズコンビのパートは、とってもキュートな演出でした。残された時間はあと僅かここからは、バケパのライド券を使って疾風怒濤の追い込み開始。まずはビッグサンダー・マウンテン、スプラッシュ・マウンテンを立て続けに消化しまして。ドナルドによるドタバタ劇、フィルハーマジック。こちらも大好きなアトラクションでじっくり堪能することができました。カントリーベア・シアターは久々に鑑賞してみましたけど。ゆったり楽しめるショーでなかなか良きっすな。シーズンに合わせて、年間3パターンあるってことを調べてみて初めて知りました。そして、地味にお気に入りなアトラクション、カリブの海賊を楽しんだところで。お時間でーす。さらば夢の国、またね腹が減っては関西まで帰れぬ、ってことで締めくくりのディナーを。センターストリートコーヒーハウスでジューシーなステーキをガツっとな。プレートに添えられていた南京とパンチェッタのドリアと、エッグとキノコのパイ包みもなかなかの美味で存在感バッチリ。3日間の余韻に浸りながら、お腹を満たすひとときを過ごしたのでありました。いやー。ほんとハッピーな3daysだったな。さあ、現実の世界へ帰ろう。あ、ちなみに。ディズニー記事はもう1日、ファンタジースプリングスホテルのレポートへと続きまーす。