手賀沼ハーフでのダメージも
だいぶ抜けてきたかもなので。
ちょっくら走ってみようかな。
ってことで。
今朝は、
ニュートン様を履きまして。
キロ6走でいってみまーす。
いざ、れっつらごー！
一度ガッツリと
ハーフマラソン仕様にしたせいか。
前半はなんだか飛ばしすぎ。
ようやく落ち着いて、
キロ6ペースで刻んだものの。
後半は段々と足が重くなって、
まだ奥深いところの疲労は
回復していない感じがする。
特に、
ハムストリングの筋肉が、
まだまだ張りが残ってました。
日常生活では分からなかったけど、
走ってみたら出てくるヤツ。
こういうのが一番怖いよー。
逆に、ずっとケアしていた
ふくらはぎは割と順調に回復。
身体の状態の把握って、
ほんと難しいと改めて実感しました。
身体の疲れもまだ残ってるな。
あと1週間、
しっかり身体と向き合いながら
コンディションを整えていきたいぞ。