顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

口を閉じたまま自然に口角をあげれるまでの道

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです少し前に口を閉じたままで自然に笑えるようになりたいと少しだけ記事にしました。『マスクの下は口角上げの練習のチャンス』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです実は私は歯を見せて口角を上げるの…ameblo.jpこれがなかなかうまくいきません口角挙筋の力を抜くと…こんな感じ…口を開けて口角挙筋に力を入れると…なかなかいい感じでも…口を閉じて口角挙筋に力を入れると…変！！やっぱり歯が飛び出ます！（笑）まだまだ修行は続きます顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

自宅ヘナ記録

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は（も？）自宅で一歩も出ない予定の私ですただいまヘナ中ヘナを塗って〜ラップを巻いて〜ニット帽をかぶるそして置くこと50分〜1時間くらいです夫もヘナをやっていてニット帽をかぶると夫に（自分と）同じニット帽とは思えないわと、よく言われます（笑）私がニット帽をかぶるとニット帽が大きく見えるらしいです。こんなところにも顔ダンス効果が顔ダンスを始めて間延びしてた顔が締まって小顔になってきているもんね。今回はちょっとインディゴ減らしてみたいけどいい感じになるといいな〜。今日もお仕事や試験の方もいらっしゃると思います。がんばってくださいね！私はこのあとは来週のレッスンに向けて資料の見直しをするつもりです私もがんばるよ〜♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

最近特に効果を感じているトレーニング

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンス歴6年を過ぎているわたしですがここにきて（笑）最近特に効果を感じているトレーニングがあります。それは7番ブルドッグを予防する顔ダンスのトレーニングです。これはどれだけフェイスラインをピーンと張れるか！が、勝負でございますすこーしではダメです（笑）これでもかーーー！と、頬をピーンと張るのですがコツは定番ですが（笑）意識する場所です！口でひっぱってはフェイスラインは張れません。口は無視（笑）…と言っても上の唇と下の唇は、ずれないように頬の皮をフェイスラインに沿うようにピーンと伸ばしますあ！ここで疑問が湧いた方がいらっしゃるかも。Q.皮膚は伸ばしちゃいけないのでは？A.はい、縦方向に伸ばしすぎてはいけません。横方向は大丈夫。ただし手でひっぱるのはNGです。これ以上無理ーーーー！というくらい頬を張るのかポイントです！限界に挑戦してみてくださいね顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

ハンドメイドアクセサリー

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスインストラクター仲間であるおばち講師より素敵なハンドメイドのイヤリングを送っていただきました～♪おばち講師は元ファッションデザイナーさんだったんですって★顔ダンスインストラクター★小顔スイッチトレーナー★未来メイクコーチ★色気分診断スタイリストと色々な資格をもってらっしゃいます。ハンドメイドアクセサリー認定講師ももってらっしゃるのね～一点もので販売されているみたいです♪お値段も送料込みで2500円。イヤリングでもピアスにもしていだたけるようです。素敵な作品を販売してらっしゃるので一度instagramを見てみてくださいね～こちら大振りでシンプルでさりげない華やかさもあって私好み(笑)可愛い♪おばちさん♪ありがとう～顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

五十肩でお悩みの方へ

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです3年前五十肩で悩んでいた頃『五十肩』今日はこのブログの題名のとおりに「50代」らしい五十肩の話実は私、ただいま五十肩まっさかりです(笑)腕は上にはあげれるけど外側に動かす動作の時に痛いと…ameblo.jp記事を書きました。私の場合、本当にひどい五十肩で一生治らないかと思った五十肩の最中は腕が本当にあがらなくて下着(ブラ)を着けるのにも一苦労手を後ろに回すなんてもちろん全くできません。前でホックを付けてから後ろに回してどうにか下着を着けていました。でもねネットを見ると五十肩は治ると書いてあります。本当に治るの？？？下着を着けるのにも苦労していた私が背中で合掌できるまでに回復しましたよー。今、五十肩で悩んでいる貴方へ♪大丈夫♪時間はかかるけど治りますからねー今の辛い時期を乗りきってねー。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

くっついた♪くっついた♪

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日、ご報告したばかりですが『背中で合掌できるまで』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです先日筋膜リリースボールを使うようにな…ameblo.jp無事にくっつきました〜肩甲骨より少し下を筋膜リリースボールでほぐしたらできたやったー！あとは手のシワのケアだな…ぼそっ顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

背中で合掌できるまで

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです先日筋膜リリースボールを使うようになってきて指先しかつくことができなかった背中での合掌が少しずつできるようになってきたという記事を『筋膜リリースボール』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスの講師仲間であるchiho…ameblo.jp書きましたその後ですが今のところはこんな感じです♪手のひらまではまだ付きませんねー。でもあと少しよね♪かんばるよ〜。少し前に内田有紀さんが時間があればこの背中での合掌をやっていると言ってたの♪このストレッチで胸筋を開くようにしてるって猫背防止になるそうですよ〜。マスターするぞー！顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

ラッシュアディクト

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです新型コロナでマツエクをお休みしていて少しコロナが落ち着いたところでまたマツエクを再開したらまたコロナ感染者が増えだすというでも一度始めてしまったマツエクが気に入っていて不定期ですがコロナ感染者数を見ながら通っていますでもマツエクをすると自まつげが傷んだり減ったりすると言われるのがやっぱり気になるのでまつげ美容液は忘れない限り（笑）使うようにしています。今まで使っていたのはラピッドラッシュ【正規品】ラピッドラッシュ（まつげ美容液） 3mlAmazon（アマゾン）5,700〜9,900円ずっと使っているからか私の場合、自まつ毛が傷んでしまったり減ったような実感がありません。そして今回マツエクサロンで割引をしていたのでラッシュアディクトを【公式】まつ毛、眉毛にコシとボリュームを！Lashaddict（ラッシュアディクト）日本初ノンニードルメソセラピー 最新まつ毛育成法。より、濃く、太く、多く、ドラマティックに生まれ変わらせるために、アイラッシュプロ アイブロウプロ レストレーションシステムは生まれました。是非、リアルな美しさをあなた自身で体感してください。lash.addict-japan.com買ってみました♪こちらも評判がいいようですしばらく使ってみようと思います。私のマツエクは控え目です。でもやるとやらないではやっぱり違うのよねー。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

ズッキーニの黄金焼き

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです以前はあまりyoutubeを観る習慣がなかった私ですが加藤ひとみ先生のアラ還　おきゃんママの若見えチャンネルやアラ還 おきゃんママの若見えチャンネル実年齢よりも若くみられたい方必見！！ メスを使わず、高額エステに頼らない最高のアンチエイジング法「1日たった7分・たるみ改善！顔ダンス」の提唱者・おきゃんママが 役立つトレーニング法や美容に関する情報を紹介します。 こんにちは。おきゃんママこと加藤ひとみです。 私は30代後半に、目の下のたるみやほうれい線などの老...www.youtube.com顔ダンス講師の先輩のワラw美ちゃんねるをワラw美ちゃんねるえっ？ シワが出来るから、笑わない？ ちょっとまったーーー！ それ、もしかしたら 老化を加速させているかも？！　 実はね 「笑う」事って ものすごく波動の高いエネルギーで 愛そのもの また、免疫細胞が活性化するから それだけで 若さが維持できる さらに、女性が笑うと 場の雰囲気が明るくなって 周りの人もhappy...www.youtube.com観るようになってから他のちゃんねるも時々観るようになりましたその中で最近気に入っているのがkattyannenu/かっちゃんねるkattyanneru/かっちゃんねる料理・グルメ動画をメインに「美味しい動画」アップしています！ ◎おもしろ料理動画 ◎巨大料理 ◎再現レシピ みんなが楽しめればいいなぁと思って投稿してます(*ˊᗜˋ*)究極の飯テロ動画目指します！（笑） carry out main -- a cooking animation, goods introducti...www.youtube.comお料理のレシピを公開していてそのお料理を食べるという流れまでを紹介されているちゃんねるです。かっちゃんさんのレシピは手軽に真似できて美味しいものばかり♪昨日作ったズッキーニの黄金焼きにも驚きました！ズッキーニ美味しいじゃん！卵の付け方下手くそだったけど(笑)焼いてあるズッキーニを噛むと水分の多いズッキーニのみずみずしさがジュワッと出てきてズッキーニってめっちゃ美味しい！って思いましたよ〜。めっちゃ簡単なので試してみてねー！顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

今日の顔ダンスレッスン

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は以前にクラ・モチベーションさんのイベントに参加させていただいた繋がりで山田美智香さんがお肌と心を輝かせる…トータルビューティーヒーリングサロン Esthetic MICHIKAEsthetic MICHIKAさんのブログです。最近の記事は「洋服が表現してくれるから！（画像あり）」です。ameblo.jpお友達とレッスンに参加してくださいました。今でも笑顔が素敵な美智香さん♪顔ダンスを実践していただくことで更に笑顔が作りやすくなると思います。ちゃんと私、わかっていなかったのですが美智香さんはエステティシャンをされているんですね。だからお肌もつやつやなんですね♪お友達もとても素敵な方であっという間の楽しいレッスンをさせていただくことができましたレッスンが終わったあとはお顔がだるくなりましたーと、言っていただいて嬉しかったです♪だるいと感じていただくのがとても大事なことなんです。毎日、だるさを感じていただきながらとりあえず3か月を目標に続けていただきたいと思います今日はありがとうございました♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

こめかみの痩せにはウインクが効果的

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです前回の記事では『お顔の痩せは表情筋を鍛えることでも改善できます』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです先日テレビで美容整形をする番組が…ameblo.jp美容整形において脂肪注入をする場所を紹介しましたね。★おでこ★こめかみ★頬★あご普通に考えて若返るためにふっくらさせたい場所で頬やおでこは皆さん納得されると思います。でもこめかみをふっくらすることが若見えに重要って知っていた方は少ないのではないかと思います。こめかみって重要なんですよー。こめかみが痩せるとその下にたるみがでます。顔ダンスのレッスンを受けたことがあるかたならご存知の若見えのためにお顔に必要な若見え3点セット★ハリのある目尻★小鼻より高い頬★上がった口角のハリのある目尻はこめかみが痩せてしまっていては　　実現できないのです。こめかみに有効な顔ダンスのトレーニングは11番のウインクです15のベーストレーニング【11～15】　たるみ改善！顔ダンスとは？　一般社団法人 日本セルフリフティングself-lifting.jpそういえば朝ドラのエールで久志が梅ちゃんにウインクを連発してたっけ！（笑）梅ちゃんには効果がなかったけれど久志の目尻はめっちゃハリがあるはず！こめかみにめっちや効果がありますよーふっくらこめかみを目指してウインク頑張りましょうね♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

お顔の痩せは表情筋を鍛えることでも改善できます

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです先日テレビで美容整形をする番組が放送されていました。その手の番組は好きなのでみつけたら必ず観ますご覧になったかたもいらっしゃるかしら？その番組では色々なお悩みを持つ方が日本最高レベルの美容整形ドクターの手によって美しくなっていくわけですがその中で一番印象に残ったのがお顔が痩せていて集合写真に写っている姿が「亡霊」のようだと娘さんに言われた方が「脂肪の魔術師」と言われている美容整形のドクターにメスを使わずご自身の体の脂肪を使ってお顔に脂肪を注入してお顔をふっくらとさせて若返りを叶えるといくというものでした。ドクターが実際にお顔の中でどの部分に脂肪を注入すると若々しく見えるのかを説明してくれましたよ。※お顔がわかっちゃうので目の部分だけ加工させていただきました。★おでこ★こめかみ★頬★あごお顔をふっくらさせる時に注入するものってヒアルロン酸だと思っていたんですが今は脂肪も注入できるんですね～でも確かに脂肪を注入したあとのお顔は若々しくはなっていたけれどかかったお値段は確か・・・300万くらいだったとおもいます。脂肪を注入してからどれくらい持つんだろう？？？それも疑問なのですが・・・この脂肪を注入した場所の4つの部分のうちあご以外は実は顔ダンスで筋肉を鍛えることでふっくらさせることは可能なんですよ～こめかみもおでこも頬もだから・・・300万円もかけて脂肪を注入するのはもったいないな～と思いました。しかも・・・脂肪を入れたお顔が残念ながら無表情で元々美人さんなだけに脂肪を入れるんじゃなくて表情筋を鍛えるとお顔がふっくらとするだけではなくて笑顔も本当に作りやすくなるのであの方に顔ダンスをお伝えしたいという願望がめっちゃ湧きました(笑)表情筋を鍛えないままではたくさん入れた脂肪がどんどん下に落ちてきそう・・・と他人事なから心配です美容整形の番組は時々見るけれどその時改善したことだけでその後を追いかける番組がないのでそういうのも観てみたいな～。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

平日プライベートレッスン

こんばんは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は平日レッスンのリクエストにお応えしたプライベートレッスンでした。私は顔ダンス講師以外に本業があるのですがシフトは交代制です。週に2回ほど午前のみお休みがあるのですが交代制なので同僚が急な休みをとらなくてはいけなくなったら代わりに出勤しなくてはいけません。ですので突然の日程変更もありえるということを了承していただければ平日レッスンも可能ですそれでもいいとおっしゃっていただける方はお問い合わせくださいね♪さて、今日のプライベートレッスンの受講者さまはおきゃんママさんこと加藤ひとみ先生のYouTubeを観て顔ダンスを始められた方でした♪YouTubeを観ながら実践していただいていました♪でも今日オンラインでレッスンを受けていただいたら適当にやっていたのがわかりました。自分でやっていた時は全然顔が疲れませんでした。と、おっしゃっていました。それを聞いてやっぱり映像を見ただけでそれを自分だけで理解して実践するのは難しいんだな～ということを実感しました。顔ダンスのレッスンを受けていただくことで実際にお顔の動きを見せていただいてアドバイスさせていただきます。自分で動かせているつもりでも実際に正しく動かせていない場合は多いですもしYouTubeを観て顔ダンスを実践しても顔の筋肉が全く疲れないと思われる方…ごめんなさいそのお顔の動かし方は間違っていると思います。…というかお顔の筋肉をちゃんと使えていないだと思います。お顔が疲れない方は顔ダンス講師のレッスンをぜひ一度受けてみてくださいねー。ちなみに…6年間顔ダンスを実践している私もお顔を動かすと疲れますよー顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

筋膜リリースボール

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスの講師仲間であるchiho講師が筋膜リリースインストラクターの資格も取得されてブログで拝見していてめっちゃ気になっていた筋膜リリースボールchiho講師にお願いして購入させていただきました～何より顔ダンスでお綺麗になっているchiho講師が筋膜リリースインストラクターになられてから更に素敵になっていると感じたわけなんですよ～奥さん♪誰に言ってる？(笑)それに加えて私自身が肩甲骨が動きにくいことを実感していてこれは筋膜をリリースすることで改善できるのではないかと思ったのです。まだchiho講師のレッスンを受けるのは先になりそうですが筋膜リリースボールを送っていただいてボールを使った筋膜リリースの方法がわかりやすいInstagramも教えてもらってまずは肩甲骨をほぐしてみましたよ～一番最初の感想は・・・痛っ！(笑)でももちろん嫌な痛さではありませんそして2回目は1回めより痛さも弱くなって肩甲骨辺りが軽くなった感じがしますそして感動したのが背中で合掌する動きが指先しかつかなかったのに指の根元くらいまでくっつきそうなくらいになってるの～続けていたら手のひらまでつくようになるかな～♪なるといいな～♪使うと気持ちいいリリースボール興味がある方はchiho講師のブログを『良いものは良い！～感じていただけて嬉しいです～』こんばんは。顔ダンス＆筋膜リリースインストラクター眉メイクコーチパーソナルカラーアナリストのchihoです。今日は顔ダンス講師仲間の永井多…ameblo.jp見てね～専用リリースボールは税込み8800円。郵送の場合はプラスレターパック代の520円がかかります。リリースボールを購入された方に購入特典も近々案内予定のようですね。お値段を聞くと最初はちょっとお高く感じますが私は実際に購入してその気持ちよさに大満足とりあえずセルフケアで使えることも大満足のポイントです♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

祝！ブログ4周年！

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンスが大好きで顔ダンスの楽しみをみなさんと共有したくて始めたこのブログも4周年を迎えました〜。パチパチパチパチありがとうございます♪顔ダンスの講師になったのに顔ダンスのこと以外のことも自由に載せちゃっているブログですがこれからもどうぞお願いいたしますブログの題名のようにこれからも顔ダンスに限らず色々なことに挑戦して年齢に逆らうべくジタバタし続けていきたいと思いますジタバタしながら一緒に楽しく歳を重ねていきましょうね♪そうそう先日の作り置きの『作り置きおかず』こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は明日からの気持ちの余裕を作るた…ameblo.jp手羽元のさっぱり煮が予定よりかなり美味しくできました。恐るべし！ミツカンのかんたん酢！ミツカン カンタン酢 500mlAmazon（アマゾン）260円かんたん酢と醤油だけのシンプルな味付けです。半熟玉子は沸騰してから入れて7分半そのあとは手羽元を煮た煮汁に漬けるだけ。いい感じ〜♪自由なこんなブログですが私共々これからもよろしくお願いいたします顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

自宅ヘナ記録

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこですあっという間に前回のヘナから2週間以上経ちました。あ！記事にはしてなかったけれど。今回は髪の毛も短くなったことだしヘナは11杯。でももう少し多くてもよかったかも。最近ちょっとインディゴ地獄（笑）に入っているような気もします。インディゴは続けすぎると暗めになりすぎるんですよねー。1回くらいインディゴなしにしてみてもいいかも。ヘナは毎回同じようにはならないのが面白い。人によっても色の出方がちがいます。試し試しが自由なのがいいですね。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

作り置きおかず

こんにちは顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日は明日からの気持ちの余裕を作るためにせっせと作り置きおかずを作っていましたお料理を作っている時って無になれるよね（笑）…とは言ってもお顔は無になるのはキケン！キケン！時々思い出して頬上げしなくちゃね今日作ったのは定番なものだけどメインに近い煮物系にしました。★手羽元のさっぱり煮煮卵にするために半熟ゆで卵を煮汁にひたしてあれ？煮ないから付け玉子？★切り干し大根★肉じゃが完璧に煮崩れちゃったけど★ししとうとじゃこの炒め煮★三枚肉と大根のピリ辛煮豆板醤を入れました★茹でブロッコリーこれで数日は気持ちに余裕ができる予定お金もだけどおかずも貯金しておくと安心ね。顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

アメンバー限定記事世の中のお母さんは偉大

どんだけエコバッグが好きなの？

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです今日の記事のタイトルどんだけエコバッグが好きなの？と…我が娘に言われましたはい！今回もエコバッグ目的で雑誌を買っちゃいました（笑）Sweet 10月号今回もエコバッグ付きは人気のようで今日発売なのにAmazonや楽天では品切れです人気のジェラートピケってこともあるのかな？大きさは雑誌が入るサイズで横にすこしマチが付いています。コンビニでのお買い物や本屋さんのお買い物に使えそうバッグにはゴムが付いていてコンパクトにまとめられます一緒に付いていたキャットチャームは触り心地がめっちゃ気持ちいいクマだと思ったらネコだった（笑）雑誌の付録だと思うと気軽に使えるのが嬉しいよね♪私はコンビニで最後の一個でした。人気なのでみつけたら即買いがオススメですよ〜顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント

意識を変えることで更に進化します

おはようございます顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです顔ダンス歴が長い方でも意識を変えることで更に進化できる！それを実感させていただけるビフォーアフターのお写真をいただきました。顔ダンスはずっと何年も続けてらしたA様です。顔ダンスでの効果ももちろん実感していらっしゃって顔ダンスをしていなかったら今頃どうなっていたか！と、おっしゃっています。ですが家系的にフェイスラインがたるみやすいということでフェイスラインの悩みをもってらっしゃいます。その方がこの3ヶ月ほどで驚くほどの変化を実感されましたそれがこちらご覧になっていただきたいのはフェイスラインと口周りです今までも顔ダンスは続けていたのに急にこの3ヶ月ほどの変化はどうして？？この3ヶ月のことをご本人に聞いてみました★口角トレーニングなどは　鏡を見ながら実践するようにした★マスクの下での笑顔を心がけたトレーニングはずっと実践していたけれど意識を変えたことかな。と！ほんの少し意識を変えることで効果にグーンと影響があります。どこを意識したらいいかわからない方はご相談くださいね一緒に効果を感じられるようにがんばりましょうね♪顔ダンスプライベートオンラインレッスン初心者さま向け◆オンライン1回コース◆★時間 90分★参加費用　14000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。◆オンライン3回コース◆1回目と2回目　（2週間間隔で）ベーストレーニング1～15・口角トレーニング・洗顔時のケア3回目　（2回目から1か月後）1回目と2回目の復習★時間 各80分★参加費用　35000円★テキスト付（カラーテキスト・表情筋の解説）★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定ですリピーターさま向け◆オンライン1回コース◆（カラーテキストと表情筋解説のテキストをお持ちの方）お悩みごとのトレーニングやブラッシュアップに対応いたします。★時間 80分★参加費用　12000円★ZOOMでのレッスンですので、スマホやタブレットやパソコンで参加できます。お申し込みはLINE公式アカウントまでお願いします。※女性限定です随時募集中です公式LINEアカウント