顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

顔ダンス★成果を感じられないという苦しみを乗り越えて欲しい②

おはようございます。貴方の笑顔の応援隊日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしていますテーマ成果を感じられないと思う苦しみを乗り越えて欲しい②成果を感じられないという苦しみを乗り越えて欲しい①『顔ダンス★成果を感じられないという苦しみを乗り越えて欲しい①』おはようございます。貴方の笑顔の応援隊日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表…ameblo.jp昨日の続きです。①では、気持ちの負担にならないように顔ダンスを実践する時間を「まとめて」ではなく「一日の中で何かのついでに実践する」という私の性格にあった方法に変えたことをご紹介しました。そして今日は成果のことに関してお話しようと思います。顔ダンスを続けて期待する成果なんですが大体の方はお悩みの部位の改善と、いうことを求めていると思います。★目の下のたるみ★おでこのシワ★ほうれい線を薄くしたい★フェイスラインのくずれ★頬のたるみなどなど・・・そしてそのお悩みが改善しないことに苦しんでしまうということになるんですね・・・。自分が悩んでいる部位はとにかく目に入ります。それはどんな心理か？例えば素敵なバッグが欲しいわ～と思っていたら人が持っているバッグばかりに目がいったり興味があるとか気にしている部分にはとにかく目がいくものなのです。目がいくから苦しくなるんですよね。そこでちょっと改善する目的のターゲットを変えることをしていただきたい。まずはお悩みの部位の改善を目標とするのではなく顔ダンスで表情筋を鍛えているのですからその表情筋をちゃんと使えるお顔にするのを目標としていただきたいのです。どういうことかというと★下の歯を見せずに口角を上げて話すことができるようにする★眉毛を上げずに目を開くことができるようにする★口元ではなく、頬を使って笑えるようにするなどなど…普段のお顔の動きで正しく表情筋を使うことを目標としようこれも私の作戦です。オススメはまず口角トレーニングで口角を上げた話し方をマスターしましょう。その際にも頬を上げたまま話すことに挑戦しましょう。そしてそこをクリアすると実はその結果お顔も変わってくるのです。障害物競争のように途中に障害物があるのにゴールだけを目指すと途中で障害物に当たってしまいゴールにたどり着けなかったり時間ばかりかかってしまいます。まずはゴールではなくたるみの原因のひとつでもある普段のお顔の使い方（障害物）をクリアしてみてくださいね私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）満席になりました。プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年11月 満席2021年12月 募集中♪お申し込みはLINEへLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

アメンバー限定記事メイクを落としたあと

顔ダンス★成果を感じられないという苦しみを乗り越えて欲しい①

おはようございます。貴方の笑顔の応援隊日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしていますテーマ成果を感じられないと思う苦しみを乗り越えて欲しい①顔ダンスに出会って実践してみよう思われる方はそれぞれに加齢によるお顔の変化に悩んでたどり着いた方が大半だと思います。おそらくその中には整形まで考えて追い詰められて顔ダンスに藁にもすがる思いを持ってらっしゃる方もいらっしゃると思います。そしてとにかく顔ダンスに時間をかけてとにかくがんばるでも思ったように成果がでない。どうして自分だけ成果が出ないんだろうと苦しくなる。実は、これは私も経験したことでもあります。おそらく、私だけじゃなくて顔ダンスを始めた方の中には多い思いなのかもしれないと思います。私も苦しくて、苦しくて自分の顔を毎日見てはがっかりする・・・。そんな時期がありました。どうしてそんな思いになったのか？原因を考えてみるとあくまで私の場合ですが顔ダンスにまとめて時間をかけすぎていたということがあります。忙しい１日の中でその時間を作るのはとても大変です。その時間を作っているのに成果が出ないと、いう焦りが私を追い詰めたんですね。不思議なもので焦っている時は効果を感じにくいものです。もちろんその方の性格にもよりますが私は自分を追い詰めないためにまとめてやる時間を作るのを止めました。もちろん鏡の前でないとできないものもありますので全部ではありませんが何かをやりながらできるものは「ながら」でするように切り替えたのです。１日の中で「ながら」で分けて実践してもトータル時間ではまとめて時間を作っていた時よりももしかしたら時間的には多いかもしれません。でも気持ちの負担にはならないんですね。何かのついでにお顔を動かすこれが私の作戦です。★掃除機のついで★運転のついで★お風呂のついで★洗濯干しのついで★トイレのついで★食器洗いのついで実はお顔を動かす機会は1日の中でたくさんあるんですね。わざわざ時間を作るのではなくてついでにお顔を動かす。これだけでも心の負担は軽くなると思います。間違いなく言えるのは続けていくことで必ず変化があるということ。それを信じて諦めずに継続してほしいと思います…とは言ってもやっぱり何らかの成果を感じたいですよねー。その話はまた次に私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）満席になりました。プライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年11月 満席2021年12月 募集中♪お申し込みはLINEへLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

クラブハウスとインスタライブ

おはようございます。貴方の笑顔の応援隊日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングの顔ダンスをお伝えしています昨日はクラブハウスの顔ダンスルームとインスタライブの日でしたクラブハウスではなんと！70名の方が聴いてくださって感動ありがとうございました♪そしてインスタライブにも21名の方がリアルタイムで見てくださってこちらも感動実は大失敗もあってクラブハウスでかけたフリー音源に合わせて顔ダンスをしようと思ったら音源データが表示できないできなーい！なんでー？素の顔がやばい！できたー！安心の図（笑）ライブはリアルタイムならではのトラブルは付き物ねおいっ！恥ずかしいところをお見せしましたが皆さんの心が広い♪温かく見守ってくださってありがとうございましたー！次からはもう少しスムーズにできるようにがんばりますねー。ふわふわ雲☆のpawawanさんも『したいことは、全部する♡』今日は午前中、用足しをして午後から、顏ダンス講師の、おおこさんのインスタライブを見ました(*^-^*)こんな素敵なライブをしてくださってとっても、しあわせか…ameblo.jpインスタライブ見てくれていましたありがとうー♪Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年11月 満席2021年12月 募集中♪お申し込みはLINEへLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★今日はウインクの日

おはようございます。貴方の笑顔の応援隊日本セルフリフティング協会の顔ダンスインストラクターのおおこですマイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を引き出す表情筋トレーニングである顔ダンスをお伝えしていますさあ今日はclubhouseの顔ダンスルームの日朝からガンガンガンガン眼輪筋を鍛えますよーガンガン眼輪筋よー！何回も言い過ぎ？（笑）今日はウインクだよーぜひ朝9時から一緒にウインクしましょうね♪ウインクが苦手な人やウインクでだるくならない人そんな貴方の改善のヒントがあるかもしれません顔ダンスルーム【第1日曜日はみんなで一緒に顔ダンス♪】Sunday, November 7 at 9:00am JST with おおこ やまぐち, Shiori Ouchi, Chiho Morikawa, 横山有香顔ダンストレーナー, 葉子, 藤澤美子顔ダンス 藤澤美子顔ダンス, やまなか りつこ. ☀️日曜日の朝☀️顔ダンス講師と一緒に楽しく表情筋を動かして、マイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を手に入れましょ…www.clubhouse.comそして13時からは一緒にウインクの復習をインスタライブでしますよーこちらも合わせてぜひご覧になってくださいね♪インスタライブはアーカイブにも残す予定ですが残すのは1ヶ月限定にしたいと思っています実は恥ずかしいのよね（笑）Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年11月 満席2021年12月 募集中♪お申し込みはLINEへLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

何が目的なのか？自己紹介を考えてみました。

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。最近、ちょこちょこと顔ダンス講師として自己紹介をする場が増えてきてその度にアタフタしてしまう私です自己紹介ってとっても大切だと思うのできちんと決めておこうと考えてみました。長々と説明するのもちょっと違うし、簡潔にまとめたい。私がなぜ顔ダンスを皆さんにお伝えしたいのか？一番の目的は？もちろん加齢によるたるみなどのお悩みを解消してもらいたいという気持ちなんですが実はそれより先を願っているんですよね。たるみ解消＝原因の排除なんですがその原因の排除ができた先には気持ちが明るくなったり笑顔が増えてきたり歳を重ねることに抵抗がなくなるということが待っていると思うのです。日本セルフリフティング協会の協会理念のそのままです『年齢を重ねる』ことを恐れない楽しく人生歩める笑顔の女性を増やします結局皆さんの笑顔の応援をしたいのよねーだから決めました(笑)貴方の笑顔の応援隊日本セルフリフティング協会顔ダンスインストラクターのおおこです想いはいっぱい詰まっているけれどシンプルにこれでいこうと思います(笑)これからもよろしくね♪Clubhouseは11月7日（日）朝9時～インスタライブは11月7日（日）13時～Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年11月 満席2021年12月 募集中♪お申し込みはLINEへLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

お顔の変化の自己分析もオススメです。

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。テーマお顔の変化の自己分析をオススメ昨日も書いた友人とのデートの何気ないショット。フェイスラインと鼻の下がかなり変わってるよー私わかりやすいように顔の下半分の比較写真♪比べてみると頬が使えるようになっているのがわかります。頬が上がっているのでもちろんフェイスラインもスッキリします。そして頬が使えるようになったのと上の歯を見せるようにしているうちに上唇が柔らかくなって稼働範囲が増えるんですね。歯茎が見えるくらいまで上唇が上がっていると思います。上唇が上に上がるから鼻の下も短くなりますこんな風に自己分析してみるとなぜ変化しているのか？どのようにしていけばいいのか？と、いう答えが少しずつでてきます自己分析♪結構楽しいですよーClubhouseは11月7日（日）朝9時～インスタライブは11月7日（日）13時～Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年11月 満席2021年12月 募集中♪お申し込みはLINEへLINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

アメンバー限定記事正解か不正解か

年に1回の可愛い彼女とのデート♪

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。昨日は年に1度の恒例の友人とのデートでした高校生の頃のバイト仲間でとっても綺麗で可愛い友人は私の自慢でもあります会うといつも友人も私のことを自慢と言ってくれて結局、二人で褒め合う日になっているのかも（笑）でも昨日の最初の話題は大腿骨の骨密度のこと！１年ぶりの再会なのに骨密度の話って！（笑）きっかけは日傘を忘れたってことからなんだけど紫外線予防もお肌のためには大事かもしれないけれどあまりに日光を避けているとビタミンDが生成されないから骨のためにちゃんと日光にも当たらないとダメよねーと、いう結論になりました（笑）そんなお年頃ですそして行ってきたのは蔵人厨 ねのひ日本酒の飲み比べもしましたよー。純米酒・純米大吟醸・純米吟醸どれも美味しゅうございましたまた来年も会えるのを楽しみにしているよーーー♪途中で寄って試着したTomorrowlandのオレンジのブラウスTOMORROWLAND オンラインストアTOMORROWLAND ｜TOMORROWLAND（トゥモローランド） オフィシャルオンラインショップstore.tomorrowland.co.jp買ってこなかったんだけどやっぱり買えばよかったかなーClubhouseは11月7日（日）朝9時～インスタライブは11月7日（日）13時～Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

次のインスタライブのお知らせです

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです。先日、突然思いついて実行したインスタライブたくさんの方に喜んでいただいてとても嬉しかったです♪ありがとうございます色々な方から嬉しいメッセージが届いたので調子に乗ってまたやってみることにしましたどうせなら参加していただく方に楽しいんでいただきたいそこでClubhouseの顔ダンスルームでご紹介したトレーニングを一緒に復習しましょう～というインスタライブにすることにしましたCluehouseと合わせてインスタライブも見ていただくと楽しくトレーニングを実践していただけると思います。一緒に楽しい時間を過ごしましょうねClubhouseは11月7日（日）朝9時～インスタライブは11月7日（日）13時～Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

顔ダンス★頬上げの時に目に力が入っていませんか？

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングですテーマ頬あげの時の目元顔ダンスのトレーニングでは5番に当たる頬上げ頬を上げるときには目には力が入りません。目は真顔（笑）そして頬を無理にあげようしなくても大丈夫です白い丸の部分が固くなっていればOK！あまり無理に頬をあげようとすると寄らなくてもいいシワがよる場合があります。…と書くとシワが寄ったら間違っているのか？と、いうとそれは違います無理に頬を上げている時のシワと正しく頬を上げている時のシワはちょっと違います。目に力が入っていない時のシワは定着しないと思っていただいていいと思います。筋肉が育ってくるとこの頬上げをしても目の下には変なシワが入らなくなります。目元に力が入っていなければ目の下にシワが入っても気にしなくても大丈夫ですよ目は真顔でねー♪でも気持ちは笑顔でねー♪楽しい気持ちになると頬が上がりやすいからね♪11月7日（日）朝9時からClubhouseで顔ルームを開きますClubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

初インスタライブ♪

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです昨日は突然思いついて、初のインスタライブしちゃいましたー🤣最近、インスタライブを観るのにハマっていてライブの良さを感じています。色々な方のインスタライブを見ているとアーカイブでは見れない参加した方々のコメントを見るのがとっても楽しいんです♪リアルタイムがやっぱりいいのよねーだから私のライブももしかしたら喜んでくれるかも♪ってそれで突然ライブをやってみたんですでもね〜観ているのと実際にやるのは違いますねめっちゃ緊張して頭が回らなくて実際に知っている方のお名前も飛んでしまって反省また突然いつかやってみようと思います一緒にお顔を動かすとひとりで実践している時よりしっかりと動かせると思います。もし、また私のインスタライブを見かけたら参加してくださいね11月7日（日）朝9時からClubhouseで顔ルームを開きますClubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

来週の日曜日はクラブハウスで顔ダンスの日

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです10月31日（日）今日で10月も終わりです。・・・ということは来週の日曜日は第一日曜日～～～～11月7日（日曜日）はClubhouseで顔ダンスルームを開きます今度のテーマはウインクウインクって簡単なようで難しい～私も以前はめっちゃ下手くそでした～(笑)『顔ダンス★眼輪筋を鍛えるウインク』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jpでも、ちょっとしたコツでしっかりと眼輪筋の外側を鍛えられます顔ダンス講師がコツをお伝えしますよ～そしてルームの後半には音楽に合わせて一緒にお顔を動かしましょう～♪一人でやるよりみんなで動かす方が楽しいよ～忘れずにスケジュールに入れておいてね～11月7日の顔ダンスルーム【第1日曜日はみんなで一緒に顔ダンス♪】Sunday, November 7 at 9:00am JST with おおこ やまぐち, Shiori Ouchi, Chiho Morikawa, 横山有香顔ダンストレーナー, 葉子, 藤澤美子顔ダンス 藤澤美子顔ダンス. ☀️日曜日の朝☀️顔ダンス講師と一緒に楽しく表情筋を動かして、マイナス7歳の若見えと最上級の笑顔を手に入れましょう✨🌈✨🌈✨www.clubhouse.comClubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

アメンバー限定記事朝ドラ『おかえりモネ』を観ていた方へ

顔ダンス★少人数レッスンの募集を開始します

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです12月のオンラインでの顔ダンスの少人数レッスンの募集を開始しました定員は3名。Zoomでの開催でスマホ、タブレット、パソコンのいずれかで参加できます早いもので10月ももうすぐ終わりですね。年齢を重ねるごとに１年があっという間に過ぎていますよねー顔ダンスとは日本セルフリフティング協会のメソッドなんですがその日本セルフリフティング協会の協会理念は『年齢を重ねる』ことを恐れない楽しく人生歩める笑顔の女性を増やしますなんです私も顔ダンスに出会って年齢を重ねることが楽しくなったひとりです来月で57歳（笑）年齢を重ねることが楽しくなってきましたあっという間に過ぎていく毎日やってみたいな〜ということを先延ばしにしているうちにすぐに1年は過ぎていきます。貴方にも楽しく歳を重ねるためにまずはお顔に現れてしまった加齢によるお悩みを顔ダンスで改善して素敵に歳を重ねていって欲しいなんだか顔の形が最近変だけど…ちゃんとした丸型や卵型じゃなくて凸凹している感じ…この何となくの違和感。私の40代後半の頃の心のつぶやきでした。この時の凸凹している私の顔の輪郭は後々たるみのせいだと気付きました…。ずっと気づかなかったのー。たるみによるお顔の変化は顔ダンスで改善できますぜひ♪レッスンにお越しくださいねあなたのこれからの笑顔のお手伝いをさせていただきますよ〜次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンス【オンライン】個人レッスンに近い少人数レッスン2021年12月19日（日）zoomにて行います。時間：午前10時〜11時30分受講費用：10000円※オリジナルテキスト（写真入りカラーテキスト全34ページ）をメールに添付してお送りします。お申し込みはこちら【オンラインレッスン】個人レッスンに近い少人数レッスン（３名定員）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

待ちに待ったヤバい白い粉が届きました（笑）

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです昨日の夜は待ちに待ったヤバい白い粉が届きましたーヤバい白い粉って？？？本当にヤバい粉ではありません（笑）メイクアップ博士の福井美余先生のプロデュースのフェイスパウダーなんです正式名称はマジカルバリアパウダー別名は魔法パウダーヤバい白い粉といえば美余先生のファンであるみよジェンヌさんの中ではそれだけでこの魔法パウダーのことであると通じます。先日YahooニュースでもSNSの声から誕生　フェイスパウダー「マジカルバリアパウダー」が数量限定で発売（オリコン） - Yahoo!ニュース『エクセスビューティー（Excess Beauty）』が消費者の声を直接聞き、要望を商品化した「マジカルバリアパウダー」（税込12,100円）が10月27日より数量限定で登場。透明感溢れるツヤと毛news.yahoo.co.jp取り上げられていました私は先行販売でゲット♪合わせて携帯用のフェイスブラシも買いましたこのフェイスパウダー♪特徴的なところは本物の真珠由来のパウダーが使われているところですアルガンオイルも配合されているようで保湿力も高そうですねパッケージも可愛い❤️遠い昔、フェイスパウダーは乾燥肌の私には使えないと思っていたこともあったけれどフェイスパウダーも進化していますね。もちろんSelifのフェイスパウダーも好きです♪またしばらく使ってからレビューできればと思います次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

その日はある日突然に

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングですテーマその日はある日突然にいつも不思議だな～と思うのですが何もしないうちにお顔が弛んできていると気づく時も顔ダンスを続けていてお顔の改善に気づく時もどちらもある日突然ということが多いです。脳トレで徐々に変わる間違い探しを観たことはありませんか？このクイズ変化した場所はあなたは気づけたかしら？すぐに気づいたよー！という方は少数派ではないかと思います。この脳トレのようにお顔の変化は本当に少しずつなので気付き辛いんですねーでもね変化に気づかないだけで変化しているんですよー。何もしないとたるみも加速するのよーそして顔ダンスのトレーニングを続けていらっしゃるあなたもちゃんと変化しています！口角が上がりやすくなったーとか頬が高くなってるーとか目の下がスッキリしてるーとか左右非対称だったのが均等になってきたーとかある日突然のお悩み改善の実感を楽しみに続けましょうねそしてやっぱり変化に気づくためには比較することが一番わかりやすいのでぜひお写真を残してくださいね次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

割り箸の代わりに木のストロー

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです少し前に「割り箸を使うと口角を上げる時のポイントがよくわかる」と、いう記事を書きました。『割り箸を使うと口角を上げる時のポイントがよくわかります』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを…ameblo.jpその後に顔ダンスの先輩の横山有香講師が顔ダンス＆美姿勢トーニング&リピュア姿勢＆ヘナ ゆっくりと美しく年を重ねる顔と体の作り方（大阪）横山有香[女性の顔と体のトレーナー]さんのブログです。最近の記事は「マスク外す自信ありますか？（画像あり）」です。ameblo.jp割り箸は太いところと細いところがあるのでストローがいいよ～と教えてくださいました確かに！その後にまたClubhhouseで木のストローなるものがあると知って早速購入♪アキュラホーム カンナ削りの木のストロー (4本セット) エコストロー (日本製/木製/間伐材) SDGs 環境Amazon（アマゾン）1,500円ストローは太さが均等ということもありますが割り箸より軽いのがいいですね重さがあると落ちないようにしようと自然と食いしばりがちになりますから。口角を上げるポイントをわかっている私でも割り箸やストローを使うと頬を使っている感覚がよくわかります1日１回オススメです♪次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

オンラインプライベートレッスンの特典について

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです今日は私がご用意しているオンラインプライベートレッスンの特典についてです。★Youtubeの非公開でレッスンの記録動画★ミニフォローレッスン（15～20分）こちらの２点から選んでいただいています。実際に選んでいただく時に皆さん迷われる方が多いですがどっちを選んだらいいのか、それはその方のご事情やタイプによるかな～と感じています。そこで良い点とちょっと困る点をまとめてみようと思います。レッスンの記録動画【良い点】レッスンの見直しを何度もできる自分の動きもいくつか確認できる【困る点】記録動画は1時間半くらいあるので、観るには時間が必要講師だけではなくて、本人も映ることがある【結論】客観的にご自分を観てみたい方や記録動画を見直す時間を作れる方向けミニフォローレッスン【良い点】トレーニングの動きがあっているか確認できる疑問点を直接聞くことができる【困る点】レッスンで習った動きを見返すことはできない【結論】後日、もう一度動きを確認して欲しい方向けプライベートレッスンを受けてくださる方はご自分に合った方を選んでくださいね12月のプライベートレッスンは11月初旬に公式LINEアカウントから募集予定です募集枠は少ないですがよろしかったらぜひ次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね

フェイスブラシを使ってお顔のマッサージ♪

おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改善できる表情筋トレーニングです最近のお気に入りは福井美余先生の魔法ブラシのフェイスブラシを使ったリンパマッサージ♪上げ顔ブラシマッサージ上げ顔ブラシマッサージ動画レッスンThis is "上げ顔ブラシマッサージ動画レッスン" by 福井美余 on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.vimeo.comふわふわの柔らかさの魔法ブラシはお肌に負担をかけずにリンパマッサージができますそれに加えてもちろんAGEGAOブラシも使っているので『AGEGAO（アゲガオ）ブラシ』おはようございます。顔ダンス好きすぎて日本セルフリフティング協会の顔ダンス講師になった加齢のお悩みをもつ貴方の応援隊のおおこです※顔ダンスとはたるみを改…ameblo.jpお顔の浮腫がとれてメイク後はかなりお顔が上がりますびっくりするよー（笑）浮腫が蓄積されることもお顔がたるむ原因なんですって！蓄積怖いーーーー！顔ダンスで表情筋を鍛えて更にブラシマッサージで浮腫をとる最近の私の日課です♪次回のClubhouseは11月7日の日曜日の朝9時からですぜひまた聴きに来てくださいねー。Clubhouse で私をみつけてフォローしてねおおこ　やまぐちおおこ やまぐちただ今56歳💕年齢のイメージなんて気にしない😊一緒に笑顔で過ごしましょう♪🇯🇵愛知県在住日本セルフリフティング協会✨表情筋トレーニングである顔ダンス講師をしております💕加齢のお悩みをもつあなたの応援隊たくさんの笑顔を増やしていきたいと奮闘しています顔ダンスを始めたのが49歳顔ダンス歴もうすぐ7年顔ダンスを始めてから自分の年齢を堂…www.clubhouse.com私のお顔の変化顔ダンスブラッシュアップレッスン（リピーターさん専用）【オンライン】2021年11月7日（日）zoomにて行います。時間：16時〜17時受講費用：5000円※カラーテキストと表情筋の解説の2冊をご準備くださいお申込みはこちら【オンラインレッスン】顔ダンスブラッシュアップ（リピーターさん専用）顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、 女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jpプライベートレッスン【オンライン】募集人数が毎月限られています。90分14000円（テキストをお持ちの方は12000円）ZOOMでのレッスンになります。2021年10月 満席2021年11月 満席LINEの公式アカウントですよかったらご登録くださいね