おはようございます。
貴方の笑顔の応援隊
日本セルフリフティング協会の
顔ダンスインストラクターのおおこです
マイナス7歳の若見えと
最上級の笑顔を引き出す
表情筋トレーニングの
顔ダンスをお伝えしています
テーマ
成果を感じられないと思う苦しみを乗り越えて欲しい①
顔ダンスに出会って
実践してみよう思われる方は
それぞれに
加齢によるお顔の変化に
悩んでたどり着いた方が大半だと思います。
おそらくその中には
整形まで考えて追い詰められて
顔ダンスに藁にもすがる思いを
持ってらっしゃる方も
いらっしゃると思います。
そして
とにかく顔ダンスに時間をかけて
とにかくがんばる
でも思ったように成果がでない。
どうして自分だけ
成果が出ないんだろうと苦しくなる。
実は、これは私も
経験したことでもあります。
おそらく、私だけじゃなくて
顔ダンスを始めた方の中には
多い思いなのかもしれないと思います。
私も苦しくて、苦しくて
自分の顔を毎日見てはがっかりする・・・。
そんな時期がありました。
どうしてそんな思いになったのか？
原因を考えてみると
あくまで私の場合ですが
顔ダンスに
まとめて時間をかけすぎていた
ということがあります。
忙しい１日の中で
その時間を作るのはとても大変です。
その時間を作っているのに
成果が出ない
と、いう焦りが
私を追い詰めたんですね。
不思議なもので
焦っている時は
効果を感じにくいものです。
もちろんその方の性格にもよりますが
私は自分を追い詰めないために
まとめてやる時間を
作るのを止めました。
もちろん鏡の前でないと
できないものもありますので
全部ではありませんが
何かをやりながらできるものは
「ながら」で
するように切り替えたのです。
１日の中で「ながら」で分けて実践しても
トータル時間では
まとめて時間を作っていた時よりも
もしかしたら時間的には
多いかもしれません。
でも
気持ちの負担にはならないんですね。
何かのついでに
お顔を動かす
これが私の作戦です。
★掃除機のついで
★運転のついで
★お風呂のついで
★洗濯干しのついで
★トイレのついで
★食器洗いのついで
実はお顔を動かす機会は
1日の中でたくさんあるんですね。
わざわざ時間を
作るのではなくて
ついでにお顔を動かす。
これだけでも
心の負担は軽くなると思います。
間違いなく言えるのは
続けていくことで
必ず変化があるということ。
それを信じて
諦めずに継続してほしい
と思います
…とは言っても
やっぱり何らかの成果を
感じたいですよねー。
その話はまた次に
私のお顔の変化
顔ダンス【オンライン】
個人レッスンに近い少人数レッスン
2021年12月19日（日）
満席になりました。
プライベートレッスン【オンライン】
募集人数が毎月限られています。
90分14000円
（テキストをお持ちの方は12000円）
ZOOMでのレッスンになります。
2021年11月 満席
2021年12月 募集中♪
お申し込みはLINEへ
LINEの公式アカウントです
よかったらご登録くださいね
