表情筋トレーニングは本当に効果があるの?Part4
表情筋トレーニングって本当に効果があるの?・・・って思ってらっしゃる方もいるかな~と私の顔を例にあげて効果を実感しているところを少しずつですがご紹介していくシリーズ私の場合の表情筋トレーニングはおきゃんままさん考案の顔ダンスを選びましたさて、今日は目の下を見てみましょう2007年 40代前半にはまあまあ綺麗な涙袋があります。2012年 40代後半になると涙袋が壊れてきていますね~さて顔ダンスを始めた2014年と今現在の2018年を見てみましょう。わかりやすい写真で比べてみますねより影をわかりやすくするために白黒に加工してみました。上が2014年で下が2018年です。2014年のたるんだ涙袋の下には目袋もできていますね2007年の40代前半の頃の涙袋には戻れませんが2018年は少なくともたるんだ涙袋ではなくなったことがわかります実はこの涙袋ですが顔ダンスのトレーニングをちゃんとやらないとテキメンにたるんできます顔ダンスでいうとベーストレーニング11になります。適当にやっちゃうとダメなんですよ~真剣に目の周りの筋肉を意識してトレーニングをすることが大切になります。実は私・・・「本当に効いているの?」とちょっと疑って(笑)適当にやっていたらまた目の下がたるんできちゃったんですよね~。な~んとなくやってちゃダメなんですよね~・・・と身をもって感じました(笑)この目の下のたるみの改善にはかなり時間がかかります。でもね、続けることでちゃんと結果は出てきましたよ~。今でも気を抜くとすぐにたるんじゃうだからまだまだこれからも改善進行中ですシリーズ記事表情筋トレーニングは本当に効果があるの?Part1表情筋トレーニングは本当に効果があるの?Part2表情筋トレーニングは本当に効果があるの?Part3表情筋トレーニングは本当に効果があるの?Part5