「私の」から「私たちの」になっていくことの幸せ（開講情報11月～12月）

ワンセルフカード、

開発者のマサコ（中本雅子）です。

※ワンセルフカードとは

　『30の励ましメッセージ』→ こちら

ある人のメルマガで

「勝ち色（かちいろ）」という

鎌倉時代からの縁起かつぎの色が

あることを知りました。

※勝ち色（または勝つ色）→ こちら

　黒に見えるほど濃い藍色

勝ち組？負け組？

その人は注文したノートパソコンの色が

偶然「勝ち色」という

昔からある日本の伝統色だったそうです。

それを読んで私が咄嗟に感じたことは、

色のことではなく、

最近「勝ち組」「負け組」って言葉、

とんと聞かないなぁ、ということ。

そういう切り口で、

自分の生き様、語られてたまっかよ！

って、みんなが気づいたからじゃないかしら？

（違うかな？）

～～～～～★～～～～～

 

全国の認定トレーナーによる

認定講座、上級認定講座、
トレーナー講座の最新開講日程を
10/27付でアップいたしました。
（2025年11月,12月分）

↓

HOME | ワンセルフカード 認定講座開講情報

～～～～～★～～～～～

吉藤オリィさんのX投稿で痛感したこと

ワンセルフカードセラピスト認定講座は

2012年4月14日にスタート。

これは覚えやすいよう「よいよ」の語呂合わせで。

（↓６年前の私。

　　久しぶりに自分で行う認定講座で

　　うっとり喋っている様子？）

当初は当然のごとく自分しか

開講する人はいませんでした。

てんやわんやの船出でしたが、

ビギナーズラックもあって、

講師になりたい方が何名か出て来て、

トレーナー講座やシニアトレーナー講座に

ステップアップして下さり、今に至ります。

こうしたプロセスを通して味わえたことを、

ロボット研究家の方がXで

最近言語化してくれていました。

↓

10年以上、ALSや

多くの身体不自由な人たちと

研究してきて思うのは、

人は自分の幸福の追求だけでは
いつか限界が来るという事。
 

活躍が自分の様に嬉しい人、

関係者、チーム、

自分の心を乗せてくれる人、

それはまた推しともいう。
 

自分ではなく

自分達、それが生きる力になる。

～ロボット研究者

　吉藤オリィさんのXのポストより～

これ、すっごく、わかるのです

つまり

「自分だけ」では生きる力にはならない、

「自分たち」こそが生きる力になる、

ということ。

（↓「翼」のカードには

　　「互いに助け合えば」という言葉を入れています）

「自分たち」と思える人々の存在

規模はほんと小さいのですけれど、

ワンセルフカードは

認定講座を開講する資格のあるトレーナー

（全段階を開講できるシニアトレーナーも）が

全国にいてくれます。

またトレーナーにはならなくても、

認定講座に参加して認定セラピストとして

ワンセルフカードを使って

活動してくれている方々もいます。

 

「自分たち」だと思える人たちが

いてくれることは大きな幸せの源泉です。

たとえそれはしょっちゅう

会うことができない人たちであっても。

ここまで書いてほぼ日の今日の糸井さんの

エッセー（コラム？）を読みに行ったら、

大谷翔平だって、

ひとりじゃ野球はできないんだからねー。

と綴っていらっしゃいました。

またまた「意味ある偶然」で

糸井さんファンとしては嬉しいなぁ。

 

あっ、そうそう、

今度の日曜、11/2は

大阪でリアルな出張講座です！

仲間と対面で会えるのでワクワク！　

→こちら

（↓昨年大阪に伺った際、

　　アフター講座も楽しんだ→ こちら

　　大阪のエリアマネージャー、

　　くみこさんとのツーショットを

　　生成AIで水彩画風に：左がくみこさん）

    

※ワンセルフカードは
 　どなたでも購入可能ですが
　　→ こちら

　認定講座に参加し（後述）、
　その後のフォローアップ講座
　（自由参加）や
　上級講座に参加していくことで
　深いセラピーが促進するよう
　構成されてています。

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 ワンセルフカードセラピスト認定講座

★認定講座コンセプト

　３０の言葉で読み解く心のレッスン　

　概要→ こちら

カード開発者である私の

30年以上の研修講師経験からの
コミュニケーション学習と、
がん宣告からの人生のヒントを

カードに凝縮させ

自己観察と未来の展望を
サポートする方法を学ぶ講座です。

    

※登録トレーナーは
　都市部に集中していますが、
　オンライン開講の講師も多いのと
　クローズド開催の
　トレーナーもいますので
　参加をご検討で日程や
　エリアが合わない方は
　お問い合わせを→ こちら

★対象
　20歳以上の心身ともに

　健康な方ならどなたでも

★参加費、時間等
　1stステップの講座は15,000円
　　　（税込/認定書、ID発行を含みます）

（↑オールカラーのテキスト、

　　　お名前とID入りの飾れる認定書付き）

　5時間の完結型

　（オンラインの場合は分割開催もあり）

※講座詳細および上級への

　　ステップアップ等は→　こちら

ご案内は以上です。

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どうでもよい話：みんな年下になっていた。。。。

トランプ氏の来日で

今日はいつも以上に露出が多い、

女性初の総理大臣、高市早苗さん。

お幾つ？と思って検索したら、

私より3歳年下でした。

甲子園球児は自分が高校を卒業すると

年下になっていくことにある日ふと気づき、

愕然としたのは半世紀も前のこと。

その後お相撲さんも

オリンピック選手も年下になり、

今では天皇陛下も・・・。

そんな日が来るなんてねぇ。

（↓なんとかあがいて

　　先月の地元カフェでの写真を→ こちら

　　これも生成AIでジブリ風にすると

　　「なんだか若く見える」と自己満足）

あ、でも渦中のトラさんも、

大好きな糸井さんも春樹さんも

年上だったわ。ホッ。

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。
 

【補記】

（1）（ブログ内に書いたように。）

　　　大阪出張および私用で

　　　下記の期間はメール対応、発送が

　　　出来なくなります。

　　　＜11/1（土）～11/4（火）＞

　　　ワンオペなので申し訳ございません。

（2）HPのURLが変わりました。

　　　→ こちら

　　　10/1付で更新

（3）認定トレーナーの開講日程

　　　を10/27付で更新

（4）このブログとは
　　　別内容の個人ブログ→ こちら
　　　（6月から引っ越しして上記に）

　　古い個人ブログを読みたい方は

　　mixiにバックアップしてます

　　（今どき、mixi～？ですが。。。）

　　→　こちら

ポジティブとネガティブを越えて行け（10/22ムクティ開催＠清澄白河）

ワンセルフカード、

開発者のマサコ（中本雅子）です。

※ワンセルフカードとは

　『30の励ましメッセージ』→ こちら

先週は初冬のような日が多く、

日照時間が少ない東京でした。

寒さ到来感知能力

昔から家族み～んな、冷え性。

だから「まだ早いのでは？」

という時期からカーディガンを

着させられていた子供時代。

でも両親が亡くなってから炬燵は出さないことに。

だって入ると出られなくなるし、

それを咎めてくれる人もいないし。

それにかれこれ10年弱、週に２、３回の頻度で

緩～いけど一応（？）筋トレ通いをしているので、

少しは筋肉がついたようで寒がり度が減ったのです。

今更ですが、筋肉って、大事ですよね。

ちなみにそこで毎月測ってもらう身体年齢は

実年齢より５歳くらい若いです。

って、たった5歳か～いっ！、ですが。。。

～～～～～★～～～～～

宝石よりもよいもの、よい時間

水曜はムクティ12章を開催するために

いそいそと清澄白河へ。

    

※ムクティとは

サンスクリット語で「精神的な喜び」

    

※ワンセルフ・ムクティとは

　医療雑誌に連載した

　60本の私のコラムをベースにした
　学びと集いの参加型セミナー。　

　全12章。→ こちら

12章は順番に参加した人にとっては

最終章なので、「それにふさわしい内容を」

と無い知恵と智恵（？）を絞って数年前に作ったもの。

それは一言で言うと

「プラスとマイナスとかの

　単純な二元論はもう卒業しようよ」

という壮大なるコンセプト。

まずはアメリカ生まれの寓話紹介からスタート。

そしてNLP（神経言語学）のメソッドで

まだワンセルフでは30数年未公開だった

「前提」について。

さらにはカウンセリング用語での

「シャドー」という深い森にばんばんと分け入る3時間。

締めは資料を作っていた10数年前に

たまたま（←このシンクロニシティも絶妙）

ネットニュースで知った

中学校の国語の教科書に村上春樹氏のある短編が

採用されたということからヒントを得て。

と興奮して書いてますが

参加してない人には？？？ですよね。

すみません。

でも回を重ねて参加の人には

食べ応えのある

Ａ５肉のようにしているつもり。

この10/22も冷たい雨降る中を

遠方から来て下さり、

目を輝かせノートを取ったり、

設問に思いを巡らして下さったりで嬉しかったです。

（↑最後に私がひいたカードと

　　主催のM子さんから

　　皆さんへのプレゼントとして

　　命金（いのちがね）としての

　　500円玉が一枚入る手作りがま口）

ムクティは全章参加の方へ感謝の印として

オリジナルTシャツをお渡ししているので、

今回でそれをゲットした満面の笑みのM子さん。

↓（ハートのTシャツとは異なるデザイン）

36年の講師史上初のサプライズが待っていた！

進行している私にとっては

「宝石よりも価値がある」時間が流れましたが

最後にM子さんがなんと乾杯用に

冷えたシャンパンを用意して下さってました！

なんと粋な計らい！

（↓参加者も全員飲める人達なので満面の笑み）

折しもこの翌日の朝に

更新されたほぼ日での糸井さんのエッセーは

「明日がたのしみでにこにこしてるということ」

というタイトルで、

↓

こんなことがあったらいいだろうなぁ、

とか。
あんなふうにできたらうれしいなぁ、

とか。
こんなことを経験してみたいなとか。
 

まだ来てない未来のことを、
にこにこしながら考えたり、

話したりできるのは、
もうすでに、

とんでもなく幸せなことだよね。

（↓今回は残念ながらお一人欠席でこのメンバーで）

そう、ですから、私はとんでもない幸せ者です。

（↓私は右端。今回も自撮り棒活躍）

ここでの開催は個人宅をお借りし4名定員ですが、

主催のM子さんがリフォームをして下さり、

来年からはあと2、3名は多く座れるようになります。

クローズド開催は変わりませんが

来年も何度かここで、でと思ってます！

（↓楽しくほろ酔いで何枚も撮ってしまったです：苦笑）

こうした卒業生からの熱意と真心も

私には宝石よりもずっとずっと価値があることです。

ありがとうございました。

～～～～～★～～～～～

付録話：無類の揚げ物好き

この清澄白河の集いは午後からですので

カフェの街としてお洒落に変貌しているエリアでの

開始前ランチも楽しみの一つです。

主催のM子さんが地元の強みを生かして、

毎回、探してくれているのも有難い限り。

今回は私の勝手リクエストで「洋食屋」で、

お初の場所へ。

開店と同時に入ったのでセーフでしたが、

即満席の人気店でした。

（PONDという

　アットホームなお店）

メニューがたくさんあって迷いましたが

今年から敷いた

「外でだけ揚げ物解禁ルール」に則り（笑）、

大好きなアジフライと生姜焼きがついたものに。

みなさんも右へ倣えで同じものを。

↓

食べながら

「揚げ物がいかに好きか」とか、

「店によって趣向の凝らし方が異なるか」を

熱く語り合いました。

揚げ物って身体に悪い、

がん患者には厳禁！、

と言う人もいるけれど、

私はやっぱり幸せな食べ物だと思います。

だってハムカツとか唐揚げの話をする時、

人はたいてい顔がほころんでいるから。

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

【補記】

（1）（ブログ内に書いたように）

　　HPのURLが変わりました。

　　→ こちら

　　10/1付で更新

（2）認定トレーナーの開講日程

　　　を10/27付で更新

（3）このブログとは
　　　別内容の個人ブログ→ こちら
　　　（6月から引っ越しして上記に）

　　古い個人ブログを読みたい方は

　　mixiにバックアップしてます

　　（今どき、mixi～？ですが。。。）

　　→　こちら

HPのURLが変わりました（同士からの小さな光に救われる）

ワンセルフカード、

開発者のマサコ（中本雅子）です。

※ワンセルフカードとは

　『30の励ましメッセージ』→ こちら

気温が下がってきましたね。

幸せのバリエーション

心許す人が手をかけて選んでくれた宅配便が

いくつか届くと体も心も温まります。

（↓ふるさと納税の品をわざわざ譲ってくれた～）

こういう有難さを伴う幸福感は、

年齢を経て深まっていくように感じます。

（↓手作り味噌や収穫の農作物等を）

きっと「幸せ」のバリエーションは

年を重ねるごとに増え続けるものなのでしょう。

（↓光り輝く新米の文字）

（↓お伊勢参りのお土産ビールは

　　泡がきめ細かい！）

　

（↓個展で見かけた食器で私が閃いたそうで）

（↓こちらでは手に入りにくいので

　　きしめん好きとしては嬉しい限り）

みんな～、

ありがとう！、ありがとう！、ありがとう！、

～～～～～★～～～～～

HPのURLが変わりました

HPが閲覧できなくなった件は

色々と検討した結果、

苦渋の決断でURLを変えることに。

※新HPは（見た目はまったく前と同じです）

　↓

ビジネスコーチング・ビジネスカウンセリング研究所　ワンセルフ・インターナショナル

前のURLはどうやっても

残せずで。。。。

「キーワードで検索することが多いだろう」

というように思うことに。

名刺やフライヤー（チラシ）、テキストは

おいおい変えていきます。

<m(__)m>

（毎度の亀のごとくで申し訳ありません）

動いてくれたのは

長年IT周りをお願いしている奈々さんで、

私はただ中間報告をもらいながら、

結論を出しただけでしたが、

えも言われぬ喪失感で気持ちが

落ちていたここ数日でした。

それは原因が人間関係でしたので。

→ こちら

（↓このカードを噛みしめています：苦笑）

カードもきなこ餅のようでありたい

こんな状況とは知らないのに

冒頭に書いたようにエスパーのごとく

何かしらを送ってくれる友人の存在に

救われていたここ数日です。

他人はどうしてあげることもできない。
きなこ餅を

作ってあげることくらいだろう。
でもきなこ餅ごときでも、

ないよりは

絶対にあったほうがいいのだ。
 

それが人生を照らす

小さな光でないとも限らない。
 

～よしもとばなな：著

　『ごはんのことばかり

　　100話とちょっと』

　（朝日文庫）より～

「ありがたいな」と頂く食材たちは

間違いなく「人生を照らす小さな光」。

また他にも

こんなHPダウン中にも関わらず

申し込みフォームは大丈夫でしたので

ご注文を下さるセラピストさんや

「何度も引いたり、

　絵や文字を何度も見たりして、

　今思っていることは

　『計り知れないカード』」

という感想メールを下さった

見知らぬ方の存在は

小さな光どころか私には大きな光です。

ワンセルフカードが

これからも必要な方々への

きなこ餅でありますように。

そして今日も誰かの小さな光になりますように。

～～～～～★～～～～～

付録話：新しい朝ドラがスタート

9/29から始まった「ばけばけ」は

「小泉八雲」というキーワードに惹かれ、

途切れ途切れですが見ています。

（前回の「あんぱん」は第一週で挫折）

今回はまず主題歌がいい！

（前のは早口言葉のようで

　私の朝の空気感に合わなさ過ぎて、

　もうそこからダメでした）

※「笑ったり転んだり」byハンバートハンバート

　↓

二番の歌詞の下記が特に好き。

↓

日に日に世界が悪くなる

気のせいか　

そうじゃない

そんなじゃダメだと焦ったり

生活しなきゃと座ったり

折しもHPダウンだけでなく、

パソコンの調子も悪くなり、

ワカランチンなので、

近所の初利用の業者さんに

PCの引っ越しをお願いしたら、

3時間で出来るはずが時間がかかり、

お互いのスケジュールが合わずで

未だに完了せず。。。。

上記の歌詞は下記のように続きます。

↓

夕日がとても綺麗だね

野垂れ死ぬかもしれないね

これを採用したNHK、ドラマ班、凄い！

捉えようによっては強烈ですよね。

新月の今日からスタートした高市政権・・・。

次の世代が野垂れ死にしないよう、

よいバトンを託せるよう、

希望を持って祈ります。

今日も最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

【補記】

（1）（ブログ内に書いたように）

　　HPのURLが変わりました。

　　→ こちら

　　10/1付で更新

（2）認定トレーナーの開講日程

　　　を9/27付で更新

（3）このブログとは
　　　別内容の個人ブログ→ こちら
　　　（6月から引っ越しして上記に）

　　古い個人ブログを読みたい方は

　　mixiにバックアップしてます

　　（今どき、mixi～？ですが。。。）

　　→　こちら