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ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

ある人のメルマガで

「勝ち色(かちいろ)」という

鎌倉時代からの縁起かつぎの色が

あることを知りました。

 

 

※勝ち色(または勝つ色)→ こちら

 黒に見えるほど濃い藍色

 

 

勝ち組?負け組?

 

 

その人は注文したノートパソコンの色が

偶然「勝ち色」という

昔からある日本の伝統色だったそうです。

 

 

それを読んで私が咄嗟に感じたことは、

色のことではなく、

最近「勝ち組」「負け組」って言葉、

とんと聞かないなぁ、ということ。

 

そういう切り口で、

自分の生き様、語られてたまっかよ!

って、みんなが気づいたからじゃないかしら?

(違うかな?)

 

~~~~~★~~~~~

 

 
全国の認定トレーナーによる
認定講座、上級認定講座、
トレーナー講座の最新開講日程を
10/27付でアップいたしました。
(2025年11月,12月分)

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

吉藤オリィさんのX投稿で痛感したこと

 

 

ワンセルフカードセラピスト認定講座は

2012年4月14日にスタート。

これは覚えやすいよう「よいよ」の語呂合わせで。

 

(↓6年前の私。

  久しぶりに自分で行う認定講座で

  うっとり喋っている様子?)ニコニコ

 

 

当初は当然のごとく自分しか

開講する人はいませんでした。

 

てんやわんやの船出でしたが、

ビギナーズラックもあって、

講師になりたい方が何名か出て来て、

トレーナー講座やシニアトレーナー講座に

ステップアップして下さり、今に至ります。

 

 

こうしたプロセスを通して味わえたことを、

ロボット研究家の方がXで

最近言語化してくれていました。

 

10年以上、ALSや
多くの身体不自由な人たちと

研究してきて思うのは、

人は自分の幸福の追求だけでは
いつか限界が来るという事。

 

活躍が自分の様に嬉しい人、

関係者、チーム、

自分の心を乗せてくれる人、

それはまた推しともいう。
 

自分ではなく

自分達、それが生きる力になる。

 

~ロボット研究者

 吉藤オリィさんのXのポストより~


これ、すっごく、わかるのです!!

 

つまり

「自分だけ」では生きる力にはならない、

「自分たち」こそが生きる力になる、

ということ。

 

(↓「翼」のカードには

  「互いに助け合えば」という言葉を入れています)


 

「自分たち」と思える人々の存在

 

 

規模はほんと小さいのですけれど、

ワンセルフカードは

認定講座を開講する資格のあるトレーナー

(全段階を開講できるシニアトレーナーも)が

全国にいてくれます。

 

またトレーナーにはならなくても、

認定講座に参加して認定セラピストとして

ワンセルフカードを使って

活動してくれている方々もいます。

 


 

「自分たち」だと思える人たちが

いてくれることは大きな幸せの源泉です。

 

たとえそれはしょっちゅう

会うことができない人たちであっても。

 

 

ここまで書いてほぼ日の今日の糸井さんの

エッセー(コラム?)を読みに行ったら、

 

大谷翔平だって、
ひとりじゃ野球はできないんだからねー。

 

と綴っていらっしゃいました。

またまた「意味ある偶然」で

糸井さんファンとしては嬉しいなぁ。

ラブ

 

 
あっ、そうそう、
今度の日曜、11/2は
大阪でリアルな出張講座です!

仲間と対面で会えるのでワクワク! 

こちら

(↓昨年大阪に伺った際、

  アフター講座も楽しんだ→ こちら

  大阪のエリアマネージャー、

  くみこさんとのツーショットを

  生成AIで水彩画風に:左がくみこさん)

 

    
※ワンセルフカードは
  どなたでも購入可能ですが
  → こちら
 認定講座に参加し(後述)、
 その後のフォローアップ講座
 (自由参加)や
 上級講座に参加していくことで
 深いセラピーが促進するよう

 構成されてています。

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

 ワンセルフカードセラピスト認定講座

 

 

 

★認定講座コンセプト

 30の言葉で読み解く心のレッスン 

 概要→ こちら


 

カード開発者である私の

30年以上の研修講師経験からの
コミュニケーション学習と、
がん宣告からの人生のヒントを

カードに凝縮させ

自己観察と未来の展望を
サポートする方法を学ぶ講座
です。

 

 

    
※登録トレーナーは
 都市部に集中していますが、
 オンライン開講の講師も多いのと
 クローズド開催の
 トレーナーもいます
ので
 参加をご検討で日程や
 エリアが合わない方は
 お問い合わせを→ こちら

 

 

★対象
 20歳以上の心身ともに

 健康な方ならどなたでも

 

★参加費、時間等
 1stステップの講座は15,000円
   (税込/認定書、ID発行を含みます)

 

(↑オールカラーのテキスト、

   お名前とID入りの飾れる認定書付き)

 

 5時間の完結型

 (オンラインの場合は分割開催もあり)

 

※講座詳細および上級への

  ステップアップ等は→ こちら

 

 

ご案内は以上です。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

どうでもよい話:みんな年下になっていた。。。。

 

 

トランプ氏の来日で

今日はいつも以上に露出が多い、

女性初の総理大臣、高市早苗さん。

 

お幾つ?と思って検索したら、

私より3歳年下でした。

びっくり

 

甲子園球児は自分が高校を卒業すると

年下になっていくことにある日ふと気づき、

愕然としたのは半世紀も前のこと。

 

その後お相撲さんも

オリンピック選手も年下になり、

今では天皇陛下も・・・。

そんな日が来るなんてねぇ。

えー

 

(↓なんとかあがいてアセアセ

  先月の地元カフェでの写真を→ こちら

  これも生成AIでジブリ風にすると

  「なんだか若く見える」と自己満足)

爆  笑

 

 

あ、でも渦中のトラさんも、

大好きな糸井さんも春樹さんも

年上だったわ。ホッ。

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。
 

 

【補記】メモ

(1)(ブログ内に書いたように。)

   大阪出張および私用で

   下記の期間はメール対応、発送が

   出来なくなります。

   <11/1(土)~11/4(火)>

 

   ワンオペなので申し訳ございません。

 

(2)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   10/1付で更新

  

(3)認定トレーナーの開講日程

   を10/27付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら


 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

先週は初冬のような日が多く、

日照時間が少ない東京でした。

 

 

 

寒さ到来感知能力

 


昔から家族み~んな、冷え性。

 

だから「まだ早いのでは?」

という時期からカーディガンを

着させられていた子供時代。

 

でも両親が亡くなってから炬燵は出さないことに。

だって入ると出られなくなるし、

それを咎めてくれる人もいないし。

煽り

 

それにかれこれ10年弱、週に2、3回の頻度で

緩~いけど一応(?)筋トレ通いをしているので、

少しは筋肉がついたようで寒がり度が減ったのです。

 

 

今更ですが、筋肉って、大事ですよね。

ちなみにそこで毎月測ってもらう身体年齢は

実年齢より5歳くらい若いです。

 

って、たった5歳か~いっ!、ですが。。。

爆笑

 

~~~~~★~~~~~

 

 

宝石よりもよいもの、よい時間

 

 

水曜はムクティ12章を開催するために

いそいそと清澄白河へ。

 

 

    
※ムクティとは
サンスクリット語で「精神的な喜び」

 

 

    
※ワンセルフ・ムクティとは

 

 医療雑誌に連載した

 60本の私のコラムをベースにした
 学びと集いの参加型セミナー。 

 全12章。→ こちら

 


 

12章は順番に参加した人にとっては

最終章なので、「それにふさわしい内容を」

無い知恵と智恵(?)を絞って数年前に作ったもの。

 

 

それは一言で言うと

「プラスとマイナスとかの

 単純な二元論はもう卒業しようよ」

という壮大なるコンセプト。

 

まずはアメリカ生まれの寓話紹介からスタート。

 

そしてNLP(神経言語学)のメソッドで

まだワンセルフでは30数年未公開だった

「前提」について。

 

さらにはカウンセリング用語での

「シャドー」という深い森にばんばんと分け入る3時間。

 

 

締めは資料を作っていた10数年前に

たまたま(←このシンクロニシティも絶妙)

ネットニュースで知った

中学校の国語の教科書に村上春樹氏のある短編が

採用されたということからヒントを得て。

 

と興奮して書いてますが

参加してない人には???ですよね。

すみません。

 

でも回を重ねて参加の人には

食べ応えのある

A5肉のようにしているつもり。

 

この10/22も冷たい雨降る中を

遠方から来て下さり、

目を輝かせノートを取ったり、

設問に思いを巡らして下さったりで嬉しかったです。

 


(↑最後に私がひいたカードと

  主催のM子さんから

  皆さんへのプレゼントとして

  命金(いのちがね)としての

  500円玉が一枚入る手作りがま口)

 

ムクティは全章参加の方へ感謝の印として

オリジナルTシャツをお渡ししているので、

今回でそれをゲットした満面の笑みのM子さん。

↓(ハートのTシャツとは異なるデザイン)

 

 

 

36年の講師史上初のサプライズが待っていた!

 

 

進行している私にとっては

「宝石よりも価値がある」時間が流れましたが

最後にM子さんがなんと乾杯用に

冷えたシャンパンを用意して下さってました!

なんと粋な計らい!

飛び出すハート

 

 

(↓参加者も全員飲める人達なので満面の笑み)

 

 

折しもこの翌日の朝に

更新されたほぼ日での糸井さんのエッセーは

「明日がたのしみでにこにこしてるということ」

というタイトルで、

 

こんなことがあったらいいだろうなぁ、
とか。
あんなふうにできたらうれしいなぁ、
とか。
こんなことを経験してみたいなとか。

 
まだ来てない未来のことを、
にこにこしながら考えたり、
話したりできるのは、
もうすでに、
とんでもなく幸せなことだよね。

 

(↓今回は残念ながらお一人欠席でこのメンバーで)

 

 

そう、ですから、私はとんでもない幸せ者です。

 

(↓私は右端。今回も自撮り棒活躍)


 

ここでの開催は個人宅をお借りし4名定員ですが、

主催のM子さんがリフォームをして下さり、

来年からはあと2、3名は多く座れるようになります。

 

クローズド開催は変わりませんが

来年も何度かここで、でと思ってます!

 

(↓楽しくほろ酔いで何枚も撮ってしまったです:苦笑)

 

 

こうした卒業生からの熱意と真心

私には宝石よりもずっとずっと価値があることです。

ありがとうございました。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

付録話:無類の揚げ物好き

 

 

この清澄白河の集いは午後からですので

カフェの街としてお洒落に変貌しているエリアでの

開始前ランチも楽しみの一つです。

 

主催のM子さんが地元の強みを生かして、

毎回、探してくれているのも有難い限り。

 

今回は私の勝手リクエストで「洋食屋」で、

お初の場所へ。

開店と同時に入ったのでセーフでしたが、

即満席の人気店でした。

(PONDという

 アットホームなお店)

 

メニューがたくさんあって迷いましたが

今年から敷いた

「外でだけ揚げ物解禁ルール」に則り(笑)、

大好きなアジフライと生姜焼きがついたものに。

みなさんも右へ倣えで同じものを。

 

 

食べながら

「揚げ物がいかに好きか」とか、

「店によって趣向の凝らし方が異なるか」を

熱く語り合いました。

照れ

 

 

揚げ物って身体に悪い、

がん患者には厳禁!、

と言う人もいるけれど、

私はやっぱり幸せな食べ物だと思います。

 

だってハムカツとか唐揚げの話をする時、

人はたいてい顔がほころんでいるから。

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)(ブログ内に書いたように)

  HPのURLが変わりました。

  → こちら

  

  10/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を10/27付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

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ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

気温が下がってきましたね。

 

 

幸せのバリエーション

 

 

心許す人が手をかけて選んでくれた宅配便が

いくつか届くと体も心も温まります。

照れ

 

(↓ふるさと納税の品をわざわざ譲ってくれた~)

 

 

こういう有難さを伴う幸福感は、

年齢を経て深まっていくように感じます。

 

(↓手作り味噌や収穫の農作物等を)

 

 

きっと「幸せ」のバリエーションは

年を重ねるごとに増え続けるものなのでしょう。

 

(↓光り輝く新米の文字)

 

 

(↓お伊勢参りのお土産ビールは

  泡がきめ細かい!)

 

 

 

(↓個展で見かけた食器で私が閃いたそうで)

 

 

(↓こちらでは手に入りにくいので

  きしめん好きとしては嬉しい限り)

 

 

みんな~、

ありがとう!、ありがとう!、ありがとう!、

飛び出すハート

 

~~~~~★~~~~~

 

 

HPのURLが変わりました

 

 

HPが閲覧できなくなった件は

色々と検討した結果、

苦渋の決断でURLを変えることに。

 

 

※新HPは(見た目はまったく前と同じです)

 ↓

 

 

前のURLはどうやっても

残せずで。。。。

 

「キーワードで検索することが多いだろう」

というように思うことに。

 

 

名刺やフライヤー(チラシ)、テキストは

おいおい変えていきます。

<m(__)m>

(毎度の亀のごとくで申し訳ありません)

 

動いてくれたのは

長年IT周りをお願いしている奈々さんで、

私はただ中間報告をもらいながら、

結論を出しただけでしたが、

えも言われぬ喪失感で気持ちが

落ちていたここ数日でした。

 

それは原因が人間関係でしたので。

こちら

 

(↓このカードを噛みしめています:苦笑)


 

 

カードもきなこ餅のようでありたい

 

 

こんな状況とは知らないのに

冒頭に書いたようにエスパーのごとく

何かしらを送ってくれる友人の存在に

救われていたここ数日です。

 

他人はどうしてあげることもできない。
きなこ餅を
作ってあげることくらいだろう。
でもきなこ餅ごときでも、

ないよりは

絶対にあったほうがいいのだ。
 

それが人生を照らす

小さな光でないとも限らない。
 

~よしもとばなな:著

 『ごはんのことばかり

  100話とちょっと』

 (朝日文庫)より~

 

 

「ありがたいな」と頂く食材たちは

間違いなく「人生を照らす小さな光」。

 

 

また他にも

こんなHPダウン中にも関わらず

申し込みフォームは大丈夫でしたので

ご注文を下さるセラピストさんや

「何度も引いたり、

 絵や文字を何度も見たりして、

 今思っていることは

 『計り知れないカード』

という感想メールを下さった

見知らぬ方の存在は

小さな光どころか私には大きな光です。

 

 

ワンセルフカードが

これからも必要な方々への

きなこ餅でありますように。

 

 

そして今日も誰かの小さな光になりますように。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

付録話:新しい朝ドラがスタート

 

9/29から始まった「ばけばけ」は

「小泉八雲」というキーワードに惹かれ、

途切れ途切れですが見ています。

(前回の「あんぱん」は第一週で挫折)

 

今回はまず主題歌がいい!

(前のは早口言葉のようで

 私の朝の空気感に合わなさ過ぎて、

 もうそこからダメでした)

 

※「笑ったり転んだり」byハンバートハンバート

 ↓

 

 

二番の歌詞の下記が特に好き。

 

 

日に日に世界が悪くなる


気のせいか 

そうじゃない

 

そんなじゃダメだと焦ったり

生活しなきゃと座ったり


折しもHPダウンだけでなく、

パソコンの調子も悪くなり、

ワカランチンなので、

近所の初利用の業者さんに

PCの引っ越しをお願いしたら、

3時間で出来るはずが時間がかかり、

お互いのスケジュールが合わずで

未だに完了せず。。。。

爆笑

 

上記の歌詞は下記のように続きます。

 

 

夕日がとても綺麗だね

野垂れ死ぬかもしれないね


 

これを採用したNHK、ドラマ班、凄い!

捉えようによっては強烈ですよね。

 

 

新月の今日からスタートした高市政権・・・。

次の世代が野垂れ死にしないよう、

よいバトンを託せるよう、

希望を持って祈ります。

 

 

今日も最後まで読んで下さり

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)(ブログ内に書いたように)

  HPのURLが変わりました。

  → こちら

  

  10/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を9/27付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
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