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ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

記録的な寒さという予報通りの日々。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

お菓子のある幸せ

 

最大、最長、最強という寒波の中で

いささかのくつろぎと楽しみはおやつ。

 

(↑初詣帰りにみつけた塩大福)

 

これがある日とない日とは、

こんなにも気持ちに影響するかと

思うときさえあります。


 

日々の仕事やルーティンをする自分に

一つのお菓子が待っていてくれる、

それだけで心が弾みます。

 

といっても画像のような

安直に買えるものばかりですが。

 

(↓なぜかサンドラだけで

  売っているブルボンの「五穀ビスケット」。

  クラッカーとビスケットの中間味)

 

 

(↓ミスド期間限定のゴディバとのコラボで

  一番安いの買ったら、

  いつものミスドと変わらんチョコ感でした)

 

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

すごく考えさせられた番組

 

 

先週の月曜(1/19)の夕飯中に

たまたま見たEテレの番組は興味深いものでした。

 

それは「ハートネットTV」の

「対岸の父へ」。→ こちら

 

 

番組紹介文を引用すると

 

 

NHKでディレクターとして働く「私」。

 

私は、父が好きだった。

本を愛し、知ることを愛し、

他者への開かれたまなざしがあった父。

 

しかしこの15年ほどで、マイノリティーに対し

差別的・排外的言動をとるように。

 

いったい、なぜ?


同じく家族の差別言動と向き合う人や、

専門家との対話を通じ、

どうしたら身近な人との分断を乗り越えられるのか、

私的アプローチで迫る“対話ドキュメント”。

私はというと、

生前の父を大好きだったとは言い難く、

特に若い時は衝突ばかりでした。

 

でも晩年の父は3つのがんを患い、

大分丸くなったというか、

肺がんの後遺症で声が出せなくなったので

偏屈な老人になるのをギリギリのところで

とどまっていたという感じだったので

何とか私は心折れず亡くなる1週間前まで

自宅で素人介護をしていた、

というのが正直なところです。


でもディレクターの彼女にとっては

大好きな父親の変化をテーマに

番組制作をされた勇気の裏には、

色んな気持ちの錯綜があったのだろうと想像します。

 

制作者の女性のお父様は私とほぼ同世代のようで、

昭和一桁生まれのうち父とは世代が随分違いますが、

それを差し引いても娘さんであるディレクターが

対話を試み続ける姿勢、

声を荒げることなく投げかける質問力

自分の30代の頃と比べると恥ずかしい限り。

 

 

「対話をやめない」姿勢が開くもの

 

 

とはいえやっぱり互いに意見を言って、

時々話が出来なくなるような場面もあり

それでもカメラを回していましたが

彼女は落ち着いて誤解を解こうとしたり、

「また続きを」と言って、

意固地になるお父さんと、

一緒にいる、話を聴く、言葉を尽くす、

ということをやっていました。

 

それはまさに「愛」だなぁと。

 

 

本人達はこれが「家族愛」「親子愛」

だなんて思っていなくても

「その者と競争せずに長く一緒にいたらそれが愛」

ということをやり続けていて

それが胸を打ちました。

 

(↓ワンセルフカードの「愛」のカードの

 サブメッセージそのもの)

 

 

そして私はというと、

父とは喧嘩ばかりしていた30数年前に

タイムマシーンで戻れたら?

という思いになりました。

 


(↑このメッセージは言うは易し、

  行うは難しですよねと言い訳・・・)

 

 

私達は皆・・・・

 

 

番組の中でこのディレクターさんは

社会学者のところにも取材に行き、

お父様のようなLGBTや在日外国人に対して

一方的に批判的な態度を取る人は

「自分の人生のどこかで

 『不公平感』を味わったことがある人が多い」

というデータを知り父親に対し聴いてみるのです。

 

 

すると意外な答えが返ってきます。

 

それは希望の公務員になることが

家の事情で叶わず、

不本意に一般企業に勤めることになり、

その中でも「管理」という

評価が認められにくい職種にずっと就いていた、

ということ。

 

そしてこう問いかけます。

 

「お父さんは、

 その無念さを誰かに打ち明けたことある?

 たとえば、お母さんとかに・・・」
 

それに対して

「いや、ないね。」とあっさり返す父。

 

わが父と重ねてここが特に胸に沁みました。

 

 

のんきと見える人々も、

心の底をたたいてみると、

どこか悲しい音がする


これは夏目漱石の「こころ」に出てくる言葉です。

 

もう叶わないことですが

わが父にもディレクターの女性のように

聞いてみたかったです。

 

出口を見つけられないまま、

長年自分の中に溜まり続けた苦しみや悲しみは、

いつの日か小さなひび割れから溢れ出し、

周囲を傷つけてしまう結果になるかも知れません。

 


 

だからどんな形であれ、

「聴く人」は必要なのだと

改めて思います。
(今や生成AIが「デジタルセラピスト」

 と呼ばれる時代になっていますがそれでも)


人は誰しもそれぞれの苦しみや悲しみを

抱えて生きている、

たとえ愚痴一つこぼさず、

いつも笑顔だとしても。

 

こう思うだけで少し優しくなったり、

対立ではない思いや考え方が出てくる、

と改めて痛感しました。

 

 

告知:この番組の再放送があります

 

 

番組のXを見ると炎上まではいかないけど

意見の応酬が随分と投稿されていて、

読むのをやめてしまいましたが

番組にご興味ある方は再放送があります。

1月27日(火)午前0:30〜午前1:00
 

家族の中の対話を模索中の方、

意見の違う人との人間関係について

視野を広げたい方、

そして心の仕事に携わる方々にお勧めです。

 

 

~~~~~~★~~~~~~

 

※「愛」のカードについての過去ログ

 

 

 

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

脱線のどうでもよい話:1月スタートのドラマ

 

 

TVドラマ好きおばさんなので、

すんなりとお江戸から豊臣に気持ちは移り、

「ナンバー2」に焦点を当てるっていうのがいいね、

と毎週日曜の夜を楽しみにしてます。

 

そして題名に目が行って

ちょっと観てしまった

「冬のなんかさ、春のなんかね」。

 

 

若い人と接する機会が少ない昭和おばさんなので、

元号が二つも違う世代の恋愛は

こういうのなのねぇ、

と社会科見学のような思いで

一話で終えるはずが

二話も観てしまいました。

 

イブに休みをあげたい店長、

別に働いてもよいと思うバイト、

付き合っている人がいても

元カレとさらっとホテルに行く主人公等など。

 

気づくと息止めながら見てて

CMで息をしてます。

 

(↓庭の梅が開花中)

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   1/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を12/27付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

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初詣に行った1/14の夜、
人生初の119番通報をする展開が待ってました!

 


家の前が燃えている~!

 

お参り後は寄り道したので、

帰宅したらちょっと仮眠をし、

夕方に個人ブログを書いたら

こちら

とっぷり日は暮れてました。

 

それでいつもより遅めの時間に

夕飯の支度をしていたら

台所の窓が妙にオレンジ色なので、

???と思って

二階にかけ上がってみたら、

前のマンションの枯草が

燃えているでないの~、

火の粉が我が家に

バンバンと飛んで来てるでないの~!!

炎

 

震える手で消防署に電話をしたら

5分もしないうちに4台の消防車がやって来て、

10数分で無事に鎮火しましたが、

夜遅くまで数名の消防士さんが

現場検証をしていて落ち着きませんでした。

消防車

 

それに「いつもの時間に夕食だったら?」

と思うとぞっとし、

作りかけたごはんは食べる気力がなくなって。。。。

 

やっと夜半過ぎに

これは「神様からの啓示、伝言」

と思うことにして寝ました。

 

あなたがこれからも道を外さず、

感謝と愛と情熱を忘れなければ、

ずっと見守るから。


だから時々色んな窓を開けて、

外を見たり、空気を入れ替えること。

 

これが「東京のマニラ」と

NHKに評された町に住む者の宿命ですわ。

アセアセ

 

なんたって、昨年も3月は家の横の

空き地の枯草が燃えて火事騒ぎだったんです。

こちら

煽り

 

~~~~~~★~~~~~~
 

 

火事騒ぎの翌日はトレジャーワークの最終日

 

 

そんな初119の翌日1/15は
有資格者対象の新カードワークの

フォローアップ講座をオンラインで。

 

※トレジャーワーク

 ~自分の中の宝をみつけよう~

 → こちら

 

 

昨秋に実験的にエリアマネージャーに
やったのも含めると→ こちら

6回目となり感慨深い最終回でした。

 

(↓1/15は欠席の方が急遽出て5名で開催。私は上段中央)

 


このカードセラピーは、

2025を振り返り、

2026を進んでいくテーマやヒントを

ワンセルフカードを通して

汲み取っていくもの。

 

(↓1/15に皆さんに出たカードの一部)

 

 

どの回も参加の皆さんは、

数枚のカードを選んだり引いたりして

 

★カードの文字から気づきを深める人

 

★共通色または補色に注目する人、

 

★鳥、花、ハート等のモチーフが気になる人

 

★小さな光(しずく、露、星、オーラ、オーブ)

 のようなものに意識が向く人、

 

★抽象画の絵が何かの象徴に思える人

 

★カードの展開をお話のように受け取る人

 

★色の連なりに意味づけをする人 等など

 

 

このようにそれぞれ必要なメッセージを
受け取っていく
様に立ち会えて、

作者としては毎回、

心豊かになる時間が流れました。

 

ご参加の皆様、ありがとうございました。

 

(↓1/15はスペシャルに絵の作者のるり子さんも:上段左。

  大阪、滋賀、群馬、佐賀、神奈川から

  ご参加の皆様でした。感謝)

 



「乙女座」といっても夜空に乙女はいない

 

 

ところでこんなふうに

数枚出たカードから意味づけをしていくのは

まるで古代の人が夜空を見上げて

星座をみつけていたようなものです。

 


 

私の星座は乙女座です。

 

 

子供の頃にこれを知った時は

なんか嬉しかったですが

高学年になって実際の乙女座の宇宙写真を

学習雑誌で見て

「どこが???」と

ちょっとがっかりしました。

 

今でも「これで乙女とは

いくらなんでも無理があるよ」って思います。

 

 

でもこれは当たり前といえば当たり前で、

夜空に乙女がいたわけではなくて、

先人たちが半ば強引に、
乙女や獅子や天秤を見出したのです。



 

星がちらばっている夜空に

意味なんてないわけです。

 


 

つまり意味はそこにあるものではなく、

私達が見出すものなのです。

 

ワンセルフカードも

そういう意味で星座と同じです。

 

ですので、

私から何か答えを言い渡すことはありません。

 

いくつか投げかけをすることはありますが。

 

 

私のこうした意向を受け止めて、

参加した皆さんは依存的にならず、

ご自身で「こうかな」「こうかも」

と探究なさっていて、

最後の感想を聴く時は

毎回、嬉しさに包まれました。

(ですので各回、定員6名に)

 

(↑レジメにキュウリの画像。

  なんででしょ?←参加してのお楽しみです)

 

ここには先生も、教祖も、グルもいません。

ただあなたが意味を見出して行く、

そんな世界なのです。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

付録話:『ばけばけ』観てる? 

 

 

冒頭に書いたように

ドキドキした火事騒動の翌朝、

朝ドラを見ました。

 

冒頭に流れる
ハンバートハンバートさんが歌う

主題歌「笑ったり転んだり」は

いつも以上に胸に沁みました。

 

 

ゆっくりとしたテンポと澄んだ歌声、

そして「野垂れ死にするかもしれないね」

なんていう力強い歌詞も相まって

朝食を食べながら涙がこぼれました。

 

昨秋「二番の歌詞に凄みがある」

と書いてYouTubeを貼りましたが→ こちら

調べたら公式MUSIC VIDEOが

いつのまにか公開されていました。

 

このアニメーションがすごくいいでんすよ。

 


このドラマは毎回は見れていませんが、

土曜の朝にダイジェスト版があるので

それでなんとかついて行ってます。

来週も楽しみ~。

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ
 

(1)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   1/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を12/27付で更新

  

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昨日は成人の日でしたね。

 

 

18歳のあなたへ

 

 

今年の糸井さんは新成人となった人へ
「ほぼ日」でのメッセージはなかったのですが

2年位前のはとてもよかったと記憶しています。

 

保存していたはずが見あたらないので、

記憶を辿って書くと、

「18歳のあなたは魔法のバッグ」

 

 成人したばかりのあなたは

 中身のちょっぴりしか入っていない

 バッグのようなもの。

 でもそのバッグは、

 この先あれも入る、

 これも入れられるという

 魔法のバッグなんだよ。 

 


 

確かに未成年の頃って

私のバッグは空っぽで不安だらけでした。

でもそれを実感するのが怖くて、

親に八つ当たりばかり。

(少し遅れて来た反抗期?)

 

「まぐれで転部できたから

 (当時は夜間部から

 お昼に移れる制度がありました)

 進級試験の勉強で忙しすぎなの!」

「親に着物を買ってもらうなんて、

 こんなバカげた習慣は日本だけだよ!」

と虚勢を張って式典には行かず、

1月はずっと大学の図書館に籠ってました。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

第26回 マサコの部屋を開催

 

 

そんな粋がっていた頃から半世紀以上が経った

令和の成人の日の1/12は
エリアマネージャーとのオンラインミーティング

「マサコの部屋」を開催。

 

 

 
※「エリアマネージャーご紹介→ こちら
 

※マサコの部屋とは→ こちら

 

 

(↓昨日は全員集合。私は上段右)

 

 

あれからそれなりに何かが詰まった

マイバッグ。

 

(↓昨日もカードを引き、私のカード展開は下記)

 

 

ですので昨日は2026年4月に

ワンセルフカードの

「ファンミーティング」のラフ案を。

 

 

今年はやります!、春のファンミーティング

 

 

昨年はやらなかったですが、

今年は開催します、

有資格者のラフな集い「ファンミーティング」。

 

これはもう少し整理して、

告知をこのブログに近いうちにいたします。

 

今、言えることは、

勿論、新しい内容でやります!

 

<概要>

・認定講座がスタートした

 記念月の4月に数回開催

・90分前後

・有資格者対象

・無料

・定員なし

・オンラインにて

 

<意図>

これからのセラピーに役に立つ情報と刺激を

 

(↓昨日、それぞれに出たカードの一部)

 


 

 

単に「仲良し」ではくくれない関係

 

 

ところでエリアマネージャーの

お三方とは今まで仕事にプライベートにと

色んな交流をしてきました。

 

ついに先月はリアルに初の4人での会食も。

→ こちら

 

 

「仲がよいんですね」と言われることもあります。

 

 

そう言われる時に、

私は心の中で宇宙飛行士、

野口聡一さんの言葉を噛みしめます。

 

 
宇宙に行くとなると、

もちろんお互いに

信頼し合っていなければならない。

 

だからといって、
船員と
一生の友だちに
ならなきゃいけないわけではない

 



 

私はこの考え方が好きなのです。

 

つまり、

仲がよいとか悪いとか、

そういうふうにカテゴライズできない

人間関係っていうものがあるんだよ、
ということ。

 

 

先月のこちらでの初の4名での

リアルな会食前には

何を食べるかで

こんなメールのやりとりが・・・。

 

「えええ、〇〇が嫌いだったの~?」

「あたし、知ってたよ」

「なんで、なんでっ!、私は知らないよ」

「いつまで、しつこく、言ってるの?」

「だってさ~」。。。。。

 (苦笑)

 

仲良くなれるか、なれないか。
多くの人間関係が、

どうもこの二元論で語られがちです。

 

仲良くなることが、

すべてではないとつくづく思います。


共通の目的をもっていることや

お互いの利益のために協力し合う、

大人になるとそんな関係を

持つことができます。


私はワンセルフカードを通して

そういう関係が

エリアマネージャーをはじめとして、

その他にもこのカードLOVEな方々と

出来上がっていて、

それは私の宝物です。

 

 

単に気が合う、仲良しということでない、

そんな関係を竹内まりやさんは

♪「みんなひとり」の中で

「恋より強い味方」と仰ってますね。

 

もちろん仲が良いのはよいことです。

否定する気はありません。

ただこれを前提にすると、

仲良くなれないことが悪になってしまいます。

くり返しになりますが、

私は人とは必ずしも
仲良くならなくても構わないと思っています。

仲良くならなくたって良好な関係は築ける、

ということを60数年生きた中で

わかってきました。

 

 

でもそれにはある程度の

コミュニケーションや人間関係の知識、

カウンセリングマインドやスキルが

必要とも思っています。

 

 

ですので最後は宣伝になり恐縮ですが

ワンセルフカードセラピスト認定講座や

上級講座でのテキストには

こうした抑えるべき点を

いくつかピックアップしています。

また終了後は

自由参加でのフォローアップ講座を

年に1、2回の頻度で

オンライン開催しています。

 


 

~~~~~~★~~~~~~
 

 

脱線話:最近知った言葉「MARCH」

 

 

受験シーズン到来ですね。

 

 

その関連で初めて知った言葉、

それはMARCH(マーチ)。

 

お子さんがいらっしゃる方は

説明するまでもないかしらね。

 

私が知っているマーチは

秋葉原の万世橋の再開発の商業施設。

→ こちら

 

 

でも全然、違っていた~。

恥ずかしながら
全く知らなくて検索したです。

 

MARCH(マーチ)とは

明治(M)、青山学(A)、

立教(R)、中央(C)、法政(H)の

頭文字を取った首都圏の難関私立大学の通称。


無責任に

「出身大なんて長い人生には関係ないよ」

とは言えないけど、

でもあえて冒頭に書いた糸井さんの

「魔法のバッグ」を借りてみると、

 

 

今、受験シーズンの小中学生、

高校生や浪人生の皆さんが

そのやわらかで

まだ軽いバッグを肩にかけ、

「大人」としての人生行路を歩み始め、

いつの日かずっしりと

重くなったバッグを下ろす日まで、
世界情勢などというものに、
理不尽にバッグを

没収されることのない、

そんな未来でありますように。


 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

【補記】メモ

(1)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   1/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を12/27付で更新

  

(3)このブログとは
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