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ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

熊本の地震、千葉の大雨と、

天災が続きました。

 

 

(↑こちら足立区も8/13は大分降りました)

 

被害に遭われた方々、

そして亡くなられた方々へ

静かに手を合わすお盆でした。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

たいしたことない?

 

 

東京は7月がお盆だし、

遊んでくれる数少ない友人の一人は

6月にお空へ行ってしまったし。→ こちら

 

で、例年以上に静かなお盆期間でした。

 

(↓その友人の新住居(?)の受付)

 

 

それにこのお盆期間は

問い合わせや注文はぐっと減りますので。

 

そんな中で表立ったことは、

友人とカラオケ→ こちら と

一人で映画「ちいかわ」鑑賞→ こちら 、

そして春樹さんの新作

「夏帆」を読み始めたくらい。

 

 

とにかくたいしたことのない日々でした。

でもね、昨日の「ほぼ日」で糸井さんが

 

 

「『たいしたことない』って、

 けっこうたいしたものなんだぜ」

 

と書いていましたけど、確かにそんな流れが!

 

それは春樹氏の新作の主人公の住む

(物語の冒頭で引っ越すんだけど)町は、

私の住む、ここ!、ここ~!

 

超マイナーな我が町の駅名が

世界中のハルキスト達の知るところに!

↓

 

 

「自意識過剰」とわきまえつつも、

「春樹さん、私のこと、観察してる?」というくらいに、

今回の新作は他にもシンクロニシティの連続。

 

40数年ファンでいたことへのプレゼントのようで、

大事に大事に頁をめくっています。

 

~~~~~★~~~~~

 

さてやっと本題。

(すみません・・・)

 

前回のブログで冒頭に「綺麗ごと」について書き、

↓

 

 

さらに最下部に

↓

 

 

もし誰かに

「そんなの綺麗ごとだよ」とか

あるいは「いい人ぶっちゃって」

と揶揄されたら、どうしますか?

という投げかけで終わりましたので

今日はその続きを。

 

お盆明けの通常モードでお忙しいかもですが、

下記の書き出し「分人主義」なんて言葉に

ご興味が湧いたら読み進めていただけると幸いです。

 

 

立方体主義(?)で行こう♪

 

 

作家の平野啓一郎氏は

「分人主義」という考え方を述べています。

 

※分人(ぶんじん)とは

 「相手や環境ごとに分化した、

 すべて本当の異なる人格(複数形の私)のこと。

 

 それは付き合う人によって変わるもので、

 どれも本物と平野氏は述べています。

 

 つまり「本当の自分」は一つではなく、

 すべての面が本当の自分で、

 分人主義ではこれを

  「人生を楽に生きる知恵の一つ」と定義。

 ↓

 

これを私流に言い換えると

「人は立方体のようなもの」。

 

 

つまり上の面(社会的な立場、公けの場)では

めちゃくちゃ良いこと考えているけど、
下の面(本音、潜在意識)では

不満や愚痴があって、

ときには良からぬことも考えている、

それが人間。


煎じ詰めればこの世は

「いい人」と「悪い人」に

線引きされるわけじゃなく、
それぞれの中にある

上の面と下の面をその時々で

「これが私」と使い分けている、

そんなふうに思うのです。

 

ですからある人の一つの行動や言葉

(ブログとかSNSも含めて)を聞いて(読んで)

「いい人ぶっちゃって」

「そんなの綺麗ごとだよ」は、

その人の一つの側面を言ってますので

間違ってはいません。

 

 

私なりの回答

 

 

私がもしそんな言葉を言われたら、

「その指摘は正しい」と受け止めつつも、

「立方体主義」に即してこう言うと思います。

↓

「そうだよ、

 だけど私、今日は、

 上の面のほうで行くと決めたんだよ」

 


熊本の地震や千葉の豪雨に関して

XやSNSでは善意のメッセージと、

それをこき下ろす言葉が入り混じってます。

 

(史実確認のために登録している)

「大河の」facebookのコミュニティは

始終、喧々諤々状態・・・。

 

とはいえ多くの人は上の面を前面に出して、

優しく、温かく、力強く、

丁寧な言葉を投稿しています。

 


 

そうした上の面を私は大事にしようと思うのです。

 

 

でもやっぱり下の面もあるのが人間。

 

但しそれは

聞いてもらえる関係性や場所で、

という条件付きで、です。

 

 

上の面を注視しつつ下の面も無視しない

 


ワンセルフカードは

上の面の言葉が溢れています。

 

 

それは主に私が26年前の

がん入院日記に書いた

(当時の私はパソコンが一切出来ませんでした)

こう励ましてもらいたい、

こう寄り添ってもらいたい、

こう聞いてもらいたいがベースだから。

 

 

カードを見ながら湧いてくる、

下の面=否定的な気持ち

(例えば愚痴や悲しみ、不安、嫉妬、焦り等)も

セラピスト(または信頼できる友人)に

吐露することは

ガス抜きのようなものなので、

生活の中で捨ててはいけないのです。

 

(↓このことを「輝」のカードの

  サブメッセージに書いてます)

 


追記:正義の存在&ちいかわ

 

思えば幼かった頃に好きだった

「リボンの騎士」「狼少年ケン」は

今日のブログでいうところの上の面でした。

(↑「古ッ!」「知らん」でしょうか?:汗

 東京タワーと同い年なんで許して~)

 

 

糸井さんが

「最近はAIとちいかわの事ばかり考えている」

と仰っている「ちいかわ」は

上の面と下の面が適度にブレンドされていて、

令和のアニメは奥深いです。

 


 

映画の中でちいかわ達が口にする

「なんとかなれ~!」と

「オーエス、オーエス」は

上の面を保つ言葉として

可愛くてよいですよね。

 

言ってみたいな~、

いや、もう独り言で言い始めている私。

(笑)

 

(↓「翼」のサブメッセージも

  ある意味では 「オーエス、オーエス」です)

 

 

(↓メルカリでは高値がついてるらしい

  映画鑑賞の特典シールですが

  私には使い道無し・・・)

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

【補記】メモ

(1)HPを8/1付で更新→ こちら

   

(2)認定トレーナーの開講日程

   を7/27付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   

   古い個人ブログを読みたい方は

   mixiにバックアップしてます

   (今どき、mixi~?ですが。。。)

   → こちら

 

 

ワンセルフカード、
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※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

一昨日は個人ブログのほうに

広島の原爆について書きました。

→ こちら

 

下記の右が被爆して亡くなった祖母、

抱かれているのが私の母。

 

祖母は母にそっくりで、

母は私にそっくりで。

合わせ鏡を見ているような不思議な気持ちです。

 

 

~~~~~★~~~~~

 

「綺麗ごと」と片付けるのは簡単だけど

 

上記の個人ブログに書いたことは

「綺麗ごと」と言ってしまえばそうなんですが、

それでも書いてみようと思ったのは

途切れ途切れで観た

ドラマ「銀河の一票」での

野呂佳代さんのセリフに触発されて。

飛び出すハート

↓

綺麗ごとというけれど、

綺麗なことを

あきらめないのが一番強い。

 

  

 

ワンセルフカードが繰り広げる世界も

そうかもしれません。

 

 

ワンセルフを立ち上げて37年、

オリジナルカードが出来て18年、

その認定講座が出来て14年。

 

1989年に創業してから

世の中は変わっていきましたが、

ONE=私たちは深い所で一つに繋がっている

SELF=たった一人しかいない自分を大切に

をずっとコンセプトに。

 

今までも、そしてこれからも!

 

 

今日のブログはタイトル通り、

「更新トレーナー対象の勉強会」について。

 

該当でない方も読んで頂けるように

一番下は少し工夫をこらしたので、

スクロールしながらでも

読んでいただけると幸いです。

 

~~~~~★~~~~~

 

今年の更新トレーナー勉強会の特徴

 

今回は宿題(事前課題)と

ワンセルフカードで、

新カードワーク(カードセラピー)を

体験して頂きます。

↓

 

1.生成AIも使用

  (AIがよいとか悪いとか、

  好きとか嫌いの境界を越えて)

 

 

2.ここ数年でよく耳にする

  『セルフ・コンパッション』

   (自分への慈しみ)を扱いますが、

  自己否定もあってもよいよ、

  という味付けも入れて。

 

(↑「慈しみ」なんていうのも

  綺麗ごとといえば綺麗ごとよね:笑)

 

 

では以下はそのご案内です。

 

参加条件は

ワンセルフカードの更新トレーナーとなります。

(トレーナー講座に参加して

 一年以上が経過し更新手続きをしている

 トレーナーとシニアトレーナー)

 

~~~~~★~~~~~

 

更新トレーナーのオンライン勉強会:2026
『生成AI時代のセルフ・コンパッション
 (Self-Compassion:自分への慈しみ)』

 

~新しい切り口での自己観察を~

 



 

今年の4月にNHK「あさイチ」で

「インポスター症候群」が特集されたくらいに、

高い成果を上げているにも関わらず、

実力を過小評価し、

不安を感じている人が増えています。

 

これは特に専門職や女性に多いと言われています。

 

 
※インポスター症候群(Impostor Syndrome)とは

 1978年に心理学者のポーリン・R・クランスと

 スザンヌ・A・アイムスによって

 命名、提唱されたもの。

 

 「自分には能力がない」

「運が良かっただけ」と思って、

 周囲を騙している(=詐欺師/Imposter)

 と感じる心理状態。
 

 
 

今回の勉強会(新カードワーク体験)では

こうした時代の流れを加味しながら、

ご自身の愛すべき部分や

労ってあげたい箇所にスポットをあてます。

 

 

ワンセルフカードは勿論使いますが、

事前の宿題にはAIも使いますので(どのAIでもOK)

不慣れな方もこの機会にスマホやPCに

今や自動的に入り込んできているAIを

触ってみましょう。

(詳細は申し込み者への受付メールに)

 

 

★対象:更新トレーナーでズームができる環境、

    そして今回はAIを使ったことのある方

★内容:自己紹介、レクチャー、

    新カードセラピー、シェア等


★参加費:無料(更新代金に含まれます)

 ★日程:下記の中の都合のよい日をお選びください。

    およそ60分~90分

    (人数によって多少終了時間は前後)


   ・2026年9月 7日(月)午前10:30~
   ・2026年9月13日(日)午前10:30~
   ・2026年9月19日(土)夜 20:00~

   ・2026年9月 24日(木)午後14:30~

 

★定員:なし

 

★締切:開催日の2日前の17時まで

 

★持ち物:ワンセルフカード、筆記用具

 

★申し込み:2026年8月20日(木)

      午前10時~受付スタート

 

      下記の参加フォームにて

      → こちら

      ベル↑【注】フォームの最下欄にIDを明記してね

 

~~~~~★~~~~~

 

 

付録話:人は多面的

 

 

今日は冒頭に「綺麗ごと」について書きましたが、

もし誰かに「そんなの綺麗ごとだ!」とか

あるいは「いい人ぶっちゃって」

と揶揄されたら、どうしますか?

 

私は最近言われなくなりましたが

創業した30代はこの類は何回か言われました。

驚き

 

その他にも

「よくそんな会社、続いているね」

「まだやっているの?」

というような言葉を浴びせられたことも。

→ こちら

 

当時の私はそれらに対し、

卑屈に笑い、後でへこみ、その人を恨み。。。。。

時には論破しようとしたり。。。。

ショボーン

 

 

 

今ならドラマの中の野呂ちゃんのように

「それでも私は

 その綺麗ごとをあきらめないで

 30数年やって来たんだよ!」

と言い返せる「しぶとさ」を

身につけたように思うんですが、

実際言われたら、やっぱりたじろぐかな?

アセアセ

 

それになにより、

綺麗ごとでない自分も存在しますしね。

 

要は人は多面的、立方体ですから、

これを加味した上記とは違う対応の言葉も

心のポケットにあるけど、

長くなったので後日に。

(と、次回に持ち越す新しい?パターン)

 

「自分だったら?」

と考えてみるのもよいと思うので。

 

(↑「答」のカードには

  逆説的なサブメッセージを入れてます) 

 

大事なことはこれに正解はなく、

その時々のシチュエーションと

ご自分のキャラクターが掛け合わさって、

出てくるものがベストですよね。

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

【補記】メモ

(1)HPを8/1付で更新→ こちら

   

(2)認定トレーナーの開講日程

   を7/27付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   

   古い個人ブログを読みたい方は

   mixiにバックアップしてます

   (今どき、mixi~?ですが。。。)

   → こちら


 

 

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 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

7/28、個人ブログを夕方に書き終え、

→ こちら

ネットニュースを見たら熊本地震速報。

その後は何度も何度も

新しい地震や被害が伝えられる日々。


熊本をはじめ九州の皆様は

不安や暑さで疲労も募っていると思いますが、

「どうかどうかご無事で」と祈ります。


 

~~~~~★~~~~~

 

バルカじゃなくて日本の諺だった~!?

 

 

続編が先週日曜からスタートした『VIVANT』。

 

画面のそこかしこで

「本当によいものを作ろう」

という心意気をひしひしと。

 

 

第11話(続編としては初回)を観ながら、

思ったことはたった3年前なのに

シーズン1を結構忘れているという、

己の記憶力の低さ・・・。

(苦笑)爆  笑

 

そんな先週の放送で印象的だったのは

繰り返し用いられた格言風の

 

 

「浅い川も、深く渡れ」。

 


何ごとも舐めずに備えよ、

という意味合いで使われていましたが、

事務的ポカミスが最近続いている私には

耳が痛い言葉でした。

驚き

 

 

これは脚本家の創作と思ってましたが

今調べたら江戸時代の俳諧語録

「世話尽」「世話焼き草」に載っている

日本固有の言葉でした。

ということは「べらぼう」も下敷きなのね!

(ドラマ好きおばさんは妄想が迷走:笑)

 

どうでもいいイントロで始まるのが

定例化しつつあるこのブログですが

下記から本題です。

 

タイトル等にピンと来たら、

お付き合いくださいませ。

 

~~~~~★~~~~~


秋は大阪で出張講座

 

 

会場手配や打ち合わせ、

そしてお仲間への声かけ等の

手間を厭わずにいてくれる、

そんな主催者あってこその私の出前仕事。

 

今年も大阪での集いを11月開催で

エリアマネージャーの藤原くみこさん

→ こちら が企画して下さいました。

ありがとうございます。

 

(↓二年前は後泊して一緒にプチ旅行を。

  左がくみこさん)

 

 

5月に今秋について

ズーム打ち合わせをし→ こちら

「みんな、楽しみにしてますから!」

「私自身がいっぱい学びたいので」

とお聞きし、ありがたい限り。

 

そんな大阪講座の詳細は

下に載せますのでご興味のある方はスクロールを。

 

その前に先日ラジオで印象深い投稿があったので

それをご紹介。

 

 

好奇心旺盛だったあの頃からウン十年・・・

 

 

それは小学校一年を担任する先生からの

一学期の終業式の投稿。

(記憶なので私の編集入り)

↓

 

『1学期にうれしかったこと』を

 クラスの子が発表した。
 

「ひらがなやカタカナを

 読んだり書いたり

 できるようになって、

 うれしかった」

「たくさん本を読んだり、

 お手紙を書いたり

 できるようになったのが

 よかった」という発表を聞いて、

 涙が出そうになった。
 

『学ぶ』って

 そういうことだよなと思った。




 

本当に・・・。
 

『学ぶ』ことで、
『学ぶ』たびに、
できること、わかることが増えて、

世界が広がっていく。
時には今まで見えなかったものが

見えてきたり。

でも大人になるににつれ、

『知りたい』『学びたい』のアンテナが

反応しなくなることが多いけれど、

知ること、学ぶことに貪欲でいる限り、

世界は広がり続けるのです。

 


 

残りの人生を

「こんな世界で生きていくのか、、、」

と悲観してしまうのはつまらないから、
広がる可能性を「手放さずにいたい」

と思う人達とのご縁を携えて

進んでいきたいと思います。

 

大阪での集まりも

こうしたアンテナが立っている方々と

過ごす豊かな時間になると思ってます。

 

ところで私自身を振り返ると、

二度もがんになろうが、

リーマンショックが起きようが、

コロナの世の中になろうが、

仕事の流れは絶えることなく37年。

感謝です。

 

(↓10年前の懐かしい写真が出てきたので貼り付け)

 

 

この年月に自分が一番びっくりしつつも、

これからも襟を正し、慢心せず、

浅い川も深く渡っていきます!

 

(↓これは更に古く19年前。

  幻の(?)オフィスにて)

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

 2026年秋の特別勉強会@大阪

 

 

◎詳細&お申込みは

 ↓

 

 

※全部で3コマ

※すべて完結型(1コマ参加も歓迎)、

 茶話会形式のカジュアルな集い

※ビギナーからプロまで、

 共に学び新たな気づきがある構成

※20歳以上の心身共に健康な方ならどなたでも

 (ワンセルフカードの認定講座への

 参加の有無は問いません)

※持参物:筆記用具

 (ワンセルフカードはなくてもOK)

※会場は八尾市内

※勧誘目的の参加は禁止

 

(↓二年前の大阪講座。季節外れの台風の中を開催)

 

 

(1)ヒーリング・カフェ

 <セルフ・セラピー・カード&

  ワンセルフカードのセミナー>

 

 ~生まれ育った家族の中での役割~

 

 2026年11月7日(土)13時半~16時半

 

 

 幼い頃のご自身を

 ユニークなカテゴライズで振り返り、

 心の癖を浮き彫りに。

 

(2)ワンセルフ・ムクティ 第七章

  <年月が経ても色あせないリーダーシップ>

 

 〜実話に基づいた『雪山事件』の事例研究〜
 

 2026年11月8日(日)9時半~12時半

 

 

 ワンセルフの屋台骨である研修事業の中で

 長年好評を得て来た「事例研究」。

 リーダーを補佐する人へのノウハウも満載。

 

(3)ワンセルフカフェ
 <ワンセルフカードを使った体験型セミナー>

 

 ~ランドスケープ・ビュー(心の風景)
  (landscape, view)~

 

 2026年11月8日(日)13時半~16時半


 記憶の中の風景を辿り、

 それを心に纏う(まとう)ような

 新公開のカードセラピー。

 

 

ご案内は以上です。

~~~~~★~~~~~

 

 

余談:ボイトレ、始めたよ

 

 

先週の木曜は二回目となるボイストレーニングに。

(↑私は生徒よ)

 

正確な名称は「声磨き」で、個人セッション。

 

年々声が出にくくなっていることを感じ、

ある方に紹介して頂き、

意を決して6月に1回目を→ こちら 。

 

(↓レッスン後、スタジオの前で自撮り。

  左がありちゃん先生)

 

 

7/30は舌や顎の動かし方等をご指導頂いたら、

あら~、不思議!

声がコロコロと玉を転がすように

(↑って、自分で言うんか~い:爆)

出るではありませんか!

照れ

 

(↓なぜか美白の盛りアプリが

  作動しなかったけど少し美白に。

  声磨き効果?)

 

 

選んだ課題曲「思秋期」も自分としては

イイ感じで歌えてご機嫌さんで終了。

ルンルン

 

(↓スタジオ裏は、

  懐かしのモンスーンカフェでした)

 

 

この日も35度越えだったけど
周囲を散歩して帰途に。

 

 

大阪の皆さん、

そして更新トレーナーの皆さん、

(↑初秋にはオンラインで更新勉強会を。

 早くアップせんか~い、

 と自分突っ込み:汗)

ボイトレ成果を(って自分で思うだけだけど)

お楽しみに~。

飛び出すハート

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

【補記】メモ

(1)毎月1日配信の一言メルマガ

  『ONEパラダイム』を8/1発行

 

  今月号は「その話、何人登場?」

  ↑

  話が長くて、
  何を言っているか?な人の

  特徴はこれ。

 

  詳しく知りたい方は

  バックナンバーは無いのですが

  下記(2)のHPで

  その月だけ確認いただけます。

  

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(3)認定トレーナーの開講日程

   を7/27付で更新

  

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