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ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

この前「ゆずを頂けなくなった」と書いたら

→ こちら

別のご近所さんが「実家から送って来た」

といって持ってきてくれました。

わ~い!

 

 

 

年末と年始の間という時間の中で

 

 

大掃除は「しない」とこの前書いたけど、

こちら

一昨日からちょっとだけやり始めました。

といってもさっき窓ガラスの途中で力尽きました。

(苦笑)

昭和の木造家屋の掃除はキリがありません。

 

(↓こんなのも掃除の合間に作ったです)

 

 

気づくと数年ぶりに口唇ヘルペスが・・・。

結構疲れていたのかも?

 

Xで時々チェックしている

「うるさいカワウソ」さんが

こんなポストをしていました。

 

 
今週の疲れ?
それ全部お前が頑張った証拠だよ。
文句あんのか。

 

ですよね!

照れ


結構人よりノンビリ暮らしていると思うのですが、

それでも今年は新しいワークをいくつか創作。

 

夏は「フラワー・オブ・レゾナンス」

を更新トレーナーに

「幸福の探究」を今月はリアルな6年ぶりの集いで、

「羅針盤ワーク」を大阪と愛知で限定公開、

そして今月から「トレジャーワーク」 

をアイデアを絞ってひねり出し(苦笑)、

数回に渡って公開。

 

ワンオペなのでこの合間にカードセットや

認定書やテキストの発行の事務作業をします。

要領の悪い私の一日はあっという間に終わります。

 

お正月はゆっくりしま~す。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

まとまってない思いを大事にしよう

 

先週土曜の夜は有資格者向け、

新カードセラピー

「トレジャーワーク」の

今年最後の開催を行っていました。

 

(↑12/27はこのカードが私には鍵でした)

 

(↑師走の最終週末の夜というお忙しい中で、

  皆さん、ご参加ありがとうございました。

  私は上段中央)

 

このカードセラピーに限らずですが

「全体の中でシェアしたい(してくれる)方?」

と言うと、

特にスタート時は皆さん、少し固まります。

 

 

でもその中で頑張って手を挙げて下さる方は

大抵「うまくまとまっていませんが・・・」

と切り出しながら話してくれます。

 

そうですよねぇ。

いきなりは、特にまとまらないですよねぇ。

 

(↓12/27の主に皆さんに出たカード)

 

 

でもそれをあえて皆の前で語ったり、

まとまらない思いを暫く抱えてみたり・・・。

 

こんなことが出来るのは人間だけでは?

AIには出来ないことでは?

 

そうを思うのは数日前に

「ほぼ日」の糸井さんが

タイムリーにこんなことを書いていらしたから。

 

 
うまく言えない」ことを大事にしてほしい。
 若い人にばかりでなく、

 働きざかりの人にも、老人にも、

 赤ちゃんにも、じぶんにもそう言いたい。

 「正解」みたいなことばに、

 うまいことまとめてしまうのは、

 いったんがまんしよう。
 そういうことが得意な人ならいるさ。

 いちばん得意なのはAIだろうと思うけどね。

 でも、
「うまく言えない」思いのかたまりだか、

 けむりだか、匂いだかを、

 「胸に持ってる」と感じるのは、

 たぶん人間だからじゃないかな。

 「うまく言えない」ことは、

 いずれ、別のかたちで

 姿をあらわすかもしれない。

 夢のなかから、

 別の人のことばから、

 風のなかから。

 ~糸井重里さんの

  ほぼ日の「今日のコラム」より抜粋~

 

上記メッセージの後半は

日頃勉強会やセラピーの中で

話していることと全く同じなので、

自分が書いたのかと、一瞬思っちゃいましたよ。

って、完全にうぬぼれよね。

アセアセ

 

この12/23付の糸井さんのコラムは

下記のような言葉で締めくくられています。

 

ぼくは、たぶん、

「うまく言えない」が得意な人間です。

 

粋ですね~!

 

時代を言葉で切り取ってきた人が

こう言い切るところに感心します。

彼の時代のアンテナの立て方の凄さに

改めて感服します。

 

23日、27日の回ではこのコラムを紹介し

「まとまりのない中でシェアを」と促しました。

皆さん心なしか安心して

今の時点での気づきを言葉にして下さいました。

 

 

出て来たシェアはユニークなものだったり、

正直なものだったりで豊かな時間になりました。

 

12/27に参加した佐々木ゆかりさん

(トレーナー/宮城県)がそうした模様と気づきを

早速書いて下さっています。

 

私がカードを通して伝えたいことを

捉えていて下さり、嬉しいです。

 

 

 

ありがとうございました。

 

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

心温まる(?)付録話:お菓子の空き箱

 

 

冒頭に書いたように

今年の大掃除は完了したことにし、

夕方が迫ってましたがお腹がすいたので

友達の長崎旅行のお土産のカステラを切りました。

 

 

彼女は先日ぎっくり腰と十二指腸潰瘍と

急性胃炎というトリプルパンチを抱えての道中で

買ってきてくれたので、

その美味しさも格別でした。

 

香りもよいので空き箱に

顔をうずめてクンクンクン。

 

(↑カステラって冷凍できるのよ、ご存じ?)

 

箱の匂いを嗅ぎたくなったのは

この前ラジオでこんな投稿を聞いたから。

 

それは小学校一年を担任する先生からで、

そこの学校ではクリスマスが近いある日の給食に

イチゴの乗ったショートケーキが出たそうです。

(いまどきはこんなハイレベルな給食なのね!)

 

その小さな空き箱を

「持って帰っていいですか?」

と一人の児童に聞かれたそうです。
 

「どうするの?」と聞いたら、
「おうちでにおいをかぐの」
と笑顔でその子は答えたそう。
 

ホント、ケーキの箱って

いい匂いしますものねぇ~。
そして老舗のカステラの箱も、

いい匂いですよ~。

 

お正月休暇の方もそうでない方も、

それぞれ心温まるものに触れられる、

そんな年末年始でありますように。

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

そして今年もこの一人語りのようなブログに

お付き合い下さりありがとうございました。

 

みなさま、よいお年を。

 

 

【補記】メモ

(1)有資格者の皆様へ

 

   今日のブログに書いた

   「トレジャーワーク」

   (勉強会&体験会)は

   来月も開催しますが

   今のところ全日程、

   キャンセル待ちです。

  

   ※詳細こちら

 

(2)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   12/1付で更新

  

(3)認定トレーナーの開講日程

   を12/27付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら


 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

今年最後の週末は寒いですね。

 

 

いよいよ押し迫って来た2025年

 

 

 

今朝は庭で初霜柱を発見。

 

「堂々とゆっくりしよう」

年末年始のMyスローガンなので

こちら

大掃除はほぼ放棄(苦笑)。

 

今晩これから行うzoom講座
「トレジャーワーク」こちら が、
一応仕事納めです。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 
全国の認定トレーナー

(およびシニアトレーナー)による

認定講座、上級認定講座、
トレーナー講座の最新開講日程を
12/27付でアップいたしました。

(2026年1月,2月分)

 

 

 

 

    
※登録トレーナーは
 都市部に集中していますが、
 オンライン開講の講師も多いのと
 クローズド開催の
 トレーナーもいますので
 参加をご検討で日程や
 エリアが合わない方は
 お問い合わせを→ 
こちら

 

~~~~~★~~~~~

 

 

手袋、マフラー感覚を目指して

 

 

髪の毛は子供の頃から細くて少なく(最悪の毛質)、

3年前に人生二度目の抗がん剤治療をしてからは

それに拍車がかかったので、ベリーショートに。

 

ベリーショート、冬は寒いんです。

 

だからこの季節は帽子を被ることが多いです。

 

(下記は今月初めの友達のライブ会場。

 この日も寒くてずっと帽子を→ こちら

 

 

私のような状況でなくても、

多くの方が北風の強い日には手袋はめたり、

(↑今はスマホ用に指が出ているデザインが主流?)

マフラーを巻いたり。

 

 

ワンセルフカードもこのくらいの感覚で、
手にした方の役に立てば良いなぁ
、と思っています。

 

 

つまり、

心が少し暖まったり、

ごちゃついた気分がちょっと整理出来たり、

隠れていた微かな思いに気づいたり、

自分をちょびっと褒めてあげたくなったり。

 

 

ちょっとの助力を意識したカード

 


「あぁ、ワンセルフカードがあると便利だわ」

「カードを使ったほうが楽になるわ」と、

感じていただけたら作者としては本望です。


 

ワンセルフカードは「大事(おおごと)」を

動かすほどの力は正直ないです。

 

けれど「小事(こごと)」であれば、

色々出来る事がある!、

そして小事をバカにしてはいけない、

と痛感しています。

 

 

それは発売から17年、

認定講座が出来て13年、

認定セラピスト(認定講座の参加者)が

1,100名強という数字から、

思うことです。

 

 

来年も一つ一つ「小事(こごと)」に、

丁寧に向き合っていきます。

 

 

    
※ワンセルフカードは
  どなたでも購入可能ですが
  → こちら
 認定講座に参加し(後述)、
 その後のフォローアップ講座
 (自由参加)や
 上級講座に参加していくことで
 深いセラピーが促進するよう

 構成されてています。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

 ワンセルフカードセラピスト認定講座

 

 

★認定講座コンセプト
 30の言葉で読み解く心のレッスン
 
 概要→ こちら 

 

 

カード開発者である私の30年以上の

研修講師経験からのコミュニケーション学習と、
がん宣告からの人生のヒントをカードに凝縮させ

自己観察と未来の展望を
サポートする方法を学ぶ講座です。

 


 

★対象
 20歳以上の心身ともに健康な方ならどなたでも

★参加費、時間等
 1stステップの講座は15,000円
(税込/認定書、ID発行を含みます)

 

 

(↑オールカラーのテキスト、

   お名前とID入りの飾れる認定書付き)

 

 5時間の完結型

 (オンラインの場合は分割開催もあり)

 

※講座詳細および上級への

  ステップアップ等は→ こちら

 

 

認定講座のご案内は以上です。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

付録話:おていさんの言葉

 

 

「べらぼうが終わってしまった・・・」

と思っていたら、

総集編が一気に12/29(月)に

 「べらぼうデー」と銘打って放送されるそうで、

ファンとしては嬉しい限り。

 

 

ホント今年の大河は名場面、名言、名演技、

そして粋な伏線とその回収にと、

目をみはるばかりでした。

 

その中でもおていさんが蔦重の最期に

美しい声で言い放っていた言葉は

印象的で思わずメモしてしまったほど。

 

 

特に前半の部分は

ワンセルフカードも「かくありたい!」

という願望もあいまって、

涙ぐんで走り書きしました。

 

 

(私のメモなのでセリフと少し違うかも)

 

その富は腹を満たすことはできません。
けれど、心を満たすことはできます。
 

心が満たされれば

人は優しくなれましょう。

目の前が明るくなりましょう。

次は己が誰かの心を

満たそうと思うかもしれません。

 

さような笑いと言う名の富を

旦那様は日本中に振舞ったのでは

ございませぬでしょうか。

 

雨の日も、風の日も

たわけきられたこと、

日本一のべらぼうにございました。




 

とにもかくにも12/29の夜は

もう一度あのお江戸の世界に浸れる、

と思うとワクワクします。

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)有資格者の皆様へ

 

   年末年始のオンラインでの

   新カードセラピー
   (勉強会&体験会)は

   お陰様で全日程、

   キャンセル待ちです。

  

   トレジャーワーク→こちら

 

(2)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   12/1付で更新

  

(3)認定トレーナーの開講日程

   を12/27付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら


 

 

 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

一昨日、12/22は冬至でしたね。

 

柚子湯の替わりに

 


冬至といえば柚子湯ですが、

入られましたか?

 

私は数十年に渡って
柚子をたんまり頂けていた

ご近所さんがお風呂場で転んで、

施設に入ってしまい
(96歳で一人暮らしの元少年航空兵の方)

去年から柚子湯は無し・・・。

 

(↓頂いていた頃の画像が出てきました!)

 


買えばいいんですけど、

この時期はお高くてねぇ・・・。

アセアセ

 

 

でも今年は12/3の集い→ こちらで、

お土産にしたワンセルフアロマ

「幸」を数滴垂らして柚子湯替わりに。

 

 

「幸」はライムをベースにした

爽やかな香りです。

 

他も30種のカードの絵や言葉に合わせて
オリジナルブレンドして頂いた
良質なアロマオイルです。

 

 

※ワンセルフアロマとは

 → こちら

 

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

色んな状況を乗り越えて座ってくれる人々

 

 

12/20(土)そして昨日12/23(火)は

オンラインで有資格者への

フォローアップの一貫として

年末年始のカードセラピーを行っていました。

 

 

(まだあと3回、行いますが

 今のところ、6名の枠は

 お陰様でキャンセル待ちになりました)


 

※トレジャーワーク

 

~今年の宝を見つけて

来年のテーマを探究~

 (有資格者対象の新カードセラピー)

 

 詳細は→ こちら

 

 

 

(↓↑今日のカード画像は 

   12/20、23開催にて主に出たカード)

 

 

初日の12/20は二名でしたので

(お忙しい師走の週末)

じっくり近況をお聞きしたら、

健康面の不安や、

前日にペットが亡くなったことなど、

色んなことがあった中でオンライン上の画面に

顔を見せてくれたことがわかりました。

 

(↓12/20の開催、私は上段の右)

 

 

そして12/23は開始の朝に
めまいで参加できずの連絡が入り6名→5名に。

 

(↓12/23の開催)

 

 

めまいの症状が出る友達や卒業生が

周りでなぜか多くて、今月に入って5名目!!

びっくり

 

生前の母も晩年はめまいが頻繁で辛そうでした。

自分もいつなるのか?、と不安にかられていたら

(なってもいないんですけどね)

ふと違う考えも湧いてきました。

 

それは

 

とにもかくにも

今日も、そしてこれまでも

「今、ここに、この~名の参加者が
 諸問題を処理して座ってくれている」

ということは

気が遠くなるほどの確率と
幸運な出会いの結果。

 

 

そして元気で

(あるいは元気でなくても)

オンライン上に顔を見せてくれていることは

当たり前ではない、稀有なこと。

 

私も含めてお互いに無事「今、ここ」に

辿り着いたことを称え合おう!

 

 

年内に行う12/27も、

そして来年の1/7,15もまた揃って元気で

「お会い出来て嬉しい!」の

挨拶ができますように♪


 

私は12/20も23も目を閉じてカードを引いても

「友」のカードが出てきました。

 

今年の大きな2つのイベントと

カードの絵や言葉を照らし合わせると、

感慨深いものがありました。

 

※大きなイベントとは

 9/14開催の大同窓会→ こちら

 12/3開催の6年ぶりの都内の集い→ こちら 

 

 

~~~~~~★~~~~~~


余禄話:クリスマスイブですね

 

 

 

これから旧友二人と

都内のホテルでランチ予定。

 

冷たい雨ですが

元気で出かけられることに

感謝、感謝のイブの朝です。

クリスマスベル

 

というのも
同じ12/24でも26年前はどん底でしたから。

 

なぜって、

1999年12月18日(土)が、

初のがん宣告記念日なので。

 

(3年前の晩夏に再び乳がん宣告。

 大分心臓に毛が生えております:苦笑)

 

あれからクリスマスだけでなく、

仕事やプライベートで折に触れて、

「良い日、良い時間、
 良い思い出は、
 誰かが
 プレゼントしてくれるわけでも、
 誰かが保障してくれるわけでもなく、
 自分が選ぶものだ

 

こんなふうに思ってというか、

自分に言い聞かせて

幾多の峠越えをして来たように思います。

 

 

みなさんもハッピーホリデーを。

(って、今日も明日も平日ですけどね)

クリスマスツリー

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

【補記】メモ

(1)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   12/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を11/27付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
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  古い個人ブログを読みたい方は

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