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ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

今回も沢山胸を撃ち抜かれた冬季五輪。

朝方の閉会式で終わってしまいましたね。

 

 

(↑閉会式も眠い目をこすりながら)

 

 

ルールなんてわからなくても・・・

 

 

オリンピックを観ることに

意味なんて別になくてもよいんですけど、

昨日の「ほぼ日」でスタッフの永田さん曰く、

 

 
「いちばん大事なのは共感できるかどうか」だ、
と言ったのは任天堂の宮本茂さんだが、
どのようなことも、
共感のスイッチが入ると、
その世界の見え方ががらりと変わってしまう。

 

※全文は→ こちら

 

確かにこのように捉えると、

セラピストやリーダーシップを取る人にとって、

「オリンピック鑑賞は意味あること」ですね。

チョキ

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

オレンジ色に寄り添うダーク色

 

 

年末年始にオンラインで行っていた

カードセラピー「トレジャーワーク」には

→ こちら

絵を手掛けてくれたるり子さん

最終日に参加をしてくれて、

引いた「熱」のカードについてのシェアも。

 

 

その時の私の補足説明に

彼女は驚いてくれました。

 

(↓1/15の開催の様子)

 

 

彼女は美大出ですから色彩学のことは理解しています。

でも根本はアーティストさんなので、

宇宙図書館のようなところから

情報をもらって変性意識で描いているので

意図しないで絵は出来上がるようなのです。

 

さて当日の私の補足説明というのは、

この「熱」のカードは

オレンジに目が行ってしまうけど、

よく見るとダーク色の面積も結構あるよね

ということ。

 

 

ダーク(または茶色、ブラウン)は地面の色

 

日本語では「地道に」という言葉があるように、

こつこつ、人知れずやらないと、

実を結ばないことが人生には多々あります。

 

 

本来オレンジは焚火の炎の色であり、

ビタミンカラーであり、

お祭りの色でもあるので

「熱中」「情熱」をイメージさせるこのカードの

色としてはよいのですが

それだけでは収穫に結びつかないことも。

 

 

ワンセルフカードは30枚どれも初めに

私の言葉(メッセージ)があって、

その後、彼女に絵を描いてもらいました。

 

 

私がリクエストした色や絵も少しありますが、

この「熱」に関しては私自身ノーアイデア。

唯一のお願いは

単純に人が熱中しているような絵にはしない。

 

こんなかぐや姫的なお願いを聞いて

仕上げて下さったのがこの絵なのでした。

 

 

 

多様な捉え方ができるからこそ色褪せない

 

彼女から届いた熱の絵を初めて観た時、

私は唸ってしまいました。

びっくり

 

というのもこの絵は、

熱中のお花に包まれているようにも見えるし、

情熱の神様に見守られているようにも見えるし、

熱意というトンネル

走り抜けた先に光が待っているようにも見えるし。

 

 

そしてその中で地道にやることも必要という

ダークがスパイスのように効いていて、絶妙!

 

 

オレンジとダークが勝利していくドラマ

 

 

ところで先月からスタートの

NHKのドラマ「テミスの不確かな法廷」

興味深く観ています。

 


 

主人公は自閉症スペクトラムの青年。

彼はその発達障害を隠して

地裁で判事として働いています。

 

この彼自身の障害ゆえの

「こだわり」や「フラットなものの見方」が

事件解決に結びついていく展開は

今までの法廷ドラマとは一味違って面白いのです。

 

それに主人公を演じる

松山ケンイチさんの演技はまるでシャーマン!

キャラクターが乗り移っているかのよう。

 

そんな主人公の裁判官、安堂は

自身が疑問に感じる案件に関して

叫びもしない、がなりもしないで、

ひたすら集中と熱中で現場検証をしながら、

最終的に数々の社会制度の矛盾を炙り出して行くのです。

 

(テミスとは:
 ギリシャ神話に登場する法・掟・正義を司る女神で

 裁判所のシンボルとして各国で使われています)
 

 

それはまさに熱のカードの

熱意のオレンジと

地道にコツコツのダークの人。

 

 

オレンジとダークが統合した結果

居合わせた人々の価値観がひっく返っていくのです。

 

 

とはいえこのドラマ、

ミラノ・コルティナ五輪で2週間、お休みでした。

しかし明日、2/24の火曜から再開なので、

TVドラマ好きおばさんとしては楽しみでなりません。

照れ

 

 

そしてまだ観てない方には朗報!

リボン

今日2/23(月)15時から

第一話からの一挙放送があるようです。

→ こちら

 

最後に学校教育についてですが

安易な熱の入った

スタートダッシュは意味がない、

と言うことを述べている専門家のメッセージをご紹介して

今日のブログを終わりにします。

さまざまな学校を
視察・見学させていただく経験から
一ついえるのは、
よい実践をしている学校は

おしなべてスタートが緩やかである。

参考:藤原さと

   (『こたえのない学校』主宰):著
   『協働する探求のデザイン』
   平凡社

 



 

~~~~~★~~~~~

 

 

付録話:「最高裁判事の信任」について

 

 

なんだか遠い昔に感じますが

今月2/8に行われた衆議院選挙。

 

その時、同時に「最高裁判事の信任」

を問う紙も渡されましたが、

みなさん、困りませんでしたか?

こういうことは「もう少し事前情報が欲しい」

と私は思うのです。

 

 

大学の同級生で唯一細~い糸で繋がっている

弁護士になったI君は前に再会した時に

上から目線で(?)

「お嬢ちゃんはならなくて

 (↑彼は私のことをこう呼びます。

  実際、私はすぐに挫折しただけです・・・)

 よかったよぉ~。

 特に裁判官の家の窓なんてね、

 全部、鉄格子なんだよ、

 その意味、あなた、わかる?」と。

 

彼の演説(苦笑)を下を向いて

舌打ちしながら聞いたあの日のことを

今回書いたドラマ「テミスの~」

を見ていて思い出しました。

アセアセ

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

【補記】メモ

(1)有資格者対象

  【ファンミーティング】

  2026年4月開催

 

  只今、お申込み受付中!

 

  ※無料、定員無し、

   オンライン開催ですのでお気軽に

  

   詳細は→ こちら

     

(2)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   2/1付で更新

  

(3)認定トレーナーの開講日程

   を1/26g付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら
 

 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

「寒波」に「積雪」に「選挙」に「五輪」と、

てんこ盛りな2月。

所用で油断していたらサラサラ過ぎています。

 

(↓投票日2/8、こちらは雪でしたが

  期日前投票していて正解)

 

 

 

書きたいことが山積み(汗)

 

 

諸々のことは後日こちらか個人ブログに

→ こちら 。

 

(↑開会式はライブで目をこすりながらテレビで。

 「これぞヨーロッパの美!」という感じで

 すご~く綺麗だったけど、

 肝心の最後の聖火の点灯は寝落ちで目撃出来ず)アセアセ

 

一昨日は建国記念の日でしたね。

冷たい雨の祝日に一人しみじみ思ったこと、

それは

「いつまでもあると思うな、

 親と、寿命と、カネと、水と、

 そして、住む国!!
 

~~~~~★~~~~~

 

 

開講月記念の4月はファンミーティングを

 

 

2012年4/14にスタートした

ワンセルフカードセラピスト認定講座を

記念してファンミーティングを開催します。

 

(↓3年前に開催した時の様子)

(↑私はこのとき化学療法中でかつら:上段左から二番目)

 

ファンミーティングは

内容のアイデアが湧かない年はやらない、

という緩いルールで3年前から。→ こちら

今年で3回目。

 

ミーティングといってもオンライン上での

ワンセルフカードLOVEな方々の同窓会的な集まりです。

 

 

でもせっかく集まるのですから

「参加してよかった」

「今後のコミュニケーションに役立った」

と思って頂けるものを(とあくまで私が思うんですが:苦笑)

今年もご用意しました。

 


 

 

2026ファンミーティング6つのポイント

 

 

 
1.無料

 

2.有資格者限定

  (本年3月末までに認定講座に参加していればOK)

 

3.定員無し(ですので安心してください)

 

4.オンライン開催

 

5.同内容を3回

 

6.テーマ

  「AI台頭時代にセラピストとして抑えておきたいこと」

  (この前、ちらっと書きました→こちら )
 

  ※↑これについてはブログの下にもう少し詳しく書きます。

 

  【注】今回は新カードセラピーではないです

 

 

オンラインですがお会いできることを

楽しみにしてます。

お気軽に顔を見せてね!

 

 

2026ファンミーティング概要 

 

 

★対象:認定講座に既に参加して

    ズームができる環境の方

    (認定セラピスト、トレーナー、 シニアトレーナー)

 

★内容:・自己紹介

    ・認定講座の振り返り

    ・カードセラピー

     (ファーストステップのテキスト掲載の

     カードワークをご自身で)

    ・(後述の)

     AI時代にセラピストとして抑えておきたいこと

    ・シェア&Q&A

 

★費用:無料

 

★定員:なし

 

★持ち物:ワンセルフカード、筆記用具

     テキスト(第一ステップのみでOK)

    

★日時:下記の都合がよい日をお選びください。

    

    【注】終了時間は人数により多少前後
    (60分~90分予定)
    ↓ ↓ ↓

 

    2026年4月14日(火)午前10:30~

    2026年4月16日(木)午後2:30~

    2026年4月25日(土)午後8:00~

 

★申し込み:2026年2月20日(金)受付スタート

        

      下記の参加フォームにて

      → こちら

      ベル↑【注】フォームの最下欄にIDを明記してね

 

 

ワンセルフカードもテキストも

最近は触ってないなぁ、

フォローアップ講座には顔を出してないなぁ、

という方もウェルカム!

ご安心を~!

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

なにかとAIのことを考えざるを得ない時代

 

 

今や「デジタルセラピスト(カウンセラー)」

と呼ばれてもいる生成AI。

 

 

人間がやれる仕事は、

だいたいAIがやってくれるとか、

もっとうまくやってくれる、とも語られています。
いや、もう、すでにそんな次元じゃないのかも?

超アナログでどシロウトの私の感覚でも、

どんどん追い越されていると感じます。

 

 

そんな中でセラピスト

(そしてカウンセラーやコーチ、トレーナー)が

人だからこそできること、

人として抑えておきたいことって?

 

こうした時代の流れの中で、

私がここ数年意識して使っている

スキルやメソッドを公開。

 

これはこのカードのセッションに限らず、

対面での様々なお仕事、講師、

リーダーとして、活用できるものです。

 

 

といっても

あくまで私の個人的見解、提案としてなので、

当日集まった方々で

日頃使っていることがあれば

「教えて欲しい!」

「ケチらず出してほしい!」とも思ってます。

 


 

告知は以上

 

~~~~~★~~~~~

 

 

付録話:414も7777も特別、かつ、ありふれた数字

 


ワンセルフカードの認定講座は

セミナー・研修業を長く続けていて、

やっとこさの

完全オリジナルツールを使ったものなので

認定書やテキストが印刷所から届いた時は

本を出した以上に自分の分身に思え

嬉しかったです。

 

 

テキストは何回も書き直し、

デザインを担当してくれたるりこさん

印刷屋さんに付きそってもらったり。

そんな準備の日々は慌ただしかったけど

楽しかったです。

 

 

それで初開講日は忘れないようにと、

語呂合わせで4月14日、

「よいよ」の日に。

ありがたいことにこの日だけでは

当時定員8名の秋葉原のオフィスに

希望者が入らなかったので4月に3回開講しました。

 

さすがに忘れっぽい私も

この4/14が近づくとそわそわし、

14年経った今でも誕生日以上に特別な日、数字です。

 

ところで数字に関して、

昨日のほぼ日での糸井さんのコラム

そんな私の気持ちを整理してくれるような

興味深いものでした。

 

彼は「酔っぱらいのつぶやきみたいだけど」と

前置きをしながらこんなことを。

(抜粋です)

 


7777であるとか、3333とか、
1111という数字は、
いわば数字の世界の
スターみたいなものである。
 
7776、ひとつ数字がずれるだけで
スターじゃなくなる。

ほんとは7777も3333も1111

も同じなのだ。
2983とか1187みたいな数字でも、
「ニクヤサン」とか

「イイハナ」とか読んでやったら、
平凡に見えるけれど役割をもらえる。
 

いやぁ、数字もそうだけど、
人間も、世界に82億だか

83億人だかいるらしいけど、
根本的にぜんぶ同じといえば

同じだなぁと思ったんだ。
ちがうといえば、

みんなちがうとも思うし。 


 
ほんとそうですね。

今開催中のミラノ・コルティナ五輪では777777な人や

33333333みたいな人ばかり出ているけど、

元々人はそれぞれDNAを持っている1の存在だし、

死んでしまえば骸骨だし。

 

まさに「ワンセルフ」。

飛び出すハート

 

 

それは

「この世にたった一人しかいない

 自分を大事にしよう」であり、

「私たちは深い所で一つに繋がっている」です。

 

そして今日という2/13は

一般的には忌み嫌われる

13日の金曜日ですが、

365日の中のそれぞれかけがえのない日ですね。

 

そういえば明日2/14は聖バレンタインデー。
多くの国で多くの人達が愛を祝う一日になるのかな?

私は自分ご褒美チョコとなりそうですが・・・。

(苦笑)

 

 

今日も最後まで読んでくださり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)毎月1日配信の一言メルマガ

  『ONEパラダイム』を2/1発行

 

  今月号は気安く

  「『報連相(ほうれんそう)』が大事」

  なんて言うなよ

 

  「なぬ、なぬ~?」という方は

  (笑)

  バックナンバーは無いのですが

  下記(2)のHPで

  その月だけ確認いただけます

  

  読者登録は→ こちら

     

(2)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   2/1付で更新

  

(3)認定トレーナーの開講日程

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(4)このブログとは
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一昨日の土曜は昔の卒業生3人と
神田の居酒屋で新年会をしました。

こちら

 

 

殆ど笑って過ごした3時間

 

 

 

「よろしい 

 お前にはまだ笑う能力が残っている 

 

 乏しい能力のひとつとして 

 いまわのきわまで保つように」

 

 ~茨木のり子「笑う能力」~


 
とあるように「笑う」でなく、
「笑える」って大事ですよね。

 

土曜の宴は詳細は忘れましたが

ほぼ笑ってなんか話してました。

 

 

26年前の丁度今頃は
初の化学療法がスタートして、

どんなお笑い番組を観ても笑えませんでした。

 

あれから時は流れ、

いつの頃からかM1が年末の楽しみの一つに。

 

今回ご覧になりました?

 

といっても王者になった「たくろう」を

初めて知ったというにわかですが

一気にファンです。

こんなに笑ったM1は過去になかったかも。

 

 

未だに朝食でウィンナーを温めるたびに

「BBQ~、ウィンナー係~!」

と一人なのにリングアナ風に言って、

一人で受けてます。

爆  笑

 

ウィンナー係って、何?、という方は↓

 

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 
全国の認定トレーナー

(およびシニアトレーナー)による

認定講座、上級認定講座、
トレーナー講座の最新開講日程を
1/26付でアップいたしました。

(2026年2月,3月分)

 

 

 

 

    
※登録トレーナーは
 都市部に集中していますが、
 オンライン開講の講師も多いのと
 クローズド開催の
 トレーナーもいますので
 参加をご検討で日程や
 エリアが合わない方は
 お問い合わせを→ 
こちら

 

~~~~~★~~~~~


周りの幸せを描くためには


糸井重里さんがご自身の出身県である、群馬県の赤城山のふもとにある小学校からの依頼で「おとなになっても 楽しく生きるにはどうすればいいですか。」というテーマで六年生に授業をした様子が「ほぼ日」にここ数日連載されていました。

その中で介護士を目指すお子さんに語ったお話は特に心に残りました。

 

 
人を思いやることが仕事の人にとって
いちばん大事なのは、
自分もその「人」のなかに入れてあげること。

「自分に対する思いやり」っていうのが、
誰しも欠けがちなんだと思うんですよ。

「人の役に立つにはどうしたらいいですか」
っていう質問の答えになってるかどうか
わかんないけど、
「なんか、自分を思いやれって言われたんだよね」
くらいでいいから、ちょっと覚えておいてほしいな。

 

 

本当にそのとおり。

 

ついつい、自分を後回しにしてしまったり、
「周りの人の幸せ」を思い描くときに、

自分をその輪に入れない癖のありがちな方は

(って、私もそうなりがちなんですけど)

よかったらワンセルフカードで

ご自身の心の棚卸を。

 

 

このカードの認定講座で

ご自分や周りの人への

サポート方法を学んでみませんか?

 

30枚からなるワンセルフカードの中に

「友」というカードがあります。

 

 

サブメッセージはまさに

上記の糸井さんの言葉と繋がるような

「自分と仲良く」ということが書いてあります。

 

 

このカードは発売から17年、

認定講座が出来て13年、

認定セラピスト(認定講座の参加者)が

1,100名強。

 

 

様々な環境や暮しの中で

あるときはがっつりなカウンセリングとして、

あるときはカジュアルなコミュニケーションツールとして、

あるときは各種セラピーの補助として、

あるときは集いの交流促進ツールとして、

活用されています。

 

 

 

    
※ワンセルフカードは
  どなたでも購入可能ですが
  → こちら
 認定講座に参加し(後述)、
 その後のフォローアップ講座
 (自由参加)や
 上級講座に参加していくことで
 深いセラピーが促進するよう

 構成されてています。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

 ワンセルフカードセラピスト認定講座

 

 

★認定講座コンセプト
 30の言葉で読み解く心のレッスン
 
 概要→ こちら 

 

 

カード開発者である私の30年以上の

研修講師経験からのコミュニケーション学習と、
がん宣告からの人生のヒントをカードに凝縮させ

自己観察と未来の展望を
サポートする方法を学ぶ講座です。

 


 

★対象
 20歳以上の心身ともに健康な方ならどなたでも

★参加費、時間等
 1stステップの講座は15,000円
(税込/認定書、ID発行を含みます)

 

 

(↑オールカラーのテキスト、

   お名前とID入りの飾れる認定書付き)

 

 5時間の完結型

 (オンラインの場合は分割開催もあり)

 

※講座詳細および上級への

  ステップアップ等は→ こちら

 

 

認定講座のご案内は以上です。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

付録話:「会いたい人がいる」っていいよね

 

 

冒頭に書いたように90年代の

ワンセルフ同窓会開催のために

骨を折ってくれた卒業生に、

慰労会を兼ねた「新年会を」と決めてから

自分はわき腹をぶつけたし、

→ こちら

インフルは流行るしで、

「みんな、ちゃんと来れるかな?」

とちょっと心配しながら過ごしました。

 

 

そして当日。

 

私はオンタイムに着いたら、

他の3人は既にしっかり着席してスタンバイ。

(↑昔は超厳しかったワンセルフの名残?)

予約してくれたトム君なんて

前日に下見までしたと!

 

よ~く考えてみると、

人が人の「来る」を信じて

「待つ」って、すごいこと。

 

会いたい人がいて、

会う準備をして、

この寒い中、会いに行くのですから。

 

 

こんな寒い時期に会いたくなる人って、

本当に会いたい人な気がするので、

「会いたい!と伝えた方がいいですね。

 

 

そこで私の2月は

「声をかけてみる月間」(?)に。

 

アポをぽつぽつとですが自分から入れています。

チョキ

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   1/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を1/26付で更新

  

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