全然！頑張らなくても「やる気が出てくる！」不思議について

こんな風に思うこと、ありませんか？ 

頑張らなきゃ成果なんて出せないでしょ？ 

仕事なんだから頑張って当たり前じゃん 

頑張らないでとか、成長しない気がするし… 

そんなに現実は甘くないし。

でも、正直しんどいし

もう疲れたんだよな…

今日のお話は

そんなあなたへの朗報になったら嬉しいです

改めまして、こんにちは～

自由に楽しく生きる

自分にシフトチェンジする

お気楽マインド®

講師の幸地（こうち）です

（生徒さんたちからは「リノちゃん」と呼ばれています）

はじめましての方はこちら

『はじめての方へ』

うちにこられる皆さんは

本当にまじめで一生懸命で

すーごく頑張り屋さんばかりです。

だからこそ

「ちゃんとしなきゃ」

「頑張らなきゃ」って

ギューっと、肩に力が入って

緊張状態のまま、毎日を過ごしていることに

気が付けないんですよね。

あ、ちなみにYouTubeでもお話しています

お気楽マインド®のメソッドは

生まれながらにしてお気楽な人には

向いてないです(笑)

むしろ「全然お気楽じゃないじゃん」って

思うかもしれないくらい。

これまで一生懸命にいろいろ考えて

ちゃんとしなきゃで

やってきた人向けのメソッドです。

頑張って頑張って、できたけど

でも、上手くいかなくて

うえぇ～ん、私の努力が足りないのかな

なんで私は

皆みたいに上手にできないんだろう？

もっと頑張らなきゃ・・・

でも正直もう疲れたんだよなぁ

って頭打ちを感じている人にこそ

上手な力の抜き方として

「さぼる以外の選択肢」を

お気楽マインド®が担えるようにしていますよ


もしあなたが

・ちゃんとしてるのに満たされない
・頑張ってるのに報われない
・夜になると自己否定が始まる

そんな状態なら。

それは
あなたがダメなんじゃなくて

「脳の、思考のクセ」が
そうさせているだけ。

お気楽マインド®講座では
そのクセを
やさしくほどいていきますからね。

無理せず、
がんばらず、
でも、確実に。



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[Point 1]————————————
“これは絶対に避けたい…！”
起業でつまづく人がハマっている
『5つの危険ポイント』とは
[Point 2]————————————
ノウハウを使いこなせない原因 &
　サクッと使えるコツについて解説
[Point 3]————————————
ビジネス経験ゼロでも自信をもって売れる
お気楽マインド®起業の6ステップを公開
[Point 4]————————————
あなたが理想の未来を叶えるために
必要なサポート内容って？
[Point 5]————————————
あなたが手にする“ここだけの話”
[Point 6]————————————
実際の受講生さんたちの声
リアルな体験談を収録しています＾＾
[Point 7]————————————
講師/コーチ Linoの大切にしていること（理念、価値観）
あなたと価値観の合う、合わないが分かります♪



・見ながら自分の潜在意識がクリアになる感じがありました。
・リノさんの声から不思議な心地よさを感じました。
・私らしく楽しくビジネスやっていいんだって嬉しくなりました！
・めっちゃノートにメモしまくりました(笑)
・ビジネスの話なのに、なんでか癒された感ありますね。
・実際の受講生さんを見ると、本当にお気楽になるんだって衝撃でした。
・「上手くいかない」の原因がまさに自分のことで衝撃でした…
・リノさんとなら私もお気楽になれる…？って期待してます♪
・ずっと完璧主義で重たかったんですが、心が軽くなりました！

など、嬉しいご感想をいただいてますよ

 
 

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イヤなことが気にならなくなる魔法！？

うちでセッションを受けられる方は
・起業家さん
・主婦の方
・会社員

で、年代もバラバラの
20代～60代と
いろんな属性なんですが


どんな方でも
人間関係において
「○○ということが毎日のようにあって
　本当にイヤなんです。
　お気楽マインド®で気にしなくなれますか？」
といったご相談を
いただくんですよね。


これって何を示しているかって
人間関係の悩みは
年代とか状況とかは関係なくて


ただ、その人の
感じ方、考え方が影響している


ってことに共通しているってこと。

改めまして、こんにちは～

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「イヤなこと」を気にしなくなる魔法
って今日のタイトルですが。


お気楽マインド®が
「魔法みたい」と言われることの
理由の一つはコレかなって思います。


それは

「イヤなこと」を
感じても

ダラダラ囚われない。
　＝　気にしない

ということ、なんです

YouTubeでもお話しています

これねぇ、勘違いされてる方が
とぅお～っても多いので
まず伝えておきたいのですが


「イヤだな」と思う
・出来事が起きること
・そう感じること
それ自体は、この世から
決してなくなりませんよ


それはもう
お月さまの満ち欠けを止めたり
エネルギーを感じなくしたり
なーんて人間の力では
絶対ムリなのと、同じレベルの話です。



でもね
「イヤだな」と感じた後に

「はー！ヤダヤダ！イヤだったねぇ～」と
ゆるりと笑ってポイっとできて
サクッと次の思考プロセスへ進めると

どんなに楽だと思いますか？？



しかも、ちゃーんと
そのネガティブ感情も
自分の中の大切な「ココロ」として
愛せるようになったとしたら？



もはや、ネガティブ感情すら
人生を楽しむスパイスに
なっちゃいますよね

もしあなたが

・ちゃんとしてるのに満たされない
・頑張ってるのに報われない
・夜になると自己否定が始まる

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人生がうまく回り始める“快眠法”

あなたは夜、
布団に入って目を閉じたとき

何を思い出していますか～？

・あの一言、余計だったかな
・なんであんな態度とられたんだろう
・明日の準備、まだだった…

気づくと始まる
“ひとり反省会”。

これ、やってる人ぉおおお！
（ハーイ）
本当に多いです。


実はね
昔の私もそうでしたよ。

ちゃんとしてるつもりなのに
どこか満たされない。
（なんならそれは向上心だと思ってた）

頑張ってるのに
なぜか報われない。

そして夜は
脳内ダメ出しタイム。




でもね……

人生の満足度って
何か大きな成功じゃなくて

「1日の終わりに何を思っているか」

で決まってるかもしれない
って視点をもってみませんか？？
 

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『はじめての方へ』

脳は放っておくと
“減点方式”で働くんです

私たちの脳は
安全を守るために

「問題点を探す」
ようにできていますから。

だから夜になると
今日のミスや未完了を
せっせと探し出す。




でもね。

それをそのままにしておくと
毎日

「今日も足りなかった」

で1日が終わっちゃいます。

それって
じわじわ自己肯定感を削るんです。

「根拠のない自己否定」
「謙虚さと見せかけて卑下している」
って
無意識にやっちゃってません？








そこでオススメの
お気楽マインド®的・夜の習慣
＜人生がうまく回り始める“快眠法”＞
の、出番です。


やることは、とてもシンプル。

布団の中で、ぽそっと

「なんか今日、良い日だったな」

とつぶやくんです。



理由はいりません。

根拠もいりません。

脈絡もなくていい（笑）

そしてできたら
2回、3回。

「そうそう、なんか良い日だった」

するとね………

体のどこかが
少しゆるんだり
あったかくなったり
ふわっと軽くなる場所があるはず。


目を閉じて、探してみてください。
ここかな？って場所に
そっと手のひらを当ててみて。


かすかにでも
ぽわんと、温かさを感じるはずです。

それが
あなたの本音。



頭は反省会をしていても
体は、ちゃあんと
「今日も悪くなかったよ」
って知ってるんです





人生は、あなたの選択の連続で出来ています。

あなたの選択は
あなたの脳が、最終判断をしています。

脳は、夜あなたが寝ている間に
記憶や感情、思考を整理しています。

すなわち、
人生は、夜寝ている間に書き換わる
ってこと





お気楽マインド®は
頑張り方を増やす講座じゃないんです。

足りない自分を
埋める講座でもありません。

減点方式をやめて
本来の自分に戻ること。

こうした
夜のひとことを変えるだけでも
人生の体感は変わり始めます




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・見ながら自分の潜在意識がクリアになる感じがありました。
・リノさんの声から不思議な心地よさを感じました。
・私らしく楽しくビジネスやっていいんだって嬉しくなりました！
・めっちゃノートにメモしまくりました(笑)
・ビジネスの話なのに、なんでか癒された感ありますね。
・実際の受講生さんを見ると、本当にお気楽になるんだって衝撃でした。
・「上手くいかない」の原因がまさに自分のことで衝撃でした…
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自分を大切にすると、頑張らなくても満たされる

“自分を大切にしましょう”

そう言われて

うん、分かってる。
…分かってる、はず。

なのに
いざ自分に問いかけると
よく分からなくなって
迷ってしまう。



そんな経験、
ありませんか？

「これって自分を大切にしてる？」
「甘えてるだけ？」
「わがままかな？」

頭の中で
ぐるぐる考えて
結局よく分かんなくなってくると

我慢した方が早い
なーんて済ませちゃってね



気が付けば毎日が大変で
「なんで私こんなことなってんだろ…」
って重たくなっていませんか？

改めまして、こんにちは～

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自分にシフトチェンジする

お気楽マインド®

講師の幸地（こうち）です

（生徒さんたちからは「リノちゃん」と呼ばれています）

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さて今日はこちら

自分を大切にすると

頑張らなくても満たされる

自分を大切にできているかの
正解ってね
実は・・・たったひとつです。



それは
あなた自身が
「私、いま
自分を大切にできてるなぁ」って
100％思えているかどうか。



そ、これだけ。



どんな行動をしていても
どんな選択でも
関係ありません。

心のどこかで
「ほんとは違う」
「無理してる」
そんな感覚があったら。

それは
自分を大切にできている
状態ではないんですよ。





じゃあどうして私たちは
こんなにも迷うんだよーって
不思議になりません？


その原因は
他人軸。

・こうするのが正しい
・みんな我慢してる
・ちゃんとやらなきゃ
・期待に応えなきゃ

無意識のうちに
他人の基準で
選んでしまっているんです。




周りのことを考えて
みんなが幸せになれたらいいなって
瞬間的に感じられたり
考えて動けたりするのは

もちろん

とっても素敵で尊い
あなたのやさしさ。




でもね、その「みんな」には
あなた自身も（むしろ筆頭に）
含まれている必要があるんですよ。




そうじゃなきゃ
「自分以外の」みんなのために
生きていることになっちゃうから

自分の気持ちが
どんどん分からなくなるんです。

で、結果的に
「自分を大切にするって
　具体的に
　なにすればいいの？」
と迷子になるんですね。




じゃあ今日から
なにをしたらいいのよって話を

お気楽マインド®からひとつ
とてもシンプルなヒントで
お伝えしますね。



小さなことに
自分のOKを
出してあげること。

・今日は休みたい
・今は話したくない
・これはちょっと違う

そんな気持ちに
ダメ出ししない。

「そっか」って
受け取ってあげる。

しかも
たとえ行動を変えられなくても
大丈夫。

まずはね
そう感じている自分を
認めてあげることが
超ちょうチョー重要ですから




それが
自分を大切にする
最初の一歩です。

そう、自分を大切にするって
特別なことじゃないんですわ。

自分の感覚を
ちゃんと信じてあげること。

それだけで心は
少しずつ
ゆるんでいきますからね～。

↑近所の喫茶店で夫と珈琲と読書。

ゆったり過ごす時間が大好きです。

相変わらず写真が横向きになってしまう…

動画でもお話してます

お気楽マインド®のエネルギーを感じたい人は

ぜひ流し見してね～

お気楽マインド®は
サボる怠けるためじゃなくて
自分を愛しながら

周りも一緒に幸せにできる
 

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もう、
頑張ってがんばって

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何が起きても

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・起業講座

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もし今日の記事を読んで
「私のことかも」と
少しでも感じたなら。

今お伝えした内容を
もっと分かりやすく
動画でお話しする準備をしています～。

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「今の私が一番好き」と言える女性が、こっそりやっている3つの習慣

「今の私…わりと好きかも」

もし、あなたも
そう思える瞬間が
少しでもあるなら。

それって
実はすごいこと


だってねぇ…
多くの人は
「もっと○○だったら」
「昔の方がよかった」って
今の自分に
ダメ出ししがちだから



じゃあ
「今の私が一番好き」って
ハッキリ言い切れる女性たちは
何が違うの？って
不思議じゃないですか？

しかも別に
すごくお金持ちとか
ミスJAPANみたいな見た目でもなく
バリキャリとかでもないし
いわゆる“社会的ステータス”とは
関係なく、なんか謎に

誰と比べるでもなく
ただ自分に自信をもっている…。

実は彼女たち
特別なことは
ほとんどしていません。



ただ
こっそり続けている
習慣があるだけ。

今日はその中から
3つお話ししますね。
 

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さて今日はこちら

「今の私が一番好き」

と言い切る女性が

こっそりやっている3つの習慣

ではでは早速ぅ～

　1つめ　

「できてない私」を
いちいち責めない


「今の私が一番好き」
と言える人ってね
ずぇ～んずぇん！（全然）

完璧じゃないんですわ

失敗もするし
落ち込む日もある。

グダグダでへっぽこな所も

たーくさん

でもねー…そこで

自分を追い込まないんですな。

「そっか、今日は疲れてたんだわぁ」
「ま、そんな日もあるよねぇ～」

そうやって
心の中で
自分に声をかけてあげてる。


お気楽マインド®でいうと
これは
減点方式をやめる
ってことね。

責めないだけで
心は
驚くほど軽くなりますよ






　2つめ　

「他人の基準」より
「自分の感覚」を信じる

周りと比べない。
…と言ったら
ちょっと嘘になるよね。

だって比べること自体は、
人として自然な反応ですし
反射的に比べちゃうのは
もーね、止められないの

でも
比べたあとに
どうするかが、まったく違う。

「私はどう感じてる？」
「その基準、私には合ってる？」
「その意見、採用して私は幸せ？」

そうやって
自分の感覚に一度戻るんです。

お気楽マインド®は
正解探しを
やめる考え方。

自分の感覚を
信じられるようになると
人生が
自分のものに戻ってきますからね






　3つめ　

「変わろう」としないで
「戻る」を選ぶ

もっと成長しなきゃ。
もっと変わらなきゃ。

そう思って
頑張ってきた人ほど
この習慣を大切にしていますね。

それは…
変わるんじゃなくて
戻ること。

無理する前の私。
我慢しすぎる前の私。
ちゃんと笑ってた私。

そこに
戻してあげるだけで
「今の私」が
もーっと、好きになれます。

お気楽マインド®は
足すメソッドじゃなくて
緩めて戻るための技術。

 

さいごに
とっても大事なことを
もう一つ、お伝えしたいです。

「今の私が一番好き」
って言える女性は
ただ自分に甘いわけじゃないよってこと。

ただ
自分を敵にしないだけ。

がんばり続けなくても
否定しなくても
人生はちゃんと育つから。

今をまるっと愛するからこそ
未来にもっと期待もできて
さらに今が輝くから。

そう、今のあなたも
すでに
十分やってるんですよ。

あとは少しだけ
力を抜くだけでいいんだ～って
そんな視点も
取り入れてみてくださいね。

お気楽マインド®は
サボる怠けるためじゃなくて
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頑張ってがんばって

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ゆるっと笑いとばせて

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