イヤなことが気にならなくなる魔法！？

うちでセッションを受けられる方は
・起業家さん
・主婦の方
・会社員

で、年代もバラバラの
20代～60代と
いろんな属性なんですが


どんな方でも
人間関係において
「○○ということが毎日のようにあって
　本当にイヤなんです。
　お気楽マインド®で気にしなくなれますか？」
といったご相談を
いただくんですよね。


これって何を示しているかって
人間関係の悩みは
年代とか状況とかは関係なくて


ただ、その人の
感じ方、考え方が影響している


ってことに共通しているってこと。

改めまして、こんにちは～

自由に楽しく生きる

自分にシフトチェンジする

お気楽マインド®

講師の幸地（こうち）です

（生徒さんたちからは「リノちゃん」と呼ばれています）

はじめましての方はこちら

『はじめての方へ』

「イヤなこと」を気にしなくなる魔法
って今日のタイトルですが。


お気楽マインド®が
「魔法みたい」と言われることの
理由の一つはコレかなって思います。


それは

「イヤなこと」を
感じても

ダラダラ囚われない。
　＝　気にしない

ということ、なんです

これねぇ、勘違いされてる方が
とぅお～っても多いので
まず伝えておきたいのですが


「イヤだな」と思う
・出来事が起きること
・そう感じること
それ自体は、この世から
決してなくなりませんよ


それはもう
お月さまの満ち欠けを止めたり
エネルギーを感じなくしたり
なーんて人間の力では
絶対ムリなのと、同じレベルの話です。



でもね
「イヤだな」と感じた後に

「はー！ヤダヤダ！イヤだったねぇ～」と
ゆるりと笑ってポイっとできて
サクッと次の思考プロセスへ進めると

どんなに楽だと思いますか？？



しかも、ちゃーんと
そのネガティブ感情も
自分の中の大切な「ココロ」として
愛せるようになったとしたら？



もはや、ネガティブ感情すら
人生を楽しむスパイスに
なっちゃいますよね

もしあなたが

・ちゃんとしてるのに満たされない
・頑張ってるのに報われない
・夜になると自己否定が始まる

そんな状態なら。

それは
あなたがダメなんじゃなくて

「脳の、思考のクセ」が
そうさせているだけ。

お気楽マインド®講座では
そのクセを
やさしくほどいていきますからね。

無理せず、
がんばらず、
でも、確実に。



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講師/コーチ Linoの大切にしていること（理念、価値観）
あなたと価値観の合う、合わないが分かります♪



・見ながら自分の潜在意識がクリアになる感じがありました。
・リノさんの声から不思議な心地よさを感じました。
・私らしく楽しくビジネスやっていいんだって嬉しくなりました！
・めっちゃノートにメモしまくりました(笑)
・ビジネスの話なのに、なんでか癒された感ありますね。
・実際の受講生さんを見ると、本当にお気楽になるんだって衝撃でした。
・「上手くいかない」の原因がまさに自分のことで衝撃でした…
・リノさんとなら私もお気楽になれる…？って期待してます♪
・ずっと完璧主義で重たかったんですが、心が軽くなりました！

など、嬉しいご感想をいただいてますよ

 
 

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人生がうまく回り始める“快眠法”

あなたは夜、
布団に入って目を閉じたとき

何を思い出していますか～？

・あの一言、余計だったかな
・なんであんな態度とられたんだろう
・明日の準備、まだだった…

気づくと始まる
“ひとり反省会”。

これ、やってる人ぉおおお！
（ハーイ）
本当に多いです。


実はね
昔の私もそうでしたよ。

ちゃんとしてるつもりなのに
どこか満たされない。
（なんならそれは向上心だと思ってた）

頑張ってるのに
なぜか報われない。

そして夜は
脳内ダメ出しタイム。




でもね……

人生の満足度って
何か大きな成功じゃなくて

「1日の終わりに何を思っているか」

で決まってるかもしれない
って視点をもってみませんか？？
 

改めまして、こんにちは～

自由に楽しく生きる

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お気楽マインド®

講師の幸地（こうち）です

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『はじめての方へ』

脳は放っておくと
“減点方式”で働くんです

私たちの脳は
安全を守るために

「問題点を探す」
ようにできていますから。

だから夜になると
今日のミスや未完了を
せっせと探し出す。




でもね。

それをそのままにしておくと
毎日

「今日も足りなかった」

で1日が終わっちゃいます。

それって
じわじわ自己肯定感を削るんです。

「根拠のない自己否定」
「謙虚さと見せかけて卑下している」
って
無意識にやっちゃってません？








そこでオススメの
お気楽マインド®的・夜の習慣
＜人生がうまく回り始める“快眠法”＞
の、出番です。


やることは、とてもシンプル。

布団の中で、ぽそっと

「なんか今日、良い日だったな」

とつぶやくんです。



理由はいりません。

根拠もいりません。

脈絡もなくていい（笑）

そしてできたら
2回、3回。

「そうそう、なんか良い日だった」

するとね………

体のどこかが
少しゆるんだり
あったかくなったり
ふわっと軽くなる場所があるはず。


目を閉じて、探してみてください。
ここかな？って場所に
そっと手のひらを当ててみて。


かすかにでも
ぽわんと、温かさを感じるはずです。

それが
あなたの本音。



頭は反省会をしていても
体は、ちゃあんと
「今日も悪くなかったよ」
って知ってるんです





人生は、あなたの選択の連続で出来ています。

あなたの選択は
あなたの脳が、最終判断をしています。

脳は、夜あなたが寝ている間に
記憶や感情、思考を整理しています。

すなわち、
人生は、夜寝ている間に書き換わる
ってこと





お気楽マインド®は
頑張り方を増やす講座じゃないんです。

足りない自分を
埋める講座でもありません。

減点方式をやめて
本来の自分に戻ること。

こうした
夜のひとことを変えるだけでも
人生の体感は変わり始めます




もしあなたが

・ちゃんとしてるのに満たされない
・頑張ってるのに報われない
・夜になると自己否定が始まる

そんな状態なら。

それは
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・実際の受講生さんを見ると、本当にお気楽になるんだって衝撃でした。
・「上手くいかない」の原因がまさに自分のことで衝撃でした…
・リノさんとなら私もお気楽になれる…？って期待してます♪
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自分を大切にすると、頑張らなくても満たされる

“自分を大切にしましょう”

そう言われて

うん、分かってる。
…分かってる、はず。

なのに
いざ自分に問いかけると
よく分からなくなって
迷ってしまう。



そんな経験、
ありませんか？

「これって自分を大切にしてる？」
「甘えてるだけ？」
「わがままかな？」

頭の中で
ぐるぐる考えて
結局よく分かんなくなってくると

我慢した方が早い
なーんて済ませちゃってね



気が付けば毎日が大変で
「なんで私こんなことなってんだろ…」
って重たくなっていませんか？

改めまして、こんにちは～

自由に楽しく生きる

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講師の幸地（こうち）です

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さて今日はこちら

自分を大切にすると

頑張らなくても満たされる

自分を大切にできているかの
正解ってね
実は・・・たったひとつです。



それは
あなた自身が
「私、いま
自分を大切にできてるなぁ」って
100％思えているかどうか。



そ、これだけ。



どんな行動をしていても
どんな選択でも
関係ありません。

心のどこかで
「ほんとは違う」
「無理してる」
そんな感覚があったら。

それは
自分を大切にできている
状態ではないんですよ。





じゃあどうして私たちは
こんなにも迷うんだよーって
不思議になりません？


その原因は
他人軸。

・こうするのが正しい
・みんな我慢してる
・ちゃんとやらなきゃ
・期待に応えなきゃ

無意識のうちに
他人の基準で
選んでしまっているんです。




周りのことを考えて
みんなが幸せになれたらいいなって
瞬間的に感じられたり
考えて動けたりするのは

もちろん

とっても素敵で尊い
あなたのやさしさ。




でもね、その「みんな」には
あなた自身も（むしろ筆頭に）
含まれている必要があるんですよ。




そうじゃなきゃ
「自分以外の」みんなのために
生きていることになっちゃうから

自分の気持ちが
どんどん分からなくなるんです。

で、結果的に
「自分を大切にするって
　具体的に
　なにすればいいの？」
と迷子になるんですね。




じゃあ今日から
なにをしたらいいのよって話を

お気楽マインド®からひとつ
とてもシンプルなヒントで
お伝えしますね。



小さなことに
自分のOKを
出してあげること。

・今日は休みたい
・今は話したくない
・これはちょっと違う

そんな気持ちに
ダメ出ししない。

「そっか」って
受け取ってあげる。

しかも
たとえ行動を変えられなくても
大丈夫。

まずはね
そう感じている自分を
認めてあげることが
超ちょうチョー重要ですから




それが
自分を大切にする
最初の一歩です。

そう、自分を大切にするって
特別なことじゃないんですわ。

自分の感覚を
ちゃんと信じてあげること。

それだけで心は
少しずつ
ゆるんでいきますからね～。

↑近所の喫茶店で夫と珈琲と読書。

ゆったり過ごす時間が大好きです。

相変わらず写真が横向きになってしまう…

動画でもお話してます

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私との時間を過ごしてくださった

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「今の私が一番好き」と言える女性が、こっそりやっている3つの習慣

「今の私…わりと好きかも」

もし、あなたも
そう思える瞬間が
少しでもあるなら。

それって
実はすごいこと


だってねぇ…
多くの人は
「もっと○○だったら」
「昔の方がよかった」って
今の自分に
ダメ出ししがちだから



じゃあ
「今の私が一番好き」って
ハッキリ言い切れる女性たちは
何が違うの？って
不思議じゃないですか？

しかも別に
すごくお金持ちとか
ミスJAPANみたいな見た目でもなく
バリキャリとかでもないし
いわゆる“社会的ステータス”とは
関係なく、なんか謎に

誰と比べるでもなく
ただ自分に自信をもっている…。

実は彼女たち
特別なことは
ほとんどしていません。



ただ
こっそり続けている
習慣があるだけ。

今日はその中から
3つお話ししますね。
 

改めまして、こんにちは～

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さて今日はこちら

「今の私が一番好き」

と言い切る女性が

こっそりやっている3つの習慣

ではでは早速ぅ～

　1つめ　

「できてない私」を
いちいち責めない


「今の私が一番好き」
と言える人ってね
ずぇ～んずぇん！（全然）

完璧じゃないんですわ

失敗もするし
落ち込む日もある。

グダグダでへっぽこな所も

たーくさん

でもねー…そこで

自分を追い込まないんですな。

「そっか、今日は疲れてたんだわぁ」
「ま、そんな日もあるよねぇ～」

そうやって
心の中で
自分に声をかけてあげてる。


お気楽マインド®でいうと
これは
減点方式をやめる
ってことね。

責めないだけで
心は
驚くほど軽くなりますよ






　2つめ　

「他人の基準」より
「自分の感覚」を信じる

周りと比べない。
…と言ったら
ちょっと嘘になるよね。

だって比べること自体は、
人として自然な反応ですし
反射的に比べちゃうのは
もーね、止められないの

でも
比べたあとに
どうするかが、まったく違う。

「私はどう感じてる？」
「その基準、私には合ってる？」
「その意見、採用して私は幸せ？」

そうやって
自分の感覚に一度戻るんです。

お気楽マインド®は
正解探しを
やめる考え方。

自分の感覚を
信じられるようになると
人生が
自分のものに戻ってきますからね






　3つめ　

「変わろう」としないで
「戻る」を選ぶ

もっと成長しなきゃ。
もっと変わらなきゃ。

そう思って
頑張ってきた人ほど
この習慣を大切にしていますね。

それは…
変わるんじゃなくて
戻ること。

無理する前の私。
我慢しすぎる前の私。
ちゃんと笑ってた私。

そこに
戻してあげるだけで
「今の私」が
もーっと、好きになれます。

お気楽マインド®は
足すメソッドじゃなくて
緩めて戻るための技術。

 

さいごに
とっても大事なことを
もう一つ、お伝えしたいです。

「今の私が一番好き」
って言える女性は
ただ自分に甘いわけじゃないよってこと。

ただ
自分を敵にしないだけ。

がんばり続けなくても
否定しなくても
人生はちゃんと育つから。

今をまるっと愛するからこそ
未来にもっと期待もできて
さらに今が輝くから。

そう、今のあなたも
すでに
十分やってるんですよ。

あとは少しだけ
力を抜くだけでいいんだ～って
そんな視点も
取り入れてみてくださいね。

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職場での「ため息」が「笑い」に変わる。我慢を卒業して自由を手に入れる秘密はコレ

「今日も一日、なんとか乗り切った…」 

夜、ドッと疲れが出て
めちゃくちゃ体が重いとか

疲れた果ててるのに
なんだか頭の中が忙しくて
考えすぎて眠れないよ～って

あなたもお困りではないですか？



仕事はそつなくこなせてる。
周りからも信頼されている。
恵まれてるんだし、文句言っちゃダメよね。
って頭では分かってる。
でも・・・
本当はどこかしら
言いようのないモヤモヤがあって
ずっと、息苦しい。

「私が我慢すればいい」 
「ちゃんとしなきゃ」

そうやって周りのために頑張って
自分を後回しにしてきたあなたへ。

今日は、人生の「重荷」を下ろして
軽やかに生きるためのギフトをお届けしますね。

 

改めまして、こんにちは～

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職場での「ため息」が「笑い」に変わる。

我慢を卒業して

自由を手に入れる秘密はコレ

ではでは早速ぅ～

「ちゃんと、頑張る」を手放すと
何が起こると思いますか？


これまでの数十年
「頑張ること」で成果を出してきたあなたは
「力を抜くなんて怖い」と
感じるかもしれませんね。

うん、すっごい分かる。
いやー本当
ぶっちゃけ怖いですよねぇ。
私も元々そうだったので
誰よりもそれは分かります



でもね、
お気楽マインド®を味方につけると
あなたの毎日はこんな風に…
ゆるっと自然と激変しますっ
 

職場の人間関係がラクになる

苦手な人の言動が気にならなくなるし
心穏やかに過ごせるように
なんなら内心「ネタ」にして
面白がれちゃいます



自分の時間が生まれる
 

「断る勇気」が自然に持てるようになり
夜、自分を癒す余裕が持てます

ついつい引き受けちゃう

自分を卒業できますよ～



「私、これでいいんだ」と心から思える

どうしても、会社組織の中にいると
他者からの評価って

スルーはできないですよね

評価を無視するわけじゃないけど
一喜一憂せず
自分の軸で楽しく笑えるようになれたら

楽だな～って思いません？？

そして、必要な行動へと
エネルギーを向けられるので
結果的に…

他者評価も上がるというおまけ付き



なぜか物事がうまく回り出す
必死にコントロールしなくても

自然と良いご縁やチャンスが舞い込みます。

お気楽マインド®を手に入れた

受講生さんたちが

口々にご報告くださるのが

「不思議と最高のタイミングで

　嬉しいご縁が舞い込んできました」というもの。

お気楽マインド®は
仕事をサボるためじゃなくて
自分を守りながら
しなやかに働くための考え方。

もう、
我慢だけの毎日は
卒業しましょ～

お気楽マインド®を身につけた方は

何が起きても

ゆるっと笑いとばせて

自由で、楽しい人生に

サクッとシフトチェンジします

私はこれまでに

・個人コーチングセッション

・起業講座

・起業家さん向けのマインドセッション

・マインド講座

・コーチ養成講座

とお仕事をやってきました。

私との時間を過ごしてくださった

クライアントさん、生徒さんたちの

お声はこちらからどうぞ。

　├受講生さんたちの声♪｜今日から自由に楽しく生きる♪ゆるっとシフトチェンジ！お気楽マインド®LIFE

最後にあらためてお伝えしますね。

人生が苦しいのは、
あなたがダメだからじゃない。

ちゃんとしすぎて
力が入りっぱなしなだけ。

そして
ちょっとした脳の使い方を
工夫してあげればいいだけ。


お気楽マインド®は
サボる方法じゃなくて
しなやかに生きるための考え方。

少し肩の力を抜いたら
人生は
ちゃんと動き出す。

もう
がんばり続けなくていいんですよ

 

もしこの記事を読んで
「私のことかも」と
少しでも感じたなら。

今お伝えした内容を
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（現行のLINEとメルマガは起業系の内容になりますが、心をお気楽に保つヒントは日常生活の人間関係のお悩みにお役に立てるものにしてますよ）

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「こんな私でもいいんだって一歩を踏み出せました」
「私が上手くいかなかった原因が分かりました」

たくさんの嬉しいお声をちょうだいしました。

【お気楽マインド®起業講座 無料体験プログラム】

まったくの初心者さんや「ほかでダメだった」方でも
自分らしくのびのびと10～120万のご成約するまでに
必要となったポイントについて
ギュギュっと、つめこみました。

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無料体験プログラムの流れ

[Point 1]————————————
“これは絶対に避けたい…！”
起業でつまづく人がハマっている
『5つの危険ポイント』とは
[Point 2]————————————
ノウハウを使いこなせない原因 &
　サクッと使えるコツについて解説
[Point 3]————————————
ビジネス経験ゼロでも自信をもって売れる
お気楽マインド®起業の6ステップを公開
[Point 4]————————————
あなたが理想の未来を叶えるために
必要なサポート内容って？
[Point 5]————————————
あなたが手にする“ここだけの話”
[Point 6]————————————
実際の受講生さんたちの声
リアルな体験談を収録しています＾＾
[Point 7]————————————
講師/コーチ Linoの大切にしていること（理念、価値観）
あなたと価値観の合う、合わないが分かります♪



・見ながら自分の潜在意識がクリアになる感じがありました。
・リノさんの声から不思議な心地よさを感じました。
・私らしく楽しくビジネスやっていいんだって嬉しくなりました！
・めっちゃノートにメモしまくりました(笑)
・ビジネスの話なのに、なんでか癒された感ありますね。
・実際の受講生さんを見ると、本当にお気楽になるんだって衝撃でした。
・「上手くいかない」の原因がまさに自分のことで衝撃でした…
・リノさんとなら私もお気楽になれる…？って期待してます♪
・ずっと完璧主義で重たかったんですが、心が軽くなりました！

など、嬉しいご感想をいただいてますよ

 
 

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今回の無料体験プログラムでは

起業でハマりがちな『5つの危険ポイント』

★参考にと思って周囲に聞いてまわる

★資格や認定証ばかり増えてゆく

★起業は「頑張らなきゃダメ」？

★「凄そうに見せなきゃ売れない」？

★「商品力がないと売れない」？


これらの行動や思考がなぜ危険なのかの解説と
その解決方法とを

お気楽に長期的な起業を叶えるために
お伝えしております
ぜひご覧になってお役立てくださいね～

 

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