周りの顔色を伺って
空気を読みすぎてヘトヘト
そんな毎日にサヨナラしませんか？
「私なんて」を卒業して
自分らしく軽やかに生きるヒントを
日々発信しています！
申し遅れましたが、こんにちは～
自由に楽しく生きる
自分にシフトチェンジする
お気楽マインド®
講師の幸地（こうち）です
（生徒さんたちからは「リノちゃん」と呼ばれています）
はじめましての方はこちら
まずは先日、Aさんから
いただいたご相談をシェアしますね。
会社でのやり取りで
「あ、その仕事、私やります！」
って言いかけて
「でもな～…私なんかが立候補したら
生意気って思われるかな…
こないだの仕事とか
ミスしたばっかりだし…」
と一歩引いてしまったんです。
そりゃ本当はチャレンジしたいし
上手くいった時なんかは
「私も、なかなか捨てたもんじゃないよね？」
って思えるのに
根本的なところでは
自信がないままというか…
実際、誰かに褒められると
「いえいえ、私なんて全然！
もう本当ダメダメですよ！」
って全力で否定しちゃうんです。
それじゃあ、良くないのも
頭では理解してるんですけどねぇ…
ポジティブそうに、明るい人に見える
Aさんでしたが
実は、心の中ではいつも
自分の自信のなさが積もっていて
ふとした瞬間に
どっと疲れが出てきて
涙が止まらなくなることもあるそうです。
すごく悲しいわけでもない
具体的にコレといった悩みが
あるわけでもないのに
謎に涙が止まらなくなる。
あなたも、そんな風に
「なんでだろう？」ってなること
ありませんか？？
職場の人間関係やママ友の間で
目立たないように、嫌われないようにと
自分を落とすのがクセになっている女性は
とても多いんです。
過去の経験の蓄積や
人から見聞きした“体験談”で
「自分が我慢すれば丸く収まる」
「謙虚でいれば波風が立たない」
ってのが当然だと
思ってしまっているので
無意識に自分を一番下に
配置してしまうんですよね。
もはや、「マウント取る」の逆。
盛大にスライディングして
自らお腹を見せに行ってますよ、それ。
（伝わる？この例え
）
でもね、そうやって常に
「私なんか」と
自分を落とし続けていると
周りからどう思われるかだけじゃなく
あなた自身が
「私なんて、こんなもの」
「ダメな人」
という自己認識を
強化しちゃうことになります。
心ってね…実は
他者からどう言われるかよりも
自分自身の認識が
一番、ダメージが大きく深いんです。
「本当はもっと自分を出したいのに」
「私だって認められたいのに」
と心の奥底では
思っていたとしても
同時に
「でも、出さない方がいいよね
嫌われちゃうから」
「私みたいなのは認められないよね」
と常に否定し続けているのですから
永遠にツラいままです…
その息苦しさ
そろそろ限界ではないですか？
ちょっとその「当たり前」になっている
心のクセ、
なおしてみませんか？
世間一般では
「謙虚なことは美徳」とされていますよね。
自分をアピールしすぎず
一歩引いて周りを立てる人が
「気が利く人」「大人の女性」
として評価されがちです。
でもねー…。
どうですか？？？
その謙虚さ、やりすぎて
「自分下げ」になっていませんか？
「私なんて」と言い続けることは
実は自分の可能性に
自分で強力なブレーキを
かけているのと同じなんです。
周りに合わせて自分を落とすことが
本当に人間関係を円滑にする
正解なのでしょうか？
実は、あなたが
「私のままで愛されていい
私のままで楽しく生きていいんだ♪」
と自分に許可を出せるようになると
周りの空気もガラリと変わります。
そして
これ、意外と知られていませんが
自分に自信をもつことと
謙虚に周りにも配慮することは
しっかり、両立できます！
そのために必要なのが
脳科学と心理学をベースにした
「お気楽マインド®」なんです。
自分を落としすぎてしまう原因は
あなたの性格のせいじゃないですよ。
ただ「脳の扱い方」を
知らないだけなんです
お気楽マインド®を取り入れて
軽やかな自分にシフトする
ステップを身につけてみてくださいね。
今までずっと、周りのために
頑張ってきたあなた。
もう十分に周りを引き立てて
優しく尽くしてきたはずです。
これからは
あなた自身が主役の人生を
生きていけますよ。
大丈夫、
あなたは今のままで十分に価値があるし
そのままのあなたで愛される資格があります。
少しずつでもいいです
自分を大切な親友のように
扱ってあげてくださいね。
そして
いつでも私はあなたの味方です。
応援しています～
「お気楽マインド®」というのは
何も考えないって意味じゃなく
むしろ
考え過ぎて疲れちゃう人が
その思考を楽しいエネルギーに変えて
のびのびと行動できるものです。
正しい日本語の意味とは
真逆ですね(笑)
自分もお気楽に、そして、同時に
周りの人も幸せにできるような
マインドの力、手に入れませんか？
現在、自分を縛る思い込みから解放され
軽やかに人生をシフトさせる
「お気楽マインド®LIFEプロジェクト」を推進中です～
周りと比べず、自分らしく輝きたい
アラフォー女性のためのエッセンスを
凝縮してお届けします。
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