周りと比べてもノーダメージで過ごすには

SNSを開けば、キラキラ輝く同世代。


「あの人はあんなに稼いでいるのに」
「あの子はあんなに幸せそうなのに……」

そんな風に
無意識に誰かと自分を比べては
人知れずダメージを受けて
ズーンと落ち込んでしまう

そんな夜はありませんか？




「私は私」って言えたらいいのに
気づけばスマホを握りしめて
誰かの投稿をチェックし
なんだか重たい気分になる。

アラフォー世代って
これまでのキャリアや家庭環境の差が
見えやすい時期だからこそ
この「比較の罠」に
ハマりやすいんですよねぇ。
 

改めまして、こんにちは～

自由に楽しく生きる

自分にシフトチェンジする

お気楽マインド®

講師の幸地（こうち）です

（生徒さんたちからは「リノちゃん」と呼ばれています）

はじめましての方はこちら

『はじめての方へ』

仕事の場面なんかでは
「嫉妬をバネにして頑張れ」
とか
「ライバルを見つけて切磋琢磨しよう」
な～んて、よく言われます


かたや、プライベートでは
「気にしないでいいんだよ」
なんて何の役にも立たない（おっと）
励ましをもらったりね



「もっと良くなりたい」と
向上心を持つことは
確かに“正解”のように
思えるかもしれませんね。



でも、その“正解”に縛られて
正直なとこ、
心がヘトヘトになっていませんか



人と比べて焦って動いても
空回りするばかりで
それじゃあ、あなたの
本来の魅力は発揮されませんよ。




あなたは、何者になろうとしていますか？
もう、それ以上

無理に“あなた以外の誰か”に
なろうとしなくていいんです。


「ムリしてない私のままで愛されていい」
そう心から思える
「お気楽マインド®」を手に入れれば
周りの景色はガラリと変わります。

今日は
周りと比べてもノーダメージで過ごすための
「お気楽マインド®」流
解決策をお伝えしちゃいます。


それは
「心の反応にジャッジをしないこと」
シンプルなんですけど
実は最強のステップです。



「あ、今比べてるな」とただ気づく

　　　

「わかるー！比べちゃうよね！当然！」と
自分を全肯定するんです

　そして

お気楽マインド®を起動させて
「私は、本当は、どうしたい？」と
自分の本当の心地よさを選択する

このステップを繰り返すと
脳の回路が「他人軸の比較」から「自分軸」へと
ゆるっとシフトチェンジしていきますよ。




今まで一生懸命、周りに合わせて
「正解」を探してきたあなた…
努力する姿は本当に素敵です。

そのすべての時間と経験は
確実に、あなたの中に蓄積していますよ



でも、もうその重たい鎧は脱いでも大丈夫。



「お気楽マインド®」があれば
あなたはあなたのままで
もっと自由に、もっと楽しく輝けます。



大丈夫、あなたはもっと
「お気楽」に生きていいんですよ。


現在、自分を縛る思い込みから解放され
軽やかに人生をシフトさせる
「お気楽マインド®LIFEプロジェクト」を推進中です～

周りと比べず、自分らしく輝きたい
アラフォー女性のためのエッセンスを
凝縮してお届けします。

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ノウハウを使いこなせない原因 &
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講師/コーチ Linoの大切にしていること（理念、価値観）
あなたと価値観の合う、合わないが分かります♪



・見ながら自分の潜在意識がクリアになる感じがありました。
・リノさんの声から不思議な心地よさを感じました。
・私らしく楽しくビジネスやっていいんだって嬉しくなりました！
・めっちゃノートにメモしまくりました(笑)
・ビジネスの話なのに、なんでか癒された感ありますね。
・実際の受講生さんを見ると、本当にお気楽になるんだって衝撃でした。
・「上手くいかない」の原因がまさに自分のことで衝撃でした…
・リノさんとなら私もお気楽になれる…？って期待してます♪
・ずっと完璧主義で重たかったんですが、心が軽くなりました！

など、嬉しいご感想をいただいてますよ

 
 

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★参考にと思って周囲に聞いてまわる

★資格や認定証ばかり増えてゆく

★起業は「頑張らなきゃダメ」？

★「凄そうに見せなきゃ売れない」？

★「商品力がないと売れない」？


これらの行動や思考がなぜ危険なのかの解説と
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全然！頑張らなくても「やる気が出てくる！」不思議について

こんな風に思うこと、ありませんか？ 

頑張らなきゃ成果なんて出せないでしょ？ 

仕事なんだから頑張って当たり前じゃん 

頑張らないでとか、成長しない気がするし… 

そんなに現実は甘くないし。

でも、正直しんどいし

もう疲れたんだよな…

今日のお話は

そんなあなたへの朗報になったら嬉しいです

改めまして、こんにちは～

自由に楽しく生きる

自分にシフトチェンジする

お気楽マインド®

講師の幸地（こうち）です

（生徒さんたちからは「リノちゃん」と呼ばれています）

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『はじめての方へ』

うちにこられる皆さんは

本当にまじめで一生懸命で

すーごく頑張り屋さんばかりです。

だからこそ

「ちゃんとしなきゃ」

「頑張らなきゃ」って

ギューっと、肩に力が入って

緊張状態のまま、毎日を過ごしていることに

気が付けないんですよね。

あ、ちなみにYouTubeでもお話しています

お気楽マインド®のメソッドは

生まれながらにしてお気楽な人には

向いてないです(笑)

むしろ「全然お気楽じゃないじゃん」って

思うかもしれないくらい。

これまで一生懸命にいろいろ考えて

ちゃんとしなきゃで

やってきた人向けのメソッドです。

頑張って頑張って、できたけど

でも、上手くいかなくて

うえぇ～ん、私の努力が足りないのかな

なんで私は

皆みたいに上手にできないんだろう？

もっと頑張らなきゃ・・・

でも正直もう疲れたんだよなぁ

って頭打ちを感じている人にこそ

上手な力の抜き方として

「さぼる以外の選択肢」を

お気楽マインド®が担えるようにしていますよ


もしあなたが

・ちゃんとしてるのに満たされない
・頑張ってるのに報われない
・夜になると自己否定が始まる

そんな状態なら。

それは
あなたがダメなんじゃなくて

「脳の、思考のクセ」が
そうさせているだけ。

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そのクセを
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無理せず、
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・私らしく楽しくビジネスやっていいんだって嬉しくなりました！
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・実際の受講生さんを見ると、本当にお気楽になるんだって衝撃でした。
・「上手くいかない」の原因がまさに自分のことで衝撃でした…
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イヤなことが気にならなくなる魔法！？

うちでセッションを受けられる方は
・起業家さん
・主婦の方
・会社員

で、年代もバラバラの
20代～60代と
いろんな属性なんですが


どんな方でも
人間関係において
「○○ということが毎日のようにあって
　本当にイヤなんです。
　お気楽マインド®で気にしなくなれますか？」
といったご相談を
いただくんですよね。


これって何を示しているかって
人間関係の悩みは
年代とか状況とかは関係なくて


ただ、その人の
感じ方、考え方が影響している


ってことに共通しているってこと。

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「イヤなこと」を気にしなくなる魔法
って今日のタイトルですが。


お気楽マインド®が
「魔法みたい」と言われることの
理由の一つはコレかなって思います。


それは

「イヤなこと」を
感じても

ダラダラ囚われない。
　＝　気にしない

ということ、なんです

YouTubeでもお話しています

これねぇ、勘違いされてる方が
とぅお～っても多いので
まず伝えておきたいのですが


「イヤだな」と思う
・出来事が起きること
・そう感じること
それ自体は、この世から
決してなくなりませんよ


それはもう
お月さまの満ち欠けを止めたり
エネルギーを感じなくしたり
なーんて人間の力では
絶対ムリなのと、同じレベルの話です。



でもね
「イヤだな」と感じた後に

「はー！ヤダヤダ！イヤだったねぇ～」と
ゆるりと笑ってポイっとできて
サクッと次の思考プロセスへ進めると

どんなに楽だと思いますか？？



しかも、ちゃーんと
そのネガティブ感情も
自分の中の大切な「ココロ」として
愛せるようになったとしたら？



もはや、ネガティブ感情すら
人生を楽しむスパイスに
なっちゃいますよね

もしあなたが

・ちゃんとしてるのに満たされない
・頑張ってるのに報われない
・夜になると自己否定が始まる

そんな状態なら。

それは
あなたがダメなんじゃなくて

「脳の、思考のクセ」が
そうさせているだけ。

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人生がうまく回り始める“快眠法”

あなたは夜、
布団に入って目を閉じたとき

何を思い出していますか～？

・あの一言、余計だったかな
・なんであんな態度とられたんだろう
・明日の準備、まだだった…

気づくと始まる
“ひとり反省会”。

これ、やってる人ぉおおお！
（ハーイ）
本当に多いです。


実はね
昔の私もそうでしたよ。

ちゃんとしてるつもりなのに
どこか満たされない。
（なんならそれは向上心だと思ってた）

頑張ってるのに
なぜか報われない。

そして夜は
脳内ダメ出しタイム。




でもね……

人生の満足度って
何か大きな成功じゃなくて

「1日の終わりに何を思っているか」

で決まってるかもしれない
って視点をもってみませんか？？
 

改めまして、こんにちは～

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講師の幸地（こうち）です

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脳は放っておくと
“減点方式”で働くんです

私たちの脳は
安全を守るために

「問題点を探す」
ようにできていますから。

だから夜になると
今日のミスや未完了を
せっせと探し出す。




でもね。

それをそのままにしておくと
毎日

「今日も足りなかった」

で1日が終わっちゃいます。

それって
じわじわ自己肯定感を削るんです。

「根拠のない自己否定」
「謙虚さと見せかけて卑下している」
って
無意識にやっちゃってません？








そこでオススメの
お気楽マインド®的・夜の習慣
＜人生がうまく回り始める“快眠法”＞
の、出番です。


やることは、とてもシンプル。

布団の中で、ぽそっと

「なんか今日、良い日だったな」

とつぶやくんです。



理由はいりません。

根拠もいりません。

脈絡もなくていい（笑）

そしてできたら
2回、3回。

「そうそう、なんか良い日だった」

するとね………

体のどこかが
少しゆるんだり
あったかくなったり
ふわっと軽くなる場所があるはず。


目を閉じて、探してみてください。
ここかな？って場所に
そっと手のひらを当ててみて。


かすかにでも
ぽわんと、温かさを感じるはずです。

それが
あなたの本音。



頭は反省会をしていても
体は、ちゃあんと
「今日も悪くなかったよ」
って知ってるんです





人生は、あなたの選択の連続で出来ています。

あなたの選択は
あなたの脳が、最終判断をしています。

脳は、夜あなたが寝ている間に
記憶や感情、思考を整理しています。

すなわち、
人生は、夜寝ている間に書き換わる
ってこと





お気楽マインド®は
頑張り方を増やす講座じゃないんです。

足りない自分を
埋める講座でもありません。

減点方式をやめて
本来の自分に戻ること。

こうした
夜のひとことを変えるだけでも
人生の体感は変わり始めます




もしあなたが

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・リノさんの声から不思議な心地よさを感じました。
・私らしく楽しくビジネスやっていいんだって嬉しくなりました！
・めっちゃノートにメモしまくりました(笑)
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自分を大切にすると、頑張らなくても満たされる

“自分を大切にしましょう”

そう言われて

うん、分かってる。
…分かってる、はず。

なのに
いざ自分に問いかけると
よく分からなくなって
迷ってしまう。



そんな経験、
ありませんか？

「これって自分を大切にしてる？」
「甘えてるだけ？」
「わがままかな？」

頭の中で
ぐるぐる考えて
結局よく分かんなくなってくると

我慢した方が早い
なーんて済ませちゃってね



気が付けば毎日が大変で
「なんで私こんなことなってんだろ…」
って重たくなっていませんか？

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さて今日はこちら

自分を大切にすると

頑張らなくても満たされる

自分を大切にできているかの
正解ってね
実は・・・たったひとつです。



それは
あなた自身が
「私、いま
自分を大切にできてるなぁ」って
100％思えているかどうか。



そ、これだけ。



どんな行動をしていても
どんな選択でも
関係ありません。

心のどこかで
「ほんとは違う」
「無理してる」
そんな感覚があったら。

それは
自分を大切にできている
状態ではないんですよ。





じゃあどうして私たちは
こんなにも迷うんだよーって
不思議になりません？


その原因は
他人軸。

・こうするのが正しい
・みんな我慢してる
・ちゃんとやらなきゃ
・期待に応えなきゃ

無意識のうちに
他人の基準で
選んでしまっているんです。




周りのことを考えて
みんなが幸せになれたらいいなって
瞬間的に感じられたり
考えて動けたりするのは

もちろん

とっても素敵で尊い
あなたのやさしさ。




でもね、その「みんな」には
あなた自身も（むしろ筆頭に）
含まれている必要があるんですよ。




そうじゃなきゃ
「自分以外の」みんなのために
生きていることになっちゃうから

自分の気持ちが
どんどん分からなくなるんです。

で、結果的に
「自分を大切にするって
　具体的に
　なにすればいいの？」
と迷子になるんですね。




じゃあ今日から
なにをしたらいいのよって話を

お気楽マインド®からひとつ
とてもシンプルなヒントで
お伝えしますね。



小さなことに
自分のOKを
出してあげること。

・今日は休みたい
・今は話したくない
・これはちょっと違う

そんな気持ちに
ダメ出ししない。

「そっか」って
受け取ってあげる。

しかも
たとえ行動を変えられなくても
大丈夫。

まずはね
そう感じている自分を
認めてあげることが
超ちょうチョー重要ですから




それが
自分を大切にする
最初の一歩です。

そう、自分を大切にするって
特別なことじゃないんですわ。

自分の感覚を
ちゃんと信じてあげること。

それだけで心は
少しずつ
ゆるんでいきますからね～。

↑近所の喫茶店で夫と珈琲と読書。

ゆったり過ごす時間が大好きです。

相変わらず写真が横向きになってしまう…

動画でもお話してます

お気楽マインド®のエネルギーを感じたい人は

ぜひ流し見してね～

お気楽マインド®は
サボる怠けるためじゃなくて
自分を愛しながら

周りも一緒に幸せにできる
 

心の癒しと

思考回路の最適化を

かる～いノリで出来ちゃう

メソッドです

もう、
頑張ってがんばって

向上心で自分を縛り付けるのは
卒業しましょ～

お気楽マインド®を身につけた方は

何が起きても

ゆるっと笑いとばせて

自由で、楽しい人生に

サクッとシフトチェンジします

私はこれまでに

・個人コーチングセッション

・起業講座

・起業家さん向けのマインドセッション

・マインド講座

・コーチ養成講座

とお仕事をやってきました。

私との時間を過ごしてくださった

クライアントさん、生徒さんたちの

お声はこちらからどうぞ。

　├受講生さんたちの声♪｜今日から自由に楽しく生きる♪ゆるっとシフトチェンジ！お気楽マインド®LIFE

もし今日の記事を読んで
「私のことかも」と
少しでも感じたなら。

今お伝えした内容を
もっと分かりやすく
動画でお話しする準備をしています～。

無料動画セミナーは
もう少しで完成ですんで

幸地のLINEもしくは
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（現行のLINEとメルマガは起業系の内容になりますが、心をお気楽に保つヒントは日常生活の人間関係のお悩みにお役に立てるものにしてますよ）

↓↓↓

「こんな私でもいいんだって一歩を踏み出せました」
「私が上手くいかなかった原因が分かりました」

たくさんの嬉しいお声をちょうだいしました。

【お気楽マインド®起業講座 無料体験プログラム】

まったくの初心者さんや「ほかでダメだった」方でも
自分らしくのびのびと10～120万のご成約するまでに
必要となったポイントについて
ギュギュっと、つめこみました。

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