【お盆休み、イマを楽しんでる？😆🍻✨】
今年のお盆休みはゆったりゆっくりされてますか？
翌朝もゆっくり出来るから久々に会えた飲み語る会は、格別美味しかったし、楽しかった！🤣🤣🤣
あーだこーだ話してるだけで、アタマん中も勝手に整理されるし、不満不安を口から解き放つだけで、心がスッキリする〜😂😂😂
悩まない人は誰ひとりいやしない。その時こそ、グレードUPチャンスなんだな🤩有り難い✨波に乗ろう！🌊
鶴橋で思い切り腹パン8割まで食い倒れ😆
ここのビール🍺は特に黒ビールがあるから、普通の、ハーフ&ハーフ、黒ビールと3回堪能出来ます😍 
8種類くらいのアテを2人でシェア。
今年のお盆休みはゆったりゆっくりされてますか？
翌朝もゆっくり出来るから久々に会えた飲み語る会は、格別美味しかったし、楽しかった！🤣🤣🤣
あーだこーだ話してるだけで、アタマん中も勝手に整理されるし、不満不安を口から解き放つだけで、心がスッキリする〜😂😂😂
悩まない人は誰ひとりいやしない。その時こそ、グレードUPチャンスなんだな🤩有り難い✨波に乗ろう！🌊
鶴橋で思い切り腹パン8割まで食い倒れ😆
ここのビール🍺は特に黒ビールがあるから、普通の、ハーフ&ハーフ、黒ビールと3回堪能出来ます😍
岩盤浴後で良からぬモノ全部吐き出した〜🤣
8種類くらいのアテを2人でシェア。
サラダ、軟骨、はも天ぷら。
カツオたたき、夏にハズせない泉州水なす。
マグロ串はお腹ずっしり！ハムポテチーズは🍺がお代わりっ👍
〆は密かに楽しみな爆弾🍙‼️
米とシャケの濃さが絶妙🤩日本人はやっぱコメ好きだよね。
それでも翌朝は〜🤣
体重:+0.4kg ※いつもよりハイカロリー😆
体脂肪率:+0.11kg ※🍙かな？
筋肉量:+0.1kg しっかり付ける👍
しっかり筋肉増やして、こんだけ〜で済んでる🤣🤣🤣でもすぐ又戻せる許容範囲😊👍
たまにはハジケないと💥ね。
外食は怖くナイんだよ。
外食は怖くナイんだよ。
筋肉を食で増やすチャンス‼️筋肉増えたら基礎代謝アガるからさ。
体重はハイカロリーに敏感。
プロテインで栄養バランス維持して、カロリーオフ対策すりゃカンタンなんだよ。
10年前までダイエットを毎年の目標にしていた管理能力ダメダメな私が、この理想的な習慣で、
【10年全く保険証使わない健康ﾉｰﾌｧﾝﾃﾞ美肌】
【何を何時に食べても脂肪燃焼してキレイに筋肉が勝手に付くカラダ】を手に入れたら、
同じ悩みを持つお客様に聞かれて仕事になって
【上場企業OLを卒業して時間自由なライフスタイル】へ変われたんだよ✨
こんな人生展開手に入れたい？方は1行目ね。
自分自身が変わると見える世界が変わるから。
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