「このダイエットでもう終わりにしたいな」
ダイエットのチラシを見ながらつぶやいた
のは、８年前の私。
３４歳から１０年間、ダイエットの成功を
毎年年始の目標に上げ続けていました。
身長１５６ｃｍ、体重６０ｋｇ寸前、
毎日、ウォーキングを２時間しても
摂取カロリーを１２００kcalに抑えても
週３回くらい食事の付き合いは断れなくて
朝昼は粗食にしても
体重計の針は微動だに動かない…
だから一気に痩せようと酵素ダイエットで
２，３ｋｇ落としても又気を許して戻る
ワケわからん中国燃焼系ダイエットは喉が
急激に渇き続ける為コワくなって止めました
カラダは仕事で疲れ切ってて動けるカラダに
したい為飲んだサプリはダイエットには当然
効かなかった、効くはずもないですよね・・
「何をすれば痩せるんだろう？」
１週間テーブルの上に置いたままのチラシに
目が行った
そして次の土曜日決心しました。
チラシを頂いたサロンの扉をあけて【眠って
ても脂肪燃焼する筋肉量が増える食事】の
方法を聞いて目からウロコ！！
えっ？ポイントはそこなの！？
で、なんと生まれて初めてダイエット卒業！
友達が後ろ姿の写真を撮ってくれていて
「これ、誰！？」と聞いたら「私」だった！
え～っっ
気が付けば₋8kg！52kgになっていました。
以前腕がパツパツで前が締まらなかった
ジャケットや背中チャックが上がり切らない
ワンピース、セールで買ったふくらはぎまで
しかジッパーが上がらなかった黒革のブーツ
全部スルンと入って着れました～
めちゃ嬉しいっっ
至福の瞬間でした。
えっホントに！？
マジで３ヶ月でダイエット卒業出来るの？
と思われたでしょ？
高血圧や糖尿等の疾患や投薬をされてない
健康な方で毎月-2,3ｋｇを目安にしています
投薬治療や手術経験のある方は修復の為
細胞を再生させる３ヶ月の最低期間が必
要なので、少し多めのバランス良い栄養
量と期間を１年はみてくださいね💦
でも安心してください。
カラダは素直なので病気前のカラダに
必ず戻ろうとするしくみがあります。
なぜ？私が
このダイエットだけは卒業出来たのか？
「これ食べちゃダメな制限なし」
「栄養バランスを難しく考えなくていい」
「空腹感と戦わない」
「摂取カロリー計算が楽ちん」
「数分で作れるから便利」
「リーズナブルで食費が減った」
「カラダが軽く元気でパフォーマンスUPした」
「結果が出ない時はコーチが傍で応援して
一緒に伴走してくれた」から。
カラダも心も元気になるのが不思議で
食事も楽しめて、ガマンがないから
いつのまにか習慣になって続いていました。
確実にカラダが内部から変わってきている！
そう実感しました。
大好きな肉や魚、日本酒やビールを飲んでも
スイーツありも
内臓脂肪は４．５％ 健康診断ではALL【A】
全身の肌がしっとり潤ツヤ毛穴も気にしない
髪も自然とツヤとボリュームが出て気持ち
良さこの上ない
２０歳の時より今の「５４歳スタイル」を気に
いっています
この方法で
寝ている間も脂肪燃焼してくれるから
本当に毎日の食事が楽しい(^_-)-☆
でも何より嬉しいのはっっ
運動に頼らずに筋肉量UPでカラダを引締め
いろんなスタイルをサイズ気にせず
楽しんでらっしゃる【クライアント】様の
笑顔や喜びの声を聞けたとき✨
脂肪の中に美しいアナタを埋もれさせてい
るのはモッタイナイ💦
早く表に出してあげませんか！？