【細胞の変化を感じるダイエットってそんじょそこらにない
】
】私がプロテインマイスター兼ウェルネスコー
チとして、自信を付けてくれたのは、マジ✨
クライアント様の体験、結果の数のお蔭様な
んです。
特に大きな100ｋｇ級のクライアント様。
やっぱ今までの食生活が、普通サイズの方と
は、常識が違うワケですよ
「私の普通の量」が理解出来にくい。
ま、これは誰でもですよね
まずはそれが「普通」が経験ないからイメー
ジも出来ないんだな💦って理解しました。
だから「なぜそう思ったの？どんな感じにな
るの？何を正しいと選択したの？」と、その
方の経験を普通と理解することが大事だなって。
だから、まずは学んだ栄養学を自分のカラダ
で実証実験したんです。ホントにその通りに
結果が出るのか？
毎日やり続けることが人はまず不可能なので
3日間で結果が出るか？
平均7.8割出来たらどう変化する？
体感は？空腹感は？
この検証結果の良い結果が出た方法だけを
クライアント様全員に試して頂いて再現性を
上げてキマシタ！！
再現性がほぼ100％の数が増えて来たんです
よ。体質や年齢はほぼほぼ関係ないかな？が
見えてきました
要は
「栄養に欠けがないのか？」
です。
なので、去年から、重量級の方もご縁があっ
て、貢献できたことが嬉しかったです
98kgアラシックス女子さんが運動なし、禁止
食材なしで、10ヶ月で90kg切れたよ✨
足らない栄養をちょい足ししたの。
水分がほとんど500ｍLも飲めてなかったので
水分トレーニングから開始
少しずつ水が1→2→3Lと飲める様になったら
みるみる内臓脂肪が落ちました
今も継続して挑戦中で更新中
前回から3週間後の結果は・・・
内臓脂肪:−0.5%✨
体重:−0.6kg✨
筋肉量:+0.2%
体脂肪率:−0.4%✨
運動なしで筋肉が増えるのはまさしくタンパ
ク質がダイレクトにすぐ吸収出来るプロテイ
ンの影響大
脂肪より筋肉の方が重たいのに体重が減って
いるのは、バランス良い栄養が沢山摂れて
脂肪燃焼ガソリンとなって体脂肪の燃焼に
効いてる
水と栄養の相乗効果✨
今日に至るまでにはなかなか体重が落ちな
い時期もあったワケですよ💦
でも自分自身を信じれた理由は、
・毎日続けてたら、肉質が柔らかくなって姿
勢を変えたら脂肪が動くのを感じた
・冬にすねが粉ふいて感想してかゆかったの
に潤い増して粉ふかなくなった
・アゴがシャープになったって周りから気付
いて言ってくれた
と、自分の中で変化を感じられる様になった
からですと言ってくれたんですよ
めっちゃ嬉しかった
内部からジョジョに細胞に変化が起こってい
るんだなって共感出来たからなんです。
これは単なるカロリー重視、炭水化物を悪者
扱いするガマンなダイエットでは作れないもの。
だって「カラダは食べたもので作られてる」
を実感したってことじゃない？
細胞が変化するには
『バランス良い欠けのない栄養がしっかり腸から吸収出来ている』ってことが大事なの。
お年を召した方は食べる量が減った上に腸の
吸収力が低下して栄養が足りなくて老化しているの。
吸収出来ないけど生きていくには毎日タンパ
ク質を使うから太ももやお尻の筋肉から減っ
てシワシワたるみでハリがなくなる。
未来はどんなカラダになりたいですか？って
聞いたら、
「介護の世話にはなりたくないわ〜」
なら、低下する吸収力を補ってくれる朝から
「カラダにイイ✨美味しい」ってカラダ
」ってカラダ喜ぶ食習慣があるとイイよね
チカラある牛乳代わりのプロテインって感じで
そんな理想的な食習慣を体験できるダイエットは1行目にありますよ
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