去年なんですが、芸人のチャン・カワイさん
がTV番組で
サーロインステーキ１日２ｋｇを３日間食べ続けてヤセるか！？
をやってました。
観たことあります！？
チャン・カワイさんはお腹も出ていてけっこ
うごっつい体型されてます。
さて、結果は太ったか
ヤセたか
どっちだと思いますか
サーロインステーキ２ｋｇのカロリーは
６０００kcal
朝に５００ｇ、昼も５００ｇ、夜に１ｋｇ
塩とコショウのシンプルな味付けで
肉のぶ厚さといったら２ｃｍありましたね
あ～食べたい
でもアゴが疲れそうでした。
男性で１日２０００kcalまでが摂取カロリー
の上限ですので約３倍のカロリーです。
普通に考えればカロリーオーバー、
肉の重量が体重にプラスされて
絶対太るでしょ！？と思いますよね
運動している映像がなかったのでずっと座っ
てる感じでした
で。結果は？
１日目の翌朝、体重は維持で変化なし。
２日目の翌朝、約１ｋｇ減ってました
３日目の翌朝、約２ｋｇ減ってました
えっ？どういうこと？
肉の重さは体重にプラスされないの？
余分な摂取カロリーはどこに行ったの？
このミラクルはどうして起きるのか？
コレが６大栄養素のひとつ、
たんぱく質の持つミラクルなチカラです。
肉は食べるとアミノ酸に分解され又別の
アミノ酸とくっついて脂肪を燃焼します。
強いダイエットのミカタなんです。
グラマラスなファビュラス体型をず～っと
維持している叶姉妹さんも朝からステーキを
300ｇは食べて「グラマラスな体型」や
「ツヤツヤプルンなお肌」を維持してます
でも、たんぱく質だけ食べればい
いというワケでもないんです。
もっと大切なのは、たんぱく質を中心とした
６大栄養素をバランス良くしっかり摂る栄養
のベース（土台の習慣）が大切なんです。
それが出来て習慣になっていれば、いくつに
なっても、「寝ってても勝手に脂肪燃焼が生
涯続くミラクル」が起きます✨
もう摂取カロリーの足し算の上限を必死で守
れば予想通りにヤセる！でもないんですよね。
多少食べちゃっても燃焼率高いカラダにすれ
ば体重増加率も抑えられるし、リカバリが簡
単にすぐ翌日に出来るんです。
寝てる間にも脂肪燃焼出来れば一石二鳥です
よね
更に時間も自由で好きなものを食べてもイイ
なら、一石三鳥にもなれます
『バランス良い栄養素が起こすミラクル』
を最大に利用してキレイを維持し続ける
スイーツもダイエットのミカタにする栄養の
摂り方をお伝えしています。