もう一年経ちました♡
この時のノートレッスンを受けて下さった方と再会♡
キャンセルがあり、募集記事を書く。
今の申込み人数のままでいいかなぁ〜とのんびり思う。
今の申込み人数のままでいいかなぁ〜とのんびり思う。
それでも今回の参加につながらなくても、
読んでくれる人がいるならと思う自分もいて、やっぱり書く。
一昨日のこの記事ね、↓
追加の申込みはなくて、今日は東京の方と大阪が私含めふたり。
期間の差はあれ同じ協会に所属していたこと。
今は3人とも属していません笑
昨年の継続ノートレッスンに参加して下さったおふたりでした♡
大阪はニューオータニと阪急インターナショナルでのスイート開催。
東京は椿山荘とリーガロイヤルホテルでした。
大阪の方は一年以上ノートカフェもお稽古として参加して下さってます！
東京の方は、今日1年ぶりの再会！
東京の方は、今日1年ぶりの再会！
こんな風に繋がるのが本当に嬉しいです。
私に申込んで下さる方は、狭くて深い笑
リピートして下さる方が多いですね。
私が決してマメでないのに笑
大阪でのノートカフェに新幹線で来たかった♡とのお言葉。
嬉しいなぁ♡
昨年今頃の記事、↓
昨年今頃の記事、↓
今日は3人だったこともあり、お題をいつもより多めに出しました。
手帳はこちらから、↓
手帳はこちらから、↓
・休むとは？
・暮らしを楽しむとは？
・私の心が潤うものとは？
・暮らしを楽しむとは？
・私の心が潤うものとは？
・自由とは？
・食卓とは？
・ストレスとは？
・満たされるものとは？
・ストレスとは？
・満たされるものとは？
お題をシェアして行く程に、やっぱり参加メンバーはその時の最適。
采配されているなぁと感じます。
関連しあっていくのですが、今日の鍵のひとつがこちら↓
私の心が潤うものとは？
おひとりをAさん
・欲しいものを考えたり、手に入れるために行動したり、
GETできたら潤う。
これは、行程、プロセスに燃える。
手に入れるかどうかのハラハラ感、GETした時の満たされ感。
これを聞いていて、思わず、で、GETしたものは使っているの？
と聞くと、
と聞くと、
使っているものもあるし、ないものも…
これはかなりのドラマティック求め要素がありますね。
本当に欲しいモノかどうかも怪しい面もある。
もうおひとりは、Bさん
・自然、空、音、香り、家族などなど
もうひとつの鍵がこちら↓
満たされるものとは？
Aさん
好きを選んでいる（例えば贈り物だったり）、
モノとか自分の気持ちが伝わっているなぁと感じる時
わかってくれた♡ 納得してくれた♡
Bさん
自分の心、思い、感情
つまり、
Aさんの場合は、自分の心が潤ったり満たされるのは、
行程にあるハラハラドキドキ感の達成感、
相手が（自分以外の人が）
わかってくれた、
喜んでくれた、
納得してくれたと手応えを感じられる時に満たされるんです。
これは自分の幸せ、他人次第な面がありますね。
相手が自分の想像以下の反応なら、気持ちが落ちる。
これ自分ではコントロールできない領域です。
どうにかできない面を、どこかで埋めようとすると、
自分の本当に求めていることかどうかよりも、
ハラハラドキドキのやったーの刺激で一時的に満足しようとする。
この感じやっている人多いですね。
このことがわかった後の、ハッとしてからの大笑い😊
もう誰も外からどう見られているか、
見られたいかという視点ではなくなっている。
だからとても軽やかです。
今日のお題の気づきに『痛たたぁ〜、これかぁ笑』
コントロールしようとする気持ちはだいぶ手放したと思っていたけれど、
まだあるね〜と。
特に大切な身近な家族、
親子関係でコントロールしようとするのが多い。
ノートを書くことを続けてほしいなと思うのはこんな時。
感謝ワークや特別なことが起こった時に書くだけではなく、
日常の小さな気づきも、感情の動きも書くこと。
とにかく全部書き出すこと。
書くうちに感情や頭の中を出しやすくなります。
とにかく全部書き出すこと。
書くうちに感情や頭の中を出しやすくなります。
考えているだけでは、ぐるぐるしたまま。
ノートに書き出すことで、自分に気づけます。
自分の話が聴けるのです。
自己対話できます。
その時に出てきた言葉の設定を一緒に確認すると、
自分で勝手に気づけます。
今日の私の心が潤うものとは？
身近に簡単にひとりで潤うことができるもの
Bさんのように、自然、空、音、香り、家族
Bさんのように、自然、空、音、香り、家族
空を見上げても、窓から見ても潤うことができる。
好きな香りをハンカチやノートで香らせたり、できますね。
いつでも潤うことができる。
満たされるものとは？
（私の場合は）
今気づけること、今感じられること
今気づけること、今感じられること
今ここでしか満たせないと思うのです
あなたは何が浮かびますか？
書き出してみることで、思いもよらない自分に出会えます。
書き出してみることで、思いもよらない自分に出会えます。
お稽古感覚で続けて下さるBさんからは、
深く気づけて、今日もすっきりしました♡
日々の暮らしで思い悩むことが減りました♡
49回目のノートカフェはこんな感じで終了しました♡
ご参加いただいた皆様ありがとうございました♡
ご参加いただいた皆様ありがとうございました♡
５月分の設定変更ノートカフェは今日で終了しました。
６月のノートカフェは平日の日程を変更しました。
今北浜五感の２階は閉鎖されているので、
６月に利用できることを願っています。
状況をみて、ZOOM（ズーム）開催になる場合もあります。
■設定変更ノートカフェ2020♡
設定変更ノートカフェ日程案内♡
これまでのノートカフェの模様→一覧♡♡♡
日程・時間（10時から２時間程度）4月 5月 終了！
6月 ZOOM開催になる場合あり。
2０日（土）北浜五感
2０日（土）北浜五感
2３日（火）北浜五感
参加費 5,000円（税込）
※飲み物代は各自ご負担下さい
参加人数 ４名まで
＊ランチ会参加有無を記入お願いします
ノートカフェの記事はこちら♡
240名越えLINE＠の方には、各種イベントの先行案内！
宜しくお願いします♪
