私の毎日の 逆立ち生活・・・そんな生活あるかいなｗｗｗ 
これ、これこれ
この椅子を買って 早５年にもなるんですよね～～～
毎日やってますが こんな格好ではやってないですよ (;^_^A
毎朝４分
５年続けて良かった事を３つ お伝えしたいです
①
これをやって 一番の恩恵は 老眼がこない
まだ、全然老眼 来てないんですよね～～～～
しかも、0.1ほどしか見えなかった目が
結構見えるようになって 裸眼で車の運転も出来るし（ほどんどしないけど）
標識も見えるようになりましたね
これは大きい！
②
物忘れがすごく良くなった！
もちろん忘れますよ 
マシになった という事ですね
部屋に来て 『 あれ？ 私 何しにココに来たっけ？ 』なんていう事が
ほとんど無くなった
③
メイクノリが良くなったように思いますね
毛細血管が広がる事で 血液の栄養がしっかり届くようになったんだろうな
と感じてます
逆立ちは ヨガの中では 〝 黄金のポーズ ”と言われていて
恩恵の高い ポーズだそうですｗ
もう５年も続けているんですね
１日 たった４分でここまで恩恵あれば タイパは最高レベルですよねｗ
まだまだ 恩恵効果率の高いエクセサイズってありそうですよね！
年を重ねてくると 血管も痩せてきて 毛細血管がより細く 無くなったりもするそうです
そこに高血圧で 圧力がかかると 裂けてしまったりもするので
元気なウチからエクセサイズって始めた方が良さそうですよね
私たちの使える体は コレ１つしかありませんからね！
大事に使いつつ鍛えてもいきたいですね
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