私は、マクロビオティックの勉強をしてから
かたくなに 電子レンジを使いません
こんな便利なモノは無い！ と知ってはいるのですが
マイクロ波が 食品の中で暴れて栄養を壊す・・・という話に多いに共鳴するのです
もっと言えば、電子レンジ・・・なんでも電子レンジ とにかく電子レンジ
という人って 変な太り方しているし
お腹は出てるのに、顔はゲッソリ って人 本当に多いんですよね
だから もう２０年以上 アンチ電子レンジなのですｗｗｗ
基本 月～金曜日は 玄米を食べます
土日は 白米！ ご褒美ご飯ですｗ
一度
圧力鍋で玄米を炊くと １ヶ月分ほどの食糧になります
こういうガラス容器に小分けして、ラップを挟んで フタをして冷凍
炭水化物 は 全身の細胞に水分を送ってくれるので
絶対に 一日一食は食べるんです！
また、玄米は完全食と言われるほど 栄養も豊富
もちろん足らない栄養素もありますが、それは おかず や 副食 でカバー
冷凍玄米は 絶対に 電子レンジで温めなおしはしません！
私が温めなおす方法は
小さな炊飯器 の 内が間に １ｃｍほどの水を入れて
そこに
玄米ガラス容器を 浮かせるように入れて
保温で最低２時間です
すると
炊き立てのような ホクホクのご飯に戻ります！
電磁波は出ていないので 本当に 安心食でもあるんです
私たちは 食べたモノで出来上がっています
ちょっとした手間を惜しんで、いつも出前 いつも弁当 いつもファストチェーンでは
１００歳まで生きて はたして 体は動くだろうか！？
なんて考えちゃうんですｗｗｗ
早めにポックリ逝ければいいけど、日本の人口 ポックリ率５％弱
なんですってね！
突然死はヤだけど ぴんぴんコロリ を目指して
安全健康米を日々食べております
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