あなたがイライラを辞めれない理由「ちっ」って舌打ちが減ったTさんの場合

ビリーフチェンジセラピーを受けてくださっている方から、

「なんだか、イライラが減りました」
という感想をいただきました。

Tさんは、
特にイライラすること自体でお悩みだったわけではなかったのですが、
ビリーフチェンジセラピーのセッションを受けて、
感情処理をご自身でも実践するようにすることで、

一人で運転している時に、
舌打ちするコトが、
なくなったのだそうです。

イライラって、

減ると嬉しいですよね？

でもね、

イライラは、

「イライラを減らそう」とはしない方がいいと思います。

Tさんは、
イライラした時に、
「今、ワタシは悲しいのかな？
腹が立っているのかな？
何かが怖いのかな？」
って自分のココロに問うコトをしてみたそうなんですね。

ここで大事なことは、
Tさんは、「イライラを止めよう！」とはしなかったこと。
まず、「イライラした自分を受け入れて」
そのイライラの原因となる感情を
探すことができた。
というコトです。

ビリーフチェンジセラピーをうけることで、
自分の中の感情に目を向けるコトができたのでしょうね＾＾

Tさん、よかったですね＾＾

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