あなたがイライラを止めれない理由 運転中の「ちっ」という舌打ちがなくなったTさんの場合

多くの方がイライラが止まらなくなる原因は、
まず、
「イライラを止めよう！」とするから
なのだと思います。

「イライラ」は「不快」のサインなんで、
本来、止めようとして止まるものではありません。
 

赤ちゃんが、オムツが濡れてる不快を表現せず、

ニコニコしてたら、どうでしょうか？

おしりかぶれるやん！ですよね？

次に、
イライラがどんな感情からくるのか？
たいていの方は「怒ってる」と認識していますが、
「怒り」を「怒り」として認識できれば、
ホンモノの感情なので、
すぐに収まります。

でも、イライラしてる時のココロの状態ってこんなカンジじゃないですか？
 

ココロがこんなカンジになっているのであれば、
ホンモノの感情を感じるコトができていないのでしょう。

ワタシは、以前
3股をかけられて相手の男性に対して、
「〇してやる！」と攻撃する感情がメラメラ渦巻いて、
「怒り」の感情処理をしましたが、
なかなかおさまらないコトがありました。

「〇してやる！」が燃え盛って、
ワタシまで焼き尽くしてしまうような状態、、、
 

実は、
この時の感情は「怖い」と「悲しい」が入り混じったものでした。

その感情をなるべく感じないように、
いろんな蓋で抑え込んでいたので、
自分では処理しきれませんでしたが、、、

ビリーフチェンジセラピーのセッションで、
一つ一つの感情を丁寧に解きほぐすことで、
スッキリ消化しましたねぇ～
 

感情がスッキリ消化できれば、
2秒前は過去と、
スッキリ過ごすことができますよ＾＾

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