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なぜアダルトチルドレンは自分攻めがやめられないのか？

自分攻めがやめられない

なにか事件が起きた時に
「わたしが悪いんだ↓↓↓」
と過度に自分を攻めてしまう方って

いらっしゃいます。

子どもの頃
お母さんの

やつあたりの標的

になっていた方は
これに陥りやすいです。

（ご本人が気づいている場合は

少ないですが、、、）

本人が本気で
「自分が悪い」

って思いこんでいるのが
とっても辛い

ところです。

これをやりすぎている人を
「自己肯定感が低い」と表現されたり

これをしている状態を
「セルフジャッジをしている」といったり

「自分が悪いのかな？」という不安を

他人に否定してほしくて
自分を肯定してほしくて

誰かにすがりついている状態を
「承認欲求が強い」
と呼ばれたり

しているんではないでしょうか？

いずれにせよ、
この穴にハマると

自分一人では抜け出せないし
ほおっておくと周りの人を巻き込んで　

問題行動を繰り返してしまい。

ついには、

1人ぼっちになってしまう、、、

そんなことにもなってしまいます😭

先日、
「わたし、子どもを産まないままでいいのかな？」
という気持ちにお悩みの

既婚の40代女性がクライアントさんが

セッションをお受けになった後に
「その気持ちが消えました」
との報告をくださいました。

よかった～
(*'ω'*)(*'ω'*)(*'ω'*)

自分では辞められない自分攻めを
辞めたくなたらぜひセラピーにいらしてくださいませ＾＾

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アダルトチルドレンがメンタルが弱い理由

小さいことが気になる
クヨクヨしがち
ネガティブ
心配性
ワクワクでなく不安の方が強い

あなたが「メンタルが弱い」のは
ストレスに弱いから、つまり
ストレス耐性が弱いかです。

ストレス耐性とはストレスの状況になった時に
不安を抑えるオキシトシンの量がどれくらい働くか？
に関係します。

オキシトシンとはストレスという

痛みを抑えてくれる「痛み止め」
のようなものです。

オキシトシンの量が多いと

ストレスに強く
オキシトシンの量が弱いと

ストレスに弱いです。

なのでオキシトシンがたくさん働く人は
同じ状況でも緩和させてくれるホルモンが働くから
不安になりにくいので

不安定な環境で育ったアダルトチルドレンは
オキシトシンの働きが悪いので不安になりやすいのです。

なので日常の中で
オキシトシンの量を増やせる工夫が大切です。

具体的には

朝日を浴びる
お風呂にふっくりはいる
いいにおいをかぐ
心地のいい布団やタオルケットに包まれる
好きな音楽を聴く

五感を満たす時間を過ごす時間が
オキシトシンを出してくれます♡

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【閲覧注意】占い好きが幸せになれない理由

占いが好きな人に多めのビリーフ

ま、いろいろありますが

「感じてはいけない」というビリーフが

きつめの方が多いと思われます。

特にタロットは

カードがその方の感情を表している場合も多くて

例えばソード3だと

ハートがグッサグサ😭😭😭

「いやー、辛いっすね😭

傷ついてますよね😭痛いよね😭」

ってだけなのに

「じゃあ、どうすればいいんですか？」　

って怒る方もいらっしゃいます。

どうするも、こうするも、

ただ「痛いよお😭」ってだけなんだけど

どうやら

「痛がってはダメ」って思っている

ようなんですね

（これが「感じてはいけない」のビリーフの特徴）

湧き出る感情を「感じてはいけない」って

ブロックすると

喜びも

嬉しさも

幸せも

感じれなくなってしまいますね。

その結果

「◯◯があれば」と

そんなに欲しくなさそうなものを

求める傾向にいく方が多い気がします。

この「感じてはいけない」を

味覚に例えると「濃い味しかわからない」

という状況になっているので、

日々の「ちいさな幸せ」がわからなくなっている

という傾向もあります。

セラピーを受けて

この「感じてはいけない」が薄まってくると

もっと日常の「ちいさな幸せ」がわかるようになって、特に何もなくてもハッピーになります❤️

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2026年　2月　個人セッションスケジュール　

お申込みフォーム

2/23（月）14時から
2/24（火）14時から
2/26（木）14時から

2/27（金）14時から

☆30分、60分コースを希望の方は上記の枠から希望時刻を2つほど送ってください
☆セッション開始時刻は30分程度でしたら前後可能です。
☆上記の開始時刻に合わない場合は、その旨と希望開始時刻をフォームに追記の上ご連絡ください。

❤️メニュー一覧❤️　

☆そくかなタロット
　

タロットだけで占うメニューです。
30分　5000円/60分　10,000円

タロットカードのみでの鑑定になるのでホロスコープ鑑定は含みません。

星も読んで欲しい方はホロスコープ&タロット鑑定をお申込み下さいm(__)m

申し込みフォームはコチラです。

そくかなタロット

⭐︎タロット&星占い　対面/スカイプ/電話

電話鑑定の通話料はお客様に負担いただきます。
ライン通話やzoomなどオンラインも可能です。

・料金
60分　15,000円　/　90分　20,000円
（上記枠内で1時間か1時間半でご指定下さい。）

・鑑定後の時間に予約が詰まっていなければ延長可能です。（10分2,000円）

・電話/zoomでの延長はお断りします。

⭐︎ビリーフチェンジセラピー☆最も人気のメニューです☆

初めての方は体験カウンセリングからお申込み下さい

体験カウンセリング　10000円（2時間）

体験カウンセリング申込みフォーム

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ビリーフチェンジセラピー
・料金30,000円　（2時間程度）

対面、zoom両方受け付けております。

⭐︎スーパーデトックスセッション

・料金　50,000円（3時間程度）

タロットリーディングで潜在意識のメッセージを読み解き、
そのブロックをビリーフチェンジセラピーで変えていきます。

☆電話鑑定、初回の方は前払いをお願いしております。
☆お支払は、申込み後、請求メール到着後3営業日以内に
指定の銀行口座に振り込みかペイパルでのお願いしております。

☆キャンセルポリシー

お振込み完了後、お客様都合での返金はできません。

スケジュールの変更は前日まで承ります。
当日キャンセルはセッション料金全額いただきますことをご了承ください。

【お問い合わせ・ご予約は】

ご予約フォームです。

または、

dokodemoyoga☆gmail.comまで！

（☆を＠に変えて送信してください）

ご予約は、原則前日の２３時までのご予約とさせていただきます。

【ご予約方法】

ご予約フォーム

もしくは、
dokodemoyoga☆gmail.com (☆を＠に変えて）
件名に「○○希望」と書いて送付ください。

・お名前・ご希望日時（３つほど）

・当日ご連絡のつく携帯電話番号を明記ください。

対面鑑定の場合は鑑定場所を

電話鑑定なら電話番号を

メールでお返事させていただいております。

ご予約お待ちしております＾＾

無意識に繰り返すうまくいかないやり方をやめることができます❤️

■「こんなこといったら嫌われるかな？」と
いつも人の目を気にしてびくびくしていたのに、どうでもよくなりました。

▪結婚できました。

▪電車の中で、人が近くにいるのがいやでいやでたまらなかったのに、全然気にならなくなりました。

▪彼氏ができました＾＾

▪なぜか、呼吸が深くなって体がラクになりました。

嬉しいお声をたくさんいただいております♡

～お客様の感想～

自分で全然意識していない根本の問題点(見たくない問題点？！)が
メッセージとして出るので、びっくりします。
問題やアドバイスをわかりやすく的確に伝えて頂けるので、少しずつ前に進めています。
（30代Sさん）

～お客様の感想～
まつこさんのおかげで色んな事がわかって自分なりに踏み出せていい人に会うことが出来ました。

本当にありがとうございました！（Rさん）

彼の気持ちに振り回される恋愛から卒業する方法

彼の機嫌＝あなたの幸せ

になっていませんか？

・LINEの返信で一喜一憂

・デートの約束はいつも彼次第

・自分の予定より彼を優先

・なのに扱いはどこか雑

彼の気持ちがわからなくて

気づけば、また自分ばかり我慢している。

「私、大切にされてるのかな…」

そう思いながらも

嫌われるのが怖くて本音が言えない。

本当は、

もっと安心したいだけなのに。

そんな恋愛を

そろそろ終わりにしませんか？

我慢する恋から

愛される恋へ。

頑張り屋さんほど

ぜひ聞いてほしい30分です✨✨

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TikTokでフォロワー2000人超えの人気占い師

「こじらせ女子の救世主　りんこちゃん」

とインスタライブやりますよう。

セラピーを受けるようになったら占いが必要なくなりました。

【セラピーを受けるようになったら占いが必要なくなりました】

モヤモヤしたり、嫌なことがあったら
いつも占いにいって
「なんでこうなってしまうのか？」
「〇〇さんはわたしのことをどう思っているのか？」
「どうすればうまくいくのか？」
を聞いていました。

／
みんなはどうなのかな？
自分が間違っているんじゃあないか？
＼

そればかり気にしていました。

「結婚したら楽になるんじゃあないかな？」

ってまつこさんのところに行ってみたら

「不安にばかりフォーカスしているから
しんどいんじゃあないですか？
結婚できないのが辛いんじゃあなくて、
自分の喜びがわからないのがしんどいんじゃあないですか？」

と言われて

はじめは、
「はあっ？？？
この人わたしのいうこと全然聞いてくれてないやん！」
ってめっちゃムカついたんですが。

なんだか胸の奥の方がジーンとして
涙が流れてきました。

普段、泣かないのに
なんで泣いているのか？
自分で全然わからなくて
パニックになりましたが

まつこさんに
「ああ、魂がやっと声を聴いてくれた
って喜んでいますね。」
と言われて

とても腑に落ちました。

そこで、わたしはいつも

「周りに変な人だと思われないかな」
ばかり気にして
「自分がどうしたいのか？」
を気にしないようにしていたことに
気が付きました。

／
魂の声を無視していた
＼

そのことに全然気が付きませんでした。

／
自分がどうしたいのか？
自分がどうしたらうれしいのか？
それが知りたい
＼

その思いでセラピーを受け続けたら
だんだんと日常の中で
楽しいことが増えだしました。

コンビニ弁当だったのが、自炊をするようになって
仕事で嫌なことがあっても
「今日は何を作ろうかな？」ってすぐに
気持ちを切り替えれるようになりました。

自炊をしだしたせいか
食事代もかからなくなったり
体力もあがって、あまり疲れなくなりました。

以前は仕事場の人にどう思われているのかが気になりすぎて
仕事が終わるとぐったりしていたのですが

最近は「次のお休みの日に何をしようかな」
といろいろ調べて楽しい時間が増えてきました。

以前なら落ち込んで占いに駆け込むようなことが起きても
「まあ、いいか！」
と気にならなくなりました。

占いによく言っていた時は
不安なことが起きた時に
「どうすればうまくいくか？」と
気にしていたけれど

今から考えると
「不安になることじたい」が
問題だったということがわかりました。

セラピーを受けることで
その不安の原因が子どもの頃に残っていた
「未消化の不安」だということがわかって
それを癒していくと

以前は不安に思うことが不安に感じなくなったのです。

大人になっても過去に振り回されていたのだな。
今までもったいなことをしていたな。
もっと早くセラピーを受ければよかったな。

って思っています。

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

不安を感じる時、占いに行きたくなります。

「遅刻しないように早く寝よう」
というように合理的に対処できるものは
いいですが、

えもいわれない将来への不安
このまま一人でいいのかな？
といった漠然とした不安の場合は

考えてもしょうがないことが多いです。

考えて対処ができるものもありますが、
子どもの頃の未消化の感情がたまっていると
その不安がを過剰に感じてしまうようです。

その不安が強すぎると
「わたしはどうしたいのか？」
と考えられずに不安に飲み込まれてしまいます。

セラピーを受けてその未消化の感情が薄まっていくことで
不安に飲み込まれずに
「わたしはどうしたいか？」
にやっとつながれるようになるのです。

だからセラピーをうけることで占いが不要になって
やりたいことができるようになって
楽しい時間が増えるクライアントさんが多いです。

わたしは、人が変わったように
イキイキしたクライアントさんの顔を見ることが

とても嬉しいです。

いつも不安でやりたいことがわからない人
モヤモヤしがちな人
もっと幸せになりたい人

はぜひぜひセラピーを受けてみてください

体験カウンセリングも受け付けております。

☆申し込みはこちらから

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『アダルトチルドレンの生きづらさを克服するためのセラピーって？/体験カウンセリングの受付』・人目が気になって言いたいことがいえない・ネガティブ・自分に自信がない／そんな生きづらい性格の原因は？あなたがアダルトチルドレンだからじゃないですか？＼アダル…

☆体験カウンセリングの詳細はこちらから

『クライアントさんたちの奇跡の変化❤️』クライアントさんたちの軌跡の変化❤️❤️セカンド止まりの恋愛を続けていたアラサーOLが好きな彼と結婚できました✨✨❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ほんとは好き…

結婚にむいてる人は好きになれず結婚にむかない人を好きになるのはなぜ？

結婚にむいてる人は好きになれず

結婚にむかない人を好きになるのはなぜ？

／

そもそも結婚したいん？

＼

ってところから始めた方が

いいんじゃないかなあ？

とも思うのですが

結婚したい！

ではなく

結婚しなきゃいけない！

と心が認識しているのであれば

／

お辛いだろうな

＼

と思います😭

親のためにとか
周りがするからとか
なんとなくそうしないと
いけない気がするとか

そんな感じで
／

結婚しなきゃあ
＼

なのであれば、

まずは
／
結婚しなくてもいいよ
＼
と自分を慰めて下さい💛

ここで素直に慰められた方はOK！

この続きは

／
結婚しなくていいよ！
なんて怖くて言えるか！
ぼけぇ～～！
＼
って思ってしまう方用です！

そんな方は
「結婚なんてしたくない」
と言うことへの怖さがあります。

なので、
／
ホントは結婚なんてしたくないけど
「結婚なんてしたくない！」
なんて怖くて言えるか！
ぼけぇ～～！
＼
なのであれば

まず、
「ホントはわたし、
結婚なんてしたくないんだけど
そんなこと言うの怖くて言えないよねぇ～」
ウジウジしてください💛

時に人にはウジウジすることが
大切です💛

ウジウジ上等！

ここで大切なのは
「ホントはわたし、
結婚なんてしたくないんだけど
そんなこと言うの

怖くて言えない

よねぇ～」

の「怖くて言えない」の部分です。

きっとあなたはいろんなことを
／
怖くて言えない
＼
のだと思われます。

なのでこの際
いろんな怖くて言えないことを
書きだしてみましょう！

で、書いたものを眺めながら

／

怖いよね😭😭😭

＼

って泣いてみてください😭

嗚咽になっても構わないです😭

まず

／

怖い

＼

って感情に浸ってから

おっきく3呼吸して

／

怖かったなあー

＼

ってため息をつきましょう❤️

ここらへんまでくると

あなたの「結婚したい」って気持ちは

だいぶん変わってるんじゃないかな？

どうですかね？

きっと今なら、

あなたの好きな

結婚に向いてない彼への気持ちも

変わっているんじゃないかな？

好きな気持ちが減っている場合もあるし

結婚が気にならなくなるくらい

彼のことが好きになっている場合も

あるでしょう❤️

どちらにしろ

今の辛い気持ちは

変わっているはずですよ❤️

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