自己肯定よりも大切なこと

今日のテーマは

自己肯定感

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まずはこちらの梅田幸子さんの

ブログからの抜粋をご覧ください！

自分や人生の指標を、

自己肯定感だけで見ているのは

不健全だ。

上げよう上げようとしても、

上がらない理由が、

固める反射やモロー反射の残存ならば、

思考でどうにかするのは限界がある。

（反射は思考を通さないから）

自己肯定感を上げなきゃ、

上げなきゃと思うことが、

低い自分を確認することになり、

ますます自己肯定感を下げる。

そもそも

自己肯定感を上げたからって

幸せになれるわけではない。

どうせ努力するなら、

クリアしたときに

成功確率が高い

違う指標を増やしたほうが賢明だ。

『自己肯定感を上げようとするべからず』こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。自己肯定感が低すぎる人は、いろいろ弊害が大きいのはわかる。しかし、自己肯定感がや…

ameblo.jp

ドキッ

とされた方もいるのでは？

わたし、自己肯定感を
上げようとしてましたけど…？

書店の心理学や自己啓発、

子育てのコーナーでは

自己肯定感を高める

というキーワードをたくさん目にします。

生きづらさを解消するためや

子どもを健全に育てるためには

自己肯定感を上げることが大切

という考え方が一般的に

なりつつあるのかもしれません。

だけど、

幸子さんの書かれている通り

自己肯定感を上げようとすることが

必ずしも幸せにはつながらないと

私も実体験から感じています。

私の自己肯定感の変遷

10代のころから

生きるのがしんどかった私。

”自己肯定感”という言葉を

知ったのがいつごろなのかは

まったく記憶にないですが…

2012年前後だったか、

本屋で心屋仁之助さんの本に出会って

「べき」「ねば」に縛られている

ダメな自分を受け入れられない

自己否定ばかりで
自己肯定感が下がる

生きるのがしんどい

という仕組みなんだろうなと

認識するようになりました。

そして、自分自身に押し付けていた

「こうあるべき」「こうあらねば」を修正して

だいぶ楽になりました。

・・・が、自己肯定感は

たいして上がりませんでした。

なぜなら、

なんかちがーう！！

ほんとのわたしは

もっとできるはずー！！

という想いが抜けなかったんです。

当時の私はまさにこんな状態でした↓

（統合ワーク仲間のあきえさんのブログ）

本当はもっとできるはずなのに、
体力がない。

体調を崩す。

本当はもっとできるはずなのに
怖くて足がすくむ。
一歩踏み出せない。

本当はもっとできるはずなのに、
失敗したくない。
完璧じゃないと進めない。

うまくいっている人を
横目で見ては

羨んだり、
それくらいできると見下したり、
やさぐれて自分を閉じたり。