インドとアーユルヴェーダと私。

インドとアーユルヴェーダと私。

アーユルヴェーダとヨガをあなたにも。

 

生理痛。本当にきついですよね。

お白湯、これからの季節、飲み続けると必ずいいことあります。

 

大事な事なんで2回言います。

 

お白湯、これからの季節、飲み続けると必ずいいことあります。

 

毎年9月から10月ぐらいにこれ言ってるんです(笑)

 

今年は、もう一つ。

更年期。

 

昭和49年生まれです。そう第二次ベビーブームといわれ、やたら同い年があふれかえる年代なのですが、

 

がっつり更年期世代。

 

閉経はまだですが、生理前の感情のコントロールと、寝汗が酷くて悩んでいました。

 

が!

 

このハーブはびっくりします。シャタバリ。

 

 

こちらは、国産で、しかも粉。

 

シャタバリは、飲みにくくても粉がいいです。

吸収力がいいです。

 

大体、女性疾患を持つ方は消化力弱いのです。

 

ヴァータ体質さんが多いから。

 

なので、消化しやすい形状をえらびましょう。

 

なにがすごいって。

 

生理前にイライラすることがある人は、ドクターに相談の上どうぞ試してみてください。

 

アーユルヴェーダドクターのオンライン健康診断はこちら

 

シャタバリは、そもそも更年期の薬でもなんでもありません。病後のまだ体力のない方や、男性も飲む薬です。

 

エストロゲンというホルモンがあります。これが減る事が更年期症状の原因といわれています。シャタバリは植物性エストロゲンを含んでいるハーブです。

 

もちろん、体に足りないから、とサプリで補って必ずうまくいくなんて調子のいい話はありませんが「ないよりまし」です。

 

実際、体感としては私は生理前のイライラが解消され、寝汗もかかなくなり、特に生理日2日目の腰の痛みが飲み続けた1か月後の生理に劇的に変わったので、シャタバリは正直手放せません。

 

※もちろん個人の体感によるものです。

 

シャタバリは、女性以外にもストレスで夜眠れないとか、いらいらしやすい方にもおすすめです。ティースプーン一杯、水と一緒に夜ねる前に。

 

でも、アーユルヴェーダハーブは、全員が同じ用量・用法ではありません。人の体質はみんな違いますのでね。そこは、自分で試しながら変えていく(かなり上級者)か、ドクターにオンラインで聞きましょう。

 

それでは、素敵な一日をお過ごしください。

 

 


17th Anniv. Ameba あなたにとって思い出のブログは?



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このブログの思い出




あれから5年。

結婚して分かったこと。


結婚はゴールではない事。なんなら、結婚してからの方が色々あるし、結婚という形は経験であり、イベントであり、未知の世界へ旅行へ行くとか、そんな感覚と近いなぁと。


でも、旅行と違う点が一つだけ。決して当人同士の問題ではない事。


だからといって、自分に嘘をついちゃいけない。絶対に我慢しない。そして必ずわかるまで話し合う。他人との話し合いって会社でも学校でも起こる事です。


振り返るとやっぱり感謝の方が大きいかな。どうぞいつまでも健康で、仲良くいさせてください。




今からできる免疫力強化法

「アーユルヴェーダで予防する理由」

7/14(水)2時から


詳細リンク https://www.nomadasia.in/schedule/ 


日本の感染者数の増加が懸念される今、

自分でできる予防策としてアーユルヴェーダはお役に立つことでしょう。

実用的なワークショップと専門家の見解を知る事ができます。

パワーアップした第2弾です。


講師;ドクターマノジチャウダリ

プネアシュタンガアーユルヴェーダ大学教授

ヴァギラティ医療法人理事長

ノマダシア 提携ドクターとして200名以上日本人を教えています。


ナビゲーター;田澤ともき

アーユルヴェーダコーディネーター


※このセミナーは英語で行われます。

テキストは、日本語、英語の両方が配布されます。

後日、アーカイブ動画は日本語字幕付きの動画で配信されます。


◆日程 

7/14(水) 

日本時間 2時-3:30 

インド時間 10:30-12:00

※アーカイブ配信は字幕付きで後日配信予定です。


 ■内容

◆ アーユルヴェーダ的COVID19の解釈(2021年版)

◆ 4つの対策

1. アハーラ(食生活について)

・ハーブティーの作り方

・必要な食べ物と避けた方がいい食べ物

2. ヴィハーラ(日常生活について)

・日常で行うアーユルヴェーダ健康法

・家で作れるハーバルスモーク

3. ラサヤナセラピー(免疫力強化)

・購入可能なアーユルヴェーダハーブ

4. オシャダ (ハーブ、薬)

・手軽に取り入れられるお茶、スパイスなど 


■料金 

4500円(税込) 3000INR(税込)

※インドルピー支払は口座をご案内します。


お申込締切 7/13(火)


◆料金に含まれる内容 

期間限定アーカイブ動画(字幕つき)

テキスト(日本語・英語)

ワークショップ中のドクターの質問権

受講後のメール問合せ対応サービス

公式LINE内のチャット対応サービス

ドクターオンライン相談(ご希望者様)


ドクターオンライン相談とは

約1時間のドクターとのマンツーマンコンサルティングです。

ご自身の健康以外にも、

■ご家族の体調の相談

■アーユルヴェーダに関するいろいろなご質問

■ハーブ薬などのご質問など、

時間内であればジャンルは問いません。

英語ができなくても通訳者が同席します。


※ドクターはスケジュールによって異なる場合があります。

ご了承ください。


◆お申込・お問合せ

こちらのリンクにてお申込、ご決済下さい。

https://www.nomadasia.in/schedule/ 


又はLINEにてDM頂ければ対応します。

ノマダシア 田澤 

info@nomadasia.net


お白湯はいいですよニコニコ

血液の中にあるホルモンバランスを整えてくれます。お湯を飲むだけで、ですよ?

今の時代、栄養失調よりも栄養過多、もしくは偏った栄養が原因でバランスを崩す方が多いです。

みんなで代謝あげて、女性の悩み解決していきましょう。



お久しぶりです。

すっかりnoteでリニューアルブログしてからこちらに投稿しなくてすみません。

ご質問はこちらでどうぞ。https://peing.net/indoayurveda 
Note【ブログ】
https://note.com/tazatomo/m/m57fe157549dd

このブログは5年前のものですが、つい最近も同じこと書きました。



いろんな角度で、
いろんな言葉で、
いろんな例えを使って
アーユルヴェーダやヨガを伝え続けていけたらいいなぁと思います。

2020年に、初めて習ったヨガは、本当にいい分岐点になりました。腰も痛くしたり、まだまだ慣れませんが😅😅



痩せたらこんなの履きたいww



◆お知らせ
http://comp-ueda.sakura.ne.jp/yttp/lp0730.html

お久しぶりです。田澤です。お元気ですか。
デリーは初めてコロナ感染者数が前日比を下回りました!
(6か月目にして初!)

日本もいろいろ大変かと思いますが、
今まで以上にお体大切にしてください。

------------------
私が現在お世話になっている、インド古典ヨガのKaushalグルジ。
彼はインド政府よりYTTPプログラムを任されている方です。
2020年度の受講がコロナの影響でオンライン受講になりました。

不謹慎な言い方になりますが、コロナでなければ彼のメソッドは
受けられなかったです。私にとっては運命でした。

まだ受付が若干間に合うとのことで、皆さんにも紹介します。
(申込み締め切り8/12)
http://comp-ueda.sakura.ne.jp/yttp/lp0730.html
 
こんな方でも大丈夫。
◆先生になるつもりはない
◆体が固い
◆英語がわからない
(グルジのお弟子さんが日本人でサポートしてます。)

興味があってやる気があれば、OK
仲間同志でいろいろ助け合いながら勉強しあっています。
ちなみに私も現役生徒ですw

https://note.com/tazatomo/n/n48d85c871d13 ;
グルジの事をブログに書いています。お時間のある時にでも。 

説明会は無料ですので、どうぞお気軽にご利用下さい。


アメブロのフォロワー様、ご無沙汰しております。お元気ですか?

アンロックも1週間以上経ちますが、私の生活にはあまり変化はなく。悲しいことに、案の定デリーの感染者はもちろん、毎日1万人以上の感染者が報告されており、インドは世界第4位まできてしまいました。

これは、いくつかの事を表しています。

コロナウイルスは暑さで🦠死なない。えーんえーんえーん

隔離だけでは不十分滝汗滝汗滝汗

手洗い、うがい、マスク着用は必須。→インドはこれが不十分。ガーンガーンガーン


実は、私この6月から思うことあって、今更ながらヨガを🧘‍♂️習っております。

超がつく初心者で、さらに

ヘルニア、坐骨神経痛、再発😭😭

しかし今回は、グルジ(師匠)が休まずに続けて下さいと言っていただき、いろいろ教わった結果、だいぶ良くなっております。

朝5時半おき。滝汗

しかし、これはアーユルベーダでは理想の生活。

今のところ続いているので、ちょっとほっとしました。デレデレデレデレ

さて、

このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と

国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイス


を元に、


できるだけ、お金をかけず、

出来るだけ手に入るもので、

出来るだけ我慢しないで

生活習慣を変えるだけでやせられるか。


実践していく週間ダイエット日記です。

9ヶ月で挫折して、今リベンジ中。


ノートにブログ書いてます

 

#54 アンロック5日目 ヨガとアーユルヴェーダを知ったら最強説|indoyome|noteおはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したりブログを書いたりイベントを運営したりしています。 インドでも最近のアメリカの報道は入ってきていて、友達も何人かアメリカにいるため心配しています。現地にお住いの方々が一刻も早く安全に暮らせるよう心から祈っています。 今日は一つお知らせです。6/25(木)に毎月一回行っている無料のアーユルヴェーダ勉強会を行います。 アーユルヴェーダ勉強会Vol14 開催日: 2020年 6 月 25日(木)日本時間午後2時 インド時間午前10時半 約2時間 途中10分休憩あり テーマ 一部「アーユルヴェーダの健康の定義と目的」リンクnote(ノート) 

 


今、音声配信とノートにブログアップしています。



音声配信はこちら。一番反響があったやつです。


https://radiotalk.jp/talk/299054

 

#53 アンロック4日目 体に優しい恋愛をしよう。アーユルヴェーダと今のインドを伝えるラジオ◆https://radiotalk.jp/program/41579◆アーユルヴェーダ https://twitter.com/indoayurveda◆インド嫁 https://twitter.com/nomadasia◆FB: https://www.facebook.com/ayurveda.nomadasia/◆Blog: https://nomadasia.net/ #気分が落ちたらすること #アーユルヴェーダ #海外から配信 #心のケア #悩みリンクRadiotalk 

 

アメブロの位置づけをずっと考えていたのですが。。

やっぱり、適度に続けることにデレデレデレデレ


気になる今週の結果は!

何と67.4kg

ちゅーちゅーちゅーちゅー

さすがに毎日滝汗流すだけある。

それと私に足りないのは、水分。




水分2リットル、しかもできればお白湯で。


何故そう思うかと申しますと。


最近、唇が荒れる💋

髪の毛がパサパサする

かかと🦶がパサパサしている

なのです。

こんなに暑くてもです滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

これは、ヴァータ特有。こんなに太ってるのに(むくみともいう)

ヨガで少し筋肉ついて、食事をもう少し早めに食べれば2キロぐらいは落ちるかも、

夢の65kgになれる!

今月頑張りますちゅーちゅーちゅーちゅー

アーユルヴェーダ無料勉強会
6/25(木) 2時からzoomで行います。
先程のリンクの記事内に申し込みや、詳細が出ているのでチェックしてね😊

 

#54 アンロック5日目 ヨガとアーユルヴェーダを知ったら最強説|indoyome|noteおはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したりブログを書いたりイベントを運営したりしています。 インドでも最近のアメリカの報道は入ってきていて、友達も何人かアメリカにいるため心配しています。現地にお住いの方々が一刻も早く安全に暮らせるよう心から祈っています。 今日は一つお知らせです。6/25(木)に毎月一回行っている無料のアーユルヴェーダ勉強会を行います。 アーユルヴェーダ勉強会Vol14 開催日: 2020年 6 月 25日(木)日本時間午後2時 インド時間午前10時半 約2時間 途中10分休憩あり テーマ 一部「アーユルヴェーダの健康の定義と目的」リンクnote(ノート) 

 


ではでは。
今後とも懲りずに宜しくお願いします😊😊













 

相変わらず、更新遅くてすいません。滝汗

 

ロックダウン中に、アメブロからnote と音声配信を始めてから、アメブロが遠のいております。

 

何回も考えて、どうやったら、2つも3つも記事かけるんだと思っていたけど。

 

 

 

ゲローゲロー

 

 

このブログでは、より「田澤ともき(いつも間違えられるから平仮名にした)」を出していこうかと思います。

Noteはアーユルヴェーダ100%なのでどうぞ、そちらがお好きな方は、noteへどうぞ!

 

 

インドとアーユルヴェーダと私

 

 

 
こちらでは、アーユルヴェーダに関する質問、なんでも悩み相談(アーユルヴェーダ的に解説します)をしております。
匿名でなんでも質問できちゃう質問箱

 

 

 

 
今や、個人の発信がフツーの時代になり、SNSで価値観が同じ人がインターネットで繋がりをもてるようになりました。
 
私はアーユルヴェーダを勉強したり、ブログを書いたり、イベントを運営しています。
 
だから、やっぱりインド好きな方や、アーユルヴェーダが好きな方とつながりたい。
 
たまには、愚痴もいって、
ミーハーな話もして、
インド生活エンジョイします。ウインク
 
 
さて、本題ですが、冒頭にあった、2018年の結婚の話。
 
2年たったぞ!なんでも言えるぞ!爆笑爆笑
というのも、どの情報をみても、結婚証明書をとるには至難の業でして。

 

 
うちなんか4か月ですんだからいいようなものの。基本弁護士なんかに頼んだら、いつまでかかるかわからない。


弁護士、なんて聞こえはいいですが、インドの弁護士ってなかなkグレーですからね?行政書士も、もっといったら代行業者も全部「ロイヤー」とのたうちまわる始末。


もともと、そんな手続きは煩雑ではありません。決まってないだけ。しかも、慣れてないだけ。


私達は振り回されて実家のブパールまで行きましたが、結婚証明書は、住んでいる所の街で、できます。チーン

でも、何故面倒くさいのでしょう。
 
答えは簡単。
 
1. 担当者が慣れていない。
そもそもヒンドゥー教同志で、結婚証明書なんてつくりません。持ち家があるとか、財産があるなら別ですが。
 
2. 外国人が住民権を取得するのが嫌。もしくは疑われる。
いわゆる偽装結婚と思われている。でもそうですね。インドあるあるですから。特にアフガニスタンや、アフリカから来るそうです。
 
日本の場合も、まぁまぁ同じような事がいえます。
というのも、私の義弟はナイジェリア人。彼が配偶者ビザを受理するまでに7か月かかりました。5年ほど日本に住んでいたにも関わらずです。
 
 

 

 

という事で、日本の場合はいろいろ方法がありますから、こういうので勉強するのも一つの手かと。

 

ちなみにインドは法律が変わる上に、役所で言ってる事が違うので、参考になりませんが、【私の場合】という超条件つきで、載せておきます。

 

インドで結婚される誰かの為になりますように。

 

日本人が必要な主な書類はこちら。

①独身証明書(大使館でつくってもらった) 結婚具具備証明書ともいわれています。これをつくるのに、戸籍謄本(全部証明)がいります。

 

②パスポートコピー(残存6か月以上)

 

③ビザ(残存6か月以上)

 

④証明写真

 

⑤旦那さんのパスポートコピー 写真面、その他、サインも必要な時があるので、一緒に行った方がいい。

 

これらで大使館から私の証明書を作ってもらいます。

 

こっから、インド側の手続き。州によって違うかもしれません。

 

ポイント 3か月以内に届け出を出せるようなら戸籍謄本をと利用せよう。過ぎたら使えないので、要注意。

 

長い、長いなぁ。

続きはまた今度。

 

 

インド映画を探してみたら、これがあって感動。インド国内でのヒットどころか、日本でも話題になりました。

インドラッパー🇮🇳を確立させた今をときめくランビールシンの作品。

何がいいってストーリーが実話笑い泣き笑い泣き笑い泣き

見所は、圧倒的な主人公の音楽センス。しかもメッセージ性の強い歌詞とガールフレンドの清々しい存在感。感動すら覚えるステージ。何回見てもカッコイイです。



こちらは奥さんの主演作。ランビールも出てますが、実はこの作品でランビールは精神不安定になるぐらい役に没頭していたんだとか。

話題作ではありましたが、ここまで忠実に美しく再現した作品もなかったのではないでしょうか。

三大カーンの一人。アーミルカーンのヒット作。社会現象になった学生生活の葛藤や夢のお話。笑って泣いて、明日頑張ろうってなれる作品です。


ツッコミどころ満載で爽快感を味わいたいならこれ。ド派手な演出とオチは新喜劇並みw。


これを見たらインド映画のスケール感が分かります。話を理解するには1から見たほうがいいですが、2だけでも十分見応えがあります。

日曜日はまったりインド映画でも。



インドニューデリーからこんにちは。

 

ロックダウンがアンロック1になって3日目。

私、現在いろいろとご縁があって、とあるインド人の

ヨガの先生に弟子入りしております。

 

起床5時半。。。。。滝汗滝汗

 

2日で心折れそうです。。

 

でも、最低でも今月はやると決めたので頑張ります。

 

 

今日は、私の生活の中のヨガについてお話します。

私がいうヨガとは、インド発祥のヨーガの事です。

 

インドでは、アーユルヴェーダドクターが教えてくれる時もあります。

ヨーガは日本でも非常に浸透し、いろんな流派が増えています。

どれが正しいというより、自分にあったヨーガをやるのがおすすめです。

 

ただし、体に逆効果になってしまう方法もたまに見かけますのでご注意ください。

ビアヨガが出た時は驚きました、、、。

インドのヨガは、呼吸法、瞑想、アーサナがセットです。

 

体はもちろんですが、心のメンテナンスを重要視します。

さらに呼吸のためのアーサナなのでゆっくりした地味な動きですが、ちょっとやるだけで汗がとまりません。

ヨーガの時間帯ですが、朝をお勧めします。

 

厳しいインドの先生ですと、午後や夜にヨーガを教えません。

朝、ヨーガをするのが体に一番いい影響を及ぼすからです。

 

太陽が昇る前後の約3時間の間、私たちの体は目覚めます。

夜の間に代謝された排出物を外にだすのも朝です。

 

ヨーガの目的の一つは、まだ活発に動いていない体の器官を動かす事です。

これを午後行うと、食事が体の中に入っているので、消化に影響が及びます。

 

夜も同様で、体が休息を求めるのに、ヨーガの種類によってはかえって逆効果になってしまいます。

現代人は夜活動して当たり前なのですが、太陽が昇ったり沈んだりする時間を意識してみてください。

 

私達がいかに自然に逆らって生きているかがわかります。

そんな生活を長く続けてしまうと、どんなに健康に気を使っていてもどこかでひずみがきます。

 

自然の摂理にはすべて意味があって、アーユルヴェーダはそういう所を気づかせてくれます。

6000年の智慧は本当に奥が深いです。

 

ヨーガはヴェーダの中から生まれたものです。

アーユルヴェーダは医学として、ヨーガは独自の理論をもつ別の体系ですが、密接につながっています。

 

インドのヨーガを学ぶならこの本がおすすめです。インドヨガの事が書かれています。