インドとアーユルヴェーダと私。

インドとアーユルヴェーダと私。

デリー在住のインド嫁がアーユルヴェーダやインドについて書いています。HPはhttp://www.nomadasia.iin/現在はインド嫁として嫁アカウントで漫画ブログ発信中https//ameblo.jp/indoyome/


お白湯はいいですよニコニコ

血液の中にあるホルモンバランスを整えてくれます。お湯を飲むだけで、ですよ?

今の時代、栄養失調よりも栄養過多、もしくは偏った栄養が原因でバランスを崩す方が多いです。

みんなで代謝あげて、女性の悩み解決していきましょう。



お久しぶりです。

すっかりnoteでリニューアルブログしてからこちらに投稿しなくてすみません。

ご質問はこちらでどうぞ。https://peing.net/indoayurveda 
Note【ブログ】
https://note.com/tazatomo/m/m57fe157549dd

このブログは5年前のものですが、つい最近も同じこと書きました。



いろんな角度で、
いろんな言葉で、
いろんな例えを使って
アーユルヴェーダやヨガを伝え続けていけたらいいなぁと思います。

2020年に、初めて習ったヨガは、本当にいい分岐点になりました。腰も痛くしたり、まだまだ慣れませんが😅😅



痩せたらこんなの履きたいww



◆お知らせ
http://comp-ueda.sakura.ne.jp/yttp/lp0730.html

お久しぶりです。田澤です。お元気ですか。
デリーは初めてコロナ感染者数が前日比を下回りました!
(6か月目にして初!)

日本もいろいろ大変かと思いますが、
今まで以上にお体大切にしてください。

------------------
私が現在お世話になっている、インド古典ヨガのKaushalグルジ。
彼はインド政府よりYTTPプログラムを任されている方です。
2020年度の受講がコロナの影響でオンライン受講になりました。

不謹慎な言い方になりますが、コロナでなければ彼のメソッドは
受けられなかったです。私にとっては運命でした。

まだ受付が若干間に合うとのことで、皆さんにも紹介します。
(申込み締め切り8/12)
http://comp-ueda.sakura.ne.jp/yttp/lp0730.html
 
こんな方でも大丈夫。
◆先生になるつもりはない
◆体が固い
◆英語がわからない
(グルジのお弟子さんが日本人でサポートしてます。)

興味があってやる気があれば、OK
仲間同志でいろいろ助け合いながら勉強しあっています。
ちなみに私も現役生徒ですw

https://note.com/tazatomo/n/n48d85c871d13 ;
グルジの事をブログに書いています。お時間のある時にでも。 

説明会は無料ですので、どうぞお気軽にご利用下さい。


アメブロのフォロワー様、ご無沙汰しております。お元気ですか?

アンロックも1週間以上経ちますが、私の生活にはあまり変化はなく。悲しいことに、案の定デリーの感染者はもちろん、毎日1万人以上の感染者が報告されており、インドは世界第4位まできてしまいました。

これは、いくつかの事を表しています。

コロナウイルスは暑さで🦠死なない。えーんえーんえーん

隔離だけでは不十分滝汗滝汗滝汗

手洗い、うがい、マスク着用は必須。→インドはこれが不十分。ガーンガーンガーン


実は、私この6月から思うことあって、今更ながらヨガを🧘‍♂️習っております。

超がつく初心者で、さらに

ヘルニア、坐骨神経痛、再発😭😭

しかし今回は、グルジ(師匠)が休まずに続けて下さいと言っていただき、いろいろ教わった結果、だいぶ良くなっております。

朝5時半おき。滝汗

しかし、これはアーユルベーダでは理想の生活。

今のところ続いているので、ちょっとほっとしました。デレデレデレデレ

さて、

このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と

国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイス


を元に、


できるだけ、お金をかけず、

出来るだけ手に入るもので、

出来るだけ我慢しないで

生活習慣を変えるだけでやせられるか。


実践していく週間ダイエット日記です。

9ヶ月で挫折して、今リベンジ中。


ノートにブログ書いてます

 

#54 アンロック5日目 ヨガとアーユルヴェーダを知ったら最強説|indoyome|noteおはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したりブログを書いたりイベントを運営したりしています。 インドでも最近のアメリカの報道は入ってきていて、友達も何人かアメリカにいるため心配しています。現地にお住いの方々が一刻も早く安全に暮らせるよう心から祈っています。 今日は一つお知らせです。6/25(木)に毎月一回行っている無料のアーユルヴェーダ勉強会を行います。 アーユルヴェーダ勉強会Vol14 開催日: 2020年 6 月 25日(木)日本時間午後2時 インド時間午前10時半 約2時間 途中10分休憩あり テーマ 一部「アーユルヴェーダの健康の定義と目的」リンクnote(ノート) 

 


今、音声配信とノートにブログアップしています。



音声配信はこちら。一番反響があったやつです。


https://radiotalk.jp/talk/299054

 

#53 アンロック4日目 体に優しい恋愛をしよう。アーユルヴェーダと今のインドを伝えるラジオ◆https://radiotalk.jp/program/41579◆アーユルヴェーダ https://twitter.com/indoayurveda◆インド嫁 https://twitter.com/nomadasia◆FB: https://www.facebook.com/ayurveda.nomadasia/◆Blog: https://nomadasia.net/ #気分が落ちたらすること #アーユルヴェーダ #海外から配信 #心のケア #悩みリンクRadiotalk 

 

アメブロの位置づけをずっと考えていたのですが。。

やっぱり、適度に続けることにデレデレデレデレ


気になる今週の結果は!

何と67.4kg

ちゅーちゅーちゅーちゅー

さすがに毎日滝汗流すだけある。

それと私に足りないのは、水分。




水分2リットル、しかもできればお白湯で。


何故そう思うかと申しますと。


最近、唇が荒れる💋

髪の毛がパサパサする

かかと🦶がパサパサしている

なのです。

こんなに暑くてもです滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

これは、ヴァータ特有。こんなに太ってるのに(むくみともいう)

ヨガで少し筋肉ついて、食事をもう少し早めに食べれば2キロぐらいは落ちるかも、

夢の65kgになれる!

今月頑張りますちゅーちゅーちゅーちゅー

アーユルヴェーダ無料勉強会
6/25(木) 2時からzoomで行います。
先程のリンクの記事内に申し込みや、詳細が出ているのでチェックしてね😊

 

#54 アンロック5日目 ヨガとアーユルヴェーダを知ったら最強説|indoyome|noteおはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したりブログを書いたりイベントを運営したりしています。 インドでも最近のアメリカの報道は入ってきていて、友達も何人かアメリカにいるため心配しています。現地にお住いの方々が一刻も早く安全に暮らせるよう心から祈っています。 今日は一つお知らせです。6/25(木)に毎月一回行っている無料のアーユルヴェーダ勉強会を行います。 アーユルヴェーダ勉強会Vol14 開催日: 2020年 6 月 25日(木)日本時間午後2時 インド時間午前10時半 約2時間 途中10分休憩あり テーマ 一部「アーユルヴェーダの健康の定義と目的」リンクnote(ノート) 

 


ではでは。
今後とも懲りずに宜しくお願いします😊😊













 

相変わらず、更新遅くてすいません。滝汗

 

ロックダウン中に、アメブロからnote と音声配信を始めてから、アメブロが遠のいております。

 

何回も考えて、どうやったら、2つも3つも記事かけるんだと思っていたけど。

 

 

 

ゲローゲロー

 

 

このブログでは、より「田澤ともき(いつも間違えられるから平仮名にした)」を出していこうかと思います。

Noteはアーユルヴェーダ100%なのでどうぞ、そちらがお好きな方は、noteへどうぞ!

 

 

インドとアーユルヴェーダと私

 

 

 
こちらでは、アーユルヴェーダに関する質問、なんでも悩み相談(アーユルヴェーダ的に解説します)をしております。
匿名でなんでも質問できちゃう質問箱

 

 

 

 
今や、個人の発信がフツーの時代になり、SNSで価値観が同じ人がインターネットで繋がりをもてるようになりました。
 
私はアーユルヴェーダを勉強したり、ブログを書いたり、イベントを運営しています。
 
だから、やっぱりインド好きな方や、アーユルヴェーダが好きな方とつながりたい。
 
たまには、愚痴もいって、
ミーハーな話もして、
インド生活エンジョイします。ウインク
 
 
さて、本題ですが、冒頭にあった、2018年の結婚の話。
 
2年たったぞ!なんでも言えるぞ!爆笑爆笑
というのも、どの情報をみても、結婚証明書をとるには至難の業でして。

 

 
うちなんか4か月ですんだからいいようなものの。基本弁護士なんかに頼んだら、いつまでかかるかわからない。


弁護士、なんて聞こえはいいですが、インドの弁護士ってなかなkグレーですからね?行政書士も、もっといったら代行業者も全部「ロイヤー」とのたうちまわる始末。


もともと、そんな手続きは煩雑ではありません。決まってないだけ。しかも、慣れてないだけ。


私達は振り回されて実家のブパールまで行きましたが、結婚証明書は、住んでいる所の街で、できます。チーン

でも、何故面倒くさいのでしょう。
 
答えは簡単。
 
1. 担当者が慣れていない。
そもそもヒンドゥー教同志で、結婚証明書なんてつくりません。持ち家があるとか、財産があるなら別ですが。
 
2. 外国人が住民権を取得するのが嫌。もしくは疑われる。
いわゆる偽装結婚と思われている。でもそうですね。インドあるあるですから。特にアフガニスタンや、アフリカから来るそうです。
 
日本の場合も、まぁまぁ同じような事がいえます。
というのも、私の義弟はナイジェリア人。彼が配偶者ビザを受理するまでに7か月かかりました。5年ほど日本に住んでいたにも関わらずです。
 
 

 

 

という事で、日本の場合はいろいろ方法がありますから、こういうので勉強するのも一つの手かと。

 

ちなみにインドは法律が変わる上に、役所で言ってる事が違うので、参考になりませんが、【私の場合】という超条件つきで、載せておきます。

 

インドで結婚される誰かの為になりますように。

 

日本人が必要な主な書類はこちら。

①独身証明書(大使館でつくってもらった) 結婚具具備証明書ともいわれています。これをつくるのに、戸籍謄本(全部証明)がいります。

 

②パスポートコピー(残存6か月以上)

 

③ビザ(残存6か月以上)

 

④証明写真

 

⑤旦那さんのパスポートコピー 写真面、その他、サインも必要な時があるので、一緒に行った方がいい。

 

これらで大使館から私の証明書を作ってもらいます。

 

こっから、インド側の手続き。州によって違うかもしれません。

 

ポイント 3か月以内に届け出を出せるようなら戸籍謄本をと利用せよう。過ぎたら使えないので、要注意。

 

長い、長いなぁ。

続きはまた今度。

 

 

インド映画を探してみたら、これがあって感動。インド国内でのヒットどころか、日本でも話題になりました。

インドラッパー🇮🇳を確立させた今をときめくランビールシンの作品。

何がいいってストーリーが実話笑い泣き笑い泣き笑い泣き

見所は、圧倒的な主人公の音楽センス。しかもメッセージ性の強い歌詞とガールフレンドの清々しい存在感。感動すら覚えるステージ。何回見てもカッコイイです。



こちらは奥さんの主演作。ランビールも出てますが、実はこの作品でランビールは精神不安定になるぐらい役に没頭していたんだとか。

話題作ではありましたが、ここまで忠実に美しく再現した作品もなかったのではないでしょうか。

三大カーンの一人。アーミルカーンのヒット作。社会現象になった学生生活の葛藤や夢のお話。笑って泣いて、明日頑張ろうってなれる作品です。


ツッコミどころ満載で爽快感を味わいたいならこれ。ド派手な演出とオチは新喜劇並みw。


これを見たらインド映画のスケール感が分かります。話を理解するには1から見たほうがいいですが、2だけでも十分見応えがあります。

日曜日はまったりインド映画でも。



インドニューデリーからこんにちは。

 

ロックダウンがアンロック1になって3日目。

私、現在いろいろとご縁があって、とあるインド人の

ヨガの先生に弟子入りしております。

 

起床5時半。。。。。滝汗滝汗

 

2日で心折れそうです。。

 

でも、最低でも今月はやると決めたので頑張ります。

 

 

今日は、私の生活の中のヨガについてお話します。

私がいうヨガとは、インド発祥のヨーガの事です。

 

インドでは、アーユルヴェーダドクターが教えてくれる時もあります。

ヨーガは日本でも非常に浸透し、いろんな流派が増えています。

どれが正しいというより、自分にあったヨーガをやるのがおすすめです。

 

ただし、体に逆効果になってしまう方法もたまに見かけますのでご注意ください。

ビアヨガが出た時は驚きました、、、。

インドのヨガは、呼吸法、瞑想、アーサナがセットです。

 

体はもちろんですが、心のメンテナンスを重要視します。

さらに呼吸のためのアーサナなのでゆっくりした地味な動きですが、ちょっとやるだけで汗がとまりません。

ヨーガの時間帯ですが、朝をお勧めします。

 

厳しいインドの先生ですと、午後や夜にヨーガを教えません。

朝、ヨーガをするのが体に一番いい影響を及ぼすからです。

 

太陽が昇る前後の約3時間の間、私たちの体は目覚めます。

夜の間に代謝された排出物を外にだすのも朝です。

 

ヨーガの目的の一つは、まだ活発に動いていない体の器官を動かす事です。

これを午後行うと、食事が体の中に入っているので、消化に影響が及びます。

 

夜も同様で、体が休息を求めるのに、ヨーガの種類によってはかえって逆効果になってしまいます。

現代人は夜活動して当たり前なのですが、太陽が昇ったり沈んだりする時間を意識してみてください。

 

私達がいかに自然に逆らって生きているかがわかります。

そんな生活を長く続けてしまうと、どんなに健康に気を使っていてもどこかでひずみがきます。

 

自然の摂理にはすべて意味があって、アーユルヴェーダはそういう所を気づかせてくれます。

6000年の智慧は本当に奥が深いです。

 

ヨーガはヴェーダの中から生まれたものです。

アーユルヴェーダは医学として、ヨーガは独自の理論をもつ別の体系ですが、密接につながっています。

 

インドのヨーガを学ぶならこの本がおすすめです。インドヨガの事が書かれています。

 

 

この夏やりたい3つのこと

1つめ:ブログで痩せる報告をする!

2つめ:音声配信にゲストを招く!

3つめ:オンラインでアーユルヴェーダイベントを開く



みんなの投稿を見るやりたいことを書く


今年の夏は、ステイホーム🏠しながらアグレッシブに!がんばります。みんなzoomしましょう。オンラインなら色々話せますしね。


ちょうど一年前も同じこと言ってました。。

月日が経つのは早いものです。

コロナのこともあっという間に喉元が過ぎたら、忘れてしまうのでしょうか。

でも、今年は、とにかく免疫力をつける、ヨガとお白湯で健康的な体重に戻すを心がけたいと思います。

手作りスコーンにポハ。


旦那さんが作ってくれたドーサ。アーモンドチャツニとサブジ(ジャガイモの炒め)


ハーブコーヒーの動画、ようやくアップしました。



お久しぶりです。最後のブログからなんと20日も経っていました!

チーンチーンチーンチーンチーン

あれだけ、頑張るって書いておいたのに。
この20日間で色々変わりましたのでダイジェストでお届けします!

1)  ロックダウンからアンロックへ!
インドは現在条件付き自粛となり、商業施設や交通が再開しておりますが、私の住むニューデリーは未だ感染者数が増え続けている事もあり、州での行き来を再度閉鎖しました。

2). バッタ、そしてサイクロン
何百万匹レベルのバッタがアフリカからパキスタン経由でラジャスタンまで来ましたが、デリーには来なかった


3) そして、私の体重は?
2週間もサボってどんなのか?と思いきや!

なんと66.8kg!

笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き


そうです。少し落ちました㊗️㊗️㊗️
ツイッターには呟いたのですが、




これ、コツがありました。

私、いつもお白湯は朝晩二回ぐらいだったんですね。しかし、マノジドクターから、お白湯は喉の渇いた時にいつでもと言われて、それから回数を増やすようにしました。



たしかに、今40度を超える時期にいきなりお白湯は、きついかもしれません。

でも、冬からお白湯を飲み続けてるからこそ、あまり冷たいものを欲しないというか、今年はそこ特に気をつけました。





マノジドクターのアドバイスにもありますが、暖かい飲み物を飲みましょう。

この回数を増やしたら、なんと嬉しい😆
あとは、ヨガの回数も増やしました。

少し、ほんの少しですがアーユルヴェーダの面目を保てた気がします。

しかもお金かかりませんのでね。お白湯はいい事だらけですよ。引き続き、宜しくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

【お知らせ】
現在、音声配信をしています。

クリックすると再生ボタンが押されます

 

#43 ロックダウン52日目 できるだけ続けて欲しいお白湯生活アーユルヴェーダと今のインドを伝えるラジオ◆https://radiotalk.jp/program/41579◆Twitter https://twitter.com/indoayurveda◆インド嫁垢 https://twitter.com/nomadasia◆FB: https://www.facebook.com/ayurveda.nomadasia/◆Blog: https://nomadasia.net/リンクRadiotalk

 

又、noteには音声のシナリオをアップしています。


こちらはノートの記事

 

#27ロックダウン27日目 お白湯最強説|indoyome|noteおはようございます。インド嫁です。アーユルヴェーダを勉強したり、ブログを書いたり、イベントを運営したりしています。 全面外出禁止から初めて緩和されたインドは、申請した工場のみ、本日4/20から稼働を開始しています。残念ながら物流の頼みの綱、アマゾンとフィリップカートは運休、さらにデリー州はそれすらも入れない5/3まで現状維持というお達しです。 感染者は、かなり州によって偏っているようです。現在は、ムンバイ、デリー、チェンナイなどが1週間で増加しています。そこは、外国人が多く住むエリアでもあるのです。あと2週間弱、この先も気を緩めず、粛々と自分の使命に努めていきます。 さて、本日リンクnote(ノート)

 


アメブロ、、ちょっといない間にめっちゃ使いやすくなった😆。



ぜひどうぞ遊びに来てください爆笑爆笑ウインクウインク