痩せたい大人女子のダイエット専門店　山田美恵子

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19Sep
- ダイエット20日目
  おはようございますきたー！！56キロ代に突入〜やっと夏休みに増えた体重も元に戻りました今回のダイエットで決定した私の痩せメシはこちら！きゅうりとワカメの酢の物しめじとえのきの炒めものキムチいつものプロテインたちこれさえあれば増えた体重も簡単に戻せる自身しかないですここ３日ほど前から耳つぼ貼って痩せるスイッチが入ってからの減りようは早い！！耳つぼ貼る前は57キロ行ったなと思ったら油断して食べてまた58キロに戻るを繰り返していましたがあっという間に56キロへ〜💕このまま55キロ目指してやっていきます😊💓
18Sep
- ダイエット19日目
  おはようございます😊ダイエット19日目です生理がはじまって食欲と戦ってました只今−2キロ三日前まで減ったり増えたりを繰り返していたのでそろそろ本気出さないとと思い耳つぼ貼りましたやっぱり耳つぼ貼るとスイッチ入って今まであった「食べたい！」っていう気持ちが抑えられてこの2日でスルスル減っていってますしかも昨日は頂いたシュークリーム食べておまんじゅうも食べてとしていたので今日は増えてるだろうな〜と思いながら体重を測りましたが減ってましたスイッチ入ってから約１キロ減ってます明日には56キロ入るな本当に耳つぼ凄いと改めて思いましたしお客様にもこの想いを早く伝えたい！体脂肪も体重も減らしながら筋肉量を落とさずに痩せたい方は一度カウンセリングをどうぞ😊オンラインでもカウンセリングしております　　　　　↓　↓　↓お申込はこちらをクリック
12Sep
- ダイエット13日目
  おはようございますダイエット13日目です土日は出張で外泊してましたので12日目は抜けてます外泊だったのでたくさん食べたしたくさんお酒を飲みましただから2キロくらい増えてるだろうな〜と思って今朝体重を測ったら体重−0.2キロ体脂肪−0.6%なんと！体重も体脂肪も減っているではないですか嬉しい〜アロエジュースを沢山飲んでたからかな？そして今日も引き続き頑張っていきます😁昨日は出張が終わってから宇治にある【炭焼き肉と京の野菜Nico】さんにて落語会が行われるとのことで主人に誘われ行ってきました↑こちらがNicoさん桂文五郎さんと月亭太遊さん初めての落語だったのですがめちゃくちゃ面白い落語ってこんなに面白いんだと新しい発見でしたその後一緒にお食事もしましたがお人柄も良くてますます落語に興味が出ましたまた見に行きたいNicoさんのお食事も野菜たっぷりでお肉も丁度良い柔らかさ＆しつこくない感でとっても美味しかったサラダは撮り忘れましたがいろんな野菜がしっかり食べれて体が喜んでました美味しい2日間でした〜そして仕事スイッチもしっかり入ったので下半期気合入れて頑張ります
11Sep
- 幸せな時間
  こんにちは昨日からXIV琵琶湖さんにて勉強会で宿泊させて頂きました大先生の還暦のお祝いとアットホームで笑いに溢れる勉強会参加できた事に感謝です仲間の耳つぼカウンセラーの先生たちとも笑いあり学びありで色んなことが収穫出來ましたご飯も美味しかった～💕お腹いっぱいになって幸せでしたダイエットはまた明日から仕切り直しです
10Sep
- ダイエット11日目
  おはようございますダイエット11日目です！体重−0.2キロ体脂肪±0この調子で頑張るぞー！
09Sep
- ダイエット10日目
  おはようございますダイエット10日目です体重±0体脂肪−0.5%いい感じですPMSに少し負けておりますが体脂肪が減ってるのでとってもいいです体脂肪が減ってるという事は体重も今日には減っていくと思うので今日食べ過ぎないように気をつけて過ごします昨日の購入したクロワッサンと食パンです食パンはフワフワで翌日にならないと切れませんそして明日明後日と出張なのでまた飲みすぎ食べ過ぎないように気をつけなきゃな〜土日は気が緩んでしまいがちで外食も増えてしまいますが気をつけながらも美味しく頂きましょ〜
08Sep
- ダイエット9日目
  おはようございますダイエット9日目です！体重＋0.2キロ体脂肪＋0.9%昨日のランチが響いておりますそして何故か連日夜に酎ハイを飲んでしまっているため体脂肪が増えてます以前はハイボールを飲んでいたのですが久しぶりに酎ハイを飲んだらまあ美味しいこと疲れてたからなのか甘くて美味しくて誘惑に負けてしまいましたその結果体脂肪が増えました酎ハイはもう封印しますそして今朝は付き添いで京都の宇治で有名なパン屋さんたま木亭さんへ行ってきたのですが朝の８時はまだお客さんが少なくてスムーズにお買い物が出来ました土日は朝から並んでらっしゃるので平日が狙い目ですサンドイッチの他にも何種類か買ったのでまた後ほどアップします美味しいもの食べて今日も痩せるぞー！
07Sep
- ダイエット9日目
  おはようございますダイエット9日目です体重−0.3キロ体脂肪−0.5%トータル1.4キロ自己嫌悪です‥体重57キロ代に入ると嬉しくて気が緩んで食べてしまいますそして昨日は仕事帰りにお仕事仲間かつ友人とランチへ大手筋商店街から少し外れた所にあるのですがイクラがキラキラで宝石箱や〜！ですダイエット中は外食は控えた方がいいけれど楽しい時間は楽しんでまた明日から切り替えます大丈夫！私なら出来る！！
06Sep
- ダイエット8日目
  こんにちはダイエット2週間突入です！体重−0.1キロ体脂肪−1%体脂肪減ってるからok2週間目頑張るぞー！！お客様から頂いたピエールエルメのお菓子初めて食べたのですが美味しくて感動しました〜いろんなお菓子を食べてきましたが人生で1番美味しいと思ったお菓子でしたハマっちゃいます
05Sep
- ダイエット7日目
  おはようございますダイエット7日目です体重−0.1キロ体脂肪−1.1%トータル−1.1キロ１週間で−1キロなので順調ですこの調子で2週間目突入です
04Sep
- ダイエット6日目
  おはようございますダイエット6日目です！体重＋0.3キロ体脂肪＋2.3%体脂肪どうしたの？というくらい増えちゃいました考えられるのはミルク饅頭とチョコ饅頭を食べたことかな？カロリー高いなと思いながらも2つ食べてしまいました美味しかったから‥まあ、そんな時もあるよね今、生理前だけど先月のように暴飲暴食してないからそれだけでOK明日からまた気を引き締めて頑張ろう
03Sep
- ダイエット5日目
  こんにちは😊ダイエット5日目です体重−1.1キロ体脂肪−0.2%トータル−1.3キロ今日は減りすぎていて明日少し戻りそうな感じです何故こんなに減ったのか考えた所昨日はお通じが有りすぎました減ってるのは嬉しいけど減って気が緩んで少し戻りそうです頑張れわたし！PRですがこちらは筋肉食堂DELIさんのエブリデイコースの皮なし鶏もも肉ピリ辛グリル忙しい時はこれに限る！！全部食べると多かったので少し残しました夜ご飯に頂きますこちらから購入していただくと20%オフですこの機会に試してみてください↓↓↓お申込はこちらをクリック
02Sep
- ダイエット4日目
  おはようございますダイエット4日目です体重＋0.5キロ体脂肪−0.5%体重は増えてますが言い訳をすると‥いつもは朝食前に体重を測っているのですが今日は朝食後に測ってしまいましただからおそらくそんなに昨日と変わって無い思いますそれよりも！体脂肪が減ってるからOKです皆さんもちょっと食べすぎて増えちゃう時もあると思いますでもそれは昨日と比べたからですよね？１週間前と比べたらどう？減ってますよね少々増えても落ち込まないでまた今日から頑張ればいいのです大丈夫あなたのダイエットは成功します１週間前からダイエットスタートされたお客様も順調に体重・体脂肪を落としておられます😊なのに筋肉量・骨量は増えてる本当に素晴らしいです-10キロを目標にされてるのですがめちゃくちゃ綺麗になられるのが想像できます楽しみだな〜
01Sep
- 久しぶりのヴィドフランス
  久しぶりに一人で買い物がしたくて朝からお出かけしてました意気揚揚と10時に到着したものの11時に開店するお店が多くて時間を持してますブラブラしてても蒸し暑いし久しぶりにヴィドフランス(パン屋)でイートイン😊コーヒーと塩パン買ってのんびりしようとお会計するとモーニングの時間帯のようでモーニングセットになって更にゆで卵かヨーグルトがついて400円なのです食べた後のゆで卵ですみません塩付きですパンとコーヒーで430円くらいなのにゆで卵が付いてきて400円なんだか得した気分でした〜
- ダイエット3日目
  おはようございます😊ダイエット3日目です体重−0.3キロ体脂肪±0トータル−0.8キロいい感じです子供が風邪を引いてるので残りのおじやをリゾット風に盛り付けました１キロ増えるのはすぐなのに１キロ落とすのは１週間はかかるの何でなんでしょうねかなし〜
31Aug
- ダイエット2日目
  ダイエット2日目に入りました体重＋0.01体脂肪−1%昨日と変わりはありませんでした😊でも体脂肪−1にテンションがあがった朝なのでした増えてないから良し
29Aug
- ダイエット1日目
  昨日のダイエットするぞ宣言から1日立ちました体重　−0.6キロ体脂肪＋1%順調に食べたい欲は落ち着いて来てます😊お通じも意識して出せるように水をしっかり取ってますあとはごはんをバランス良くして一昨日までとは別人かのような食欲ですこれは息子が食べる量なので私はこれよりもう少し少な目です夏休み中はカツ丼やらカレーやら好きなように食べてたのでやっぱり増えちゃいましたよね頑張るぞー！
27Aug
- 夏休みの誘惑に負けました
  子供たちが夏休みになり同じような食事をしていたら3キロも増えてました結局食べることが好きな私幸せな1ヶ月間でしたさてさてここからどのくらいの期間で戻していけるかこちらで皆様に報告していきますのでよかったら見てください
20Jul
- まごわやさしい
  こんばんは😊いつもご覧いただきありがとうございます痩せたい大人女子のダイエット専門店salon mieです今日はちゃんとご飯を作れたのでこちらに載せていきます（作れない時もありますよー）まごわやさしいを意識して作りましたよまめ　お味噌汁ごま　ナスの上にゴマわかめ　お味噌汁の中にもずくやさい　ピーマン　きゃべつ　きゅうり　なすさかな　さわら　じゃこしいたけ　お味噌汁の中のなめこいも類　隠れてる人参その他に鶏胸肉がプラスされてます私はこれは全部食べませんが我が家の男子チームはこの量をたべます高2男子と35才男子凄いですよね息子は美味しいとちゃんと褒めてくれるのです「魚さいこ〜う」最高いただきましたたくさん食べてすくすく育て〜
09Jul
- 土日の昼ご飯
  正直土日のお昼ごはんを作るのが苦手です子どもたちに何を食べさせたら良いのかだからといってカップ麺や即席麺は嫌だしでもね、風邪を引いてまだ完治してないので今日はこれで許して冷やし中華〜高1の息子くんはこれだけで足りず冷やし中華2人前とじゃじゃ麺1人前をぺろりと完食成長期〜そして、私はというと風邪を引いてから味覚がバグっております何を食べても味がしないのに食欲がもどってきて悔しいですどうせなら美味しく食べたい

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